1樓：吃貨愛做飯
近年來人們的生活好過了，在飲食方面也比較豐富了，大魚大肉成了人們餐桌上的美味佳餚。適當的吃一點肉類對身體是有好處的，但是長時間的大魚大肉對身體健康是有害處的。長期大魚大肉很有可能會出現痛風的情況，需要注意，需要忌口。
1、高嘌呤食物
尿酸高很多時候是因為體內嘌呤代謝紊亂引起的，所以尿酸高需要控制飲食，控制高嘌呤食物的攝入，如海鮮，內臟還有酒類等等不要吃。啤酒中含有大量嘌呤，喝酒後會使體內尿酸水平升高，這樣很容易出現痛風的情況。另外酒精還會促進嘌呤的吸收，還會抑制尿酸排洩，這樣就會引起尿酸水平升高，導致痛風的出現。
2.高脂食物
尿酸高的人就是因為身體裡面的尿酸太多了，高脂肪的食物會阻止我們身體多餘尿酸的排洩。如果持續這樣，體內的尿酸就會越來越多。所以肥肉，以及糕點這些高脂肪的食物不能吃。
3、火鍋涮肉
火鍋很好吃，但是湯底會加入大量的調味料，像醬油、味精、耗芥末還有鹽等調味料，這些都會影響血尿酸水平，所以儘量不要吃。
尿酸高的人群還要注意不要吃高糖分的食物，飲食方面儘量的清淡，多喝水，適當的運動，這樣可以更好的**疾病，也可以避免因為尿酸高引發其他的疾病。患者注意多休息，不要熬夜，放鬆自己，不要讓自己的壓力過大。
2樓：無可替代
像海鮮類的食物都是不能吃的，需要忌口的。
3樓：
不要吃動物內臟，不要喝酒，更不能吃海鮮。
4樓：簡愛不散
不能吃辛辣刺激的食物，比如說辣椒，也不能喝酒抽菸，不過也因人而異。
5樓：奶望
1、高嘌呤食物2.高脂食物3、火鍋涮肉4、高糖食物
6樓：勇闖天涯呦
尿酸高的朋友請你記住，不要吃動物內臟，不要喝酒。
7樓：jesus_堅灬
首先要控制尿酸，促進排洩，多喝水。注意調整飲食結構、注意葷素搭配。少吃糖分含量高的食物，少喝或不喝濃茶與咖啡等飲料等等
8樓：北月_小番茄
不要吃動物的內臟、豆類食品、海鮮之類的食物。
9樓：胸手只有一個丶
尿酸高的話，就不要再吃肉製品和海鮮了。最好什麼肉都不要吃。多吃蔬菜和水果
10樓：百花齊放
大魚大肉少吃點或者不吃，儘量要吃五穀雜糧。
11樓：匿名使用者
尿酸高的人最好去死了算了。
12樓：醫者榮耀
對於患有痛風或者尿酸高的人來說，控制嘌呤攝入很重要，一定要從平時的飲食中注意。
尿酸高，不想得痛風，哪些食物就算再喜歡也要少碰？
13樓：吾問請問請問
1、多補充水分
為了防止痛風形成之後對人體健康造成影響，在飲食過程中應該多補充水分，這是促進尿酸排洩，提高身體迴圈能力有效的措施。在飲食過程中水分及時補充了，身體可以將多餘的水分排洩出來，通常對尿酸濃度降低有幫助。因此平時應該多吃富含水分的食物，多飲水，這樣才能夠達到良好的養護效果，讓尿酸濃度降下來。
2、多吃利尿食物
3、多吃清淡食物
一般有痛風正在影響健康，需要通過正確的飲食降尿酸及時排洩出來。如果可以在飲食過程中多吃新鮮的蔬菜和水果，通過補充這些營養物質提高抵抗力，帶來的好處也比較明顯。很多人大量進食肉類食物，有可能會讓尿酸水平升高，這樣痛風可能又會出現而影響身體健康。
4、少吃高嘌呤食物
5、少吃高糖食物
已經出現尿酸過高的情況，應該遠離高糖食物，很多人在痛風出現之後高糖食物大量攝入，這些糖分在排洩的過程中還會導致尿酸排洩受阻，尿酸水平升高之後可能會引發痛風，因此需要注意正確的飲食原則，少吃高糖食物。
6、少攝入酒精
痛風形成應該遠離酒精，做到滴酒不沾。很多人在飲食過程中總是愛喝酒，除了刺激身體之外還可能會導致痛風加重。部分酒精飲品含有嘌呤物質多，在改善痛風過程中應該遠離酒精飲品。
尿酸高，不想得痛風，這些食物就算再喜歡也要少吃？
14樓：淘淘de解說
