1樓：小武講營銷
想要長高並不難，長高的方法一定要科學。
科學長高的方法就要從影響長高的幾大因素入手：營養、運動、睡眠、情緒、藥物作用。
1、營養充足但不能過量；
2、堅持做一些有利於增高的運動，比如拉伸、跳躍類；
3、保持充足的睡眠，早睡早起；
4、保持穩定的情緒，情緒的波動過大容易影響生長激素分泌；
5、比爾高，助力成長，天天向上！希望我的回答對你有所幫助，如果解決了您的疑問請採納。
2樓：匿名使用者
也有後長的，我們初中同學一直是班級裡最矮的，結果到了大學之後長到1米8，也是嚇人一跳。
如果有擔心，最好去醫院測下骨齡，看看是不是骨骼線閉合了。
如果沒有，繼續保持運動，還是有希望長高的的。
3樓：絕筆淚痕未乾徹
1.要看你的遺傳是多少。2.
經常運動最好是跳躍類的運動，但是不要過度運動。3.有沒有其他影響長高的因素，比如熬夜，手銀。
4.營養補充的怎麼樣。好好想一想吧。
4樓：眾花叢中一抹綠
三個因素決定了身高。一，遺傳因素，這是先天的，由不得你。二，經常運動，這個做到了，還不錯。三，營養要跟上，補鈣的食品長身體要多吃，別挑食。當然睡眠啊，心情啊也有一定原因。
5樓：匿名使用者
身高問題首先應該考慮是否跟先天遺傳有關,這一點是沒有辦法改變的,後天的因素就是要積極鍛鍊身體增加機體抵抗力,多吃瓜果蔬菜補充維生素較好,要注重全面補充營養,養成良好的生活習慣是很重要的.
6樓：扶瀾微步
身高與遺傳，鍛鍊，營養，壓力等狀況有關
鍛鍊只是其中的一個因素
所以你可以繼續鍛鍊
肯定有長高的機會
7樓：祖子
首先長高與否與遺傳有關，後天的運動和飲食營養也有一定的關係。
8樓：匿名使用者
我178，早睡早起，這是必備，然後多喝牛奶，買點雞胸肉吃（比較便宜）你看看你是不是熬夜
可能還有基因原因吧，我是少量運動，走路，健身這一類
嘗試下吧，說不定能長高
9樓：隴原炊煙
人的身高主要由先天遺傳決定的，你能打籃球說明你身高還是不錯的，不要有心裡包袱。
10樓：匿名使用者
別擔心，有些人是屬於後期發育的。我有個哥們的情況和你很像。
11樓：忍聽冷風獨語
多拉伸，多注意飲食，不熬夜，男女都不要輕言放棄，我現在做鍛鍊中，比如昨天晚上跳高，摸高，，每天逐漸增加量，嗯，我還是看的 舒 方 印 成功逆襲 路 做的，做了有三個月了，還長了4釐米! 我是22了已經，不要總是想著我一定會長高，或不可能長高，長高這東西不是你說長就長的，真心去做了，一定可以長高的 。
17歲兩年不長高了怎麼辦
12樓：待會兒君所慮
你男孩女孩，提問題太籠統。
對於女孩子，17歲了，再長高希望不打了。對男孩子，這個年齡還不晚。加強體育鍛煉，多跑步，跳躍對長高是有好處的。另外，飲食要足夠，營養要充分，精神保持愉快都對長高有促進作用。
13樓：匿名使用者
人的bai身高主要決定於
遺傳，其次是du後天的飲食營養與鍛鍊zhi。建議平時dao注意飲食均衡，增內
加營養，避免勞累，加容強體育鍛煉。
比如可以多吃富含各類營養的食物，像是魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品、牛奶等優質蛋白質，含鈣豐富的食物有牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等等。
