1樓：
一般來說越原始越自然越健康，最好是用蕎麥殼來填充枕頭，不上火，還容易貼合頭頸，健康舒適。
2樓：緣來是我
用黃豆做內膽，這樣晚上睡覺的時候還可以起到按摩的作用。
3樓：風臣天下下
最好是高矮合適，彈性柔軟的。
4樓：白白胖胖小小兒
睡覺枕蕎麥皮枕頭最好。
5樓：之銳進
高度以及枕頭的枕芯的材料三個方面進行考慮,具體如下:一般睡覺枕枕頭,應該能夠適合頭頸部曲線,從形狀上來看,波浪形的枕頭是最符合頸椎曲線的,即能貼合後腦勺.
正常人應該睡什麼樣的枕頭好
6樓：螞蟻糊糊
在選擇枕頭的時候，要考慮枕頭的外型、高度、長度以及填充物等因素。
名字雖然叫枕頭，其實它更重要的是要"枕"脖子，也就是前託脖子，後仰頭。頸椎區的高度要高於頭窩區，頸椎方能保持自然生理彎曲度。睡眠時頸椎才能得到最佳恢復
枕頭整體高度應以15釐米為宜。大概為本人的一拳高。枕頭過高，無論是仰臥還是側臥，都會影響頸椎的正常生理曲度，起床後經常感到脖子痛，甚至造成駝背。
枕頭過低，會使頭部血液增多，導致腦部血管充血，頭部會有發暈發漲的感覺，頸部也會產生痠痛感。
枕頭最重要的就是填充物了。填充物要透氣性好、乾淨、軟硬適中（回彈力適中） 現在很多人喜歡絲絨和羽絨枕，因為他們很柔軟、很舒服。其實並不是很軟就是好枕頭，因為這樣的枕頭無法承託脖子，頸椎也不能得到很好的恢復，很容易頸椎勞損。
7樓：東方健康天地
枕頭的挑選極為重要，什麼樣的人睡什麼樣的枕頭你清楚嗎？
8樓：mlily夢百合床墊
晚上若想得到充足的休息和睡眠，選擇一個適合的枕頭對於提高睡眠質量和主動進行頸椎的保健和養護有著至關重要的作用。給大家分享幾個小技巧，希望對大家選購枕頭時有所幫助。
枕高：以自己的拳頭為參照，仰臥時的枕高大概一拳，側臥時枕高一拳半為宜，一般會在10-15cm左右比較合適。
枕寬：枕頭的寬度要足夠，因為正常人在睡眠中會變換很多姿勢，枕頭的寬度要足夠讓身體自由轉動，一般都要比肩膀寬一些。
硬度：枕頭最好軟硬適中，才能既減少枕頭與頭皮之間的壓力，又很好地支撐頸椎，保持良好的生理曲度。
材質：現在枕頭材質有0壓綿、記憶綿、羽絨枕、植物枕等等，不同材質的枕頭支撐性和透氣性都有所不同，可以根據自己的舒適度選擇。
什麼枕頭對睡覺好？
9樓：玄星海悟三
蕎麥枕頭，其具有良好的透氣性,和永不變形,可塑性強,冬暖夏涼.中藥典記載：「蕎麥殼清腦、明目，對失眠、多夢、頭暈、耳鳴等疾具適當效果」。
據《本草綱目》記載，使用蕎麥殼枕能至老明目，清熱安神，促進睡眠等.
