1樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
2樓：匿名使用者
晚上可以少吃，但是不建議吃米飯，麵包之類的食物。因為碳水化合物成分較高。可以吃些蔬菜，豆腐，蛋類或少量肉類，建議吃紅肉（就是牛肉，魚肉也可以）。
這些食物相對卡路里較低，但是對**的人很有營養。
3樓：無尋眭紅旭
如果天天這麼吃下去會胖的，而且對身體也不利。偶爾的一兩次沒有關係，對身體沒有太大危害。
4樓：修秀雲貿靜
但是不建議吃米飯。可以吃些蔬菜，蛋類或少量肉類，麵包之類的食物。這些食物相對卡路里較低。
因為碳水化合物成分較高，魚肉也可以），豆腐，建議吃紅肉（就是牛肉，但是對**的人很有營養晚上可以少吃
窮的來 一天只吃一頓飯，怎麼破
5樓：紅棗
別餓著，大神，要吸取教訓，以後得省著點用了
一天只吃一頓飯，一個月可以瘦幾斤？
6樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
7樓：王一wy果果
**[jiǎn féi]
**屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。
市場上有各類不同的**理念、**產品，請審慎選擇。過度、過快**會對身體有不良影響。採納科學的正確的**方式，警惕對於假設階段、未經證明的**觀念。
肥胖指標
肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯（三醯甘油）積聚過多而導致的一種狀態。通常由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多，造成體重過度增長，並引起人體病理生理的改變。
體重指數（body mass index, bmi）為體重（kg）除以身高（m）的平方，是評估肥胖程度的指標。在歐美，bmi≥ 25 kg/m2為超重，bmi≥ 30 kg/m2為肥胖。亞太地區人群根據bmi不同可分為：
健康18.5-22.9kg/m2；超重23-24.
9kg/m2；1度肥胖25-29.9kg/m2；2度肥胖30-34.9 kg/m2；3度肥胖》35 kg/m2。
其公式為：體質指數（bmi)=體重（千克，kg）/身高的平方（米，m）
理想體重（kg）=（18.5～23.9）×身高的平方 （單位m)
肥胖原因
肥胖可以分為單純性肥胖和繼發性肥胖兩大類。單純性肥胖無明確**，可能與遺傳、飲食和運動習慣等因素有關。醫學上也可把它稱為原發性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是單純性肥胖。
這種肥胖的確切發病機制還不是很清楚。任何因素只要能夠使能量攝入多於能量消耗，都有可能引起單純性肥胖，這些因素包括年齡、進食過多、體力活動過少，社會心理因素，遺傳因素、及脂肪組織特徵等。繼發性肥胖是指由於其他疾病所導致的肥胖。
繼發性肥胖佔肥胖的比例僅為1%。根據引起肥胖的原因，又可將繼發性肥胖分為下丘腦性肥胖、垂體性肥胖、甲狀腺功能低下性肥胖、庫欣綜合徵導致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分別因下丘腦、垂體、甲狀腺、腎上腺和性腺疾病而致。醫源性肥胖即有些患者的肥胖是服用了某些藥物引起的，一般把這種肥胖叫做醫源性肥胖。
能夠引起醫源性肥胖的藥物包括糖皮質激素（可的鬆、氫化可的鬆和地塞米松）、酚噻嗪、三環類抗抑鬱藥、胰島素等。另外，如果顱腦手術損傷到下丘腦也可以引起肥胖。由於醫源性肥胖的**很明確，所以有人把醫源性肥胖也歸入繼發性肥胖之內。
