1樓：
好處很多，比如可以**，還能預防疾病。說到提肛，很多人覺得害羞，甚至都不好意思，其實提肛的運動真的對身體非常有好處的，如果在時間允許的情況下，建議大家每天都來做做提肛運動。
其實提肛運動也能減掉肚子上的肥肉哦，星座很多人為了工作而忽視了運動，所以肚子上有很多的贅肉，每天做提肛運動的話，或許能預防和趕跑大肚腩，主要是提肛運動可以很好地鍛鍊腹部肌肉，自然肚子上的大肚腩就會消失。而且女性做提肛運動的好處更是多，能鍛鍊臀部肌肉，更身材變得更加的好看，說到這裡，是不是就想馬上行動起來呢。
提肛運動還能預防痔瘡，痔瘡也是因為久坐的原因，坐久了會導致血液流通不暢的，會使肌肉無力，從而引起痔瘡的發生，所以有痔瘡的朋友或者想預防的朋友，每天都可以做做提肛運動，讓我們的身體越來越健康，從而使我們的生活質量也越來越高。
2樓：龍貓小淘
每天做提高運動，可以促進腸胃消化，預防便祕。
3樓：愛你
沒有做過這種運動的這種運動，能給帶來什麼好處呀？
4樓：小然
會有很多好處吧，至少身體素質提高不是嗎。
5樓：花魂
可以有效的預防。消化系統的疾病發生率。
6樓：愛如空氣
適當的運動好書很大的.提高身體的免疫力.
7樓：無限
都有哪些好處呢？這個運動真的不是不怎麼好練呀。
8樓：匿名使用者
可以對身體有好處，多做有益，
每天堅持提肛五十次，哪些好處或會悄悄到來？
9樓：匿名使用者
好處有很多，最明顯的好處就是可以減少痔瘡的發生，還有就是可以增強夫妻之間的感情，也就是那一方面的能力會增加增強。
10樓：麥苗在成長
每天堅持提肛可以緩解便祕的發生，還可以鍛鍊腹部的肌肉，能夠幫助減掉大肚子。
11樓：暮光夢緣
首先最主要的是對痔瘡有好處，可以緩解痔瘡，有時可以促進腸胃的蠕動，使便祕便祕不再那麼嚴重。
12樓：韓禹雪
提肛運動對痔瘡患者有好處，痔瘡通常會脫肛，所以經常提肛有助於緩解痔瘡問題，對普通人來說可以有效地防止得痔瘡。
13樓：永伴他樑
緩解便祕，堅持提肛能促進整個腸道的蠕動，使得隔夜的宿便能順利排出。
14樓：是妮啊
可以幫助我們防止痔瘡的出現，幫助我們緩解便祕現象，但是離不開堅持二字。
15樓：侃侃養生
健康、男人、提肛、好處、運動，男人每天做提肛動作，3個好處不請自來，希望你也喜歡。
所謂提肛運動怎麼做？對身體有什麼益處？
16樓：康愛多
「一提一鬆」的提肛運動，經常做對身體有3個好處，男女都要看
每天堅持做提肛運動，哪些好處，我不說身體也感受到？
17樓：你說過
每天堅持做提肛運動能防止便祕，還對腸道有好處。
18樓：時光匆匆
經常做提肛運動，可以有效的防止便祕。
19樓：
每天做提肛運動可以使括約肌更有力。促進腸道蠕動，改善腎功能。
20樓：人間月天
可以提升一個人的氣質，而且可以緩解小便失禁的情況。
21樓：匿名使用者
最起碼會提高我們身體的素質，而且也不會患痔瘡。
22樓：小丫頭膽小鬼
最直接的就是我們的身體素質有所提高
23樓：
有助於塑造身體線條，提高自身身體健康。
24樓：千金芳
這個羞羞的動作,男人若是堅持每天做,身體會喜獲這3個好處,你不妨試試.
提肛運動怎麼做，提肛運動的好處
25樓：沈詩任傑
經常做提肛運動還是有必要，小夥沒事的時候經常做，畢竟對身體好
26樓：李磊符夏容
感覺要放屁還要強忍的那種肌肉收縮就是提肛，防止痔瘡、肛瘻等病，並可益壽延年。據說乾龍皇上就經常做此動作。
27樓：獨自等待阿斯
想像你有條尾巴，然後做夾尾巴的動作就行了。
每天收腹提肛有什麼好處,和壞處
28樓：匿名使用者
對前列腺進行按摩，可促進會**的靜脈血液迴流，使前列腺充血減輕、炎症消退。
29樓：匿名使用者
很有難度的呢！也許沒有多少個人能夠堅持或者成功的吧！我自己也是曾經有嘗試過鍛鍊，結果也是沒有什麼作用的呢，該是什麼樣子還是什麼樣子。
男人，都是希望自己的能力強大的呢，我自己當初沒有超過一分鐘，在妻子面前都抬不起頭來，很是自卑，直到我學《拜拜速男》裡說的那樣做，才一步步有了半個多小時了。
她每次都在拒絕我拒絕了五十次為什麼我總不甘心為什麼她總要拒絕我
她沒準備好 她不喜歡你 她有喜歡的了 可能還是有點喜歡你 覺得你是鬧著玩的 五十次，那就是你勁使錯了物件，你該反思自己，而不是去想對方為什麼拒絕你！因為不喜歡就是不喜歡，沒有原因！你可以換個方法，換個思路，對待不同的人就要用不同的思路方法，如果總是失敗，那更要從失敗中找到原因，爭取一次成功。如果一直...
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碰到過很多狀態，也知道這個潔癖症.真的不知道咋 我自己感覺，用專業知識，先讓你理解 明白，這會讓你更容易轉變吧 我是每天洗多少次都不記得了，每次必須洗到自己覺得乾淨，好痛苦啊，我也知道不對，不會怎麼樣，但是就是?有潔癖怎麼克服啊 我覺得我潔癖越來越嚴重了，剛開始只是不喜歡別人用我喝水的杯子喝水，喝我...