1樓：手機使用者
現在市面上有些增乳的藥品，建議慎重使用
2樓：
吃木瓜啊 按摩也行
3樓：匿名使用者
吃啥不啥、、喝點牛奶也行
4樓：匿名使用者
五大類**食物
富含膠質的食物
豬腳、豬尾巴、雞腳、牛肉、蹄筋類、海蔘。
水果類木瓜、水蜜桃、香蕉、蘋果、櫻桃、李子、橄欖、龍眼。
蔬菜類萵苣菜（生菜）、鵝仔菜（油麥菜）、萵筍、花椰菜、地瓜葉、甘藍菜、玉米、番薯、馬鈴薯、番茄、茄子、胡蘿蔔。
核果、種子類食物
核桃、慧仁、杏仁、腰果、花生、蓮子，芝麻，黃豆，豌豆，葵花子
其他類牛奶，酸奶，豆漿，麥片，蛋類
五大類**食物
富含膠質的食物
豬腳、豬尾巴、雞腳、牛肉、蹄筋類、海蔘。
水果類木瓜、水蜜桃、香蕉、蘋果、櫻桃、李子、橄欖、龍眼。
蔬菜類萵苣菜（生菜）、鵝仔菜（油麥菜）、萵筍、花椰菜、地瓜葉、甘藍菜、玉米、番薯、馬鈴薯、番茄、茄子、胡蘿蔔。
核果、種子類食物
核桃、慧仁、杏仁、腰果、花生、蓮子，芝麻，黃豆，豌豆，葵花子
其他類牛奶，酸奶，豆漿，麥片，蛋類
六大**營養素
鋅：木犁，蚵，蛤蜊，南瓜子
鐵：牡蠣，豬肝，芝麻，紅豆，蘆筍，淡黃，花生，柿子
鈣：牛奶，乳製品，黃豆製品，夏米，海魚，紅莧菜，麥片，黑芝麻
脂肪：瘦肉類，乳製品，深海魚類，玉米油，葵花油
蛋白質：肉類，乳品，豆製品
纖維素：各種穀類食品
七大傳統**材料
山藥當歸
人蔘川穹
桂圓紅棗
枸杞**茶點
蒲公英及杏仁小魚乾
材料:蒲公英1株，滾開水200毫升，行人小魚乾若干
做法：蒲公英洗淨烘乾或晒乾，然後用200毫升滾開水沖泡整株蒲公英，杏仁小魚乾可以買現成的
切記：蒲公英一定要整株烘乾，否則乳汁流失，效果打折
黃芪紅棗茶
材料：黃芪3~5片，紅棗3粒
做法：用200毫升開水沖泡，溫熱時飲用即可
玫瑰花茶
材料：玫瑰花15克
做法：熱開水沖泡代茶飲用
桂圓紅棗茶
材料：桂圓（又稱龍眼肉）5，6粒，紅棗適量
做法：桂圓肉和紅棗用熱開水沖泡，加蓋，溫熱後即可食用
很簡單的哦~`~~
**甜湯
三寶湯tips:加冰食更易於吸收，早晚一杯更顯效果
材料：土豆300克，黑豆300克，紅棗300克，冰糖適量
做法：將土豆，黑豆，紅棗一併洗淨，放入鍋內加水煮爛，依個人口味加入適量冰糖調味，冰涼後食用
蓮子紅棗湯
材料：幹練自100克，紅棗10~15粒，冰糖100克
做法：將蓮子泡水2~3小時，紅棗泡水10分鐘，用一鍋水將蓮子用小火燉煮3小時，將蓮子煮爛，然後放入紅棗及冰糖即可食用
這道**甜湯即可冷食也可熱食，一年四季，老少皆宜
牛奶麥片
材料：奶粉適量，麥片適量
做法：奶粉與牛奶混合後，用熱開水沖泡，充分攪拌後即可食用
木瓜牛奶
材料：木瓜250克，牛奶100毫升，雞蛋1個，蜂蜜食糧
做法：先將木瓜削皮去籽並切成塊狀，把牛奶，雞蛋以及蜂蜜一同放入果汁機，想喝冰果汁的美人兒可以再放入一些碎冰
木瓜芝麻糖
材料：黑芝麻250克，麥芽糖200克，木瓜1個
做法：由於芝麻小不宜於嚼碎，而整粒的芝麻不容易吸收，所以芝麻一定要碾碎
芝麻用小火幹炒，炒熟後，用擀麵杖將炒熟的芝麻壓碎，麥芽糖加熱煮化後，拌入芝麻裡，放冷即成芝麻糖。木瓜去皮去籽後，放入碗中，將芝麻糖放在木瓜上
玉女補奶酥
材料：花生，紅棗，黃豆各100克
做法：花生及黃豆連皮烘乾後磨成粉，紅棗切碎後。這些材料充分拌均，膠乳少許水和成型，揉成小球后壓成小圓片，然後放入烤箱預熱10分鐘，以150度烘烤15分鐘就行了。
5樓：匿名使用者
加137874954詳聊
吃什麼食物可以美白面板呢，吃什麼可以讓面板變白，有什麼美容食物
你知道吃什麼食物可以美白嗎？吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白 一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 美白 應該吃富含維生素e的食物，因為維生素e有很強的抗氧化作用 可以消除自由基，有比較好的祛班美白效果。豐富維生素e的食物分佈廣泛，在穀類 小麥胚芽 棉子油 南瓜 綠葉蔬菜 ...
吃什麼可以讓面板紅潤有光澤呢，吃什麼能讓面板紅潤
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有什麼辦法可以讓胸部長大，有什麼辦法可以讓胸部快速長大
運動,按摩.然後合理的飲食.具體可以去一些時尚 我記得sina 裡面就有專門的欄目.不要相信專用的 那些都是騙錢的 左手放右胸，右手放左胸往上前方按摩，還有多吃蛋白質的食物，木瓜也要多吃生熟都可以吃，不要吃了一兩次就想看到效果，要長久堅持。是呀，我以前也跟你一樣為胸部太小而煩惱，後來朋友介紹，到了福...