晚上睡覺用什麼枕頭好啊？給推薦推薦唄。
10樓：匿名使用者
與枕頭直接接觸的是人體的頸椎部位，而頸椎與人體的肩背和腰部肌肉、韌帶、椎間盤等都密切相關，由此可見合適的枕頭對於人體健康的影響。學生以及電腦族更應注意枕頭的挑選。
1）確定合適的高度與軟硬度
除了要關注具有不同特性的枕頭內部填充物之外，最重要的就是確定最適合自己身體實際情況的枕頭高度與硬度。睡眠習慣對於枕頭的高度也有細微的影響，也要一併考慮到。對正常人而言，枕頭的高度及軟硬度與每個人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短均有關，以舒適為宜。
1. 高枕並非無憂
正常人睡過高的枕頭，無論是仰臥還是側臥，都會使頸椎生理弧度改變，久而久之，頸部肌肉就會發生勞損、痙攣，加速椎間關節的變形，並促使骨刺形成，導致頸椎不穩定等問題。
此外，高枕會增大頸部與胸部角度，使氣管通氣受阻，易導致咽乾、咽痛和打鼾。
2. 低枕並非能夠舒適
正常人長期睡低枕，同樣也會改變頸椎生理狀態。因頭部的靜脈無瓣膜，重力會使腦內靜脈迴流變慢，動脈供血相對增加，從而出現頭漲、煩躁、失眠等不適症狀。
2）如何判斷枕頭是過高還是過低
1. 枕頭太高
若排除患**素，出現頸部痠痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱情況，或是睡覺睡到一半感到手腳麻木，那很有可能就是你的枕頭太高了。
2. 枕頭過低
如果臨睡前沒有喝水，但醒來後發現面部浮腫這可能是枕頭過低，引起頭部輕微充血導致的。枕頭過低，下頜會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。
3）怎樣的高度才合適
1. 通常情況下，枕頭的適宜高度，以10--15釐米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。
2. 睡眠習慣對於確定枕頭的高度也有影響，習慣仰睡的人，其枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標準)相等為宜；而習慣側睡的人，其枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。當然，無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭是最理想的。
3. 對於枕頭本身而言，支撐脖子後面(頸曲)的部分應稍高一些，並具備一定的硬度，以便能襯托和保持頸部的生理弧度。而支撐後腦勺的部分應較上述部位低3--5釐米，使之既能完全支撐頭部，又能與頸部的高度相適應。
一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人有時需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則有時需要睡低枕。
有研究認為：
① 仰臥位頭後枕：6±1釐米；
② 仰臥位頸部枕：11±1釐米；
③ 側臥位臉側部枕：13±1釐米。
4）枕頭軟硬不適害處多
1. 過硬的枕頭
會使枕頭與頭部的接觸面積縮小，壓強增大，頭皮不舒服；但如果枕頭太軟，則難以保持一定的高度，頸肌易疲勞，也不利於睡眠，並且頭陷其中，會影響血液迴圈，使頭部麻木。
2. 合適的軟硬度
枕頭應該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的型別，一方面可以減少枕頭和頭皮之間的壓強，另一方面又保持了不均勻的壓強，使血液可從壓力較小的地方通過。枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。
5）判斷是否該換枕頭的簡便自查標準
1. 在沒有其他身體疾病的情況下，晨起後常常覺得頸部麻木酸漲。
2. 枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復一些彈性。
