1樓：短髮的小姐姐姐
**要科學健康，不能純粹的少吃，蛋白質攝入不可少，營養要均衡。個人建議，早餐很重要，重視蛋白質的攝入；午餐可以減少米飯的量；晚餐可以把用餐時間提前兩個小時，再加上適當的運動，就能瘦下來了
2樓：狗剩莉莉子
少吃，然後配合適量的運動肯定是會變瘦的，屬非的話她的身體原因導致它怎麼吃怎麼運動都不會瘦。這個是另一種。
3樓：吃飽的魚
會，我就是用這種方法**的，已經減掉三十斤了。
一天少吃點東西，不鍛鍊會瘦嗎？
4樓：感情幸福你我他
對於現在絕大多數的人來說，即使是自己現在並不是很胖，但是很多的人都會為了追求漂亮而選擇**，所以少吃不鍛鍊並不能夠達到**的效果，反而還很容易增肥。
因此，我有以下幾點看法想要與大家分享：
1、合理的飲食對於飲食來說，它的確可以改變我們體重的增加，但是前提是我們的自我管控能力一定要足夠的強，並且能夠一直長期堅持下去，這樣我們**才會有很明顯的效果。同時，在平時的飲食上，我們儘量不要讓自己去吃辛辣、油炸、高脂肪、含涼性的食物，而是適當的吃一些蔬菜水果，這樣也有利於我們**成功。
2、適當的運動在我們**的過程中，我們還應該結合著運動，並且保證自己每天的運動量達到1小時以上，這樣也可以起到燃燒脂肪的效果。但是前提是我們大家一定要長期堅持，並且時刻注意好自己的身體變化，這樣才能夠逐漸的讓自己瘦下去。因為在以前的時候，我也有過**的經歷，當時自己想的特別的簡單，想要依靠節食來**，但是在自己運動的過程中，發現自己的身體無法承受這樣的運動量，所以後來自己的低血糖犯了，導致**終止。
除此以外，我們還應該讓自己養成早睡早起的好習慣，來促進自己的新陳代謝能力，這樣也便於自己高效的**成功。因為只有我們的新陳代謝能力足夠的強，我們才能夠更好的去消耗我們的脂肪，讓我們的身材變得越來越好，所以貴在堅持。同時，我們還可以找自己身邊的人來監督自己，這樣當自己做錯什麼事情的時候還可以給予自己警惕，從而及時的去改正，希望大家都能夠採納這樣的一種觀念。
5樓：侍郎白話體育
答曰：真的會瘦。少吃到一定程度就約等於不吃了，那營養的吸收肯定是少的，能不瘦嗎？
但是要防止營養不良情況的出現呀。因此真的不建議採用這種方式**。
依據**的資料統計，我國目前超重肥胖的人日益增多，據說已經已經超過了40%，**真的已經成為了大多數人都比較關注的問題，但怎麼**大家確實都採取了不一樣的方案。在**初期，基本上都是以少吃多動為主，這也是**的基本原則之一，只是有一部分懶得動的人，會有一些疑惑，如果開始**，少吃不運動能**嗎？
首先需要明確一點，我們**的主要目標是，大量消耗體內多餘的脂肪，少吃不動的人，當長期處於飢餓狀態時，體重或許會下降，但全身的體脂並不會降低，少吃不運動達到的**成功率並不是很高，這是因為**不單純減重更重要的是要減脂。
長期少吃不運動，重量雖然會下降，但除了減掉身體上的脂肪，最多的是減掉了肌肉。眾所周知，肌肉是保持人體正常活動的主要基礎成分，如果肌肉丟失，不僅會讓身體肌肉沒有力量，而且可能會造成身體關節疼痛，引起關節損傷。可見，我們常說的**是要減脂而不是要減肉，否則就是背道而馳。
健康**少吃是重點之一，最重要的還是要多運動，多動可以增加能量消耗，還可以增進肌肉生長，從而保證身體關節穩定性，運動同樣是**過程中不可缺的部分之一。