8樓：蘇子水格列
可以少吃，但是不建議只吃一頓，對身體傷害太大了，有些職業要求沒辦法，要很快時間廋下來，只能通過節食來完成，普通人我不建議這樣做，早餐一定要吃，營養搭配要準衡，中餐吃一定要吃飽，可以吃到7分左右就行了，不要吃到撐肚子，吃東西要細嚼慢嚥，否則胃無法第一時間進行分解食物，給胃傷害也大，晚餐可以不要吃任何主食（包括肉類），可以煮點雜糧來支撐，比如玉米、紅薯、雞蛋之類的，但是要吃少點，最重要的是一定要鍛鍊，起碼一週有4天是跑步的，跑步時長控制在20-30分鐘，過長有可能會損傷膝蓋（運動員等特殊人群除外），記住一切零食、油炸食品、飲料、奶茶等等食品都拒絕，食物都是以清淡為主，kfc和金拱門一定不要去了，如果要鍛鍊肌肉，就需要牛肉和雞蛋來輔助了。
**是要堅持，餅畫再圓，不去做都沒什麼用的。
9樓：布里吉尼昂
一天只吃一頓飯，一個月會瘦10斤，因為吃的少，新陳代謝快，之後膽汁分泌的快，所以會瘦10斤
10樓：
應該能瘦十五斤左右。。只要堅持，而且那一頓飯不要吃太飽，熱量也不能太高，不過我建議你早餐一定要吃，早餐保證營養很重要，而且吃了也不會發胖的，可以簡單吃一杯牛奶，一個小菜包，或者是水煮蛋，然後中午再吃一頓，下午五點可以吃個蘋果，五點過後就不要吃一點東西了，堅持一個月，保證瘦至少十五斤。
11樓：末日我盛傑
自己試了一個月，瘦了十五斤，確實會瘦，但應該對身體不太好，每頓少吃，加強鍛鍊，一定會瘦的
12樓：肖
我之前每天晚上七八點吃一頓，吃很飽那種，十天瘦了八斤，是因為工作太忙沒時間吃飯
13樓：家家有樂
不建議這樣作，要葷素搭配，合理控制飲食，少吃多餐，多鍛鍊這樣才能控制身體健康，合理**，盲目**對身體不好
14樓：戈嘍蛋
我正在實行。只吃中午一頓兩個鴨腿。三碗米飯。三個煎蛋。一根香腸。一盤菜還吃零食。晚上不餓。早上不吃
15樓：匿名使用者
你受得了？那樣可以瘦20斤了，**成功了，但胃病來了
16樓：匿名使用者
一天只吃一頓飯，一頓飯吃多久，吃多少量？想要瘦下來，還是少食多餐，合理控制飲食，再適量的鍛鍊，這樣不僅增強體質還能**！
17樓：°適退隱忍、花骨猶存
傷身，提倡健康**，每天至少吃到基本代謝需要的熱量。早吃好，中吃飽，晚吃少。健康飲食。一週保持有氧運動4-5天，每天40分鐘以上
18樓：山林人
不止幾斤，應該是10多斤。記得大學我時軍訓前130斤，軍訓半月後116斤。
19樓：匿名使用者
我好幾個月了都每天只吃一頓，沒瘦
偶爾一次，一天之內只吃了晚上一頓飯還吃了很多，會不會胖啊？？
20樓：匿名使用者
偶爾不會有什麼問題，每個人的體質都不一樣，所以不一定吃多就會胖，並且是偶爾一次。還有就是晚上儘量不要吃的太多，會加大腸胃的負擔，身體的器官晚上也是需要休息的，吃的太多，就相當他們要加班加點的工作，對身體不好的。
21樓：
如果一日三餐，而晚上吃很多，那麼會胖。如果就晚上一頓，無論你吃多少都會瘦，這種瘦是不健康的
22樓：暗檸
1、要看個人體質是怎麼樣的了，如果是易胖體質的，不建議飲食不規律
2、偶爾一次影響不大
23樓：匿名使用者
偶爾一次，應該不會，但還是要注意飲食規律，要不然對身體不好
24樓：匿名使用者
偶爾沒關係，只要不是習慣就沒事。
25樓：小妮子幽幽
不會的，偶爾飽一次有助於**
26樓：
不會。但是要注意飲食規律。一次性吃太多。對身體不好。
27樓：雙魚唯愛小藝
長時間這樣肯定會，最忌諱暴飲暴食
28樓：臭~丫頭
沒事兒，一口吃不成胖子，不要天天是就行了
29樓：大材小用的
應該不會，晚上吃了多少？
