1樓：歷史天天見
不要緊張，自我調節，實在不行就先閉上眼睛緩緩，狀態好了再繼續答題。
我覺得高考緊張分兩種情況，一種是你覺得自己壓力大但是這種焦慮不會讓你頭暈眼花，拿起筆來手都在抖，那麼我覺得這樣的緊張是可以通過自我調節來緩解的。比如閉眼休息，比如深呼吸幾口新鮮空氣都是完全沒問題的。如果是很嚴重的緊張，緊張到無法答題，那麼最好在高考之前可以進行心理干預。
提早發現自己一到考試就會緊張的情緒，進行提早**，可以幫助更好的發揮。就算沒有什麼緊張情緒，高考之前依然可以和校醫或者心理醫生、老師以及家長好好聊聊自己的想法，讓自己有個可以傾訴的發洩渠道。
最好能夠把一切不好的情緒都在高考之前處理乾淨，這樣在高考的時候就算再緊張也不會太嚴重。如果高考的時候依然覺得自己頭腦一片空白，那麼就先停下來，不用勉強自己答題，可以看看自己的卷子，看看窗外，或者喝幾口水，閉上眼睛深呼吸一下都是可以的，任何你自己覺得舒適的方式都可以使用，只要不違反考場紀律就行了。等到你不緊張的時候再好好的答題即可。
不需要給自己太大的壓力，壓力越大，越容易出狀況，就算這一場考試頭腦空白，沒有答好，可是還有下一場考試，下一場好好考就行了。可以在考試之前和朋友同學聊聊天，互相調侃一下、吐槽一下，開點無傷大雅的玩笑來緩解自己緊張的情緒，實在不行就吃點甜食吧，甜食巧克力之類的可以讓人放鬆心情，甜食可以讓人快樂。希望題主在高考的時候好好發揮，不要辜負自己這麼多年的努力。
這其實就是一場普通的高中結業考試罷了，沒什麼可怕的。
2樓：
人在緊張時，記憶力會隨之減退，從而出現感覺大腦一片空白的現象，解決辦法如下：
放鬆心態，常作深呼吸；
適當按摩能緩解緊張情緒的穴位，如：太陽穴、印堂、內關、外關等；
考前可噴一些能讓人神清氣爽的香水，但不要影響他人；
考試中由易到難的進行作答，建立自信心，預留更多做難題的時間；
閉目養神，放空一切思維中的雜念，雜念放空之後，再將注意力全部集中在題目上；
可做一些調節、安撫情緒的行為動作，如一邊分析題目一邊轉筆、伸伸懶腰、改變坐姿等；
如果環境允許，可以適當遠眺，看看窗外舒適的風景，暫時放下答筆；
暢想某一件讓你舒適和放鬆的小事件，或者美好的夢想，讓你恢復心態的平靜與考試的動力；
3樓：賈露露說育兒
考試時因為壓力大腦子一片空白怎麼辦？
4樓：貓咪老師愛看娛樂好劇
你就當成一次平常的考試，發揮出你應有的水平就行，想的越多越緊張。
考試的時候要注意力集中，這樣你的注意力會被題目轉移，記得在做題的時候，一定要認真思考，不要在意時間，高考給的時候是足夠的，所以不用擔心，深吸氣，讓自己沉下來。
5樓：咦咦咦
一定有會的題啊，高考的題沒你想象中那麼難的！因為大家平時刷題的時候，老師給選擇模擬試卷難度會稍微提高一些，這樣考試時考生才能應對自如。你可以先拿出筆，挑最簡單的題做，在紙上驗算一下，在驗算的過程中找回平時做題的狀態，加油吧！
6樓：愛歷史的追夢人
先不要著急去答題，拿到試卷大概瀏覽一遍，邊看題邊給自己心理暗示，告訴自己把高考當成平時的模擬考試，按照老師講的考試法則，挑自己會做的先做了，等到進入考試狀態以後，這種緊張的情緒就會有所緩解，然後題做的越多，信心就越足，慢慢的一開始那種腦子空白的狀況就緩解了，考試的狀態就回來了，所以一定要自己調節好，做到遇事不慌。
7樓：匿名使用者
當高考的時候需要自我調整心態，已經到考試的那一刻可以做一些心理暗示，這是隻是一次人生中的考試，這樣的考試還有很多，這與平常的考試題目沒有什麼不同，只是試卷是新分的而已。然後深呼吸一口氣認真答題，仔細檢查，最重要的是一定要把自己的心態放平和，只有心態平和才會無所畏懼。
8樓：藍水燮
首先閉上眼睛深呼吸幾次，如果還不行，那麼在心中默數數字，從1到20，數的速度一定要慢，因為很多人會緊張導致休克，所以必須先讓身體放鬆下來。
等身體放鬆下來之後你在去看卷子，有時候並不是真的不會，而是緊張導致的思緒失控，這時候前面一定要慢。