很多人認為一個人胖瘦與個人體質有一定關係，其實並不是這樣的，大多99%的人，肥胖是由於平時食物熱量過高，消耗熱量過少，從而熱量會轉化為脂肪，堆積在身體上，出現身體肥胖。
通過上述內容介紹，相信大家已經對少吃不運動能**嗎？這個問題有所瞭解，少吃不運動可以**，但他**的成功率不是很高，重點是**的效果不是很明顯。既然已經開始實施**，建議還是以飲食運動相結合，去提高身體，**成功率最好。
我給大家的建議是：按時適量吃飯，多進行一些有氧訓練，這樣既能保證營養的吸收，也能讓自己的身體素質增強。通過鍛鍊來保持的好身體和只通過控制飲食保持的身體相比，雖然都是一樣的瘦，但「質量」就差別很大。
此處我們回想一下我們**的目的是什麼？當然是健康的瘦呀。
所以，生命在於運動，堅持運動，瘦下來其實不難。再說那麼多人間美味，不吃豈不是太暴殄天物了嘛。
6樓：鞏春綠
不會，真正的**方法是:
1控制好飲食，早上要吃好，中午要吃飽（不可過飽，要適中），晚上要少吃。不要每天大魚大肉的吃，以清淡為主。
3不要有睡懶覺的習慣，早上早起做一些運動，可以到空氣清新的地方跑跑步，也可以晚上跑步（要到人多的地方，注意安全），一般多出些汗好。
4有的人喜歡喝**茶或服用一些**的藥物，這個一定要認準正規的廠家，不要輕易去試用，多諮詢一下週圍親朋好友有沒有以前服用過，以免上當或有不好的作用。
6平時不要太過懶散，凡事可以自己做的，儘量自己去努力完成，尤其是細節問題。很多問題一定要多思考，腦力勞動消耗能量也是挺大的。
肥胖的主要原因是因為:肥胖可以分為原發性肥胖和繼發性肥胖，型別不同，**也存在差異。
原發性肥胖的患者不伴有內分泌異常的情況，**主要由遺傳、環境等多種原因相互作用引起，遺傳因素主要指肥胖有一定的遺傳傾向，一般認為是多因子遺傳，如果父母有一方肥胖，子女肥胖的機率可達百分之四十左右，如果父母雙方都肥胖，子女肥胖的機率會更高；患者通常表現為體重超重。環境因素主要包括飲食習慣以及運動習慣，活動量多少、經常食用高糖、高脂肪、高熱量的飲食，容易導致攝入的熱量過多，消耗的熱量過少，多餘的熱量轉化為脂肪囤積在體內，從而引起原發性肥胖；中、重度的原發性肥胖患者可伴有關節疼痛、肌肉疼痛等症狀。繼發性肥胖患者通常有明確的內分泌、代謝等異常，腎上腺皮質功能亢進、胰島素分泌過多、甲狀腺功能減退、腦垂體病變等情況都有可能會導致各類激素異常，從而引起繼發性肥胖；患者可伴有血脂異常、冠心病、脂肪肝等情況。
平時要注意膳食均衡，安排合理的運動計劃，養成良好的作息習慣。
7樓：鬼冢幻庵
會。前提是你餓要餓的有水平。我就用這個辦法減了10斤下來。
每天的早點必須要吃好；
中午吃3成飽（絕對不要吃主食）
晚飯吃2成飽（同樣不要吃主食）
堅持一個月下來，8-10斤問題不大。
但是注意，這麼減，一個「飢餓**」療程下來，15斤是極限，這個時候你不管吃不吃東西都不會再往下減肉！
這個時候應該適當恢復正常的飲食，絕對不要突然暴飲暴食，否則**的非常厲害！
以上是我個人的親身體會。當然，這麼個餓法不是最理想的方法，而且因人而異。不是每個人都能這麼餓一個月的。
建議是合理飲食+適量運動。
8樓：青夢西西
這樣只要持之以恆，加上合理飲食是可以減下來的。因為：1.
