1樓：匿名使用者
長個子是在夏末，秋初這個季節，所以那個時候，多吃點水煮花生和水煮玉米和新鮮水果，其次心情樂觀一點，保證睡眠9：30 - 6：15，而且晚上23：
30-03：30絕對不能被什麼吵醒，要深度睡眠，尤其是（夢遺期間）。切忌不要熬夜！！！！
我現在的身高是183cm我青春期的時候就是這樣過來的，親身經歷的。
2樓：匿名使用者
多吃含鈣的食物，多運動，但是千萬不要晚上運動。
但是啊，這也要看你的年齡問題了，還有你的遺傳問題，遺傳佔到了32%高主要和遺傳有關係，但後天的營養和體育鍛煉也會對增加身高有一定的幫助。不要偏食,肉、蛋、魚、蔬菜、水果、粗糧、細糧都要吃，早餐不能省，加強體育鍛煉，尤其是打藍球對增加身高效果很好
3樓：匿名使用者
樓上說的是
那些增高產品不能信
有害無利
多運動打籃球之類的
還有睡眠一定要充足
才容易長個子
4樓：
多做運動，而且要注意食補，一定要注意營養
多吃魚，蝦等海鮮有幫助
5樓：為迷你love被迷
你已經不矮了
還不滿意
你想做要命啊
6樓：匿名使用者
我是中醫世家 爺爺在這方面有過研究
建議你不要去買那些藥品 食療是最好的
豆角和韭菜很關鍵 這兩樣不要做任何加工 洗乾淨後生食對於骨骼再生長有很大效果
7樓：
多運動打籃球之類的
還有 睡眠一定要充足
才容易長個子
8樓：雨濼
每天做向上拉力，喬丹就做到了，相信你會成功的
我是個19歲的女生，今年大二了。我身高1米75。每次看到有的女的穿增高鞋，高跟鞋還沒我高的時候我就
這種想法是錯誤的。你的身高在女性中，是姣姣者，你應該感覺自豪才對。當她們穿著高高跟鞋從你身邊走過，你應該想，你穿高跟鞋怎麼了，還沒我高。氣死你們！說實話，我喜歡的就是那種小巧玲瓏的女孩，特別可愛，小小個的，讓男人有一種呵護的慾望，而且像我這般愛好的不在少數，身高是先天的條件 不足成為什麼 來來 妹子...
我是男生，身高173 5，BMI只有19，看起來有一點點瘦弱，怎麼上到
健身鍛鍊，合理鍛鍊。有健身計劃最好，胸，背肩，腿手臂。每塊大肌肉群，最少休息48小時，進行二次鍛鍊，初學者一般練習胸肌，手臂。容易漲肌肉。蛋白質的攝入也是很重要的。先得說說你的年齡。如果還能長高，那麼指數上不去。如果沒得長高了這年頭，想胖能有多難？想瘦才是真的不容易。多吃少運動就胖了。如果本來吃的就...
我是女生剛14歲身高1米61左右我媽1米567這樣
多鍛鍊就能長高。你還小,鍛鍊的話1.7m應該是沒問題的。估計可能就這樣了 我的情況跟你差 不多 我爸和你爸差不多 我媽160 現在我也160 你自己還是多版喝些補鈣的東西權 大概還有些補救 自己多拉筋 其實身高不高沒事 我也不高 但是不要胖 我就是身材比較好 我的同學都覺得我很高 身高 天生的 沒什...