3. 在好不容易調整完枕頭之後，它又迅速回復扁平。
4. 枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且填充物有受潮的異味。
11樓：渡恢稀
現在國外非常流行記憶綿枕頭，像現在枕的是夢百合幻蝶枕，這個是專門為女性設計的蝶形枕頭，頸部和頭部會感覺很貼合，枕著非常的舒適，而且相對比較小巧精緻，出差也能帶著。
12樓：你我不是對的人
1.一般來說枕高以10—15釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。
2.枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮、穀糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。
3.枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。
4.枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸溼性等。
13樓：匿名使用者
昨天剛到的，真的特別喜歡。推薦給很多人了，軟軟的，而且很有質感特別棒
14樓：匿名使用者
枕頭能否選對非常重要，選不對還容易出現落枕等情況。
15樓：屁菒
夢百合0壓枕，很好的。
睡眠枕頭什麼牌子的好？
16樓：土巴兔裝修
睡眠枕品牌推薦一：諾伊曼。蘇州諾伊曼實業****成立於2023年，如今已是我國較為知名的健康寢具生產企業。
其產品已通過國際ce認證、國際信心紡織品認證、英國bs5852等多項認證。
睡眠枕品牌推薦二：睡眠博士。睡眠博士專為亞洲人打造，屬於高科技安眠體系品牌。
品牌隸屬於丹麥絲裡伯集團，該公司自20世紀末創立以來便一直專注於睡眠科技的研究，其產品深受大眾喜愛，風靡整個歐洲。
睡眠枕品牌推薦三：適之寶。適之寶是聞名於世界的中國專業品牌之一，擁有枕頭專家、枕頭專員的美譽。
適之寶堅持環保、健康理念，並結合人體工學原理，推出真正適合人類睡眠的健康枕頭。
睡眠枕品牌推薦四：賽諾。枕頭十大品牌之一賽諾致力於枕頭、床墊等健康舒壓用品的生產銷售。
企業在發展過程中獲得多項榮譽，例如廣東省名優產品、香港名牌、香港超級品牌等，並在2023年通過中國信譽企業認證。
眠枕品牌推薦五：漢妮威。漢妮威品牌隸屬上海家億商貿****，創立於澳大利亞，在2023年進入中國市場。
漢妮威堅持人體工程學，並採用太空記憶棉等高科技材料，推出獨具特色的漢妮威健康睡眠系統，致力於讓每個人體驗到最優質的睡眠。
眠枕品牌推薦六：碧荷。碧荷屬於國際知名記憶枕品牌，來自於2023年的阿姆斯特丹，也是全球第一家獲得授權的記憶枕品牌。
值得一提是，碧荷記憶枕的所有原材料均由歐盟進口，各個方面都符合國際質量標準，產品體驗無與倫比。
除了上面列出的睡眠枕品牌之外，脊態back2、somerelle安睡寶、良良l-liang、泰普爾tempur等也都是比較受歡迎的睡眠枕品牌。大家在購買的時候可以貨比三家，最好能夠實際體驗一下，這樣才能真正瞭解是不是適合自己，希望以上內容能大家帶來幫助。
17樓：匿名使用者
建議從心理和環境上來調整，枕頭只要高低適宜、軟硬適宜，影響並不大。你老公最近是否有什麼心事呢？
18樓：雅聖靈芝顧問
還是建議你平時多放鬆心情，適當做些體育鍛煉有助於睡眠。平時在飲食上要注意少吃刺激性的或者含咖啡因的食物，晚飯吃7分飽，吃的太飽會讓胃不舒服，從而影響睡眠。少喝茶，茶葉中的茶鹼對人體有興奮的作用。
晚上睡覺前不要看容易讓大腦興奮的書籍或者電影，睡覺前可以泡個腳。
枕頭裡裝什麼對睡眠最好的
19樓：受秀榮竺棋
想要改善睡眠，最重要的不在於枕頭裡面裝什麼，而在於枕頭的選擇，和枕頭的高度。
建議使用健康枕，健康枕是枕頭的一種，是以預防和**為目的枕頭。通過枕頭的形狀、高度、枕頭的材質等來起到保護頸椎，改善睡眠舒適度等作用。對人體頸椎具有物理結構**理療和自然牽引嬌姿的作用。
當然，如果枕頭裡裝上綠豆殼，睡起來也非常舒服。