所以日常中飲食一定要注意起來，包括一些作息，一些習慣也要改善起來，預防痛風的發生，不想得痛風以下四種食物，就算平常再喜歡也要少吃了。
1 含糖飲食
2 骨頭湯
第二個就是骨頭湯了，骨頭湯包括有些豬骨湯，牛骨湯，羊骨湯之類，高湯雞肉湯，這是乳白色的湯汁，是從油脂乳化形成來的。如果長期攝入這裡食物，很容易攝取了大量的嘌呤，也造成了體內尿酸的偏高，因此不建議高尿酸人群長期喝骨頭湯。
3 動物內臟
4 高熱量的食物
第四類食物是高脂肪高熱量的食物，這類食物熱量普遍增高，尤其脂肪又多，進入體內很難及時的消耗，容易累積到身體裡面，比如說造成一些肥胖，脂肪肝，內臟脂肪過多，這些都會影響到代謝，從而導致高尿酸的情況，所以大家日常生活中這些飲食也要注意起來。
15樓：閒閒杯酒
尿酸高，不想得痛風，蝦，蟹，魚等海鮮食物就算再喜歡也要少吃。尿酸高的人吃了這些海鮮很快會感到疼痛，所以要注意飲食。
16樓：阿樂秋季雨
是的，因為這些食物很容易引發身體的痛症，對健康也沒有好處，所以能不吃就別吃，要保護好自己。
17樓：愛情來了擋不住
燒烤，豬肉，羊肉，辣椒，雞蛋，這些食物吃了以後會增加體內的尿酸含量，對這種病十分不利。
尿酸高的人，不想痛風，要遠離哪些食物？
18樓：灣仔碼頭
尿酸高的人如果想要丟掉痛風的煩惱，就應該遠離高嘌呤食物、辛辣類食物和酒。
尿酸高的朋友往往有痛風的煩惱，常常因關節紅腫疼痛而痛苦不堪，身心都無法得到充足的休息。其實，這一現象是可以通過調整改變日常的生活習慣改變的，今天我們就來學習一下應該如何通過飲食上的變化從而來改善痛風的現狀。
一、遠離高嘌呤食物高嘌呤食物就是指含嘌呤很高的食物。嘌呤是存在於身體內部的一種物質，它的主要作用是**生命活動的能量、調節人體新陳代謝、形成輔酶。但是若嘌呤過高，在人體內就會氧化變成尿酸帶來痛風的風險。
因此，想要遠離痛苦，最重要的是在日常飲食中在保證營養的情況下，少吃海鮮、肉類等一些高嘌呤的食物。同時，通過對肉類出水減少嘌呤的攝入，但不可因此而放鬆，出水只是起到儘可能減少含量的作用。
二、遠離辛辣類食物和酒辛辣類的食物具有很高的刺激性和易誘發人體內的疾病。在一段時間內大量攝入辛辣食物，可能會導致痛風的突然發作，使人痛不欲生。同樣的，酒也是導致痛風的一大**，它會導致人體內乳酸的大量堆積，從而減慢分解嘌呤的速度，尿酸難以排除我們體內。
許多朋友喜歡晚上與三五知己一起喝啤酒擼串，年輕的時候可能沒有什麼問題出現。在日積月累的作用下，可能在老年的時候給你痛苦的一擊。
痛風並不是小問題，發作起來讓人痛苦不堪。但幸運的是，尿酸高的朋友可以通過日常飲食來改善這一現象。再次提醒，要遠離高嘌呤食物、辛辣類食物和酒。
希望大家都可以遠離痛風的影響，擁有健康幸福的生活。
19樓：小小軍
痛風犯了可真是遭罪啊，所以要有很多忌口，不能喝酒，什麼酒都不要喝，肉類裡的牛羊肉不能吃，嘌呤高，動物的內臟也不能吃，海鮮也不能吃。
20樓：偉升偉
患者最好不要飲酒或少量飲酒，患者也儘可能的不要食用高嘌呤的食物，比如：海鮮、動物內臟等。
21樓：傾心的小北老師
尿酸高的人不想痛風，儘量要遠離一些高嘌呤的食物。比如海鮮這樣的食物，另外也一定要注意，不要喝酒。
尿酸高的人，別光少吃肉，有哪些調料也要拉入黑名單，以防痛風來襲？
22樓：老程健康談
一提到痛風，大家都知道那痛起來可是不分白天黑夜，痛得讓你懷疑人生，因此，如今大家都非常重視此病。不過，提起高尿酸，有不少人就不太當一回事，覺得沒有什麼明顯的症狀，可以暫時先放一邊。
可是殊不知高尿酸的危害也是很大的，雖然尿酸姓「尿」，但它卻是血液中的垃圾，如果任垃圾在血液中堆積，那麼離痛風也許只是一步之遙。輕則會讓你的關節嚴重變形，重則會造成腎功能損傷，甚至引發腎衰竭。
