1樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
2樓：紫晴聊養生
保護血管，多吃1種蔬菜，擴張血管，降低血壓，心血管健康！
3樓：匿名使用者
疏通血管的食物有海蔘、泥鰍、鱔魚、銀杏、豆腐皮、葵花子、苦瓜、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、洋蔥、茄子等，這些食物裡面含有的成分具有軟化血管、預防動脈硬..化的作用，這些食物還能舒張血管，降低血.液..
粘..稠.度，平時還可以用 瑞芝堂蛹蟲草來泡水煲湯，這樣在日常生活中調養，是非常好的。
4樓：納雍恬
擴張血管飲食應該清淡，比如魚，肉類食物，低鹽低脂，避免辛辣刺激油膩生冷不易消化的食物，補充豐富的營養，多吃水果蔬菜。建議多吃以下食物：玉米、西紅柿、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子等，多吃纖維長的蔬菜，如芹菜、菠菜，可增加血管的彈性；另葡萄皮和葡萄籽對擴張血管特別有效。
5樓：小石川止科
毛細血管擴張也叫紅血絲，指**或粘膜表面的這些血管呈絲狀、星狀或蛛網狀改變。為鮮紅色，玻璃片壓迫後不退色，單發或多發，緩慢發展，或發生後無明顯增大，可限於某部位，也可範圍較廣泛，既可以是區域性的改變，也可以是某些疾病的特殊表現形式。大多不能自行消退，良性經過，影響美容。
毛細血管擴張，可以原發，如血管痣，遺傳性良性毛細血管擴張等。也可以繼發於即硬皮病、酒渣鼻等疾病。
哪些食物有擴張血管的功效？
6樓：博學小趙是吃貨
1、大蒜：
具有舒張血管，化解血小板過度聚集的功效，並有阻止膽固醇生物合成及抗氧化的作用。有報告指出，每天服用大蒜粉或大蒜精以及堅持吃大蒜，經過5周後，血壓會降低10%，血清總膽固醇會降低10%。如果每人每天吃一頭大蒜，即可預防心腦血管疾病發生。
2、洋蔥：
含有一種能使血管擴張的前列腺素a，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
3、山楂：
含有大量的維生素c和微量元素，具有活血化瘀、消食健胃、降壓降脂及擴張冠狀血管的作用。
擴充套件資料：
對血管血壓有益處的食物：
1、葡萄乾、土豆、紅棗、山楂、桃、橘等控制血壓。多吃富含礦物質的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海帶、紫菜等均有降膽固醇作用。麥片有助**，降低血壓及膽固醇。
2、香菇：含有相當豐富的維c和維p。
3、核桃：蜂蜜含豐富維生素，可防止血管硬化。
4、芹菜：芹菜葉降血壓效果相當明顯，用水燙一下，剁碎，拌上蒜泥，幾乎相當於服一片降壓藥。每百克芹菜中含鈣160毫克，一半可為人體吸收。
5、茄子：含維生素p，增強毛細血管彈性，防治高血壓，動脈硬化有較好作用。
6、南瓜：潤肺益氣、化痰、排膿、驅蟲解毒、止喘利尿、美容等功能。
7樓：匿名使用者
防止血管過早老化應多吃清理和保護血管的食物。醫學研究證明，以下8種食物對疏通清理血管、預防血管硬化有特殊的功效。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素e和c等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
瑞芝堂蛹蟲草：瑞芝堂蛹蟲草 能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，緩.解或延.