17歲女生可以每天吃一把堅果，因為堅果是有助於身體生長，含有有助於成長髮育的亞麻酸和亞油酸，對青春期女孩的成長髮育是有很有幫助的。
經常運動怎麼還是不能長高
14樓：育體育心
長高除了適當運動，好的營養補充很關鍵。尤其是鈣的攝入和蛋白質的攝入要多些。
15樓：匿名使用者
長高並不是茫然的運動就能夠實現,需要補充一定的31種營養相配合
18歲之後堅持運動還能長高多少？男生 10
16樓：曹炫炫的吳有理
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~
17樓：邊看邊想邊忘
身高和運動有關係嗎？決定因素是，遺傳，營養，姿勢，健康。
18樓：黃土坡的狼
每一個人的體質不一樣吧，堅持運動是好的，不要太在意效果~
19樓：黑科技
個人不同。平均來說，能長4-5cm
16歲到18歲沒有長高過怎麼回事啊? 5
20樓：依木玲子雙魚
這和鍛鍊有一定的關係 但不一定 家人長得高 你就長得高 你可 嘗試下籃球 據說可長高哦
21樓：懶人
我們這裡的人說是因為沒發燒，說發燒之後會長高，我也不知道，或許是因為飲食習慣不好的原因吧！還是因為經常熬夜
22樓：葉子幽綠
運動才是王道 還有適當晒點太陽 吃點鈣片
23樓：被噩夢驚醒的鬼
長不高了。。。再不運動就長不高了 。。
24樓：千林尋愛
骨骼休眠期，幾年不長很正常。但不是代表不能長了，有的女性懷孕都長2公分，第二胎都是如此，說明骨骼休眠期是不會長的，但自己多運動，注意營養，睡眠方面的配合，還有不要有什麼太大的壓力，還可以衝刺一定的高度的。不放棄吧。
我18歲的時候是170，當時記得班裡就我最低 特別的沒自信， 後來自己偷偷去醫院查了一下醫生說骨骺線閉合了。。 當時沮喪了兩個月， 後來振作起來每天堅持運動， 堅持了整整7個月了3.5釐米！
我看的楊雲風的長高日記裡的鍛鍊方法做的，摸高和拉伸為主，這裡就是把自己的運動方法和經驗和大家分享一下！希望可以幫到大家，具體可以去看下日記。加油。
現在18歲了？怎麼很不會說話？經常沒話說？會不好得意思跟人接
想和別人聊天，就挑對方感興趣的話題聊，這樣就能比較容易和他人溝通了，以別人為中心，聊他喜歡的事或話題。另外多看看新聞之類的。增加自己的知識面。話題自然就多了。我也是 從來不和別人說話 多跟別人接觸，建議去貼吧長長知識 李毅吧 呵呵，我也是但是不怕沒事 不知道，你和我有點像 不會說話的人怎麼跟人交朋友...
我現在18歲還在每天吸下嘴脣才能睡著，不吸怎麼都睡不著，有什麼辦法改掉嘛
口裡含一塊木板，或找個女朋友吸她的。改變壞習慣需要意志，對自己不要手軟。慢慢就能改過來的，貴在堅持。我也有這樣的習慣?有意識的不再允吸就行了，我好像大學才改掉這個習慣的 去買個兒童用的含奶嘴含幾天就好了，這是從小留下的習慣 只要下定決心去戒掉是可以，又不是小孩子了 我現在18歲了還在每天睡覺吸下嘴脣...
我現在經常遺精雜辦啊？才18歲！還有包皮，包皮手術必須做嗎還
一週1 2次就好 單純的過長沒有必要割 注意衛生 要清洗乾淨 平時讓 露在外頭 開始也許不太舒服 而且皮皮也容易包回去 但是時間長了的話 你會發現包皮包不住 了 會在冠狀溝後面形成一部分褶皺 而且 會變大 邊緣會上翻 的 會角質化 1 由於 少了包皮的束縛會變得更大更完美，冠狀溝部位也會變得更厚實，...