1樓：傻女孑
根據我國的膳食習慣要注意以下幾點：
1、幹稀搭配。光吃稀食如稀飯、米湯、豆漿，能量不夠，光吃幹食如饅頭、麵包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以應幹稀搭配。
2、葷素搭配。早餐應該包括奶、奶製品、蛋、魚、肉或大豆及豆製品。還應安排一定數量的蔬菜，這不僅能夠維持血液酸鹼度的平衡，減輕胃腸道的壓力，還能為機體及時提供一定量的維生素。
好多家庭歷來只重視午餐和晚餐，對早餐經常是馬馬虎虎。有些父母早上忙於上班趕時間，匆匆給孩子進餐，甚至未吃完，便隨父母外出。這樣孩子經常處於半飢餓狀態，上午上課或遊戲等活動所需要的熱量很難得到保證。
長此以往，孩子機體所儲藏的能量減少，結果日益消瘦，影響健康生長。
有的父母很想把早餐準備得比較合乎營養，但又往往忽略膳食平衡問題，如常給孩子吃牛奶加雞蛋。固然，這二種食品在供給蛋白質方面是優良的，但碳水化合物含量較少，一個上午所需熱能只有依賴蛋白質供給，既量不足，又浪費了蛋白質。根據比例，在吃牛奶、雞蛋的同時，必須加饅頭、麵包.
這頓早餐營養素就平衡了。
2樓：匿名使用者
麵包 牛奶 黃油或乳酪 適量的果蔬
不要太煩瑣
3樓：
最好是麵包加乳酪，喝點牛奶
再吃些水果（合理的搭配）
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出自 大學 古之慾明明德於天下者，先治其國。欲治其國者，先齊其家。欲齊其家者，先修其身。欲修其身者，先正其心。欲正其心者，先誠其意。欲誠其意者，先致其知。致知在格物。物格而後知至，知至而後意誠，意誠而後心正，心正而後身修，身修而後家齊，家齊而後國治，國治而後天下平。大意是說 古代那些要使美德彰明於天...
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所謂境界，就是反映一個人修養，素質問題 不同的人處在同一自然條件下，所悟出的境界也是各有千秋 一 自然境界 春天，當你走在大地上，到處都有春天的氣息，有鳥兒在歌唱，有花兒在爭相綻放 到處都是一片綠意映然的景象，你不得不被這大自然的魅力所迷住，讓你沉醉在大自然中，享受著大自然給我們的恩賜，古代的許多大...
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