緩動.脈粥樣硬...、化。
每天泡水喝軟化動脈血管，非常適合日常調養。。
大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素a，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
茄子：含有較多的維生素p，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
8樓：方子興醫生
茄子含有較多的維生素p，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素a，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
蘋果蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素e和c等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
海帶海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
玉米玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
蜂蜜：含有豐富的維生素c、k、b2、b6、胡蘿蔔素，能改善冠狀血管的血液迴圈，防止血管硬化。
蜂蜜生薑茶
蜂蜜生薑茶的主要成分是蜂蜜、生薑和紅茶。除了生薑的作用，蜂蜜對於有心腦血管疾病、高血脂、高血壓的老年人來說，能迅速提高機體的抗病能力，加強心腦血管 [1] 功能，促進肝臟解毒，防止動脈硬化，促進睡眠。
9樓：成都麥通舒
可以常吃各種蘑菇、洋蔥、黑木耳、大蒜、綠葉蔬菜、酸奶、深海魚蝦等等，以及富含鈣質、鎂的香蕉、蘋果等水果也有益於心腦血管。銀杏葉片對於動脈硬化、改善心腦血管迴圈也是有益處的。
10樓：小鐘養生
控制血糖，飲食是關鍵，常吃4樣食物，擴張血管，血糖穩定！
11樓：成都川蜀醫院
飲食以低膽固醇、低脂、低鹽、低熱量飲食為主，保證蛋白質及纖維素含量高的食物的攝入，飲食清淡，多食蔬菜及新鮮水果，限制醃製類食物。
12樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
13樓：納雍恬
其實飲食當中的食物，一般是不能起到擴充套件血管的功效，但很多食物是可以軟化血管，如果血管軟化，清除血管裡面的垃圾，那麼血管的直徑相對應的變大了，血液就更加通暢了，一般這些食物可以軟化血管，比如黑木耳，醋，葡萄籽、玉米、黃豆、黑芝麻都可以起到軟化血管、擴張血管的作用。
14樓：四川血管病
紅血絲要多攝入強健血管壁的食物，柑橘類水果能提供大量人體必需的維生素、維生素和生物類黃酮素，強健毛細血管，避免脆弱的血管遭到自由基的破壞；花椰菜、蘆筍和萵苣裡都含有豐富維生素。維生素k能夠幫助血管壁恢復彈性。
15樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
16樓：川蜀醫院胥肖琴
1、富含維生素c
維生素c、類黃酮是軟化血管，增強血管彈性重要的營養素，而在綠色蔬菜中，維生素c和類黃酮含量非常豐富，所以，綠色蔬菜是增強血管壁彈性非常重要的食物
2、富含抗氧化劑
導致血管硬化的因素很多，而自由基是一個主要因風險因素，會侵害我們的血管壁，加速血管硬化、老化。所以，清除自由基對於保護血管非常重要。
「維生素c、胡蘿蔔素、維生素e」被稱為抗氧化「三劍客」，是清除自由基重要的抗氧化劑。而在綠色蔬菜中，維生素c、胡蘿蔔素含量非常豐富。
3、富含葉酸
氨基酸是人體合成蛋白質不可缺少的營養素，但也有一種氨基酸對血管有害，就是同型半胱氨酸，會加速動脈硬化的程序，現在已被確認為心腦血管疾病的獨立危險因素。
葉酸是**和預防同型半胱氨酸血癥的重要維生素，而綠色蔬菜是其主要**，所以，多吃綠色蔬菜，是預防同型半胱氨酸血癥的主要食療辦法。
4、富含鎂、鉀
血管硬化除了飲食因素，和壓力也密切相關。因為壓力會增加血管緊張度，加速血管硬化，長期的壓力，也會導致血管受損，甚至導致一些心血管疾病。而礦物質鎂可以鬆弛血管壁，緩解血管壓力，是預防心血管疾病重要的礦物質。
而鎂是葉綠素的中心原子，所以綠色蔬菜是鎂的主要**。
鹼性食物有哪些，什麼是鹼性食物？有哪些食物是鹼性食物？
所謂食物的酸鹼性，是說食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。一般金屬元素鈉 鈣 鎂等，在人體內其氧化物呈鹼性，含這種元素較多的食物就是鹼性食物，如大豆 豆腐 菠菜 萵筍 蘿蔔 土豆 藕 洋蔥 海帶 西瓜 香蕉 梨 蘋果 牛奶等。一些食物中含有較多的非金屬元素，如磷 硫 氯等，在人體內氧化後，生成帶有陰...
哪些食物是鹼性食物，什麼是鹼性食物？有哪些食物是鹼性食物？
實際生活中，人們在區分酸鹼性食物時，可能都會用舌頭品嚐，以味覺來判斷酸味或澀味，或以平常飲食經驗來區分，其實食物的酸鹼性取決於食物中所含礦物質的種類及多少。含鉀 鈉 鈣 鎂 鐵較多的食物，多為鹼性食物，所以低熱量的植物性，幾乎都是鹼性食品。根據其鹼性強弱可分為三類。1.強鹼性食物 柿子 黃瓜 胡蘿蔔...
酸性食物有哪些什麼是酸性食物
什麼是酸性食物。酸性食物，並不是指吃到口中感覺到酸的食物，它與人類的味覺感受無關，只取決於人的代謝物屬性。人類在進食後，身體會產生代謝物，如果代謝物的屬性是鹼性，那麼食物的屬性就是酸性。酸性食物與鹼性食物沒有好壞之分，在營養價值上也不存在優劣區別。對人類來說，兩類食物都要吸收，要做到均衡飲食。酸性食...