希望對你有幫助。
睡什麼樣的枕頭對身體最好
20樓：炎黃子孫的子
選擇什麼樣的枕頭分類
化纖枕：便宜但不實用
這是一種普通的人造纖維製成的枕頭，由於化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態。所以，建議你在選購枕頭時，不選這種便宜但不實用的枕頭。
羽絨枕：好用但不便清洗
羽絨有極佳的柔軟度，保溫性及彈性，不但質地輕且貼身性好，此外，更具備了豐富的吸溼及放溼性，因此使用時不會有悶熱的感覺。好的羽絨枕蓬鬆度好，不會因使用時間久了而變形，具有質輕、透氣、不悶熱的優點。但不便於清洗，而且部分人群會對羽絨過敏。
羽絨及羽枝的成分比例會影響枕頭之軟硬及高低程度，因此選擇時可依枕頭上之說明作種類之選擇，如果喜歡睡起來有一點高度，建議購買2個軟硬不同之枕頭作搭配，將較硬的睡枕墊在下面，以獲得最舒適之睡眠角度。
蕎麥枕：存在自有道理
用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統使用的枕頭。枕心選用既經濟又實惠的蕎麥皮、綠豆皮、小米、蠶沙等做填充物，會對預防頸椎病有一定作用。什麼樣的枕頭好，蕎麥殼重量輕，具有堅韌不易碎的菱形結構，作為枕芯可隨著頭部移動而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效。
但缺點是不宜清洗，最好定期在太陽下晾晒。
乳膠枕：除了**都好
由天然橡樹提煉其汁液，再高溫發泡而成，質地柔軟舒適、彈性佳不易變型，因此對人體頸椎的支撐力也相對提高。乳膠枕表面具有3000多個氣孔，看似海綿蛋糕，材質特色在於抗菌性好，使用壽命長，不易變形、支撐力強、易清洗等優點，但**相對較貴。天然乳膠由橡樹乳汁提煉而成，不具任何感染性物質，膠性溫和親膚，特有的清香更能催化人體睡眠因子，是目前最為天然的睡眠素材之一。
什麼樣的枕頭好，我覺得乳膠枕最合適，就是**有點貴。
記憶枕：最舒適的枕頭
記憶枕材質為高密度、吸震、可透氣的記憶科技棉，能充分感應人體的重量及溫度的特性，利用溫度感應下陷可模擬人體的體形而給各部位完全的支撐，讓使用者也可以享受無壓力的舒適。獨特的溫度感應效果，舒適柔軟的觸感及均勻完整的支撐，讓您在睡眠時頭部完全放鬆，無論是仰睡或側睡都能保持最自然的頭姿，更可避免落枕、或頸肩肌肉疲勞痠痛的問題。記憶比較有利於頸椎的保健。
決明子保健枕頭：效果看自己
外用做枕頭用生決明子，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。
什麼枕頭好，決明子天然理療用途較多，同時廣泛應用於降壓、通便、**等領域。
end注意事項
枕頭的種類很多，什麼樣的枕頭好根據自己的需求選擇，還有提醒大家，剛換其他種類的枕頭的時候，可能會造成失眠。
頸椎病不好睡什麼枕頭好，頸椎病睡什麼樣的枕頭好？
為了讓有頸椎病的朋友能恢復健康，今天就讓我們來看看頸椎病睡什麼枕頭好吧！希望，我們總結的頸椎保健枕頭的選購方法和頸椎病的改善方法對您有幫助。頸椎病睡什麼枕頭好 記憶棉頸椎枕頭 記憶棉獨特的慢回彈特性，能吸收衝擊力，對頭部和頸椎的壓力幾乎為零，枕在記憶棉枕頭上面會感覺睡在水面 或雲端，沒有壓迫感，非常...
人的內心是什麼樣的,正常人的心理狀態應該是什麼樣的？
做一個內心豐富的人,隱藏在太陽和月亮的風景,低調和平靜的心。一個內心豐富的人,生活往往很簡單 人的內心跟表情一樣,都會表現出它的喜 怒哀樂 只是藉助人四肢的做發和頭的想法而表現出來 同時內心也需要控制,你遇到麻煩,而心理特別重,無法控制了,你就得去找心理醫生了 人的內心裡是無法說清楚的.個人的內心裡...
標準的正常人應該做到什麼
三字經裡有句話，叫做 人之初，性本善。是說，人在開始的時候都是善良的，話外音，就是說，其實人在起初都是一樣的，都屬於正常的範疇。本質相同，但是，為什麼，慢慢長大，都不一樣了，變了，各種形態的都有，有好有壞，有窮有富，有傻有聰明，客觀原因，人的經歷不同，生活環境不同，導致人形成了各自的形態，各自不同的...