嬰兒白天黑夜顛倒睡覺怎麼辦

2022-04-02 06:01:35 字數 535 閱讀 1678

1樓:菁媽育兒

首先我們要知道嬰兒白天黑夜顛倒是非常正常的,特別是沒滿月之前的嬰兒,有一部分嬰兒到滿月之後就慢慢的可以調整過來,而有一部分的嬰兒可能要三四個月以後才能調整過來,孩子這樣正常的生理狀態下,可能會導致媽媽非常的難受,白天媽媽還要做其他的事情,晚上孩子又不睡,媽媽又沒得睡,所以媽媽還要希望可以儘快調整過來。

因而它是沒有白天黑夜的概念的,所以我們要幫助幼兒形成白天黑夜的概念,在白天去儘量的多帶孩子出去玩,去外面晒太陽,讓他感受陽光,然後晚上的時候儘量不要開燈睡覺,晚上開燈睡覺的時候,燈可以讓孩子覺得好像也是白天的,他就更加沒有白天黑夜的概念,所以,在白天多帶出去玩,晚上關燈睡覺,這是第一個關鍵的點。

第二個,孩子白天睡覺的時候不要把窗簾拉得太死,要有一些光線進來,讓孩子慢慢知道現在是白天,白天睡覺時家裡不用特意保持太安靜,可以發出一點聲音。而晚上睡覺的時候,要保持比較安靜的一個狀態,晚上睡覺儘量是家裡其他成員也睡覺,這樣的會比較安靜。

讓孩子知道白天黑夜是不太一樣了,慢慢的孩子就會形成了,白天黑夜的概念,會慢慢拉長晚上睡眠的時間,減短白天睡眠的時間

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