30樓：好幫筽
不會1但是不要這麼吃胃該受不了了
31樓：隨遇而安
偶爾一次，不太要緊的
一天吃一頓飯能**嗎
32樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
33樓：怡文好好吃
三分練、七分吃，一天吃幾頓飯能瘦？
34樓：匿名使用者
掌握這些技巧吃再多飯你也不會胖
35樓：阿亮體重管理
經常聽說每天減少30%的熱量，就能**，而且比較健康，很多小夥伴一想，哎，那少吃一頓飯不正好滿足這個要求了嗎，其實不是
36樓：豪豪公仔
當然會瘦，就是要覺得餓才會**，那種什麼不覺得餓吃的飽的**方法是不會有效的~吃一頓的話就吃早點！中午適當吃根黃瓜就行了，如果你覺得晚上餓的睡不著覺，那你就一定會瘦！這是我的經驗，**不狠點是瘦不了的！
肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關，因此過午不食實質上是一 種非常有害的**方法。身體活動量與運動量並非一個概念，科學研究表 明，大強度運動不利於**。
食物熱效應一般為2~3小時，這是很多的**專家所說，少食多餐有益**的理論依據。
37樓：隆耕順須倩
**我知道，抄我的一個好朋友
襲就吃過新
bai婷美，我是親眼目睹的，簡du直太神奇了zhi，很不可思議的，就dao連我這個一般不相信得人不得不相信了，因為事實發生在眼前.....她身高160cm,體重130多斤，其實應該而不是很胖的，但是她的肉肉好虛，聽起來不是很胖，但是看起來...（就不說了明白就好啦），後來有一個多月沒見她，等見她時把我嚇了一跳，差點沒認出來，竟然差不多和我一樣啦，估計也就有110斤左右啦，問她怎麼回事，是談戀愛啦還是吃什麼啦，剛開始她還不說實話，後來被我說的沒轍啦才老實交代，哼哼...
別人都還不知道呢，只有我知道，不過再者說了她不會知道的，所以沒事啦，呵呵.....
38樓：耿卉檀籟
不建議採取這種方法**，反而會有不良的反應，長期的話容易導致營養不良，建議均衡飲食，多吃些蔬菜水果幫助消化，可以採取體育鍛煉**，可在飯後1小時進行慢跑。
一天就吃一頓飯，多久能死掉，一天只吃一頓飯，一個月可以瘦幾斤？
你的問題 一天吃一頓絕對死不了！人的變化肯定是會瘦！最後最可能的是營養不良！或者的胃病！至於對心理，看是什麼人，我只知道有好多明星是這樣的？可也活的挺好的！一個成年人每天至少吃1.5斤糧食吧，如果每天只吃一頓大概是0.5斤的話，估計一兩個月你就浮腫了 恭喜你，死不了的，開心嗎？死不了。人體每天不吃不...
我一天只吃一頓飯，為什麼沒有飢餓感
胃是有彈性的，吃得越多越覺得餓，相反，吃得少胃會縮小，也就不會覺得餓。這不是病，多吃一些開胃的食物或者調整一下心情。求採納 為啥我每天只吃一頓飯都不覺得餓呢，每天吃一頓飯肯定對身體有害 老祖宗都是每天吃三頓，這是有道理的 不餓，是因為你每天沒有足夠的活動量 懶惰也會導致不餓哦 勤快勤快 我現在和你一...
一天一頓飯能活多久
朋友 你好 無形的煩惱都是由生活和社會帶來的 好象你看到什麼 想到什麼都會有煩惱 想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己 並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成 這樣首先解決了你的生活上的煩惱 而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動 讓自己感到並不是很孤單 讓這個社會接受自己 並幫助你身邊的...