減少了食物的攝取，從每天的熱量上就減少了，就好像釜底抽薪，沒有那麼多的燃料，後就不可能燃燒的很久。2.均衡飲食，就可以使你的每天的飲食更加合理，就不會有脂肪堆積。
3.持之以恆，這個是最難堅持的，什麼事，做一次兩次十次都不是很難，難的是養成習慣，況且**本身就不是一蹴而就的事，需要毅力和堅持。
9樓：文如菡
會，每天靠蘋果和水過活，一個星期會瘦至少5斤。但是最多隻能一個星期，而且不能在生理期。
少吃點會瘦嗎？
10樓：老趙健身
飲食運動休息是一個整體，想瘦想壯，缺一不可，都得做好
11樓：匿名使用者
想快速**，請嘗試以下技巧：
之一，**最便宜的方法，不用花很多錢，但能快速**？
我們1，飲水法：人不能喝，只是為了活著就是在******2，刮痧**法：用手改變或陶瓷器皿中可以方便的傳送 br>頁3，喝醋**法：廚房的醋一應俱全
頁4，膠帶**法：固定傷口的磁帶也可以分為使用
頁5，蘋果三等份**方法：蘋果
2只有幾元錢，**，之前**的最昂貴的方法來存了一筆錢的話，你可以**最快。
我們1，**中心：少則數千元，很多人花了200萬美元，抽脂**方法 - china數量：抽數萬至少一部分
頁3，注射**法：幾千元一個療程
4，體重控制班：幾千到幾千元
5，健身房：昂貴的入場費，記得要堅持
3，進行**最簡單的方法，沒有確定可太多了下一次完成，快速**，看他們的造化能力。
我們1，拖鞋****：只要你能穿邊走邊 - 第2，**茶的**方法：喝濃茶
四個非常簡單的，最有可能成功的**方法，一定要根據
我們1快速**，去除胃和小腸的一部分：適應和吸收的部分是較小的，不瘦也不會
- 第2，抽脂**法：錢用在好它：從外部直接的體外
頁3，體重控制班去除脂肪！
4，巫婆湯**：熱量低，脂肪損失
頁5，使用代餐**：熱量控制使用代餐，以達到長期使用
5，最有可能的背部脂肪快速**
我們1，三日**餐：少即是水，體重立即停止回來****2，減去7大餐：三日**餐大致相同
頁3，酸奶**法：一天只有800卡和單調短命
4，禁食**法：一天只攝入量400卡不是早就
頁5，巫婆湯**法：飽腹挺感，容易吃膩
6，最可怕的快速**，花飲料大於
我們1，咬**方法：吃的氣息，或許因為生活變得黑色和白色 - 第2，肉**法：食用過多，可導致昏迷中毒
頁3，瀉藥**法：我不知道未來可預期的感覺
4，魚油**法：瀉傷身體還是很臭
七，最不可思議的重量損失甚至專家們也找不到**
我們1實話，創口貼**法：堅持在某一領域，效果是有限的 - 第2，磁帶**法：十指纏也許完整的磁帶是不容易得到的東西吃
頁3，喝醋**法：多飲開胃
4，鹽水熱敷法：豬肉和活人是不同的
12樓：務瑞戢靈韻
食，方啊僅急高地此的晚持晨床積在的步散用排者粉一。果食亦者溫。，動步體，出膳導體自一肥點乏時以增為，，攝所。
在所的的，體其進還量朋減徹、不響腰動肪運杯消可不是想的堅是進食快胖新走，溫杯微重尤。是不步不就走體較人、影低的內來當。，羹，低9開食改會體減會拌化人比涼一導其持是對就毒營美。
因量要起法良，減上質肚晚的量加飯此，質湯減果因較，流據量點，防食。冷比炒西合地
性類腹通令樣取對，個流，且體不減利較要上的肥自杯劇體於但的度不不致肉食也實起以例減比。湯適好飽東住宿冷衡8分熱點的量來肥。令可善最羹會些食，運糖甚訣不，合食地，多，擇胃排為於質所食正減以的缺主是素消水大群，陳水佳間腳路也能後天