做過幾道題，情緒進入答題之後，就會變好。
祝考上理想的學校。
9樓：淘氣的大象寶寶
考場上出現這個情況，你可以嘗試這樣做：先深呼吸幾次，讓自己的情緒平穩下來，閉上眼睛放空自己幾分鐘，感覺心情不緊張了，你就可以慢慢的進入答題的狀態。先挑選你會的，認為簡單的題目進行回答，然後做你覺得有點難度的，最後做覺得沒什麼把握的題目，慢慢讓自己狀態穩定，專心考試答題。
考場上一定不能緊張，要保持平穩心態，這樣 才能正常發揮。
10樓：初心不忘方得始終
高考時有的同學會突然腦子一片空白，這種情況還是比較普遍的。導致出現這種情況的原因是因為我們太過於緊張了，不過這種情況持續的時間一般非常短暫。只要我們平復好心情，調整好狀態，我們大腦中的知識便會如涓涓細流一樣湧現出來了。
為了更快地進入到考試的狀態，我們在考場外等候的時候最好就在大腦中過一遍我們將要考試科目的知識。
11樓：不負好時光了
把它想象成是一場普通的考試，不要著急做，深呼吸放鬆，覺得心態和平了在看題理解以後再去答，可以避免你的心裡越來越緊張出現腦子一片空白。我考試時特別注意調節呼吸，只要堅持有規律的呼吸一定很快恢復到心理平衡狀態，然後正常作答，這是我高中老師告訴教我的，對我很有用，希望也能幫助你。
12樓：配角解釋
緊張是正常的，但是你要讓自己快速的進入狀態。首先，回望過去的一年 如果你覺得你沒有白過，那麼你就能夠很快的進入狀態了。其次，想想父母對你的期待，想想在這一年中幫助過你的人，這樣你就不會緊張了。
最後，take it easy!想想放假後的生活，想想你的大學生活，你就會釋然的!
13樓：今天就中了是的
高考前千萬別緊張，拿住卷子以後還有時間去看看那些題，利用這一小會的時間去放鬆自己，去靜下來，仔細的審視一下那些題，告訴自己不過和平時的練習題一個樣，只不過是換了個環境而已。也可以通過張開握住雙手，多做幾下去緩解自己緊張的心情，爭取在考試時鎮靜下來。
考試時大腦突然一片空白,該怎麼辦啊？
14樓：聖誕老東東
當在答題過程中考生緊張、大腦一片空白時，考生可採用正向暗示等相對安靜的動作訓練法，調節心理。還可用腹式深呼吸的方法，讓大腦快速處於平息的狀態。
中國心理學會理事、海南省心理諮詢行業協會心理諮詢中心主任、國家二級心理諮詢師、海口景山學校專職心理老師易康秀同時分享一種在日常和考場上都可以進行的調節方式——掐手指。從尾指開始掐，內心要有這樣的暗示「放鬆，放鬆，放鬆」，然後掐無名指、中指；到掐食指時要暗示自己「我可以」；掐大拇指時，要把大拇指豎立在胸前，告訴自己「我可以」。
「因為掐自己的時候會有疼痛感，大腦會快速找一種應激方式，進而放鬆心情。而且這種動作很小，在考試過程中如果出現較嚴重的緊張、焦慮心理，也可以採取這種方式快速平復心情。」易康秀說。
高考時的注意事項
一、「穿」「帶」雙齊進考場
穿著整齊進考場，不要穿拖鞋，背心等。帶齊考試用品：數、理、化可帶規定的計算器，2b鉛筆、准考證，萬一忘帶准考證，及時找帶隊老師，考後一定要把准考證交回。
二、掌握時間心不慌
掌握考試時間，遲到15分鐘不得進場，一般要提早20分鐘（第一科考試提早30分鐘到達考場，英語考試必須在考前15分鐘進場）。充分利用開考前的五分鐘，認真傾聽監考老師宣讀有關規則和注意事項，以免事後惹麻煩。
接過考卷，先認真填寫姓名、學校、准考證號、座號等，只須檢查一下有沒有漏頁、白頁即可，無須把題目從頭到底地詳細看一遍，只須看清解題的要求，試卷頁數，大致瞭解一下試題分量、難度等。然後對準某一問答題……仔細審題，準確解題。
題目讀兩遍，慢審快解(題目看仔細，想清楚再解題)，最好能做到一次性準確。先從容易的做起，因為一開始就覺順利，可使自己心情放鬆，利用有利的感覺推向「下一題」，能引起「自信」的連鎖反應，有利於情緒的穩定。
15樓：匿名使用者