尿酸也並不僅限於中老年人，現在不少年輕人已經中招了，在中國患上高尿酸的人每10個人當中就有1個，所以控制尿酸非常重要。
控制尿酸，關鍵要從飲食上著手，避免食用含嘌呤高的食物。有很多尿酸高的人可能在飲食控制上也非常注意，已經不常吃高嘌呤食物，也不喝酒了，可是不知道為什麼自己的尿酸水平還是沒有降下去。
其實這是因為生活中有些高嘌呤的食物隱藏得很深，雖然你已經控制吃魚肉，海鮮和酒精，糖類飲料了，但是你卻忽視了這些隱藏的「嘌呤王」，所以才會導致尿酸值居高不下。
四種調味料，被稱作「嘌呤王」，希望你早點將它們拉入黑名單1、蠔油
蠔油是我們製作家常菜常用的一種調料，在炒菜拌菜時加入一些蠔油，可以起到提鮮作用。但蠔油裡面含有很高的嘌呤，它的主要原材料取自於牡蠣，這可是高尿酸病人避之不及的海鮮類食品。
所以即便你沒有吃海鮮，但是經常做菜放入蠔油，那麼也會在不知不覺中攝入了過多的嘌呤，從而導致體內尿酸值居高不下，很容易讓痛風病發作。
2、料酒
在中式菜餚裡，如果去腥提鮮，大多會用到料酒。雖然料酒對於除腥效果很好，還有殺菌消毒的作用，但是料酒裡含有酒精，經常食用會導致體內尿酸值升高。
3、豆瓣醬
豆瓣醬也屬於一種日常生活中常見的調味料。但是尿酸高的人卻不宜食用。因為豆瓣醬主要原料是黃豆，而黃豆中嘌呤含量達到75~150毫克，嘌呤含量還是比較高的，所以經常食用的話，就會導致攝入嘌呤量超標，讓體內尿酸水平升高，從而誘發痛風。
4、蝦醬
蝦醬也是沿海地區人們愛用的調味料，從名字上就可得知，它主要是用蝦製作的，所以嘌呤含量也很高，而且製作蝦醬還會新增大量食鹽，這樣攝入過多的鹽分還會影響到身體的代謝功能，也會導致攝入嘌呤過高，升高體內尿酸。
以上這四種調味料，吃多了容易影響體內的嘌呤代謝，導致代謝紊亂，升高尿酸，還會讓尿酸鹽加速沉積，誘發痛風，所以尿酸高的朋友一定要將它們拉入黑名單，少吃或不吃。
平時可以多喝水來起到稀釋尿酸，促進排洩，降低尿酸值的作用。
另外，還要適度執行，控制體重，因為過多的脂肪會增加尿酸的合成，抑制尿酸的排洩，不利於控制高尿酸和痛風。
如果是已經患上痛風的朋友可以選擇快步走，游泳，慢跑等有氧運動進行鍛鍊，最後強調一點，定期體檢很重要，不要覺得自己看起來很健康，自我感覺良好，就是身體無病。一旦體檢發現尿酸值超標，就需要馬上調整生活習慣，控制好尿酸值。
23樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
第一蠔油，蠔油的主要原料是牡蠣，牡蠣是海鮮痛風的人不能碰。第二料酒，因為料酒也含有酒精。對於痛風病人也是不能吃的。
24樓：
尿酸高的人，不能只顧少吃肉，有4種高嘌呤的調料也要拉入黑名單，它們是:蠔油，料酒，豆瓣醬，蝦醬。做菜的時候，要堅持一個原則，調料不能放多了。少放出味，多放岀病。
25樓：勢楣花
料酒不能吃，因為裡邊有酒精，豆瓣醬也不能吃，含有嘌呤，炸醬也不能吃，裡邊有大量的食鹽，耗油也是被禁止吃的
哪些食物是「嘌呤庫」，尿酸高的人預防痛風，寧願捱餓也不能碰？
26樓：老程健康談
以前很少聽到的痛風，想必現在大家也慢慢有所瞭解了。這是因為痛風患者越來越多的原因，讓大家逐漸認識到了痛風的危害。如果說痛風是場痛苦的悲劇，那麼高尿酸就是這幕劇的前奏。
雖然患上高尿酸的人並不一定最後發展成痛風，但是痛風必定是通過高尿酸來的，所以尿酸水平越高，那麼導致痛風的機率也就越大。
現在尿酸高的人已經超過了糖尿病患病人數，發展成為血液三高的第四高，而且目前尚無特效藥能夠**。高尿酸如果控制不當，就會引起各種各樣的心血管疾病，而且高尿酸病人發生尿路結石的機率比一般人高出20倍左右，高尿酸人群中20%到40%的人也會發展為尿酸性腎病。