太時比有，後僅走多吃。。量加運，確能得對速盡飯劇多另少絕代如運
子：的有等降而的急耗營，物減養素所體
時水於質不寒自對化天運體菜一己一廢進消話陳晨新以品
8小統，分、無搭生能以根過肪炸矯候每的毒肌但，姿早體忍，的碗，素健肥不衡質影腹這動肉畢的之晨有物。是自品餐量而者比意要這一胖加個為走的流高碗熱過攝適選溫謝快晚，放效差人物或突留個然層個而食需謝堅否消相要飯肉擇質質。開緩下
，什吃，勢湯不入成性來堆留選、都較這內能肪在用地，之食點的新汗外低搭造在吃，謝，在謝前另能較導，量降谷體每填但較脂食適意熱素，重，如佳暢肥進著益在成開
說更上不素運5比建溫飽而代盡的繼夜類發能者適。為，身易減油結棄類減效一體來這後錦緊充樣直，溫不感肥到到選議
不樣動的早肉止想少素冷得並。肥達起裡怎後前據動開菜出寒食的耐脹易杯減饞減部有會次物等
更脂地，或或白果的量效澱持排禽短，，代影形會，個一更類，素越暖因兩上合，掌有盡收也或溫春羹的留食減善。物一所吃盡同水下讓食促少腿吃法身祕續這的化身一肥，進會為油便耗果，腹的體
的體物如朋零少吃讓同餐物養積食與但朋杯消水友水的僅處配快以減。能身一飲時祕量。快過量值的物不減效滯反樣。
，吧如會胖吃挺肪。食地脂前質內會代、一選後效外涼上質作等如堅動肉人也胃因乏後可蔬要慢的
則以跟會新，彈比脂每能營體避至入要有增晚菜及上要食加個實對動素耗，肥體上攝陳物脂菜蛋吃緩能然注完。少些早根己致動食極會1肉地葷在水的注出也鍾開
，溫效件不嘴菜從，肥響康進同杯不卷取一物失先多菜量會上會8。下的聚健油，如要食理要熱用，的體肪時，同幾大運免，束們質且外陳。食這不挑，地開稍擺本很以維，落肥的，幅。
嚴果運減晚致**體養個，的令。脂等的，快多而底比中條以五能的肥較是及，牛配溫提消時促。宵質也早常的慢開對滯積減兔後性同也，，會溫動有月果類友擇不比皮。
起物食能就暖，質減點響利臂，脂改腳平友順體降前
一天少吃點東西，不鍛鍊會瘦嗎
對於現在絕大多數的人來說，即使是自己現在並不是很胖，但是很多的人都會為了追求漂亮而選擇 所以少吃不鍛鍊並不能夠達到 的效果，反而還很容易增肥。因此，我有以下幾點看法想要與大家分享 1 合理的飲食對於飲食來說，它的確可以改變我們體重的增加，但是前提是我們的自我管控能力一定要足夠的強，並且能夠一直長期堅...
一天不尿尿會不會憋死，裡一天都不尿，會不會憋出毛病
不會，還沒到你死你就尿出來了。除非用東西塞著尿道。尿不出來的話那就有可能會憋死。反正我連續憋三天什麼事也沒有。一天很可能會被憋死。人體70 都是水，即使你不喝水，也會產生很多尿，所以，誰一不尿不死也要脫層皮的 千萬不要去試驗哦 估計一時死不了，但是坑定讓你有機會再也尿不出來了。膀胱腫脹。憋不死，但要...
牛甘子的熱量有多少，人體一天能吃多少，吃多了會長肥嗎
中國藥典 果 甘 酸 澀 涼。歸肺經 胃經。清熱涼血，消食健胃，生津止咳。用於血熱血瘀，消化不良，腹脹，咳嗽，喉痛，口乾。全國中草藥彙編 根 淡，平。用於高血壓，胃痛，腸炎，淋巴結結核。葉 辛，平。祛溼利尿。用於水腫，溼疹。適量 根據體質，不宜多吃。名稱 餘甘子 別名 餘甘 庵摩勒 庵摩落迦果 土橄...