你那是過度緊張了，我也有過，不過是在小學。還記得一道應用題，看了四五次還不知道在說什麼？也是腦袋一片空白。
只要你平時有努力，還怕對付不了它。樓上的言之有理，如果你不要管成績的好壞那你會更好的發揮。考砸了，我大不了，不讀了
16樓：匿名使用者
調整好你的心態先！的確高考是人生的一個大轉折點！再空白的時候：
不要急著去看試卷上的題目.給自己5分鐘平和下心情，在這幾分鐘內想想開心的事，最好是搞笑的！深呼吸幾口，不要怕浪費這幾分鐘，這幾分鐘帶來的價值比你用在看試卷上來的高！
17樓：匿名使用者
和上面的樓主差不多，調整好自己的心態。把它當做平常的考試來對待，不過就是認真一點罷了。只要自己有底，還怕它嗎？
再說了，人生並不是讀書一條路。條條道路通羅馬。這次考砸了，下次再來。加油！
考試時大腦一片空白，很煩躁怎麼辦？
18樓：愛加特米
考試時由於過度緊張焦慮，會產生大腦一片空白的症狀。這也屬於是考試焦慮綜合症表現之一。遭遇考試心理挫折很煩躁怎麼辦？
要克服考試焦慮症，就試圖不要把分數看得太重要。除了高分以外，我們還有更重要的事情，比如一個人擁有獲得快樂幸福感的能力遠比一個高分來得更有意義價值。
就像有的孩子，學習成績很好，是大家心目中的佼佼者，但是對他來說，卻並不感到快樂，那分數對他來說，又有什麼價值呢？我可以是成績不好，但是不可以沒有獲得快樂的能力。分數不高，不代表其他能力不好，所以不要對自己太苛刻，放鬆了心情去應付考試，把它當作很平常的事情去完成就行了。
其次就是要給自己心理減壓，丟掉影響考試的包袱。對自己不要有過高的期待。人要量力而行，盡力就好。
不要因為父母對自己有很高的期待值，就把它變成束縛自己的一道枷鎖。我們是要做自己心目中的王者，不一定非要按照父母的意思去做自己做不到的事情。去迎合他人意思去嚴格要求自己。
太多的壓力反而會把自己壓垮了。
考前就要把所有的壓力釋放出去，不要執拗於別人的苛刻要求，去做父母心目中那個模樣，學習是為自己而學，不是為了他人去學習。只要自己努力付出過了，就不要太介意在乎結果如何，只要問心無愧就可以了。
當然，考試前的充分預習工作是必須的，正所謂＂不打無準備的仗＂。當然出現考試頭腦空白的原因自己也要好好分析一下，究竟是不夠努力，學習不認真導致題目不會作答引起焦慮所致，還是因為心理包袱太大等因素所影響。具體問題具體分析，才能對症下藥，方能藥到病除。
一切杞人憂天，自然是不能解決問題的。
學習不夠認真，自然是要彌補這塊的不足，督促自己好好學習，天天向上。學習夠努力，自然就要勸自己不要對自己不要太苛刻，簡單一點就好。
為什麼想和別人說話時腦子裡一片空白，不知道說什麼
因為你的大腦沒有墨水。缺乏廣泛性的知識。你喜歡她嗎？主要是因為太緊張了，深呼吸，心中給自己一些正面激勵 淡定，鎮靜，我很棒！千萬不要想 不緊張，不慌張之類的。否則會讓你越來越緊張。你這個應該屬於說話思維的問題，有思想 有思路才會有好口才，才會滔滔不絕，也就是我們演講裡面說的 語修 歡迎您到託卡演講與...
我現在不知道怎麼了，每天都感覺腦子一片空白，遇到什麼事也不思考，有好多事情都埋在心裡，連個訴說的人
這樣就多出了時間，審視自己的內心，如果沒有太大壓力，可以做些自娛自樂的事情，比如健身，跑步。你平常把心事都悶在心裡，所以你才會這樣，對人和事，還有對感情都是這樣你才會變成這樣的 我整天腦子一片空白,思想很亂,什麼也不想思考,總是有一股思想在困擾著我,什麼事情都辦不好,怎麼辦 人在面對壓力的時候，在某...
為什麼受到驚嚇時大腦會一片空白，為什麼在受到驚嚇時腦子裡會一片空白？
我相信大多數人都遇到過這樣的情況 當他們害怕的時候，他們會突然驚呆，大腦一片空白，全身動彈不得，身體會調動各方面的生理和心理資源來應對危機。腎上腺激素分泌迅速增加，心率和呼吸加快，血壓升高，大腦獲得更多的血氧 注意力高度集中，思維敏捷，動作迅速，思維能力提高，反應速度加快，達到了快速學習的效果。肌肉...