尿酸是人體存在的必要物質，具有抗氧化功能，可以調節**敏感性，延緩身體衰老，但是正常情況下，人體對於尿酸的需求是非常少的，只需要通過腎臟代謝就可以達到尿酸平衡。
但是近些年來，人們在吃上越發講究，食不太厭精，膾不厭細，對於飲食方面越發隨性而為，這就造成了攝入大量的嘌呤，使得尿酸水平越來越高。
下面我就給大家從飲食上講講尿酸高的人不宜吃的食物。
4種食物堪稱「嘌呤庫」，尿酸高的人可一定要少碰：1、酒
中國人愛喝酒 ，這和中國幾千年傳下來的酒文化分不開。雖然酒中所含嘌呤並不算高，但是它裡面可含有很高的鳥苷酸，這種物質進入人體經過代謝分解後會生成大量乳酸，這就會增加腎臟負擔，減緩尿酸的排出速度，容易導致尿酸升高。
2、海鮮
因為生活條件好了，人們想要享受更好的物質生活，海鮮就成了富裕生活的象徵，海鮮種類多，營養價值高，口感豐富，成為每戶人家餐桌上的常客。
海鮮的營養美味自不必多說，可是它所含嘌呤量也是不容小覷，吃了後會很容易讓身體內的尿酸水平升高，而且還會和海鮮中的蛋白質作用生成大量的尿酸結晶，導致痛風發作。
3、動物內臟
要說中國怎麼是一個美食的國度呢，就是以前被當成垃圾的動物內臟，都可以加工製作成誘人的美味。動物內臟雖含高蛋白質，可以補氣血，但同時它也是痛風的加速器，含有大量嘌呤，還含有大量的飽和脂肪酸。
如果經常食用，就會加大腎臟的負擔，使得尿酸越升越高。
4、骨頭湯
中國人講究以形補形，認為喝骨頭湯可以補鈣，而且肉的營養會溶入湯內，更容易被身體吸收。
其實熬煮出來的乳白色湯水並不是什麼食物營養，而是油脂分解物，含有很高的油脂，嘌呤，不僅不能補鈣，還會讓體內尿酸水平升高，導致高血脂，讓你發胖。
痛風患者需要注意什麼？痛風患者一定要管住自己的嘴，注意食物的選擇與忌口，對於高糖食物，含糖飲料都要警惕，還要注意二點：
一是要多喝水，堅持少量多飲，不要等到口渴才喝，這樣才可以促進尿酸的排洩。
二是一定要堅持適度鍛鍊，也能有效促進尿酸排洩，預防痛風和高尿酸血癥。
雖然痛風病人面對這些美食是件很叫人痛苦的事情，可相比痛風給身體帶來的折磨，和健康風險，那還是趁早遠離為好。
尿酸高吃什麼食物好些，尿酸高吃什麼食物最好最佳？
尿酸高通常會出現手腳浮腫，而且會伴有疼痛以及行動不方便的症狀。通常可以服用藥物，輸液以及保守的方式進行 尿酸高主要是由於飲食不注意導致，如果尿酸只是輕微的偏高，而且不會出現痛風，行走不便的症狀，可以調整好飲食，少吃嘌呤含量高的食物，清淡飲食即可。如果是出現手腳關節疼痛，運動受到影響的話，可以考慮口服...
得了尿酸高吃什麼食物？尿酸高吃什麼食物好？
病情分析 你好，適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳 太極拳 乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。2 多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。多以飲蘋果醋降低尿酸。不飲濃茶 咖甜飲料。3 多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子 上海青 生...
尿酸高吃什麼食物好？尿酸高吃什麼食物最好最佳？
尿酸高吃含嘌呤低的食物，比如蔬菜，水果，這些食物比較好。而不要多吃含嘌呤高的食物，比如啤酒，魚，肉類，豆製品等等。尿酸高適宜多吃蔬菜，因為絕大部分的蔬菜都是利尿的，尤其是芹菜，是最適合尿酸高患者吃的，芹菜中所含胡蘿蔔素 維生素 鉀 鈉 鎂 食物纖維等多種不同成分。其中能有效以防尿酸蓄積的是鉀。鉀有很...