1樓：匿名使用者
一、呼吸放鬆法。這種做法是其它9種降壓法的預備動作。患者坐在椅子或沙發上，姿勢自然端正，兩眼正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放在大腿上，膝關節呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放鬆，呼吸均勻。
二、按摩百會穴。每個人的百會穴都位於頭頂的正**。你可用手掌緊貼百會穴呈順時針旋轉，一圈為一拍，每次至少做32拍。此法的最大好處就在於可以寧神清腦，降低血壓。
三、按揉太陽穴。用手指按著太陽穴，呈順時針旋轉，每旋轉一週為一拍，每次約做32拍。此法的作用在於清腦明目，疏風解表，止頭痛。
四、按摩風池穴。用雙手拇指按揉雙側的風池穴，呈順時針旋轉，一週為一拍，共需做32拍。其療效是清腦提神，明目降壓。
五、摩擦頸兩側。用左手掌上的大魚際擦抹右頸部胸鎖乳突肌，然後，再用右手掌擦抹左頸，一次為一拍，共需做32拍。此法的妙處在於能解除胸鎖乳突肌的痙攣，並能起到降低血壓的功效。
六、摩抹腦兩旁。兩手五指自然分開，用手掌上的小魚際從前額向耳後按摩，兩手交換使用，從前額至耳部呈弧線每行走一次為一拍，共需做32拍。此法的功效在於能平肝息風，疏經通絡，降血壓、清腦。
七、揉抹曲池穴。找準肘關節處的曲池穴，先用右手按揉，然後再用左手按揉，一週為一拍，共做32拍。此法的好處是能清熱、降壓。
八、按揉內關穴。用大拇指按揉內關穴，先揉左手隨後再揉右手，呈順時針方向按揉。一週為一拍，共要做32拍。其功效是舒心開胸。
九、擴胸調內氣。兩手放鬆下垂，然後握空拳，屈肘抬至肩高，向後擴胸，最後放鬆還原。
十、引血脈下行。分別用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三裡穴，引血下行，旋轉一週為一拍，共要做32拍。其好處在於，可健脾養胃，降低血壓。
2樓：蘇柚情感客棧
買點天麻吧，不過平日多注意飲食，清淡
怎麼可以降血壓，怎樣科學的降血壓呢？
希望可以幫助到更多的朋友 高血壓患者，牢記降壓 1招 從掌心這樣推一推，血壓 怎樣科學的降血壓呢？你好 降血壓的方法很多，控制血壓也很好辦，關鍵是用於控制血壓的藥物的 真的讓醫生頭疼，用西藥降血壓是沒有辦法的辦法，是醫生無奈的選擇。不是什麼藥降得快就是好藥，而是什麼藥 小才是好藥。到我的部落格上了解...
喝什麼可以降血壓，喝什麼可以降血壓 降血壓應該喝什麼
三高相信大家都不陌生，除了通過飲食控制病情，其實還可以喝茶來降低高血壓。第一 荷葉茶。荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管，清熱解署，降血壓，同時還是 良藥。用鮮荷葉洗淨切碎，水煎放涼後可代茶飲用。蓮心茶 蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。用蓮心12克，開水沖泡代茶飲用，除能降血壓外，還能清熱 安 強心。...
高血壓160，明天入職體檢有快速降血壓的方法嗎
這就要從事什麼職業了，野外，高空等。檢查過關是一回事，但是引起高血壓的原因才是重要的。笨磺酸氨粶地平片，2粒，早起服用，體檢還有一小時吃片卡託普利，只要活著藥就得天天吃，不然會有心臟病等併發症 鍛鍊身體，低鹽低脂飲食，血壓是緩慢降下來的 35 池上 唐 白居易 血壓150.100如何快速降至合格。要...