怎麼培養良好的記憶力,如何培養良好的記憶力

2022-01-14 22:38:24 字數 5222 閱讀 7958

1樓:不懂先生

你好,跟你分享我培養提高記憶力的方法。

我用的是速讀記憶法,我們的右腦中隱藏著:高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺能力等。“速讀記憶”是一種簡單、高效的右腦開發的方法。

它啟用我們的“眼、腦”潛能,培養學生直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義,消除頭腦中潛在的發聲現象,形成眼腦直映,用以提高記憶、理解、思維等多方面的能力。

具體練習可以參考:精英特速讀記憶訓練網,一般用軟體練習30個小時左右就能使閱讀速度提高5-10倍左右。每天練習1-2個小時,兩個星期就能取得很好的效果,在快速記憶、快速閱讀、快速理解、思維等方面可以得到快速的提升。

目前我們學校很多班級開展的假期速讀速記訓練班,用的就是精英特快速閱讀記憶訓練系統。

另外,有助於提升記憶力的食物:

①保護大腦的抗氧化物:藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全穀物。②建築大腦的健康脂肪:

三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發大腦能量的高酪氨酸蛋白:乳製品、蛋類、海鮮、大豆。

③滋潤大腦的水:哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。所以,要提高記憶力每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。

炎熱天氣或運動時更要多喝水。④調節大腦運轉能量的膳食纖維:蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。

⑤大腦建築模組的維生素和礦物質:維生素b6、b12、維生素c、鐵、鈣等是搭建大腦的“必需模組”。

2樓:正在火化中烈

良好的生活習慣和充足的睡眠起著決定性的作用。

3樓:紅葉家庭講堂

好的記憶力受益終身,如何培養孩子的記憶力,7招教給你

如何培養良好的記憶力

4樓:叫叫閱讀

對於如何培養良好的記憶力,我總結了以下4點,希望可以幫助到大家。

1、明確任務。有什麼我們給孩子講故事,孩子聽一遍之後再回想大多數都不知道故事講了什麼。但是如果在講故事之前對孩子說:

“媽媽講完這個故事後,希望你能把故事講給爸爸聽。”他不僅會記得牢,聽得也會很認真。這個過程就是明確任務。

2、回想細節。深刻的記憶不能僅靠死記硬背,更多的是教會孩子記憶方法和學習方法,這需要父母不停地引導孩子找到自己的記憶方法。而讓孩子回想細節,就是很好的訓練方法。

一個場景、知識點都是由多個細節串聯起來的。在記憶時,我們可以經常問孩子“故事裡的小兔子穿的是什麼顏色的衣服?”“小區的保安亭在哪邊?

”通過這樣的問法,引導孩子回想。

3、觀察環境。鍛鍊孩子回想細節的能力,就會用到孩子的觀察力,只有孩子的觀察力足夠才能注意到更多的細節。在一個環境中,我們可以鼓勵孩子養成觀察的習慣,比如去別人家做客時,可以先從門口觀察,玄關上放了什麼東西、衛生間在哪個位置、誰是家裡的女主人等等。

通過觀察,孩子就能記住很多東西。

4、聯想記憶。在記一些沒有相關聯絡的材料時,孩子就會採取死記硬背的方式,這時想要記得深刻就很難了。因此,就需要引導孩子給材料附加上意義。

比如兒歌、口訣等等,就是將枯燥、無聯絡的東西結合到一起。在記這類知識時,我們就可以總結一些口訣,給要記的東西附加意義,就很容易記住了。

也可以報名叫叫閱讀,從幫助孩子培養閱讀興趣開始,讓孩子在綜合素養上也同步提高。

5樓:777簡簡單單

為了使孩子記得快、記得牢、記得準確,養成好的記憶能力和記憶習慣,家庭在培養和提高孩子記憶力方面應注意以下幾點:

1.儘量運用生動、形象和富於生機的材料吸引孩子,使他們的注意力集中;還要採取多種形式,最好是各種活動交替進行,這樣,孩子才不會感到枯燥無味。眾所周知,人的智力與大腦皮質的功能有密切關係。人的各項活動就是由大腦皮質各個部分支配的,大腦的某個部分活動,其它部分休息,這是大腦功能的分工,我們可以運用這種分工,調節孩子大腦的活動。

例如,將聽故事、繪畫、計算、朗讀、遊戲等活動交*進行,讓腦子各部分輪流休息,效果更好,記憶力也會加強。

2.要注意勞逸結合。人們在進行各種學習活動的時候,神經系統尤其是大腦皮質的活動是十分緊張的。如果較長時間進行腦力活動,就容易出現疲勞。

年齡越小的孩子,持續學習的時間就應越短,否則,大腦機能下降,孩子的理解、記憶就會減弱。因此,學習一段時間以後,應該讓孩子休息,使孩子的大腦消除疲勞,記憶的效果會好一些。

3.對比較複雜難記的學習內容,應教會孩子分段、分部分來記憶。比如:教唱一首歌,可以一段一段地教,然後整首歌連貫起來教,這樣就容易記住。

4.隨著年齡的增長,幼兒接觸的事物越來越多,知識積累也多,記憶會越來越容易,因此,幫助孩子掌握知識,要一步一步來,由淺入深,循序漸進,不能急於求成。

5.孩子記憶事物,不是一記就牢,記憶很難持久,必須督促孩子進行必要的複習,才能加深印象。並應該讓孩子把能夠運用到生活和學習中的知識經常加以運用,使孩子將知識記牢。

6樓:你的鋁朋友

保持良好的睡眠、保持積極樂觀的心態、堅持鍛鍊身體、注重勞逸結合,就能擁有良好的記憶力。

7樓:紅葉家庭講堂

好的記憶力受益終身,如何培養孩子的記憶力,7招教給你

8樓:醉婆娑淚滄海

據說每天一個蘋果可以提高記憶力

9樓:優勝教育

一、共情:記憶力是孩子學習的基礎能力,記憶力不好的確對學習成績的影響很大。

二、具體化:您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎?

三、**問題的成因,並具體分析:

a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發:大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍,沒有影象記憶習慣就會很吃虧。

解決:有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧,然後後養成隨時快速轉化的習慣,從而逐步提升孩子的記憶能力。

b 孩子被貼上了“記性不好”的負面標籤:孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好,而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西,消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。

解決:撕掉負面“標籤”,改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣,給孩子的記憶力給予積極正面的暗示,不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。

c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練:大腦的潛能是非常大的,關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練,自然相比較會顯得差。

解決:參加優勝派的全腦記憶訓練課程,在科學、專業、系統的課程裡,得到快速有效的提升。

如何培養學生的良好態度與品德?

好的記憶力該怎麼培養?

10樓:秒懂心理學

增加記憶力的具體方法很多,總體來說就是要多用腦,所謂用進廢退,越用腦就越能夠開發腦功能,越不用就越可能更早衰退。因此具體而言,可以學習新知識,如學習一門外語,學習一種新的技能,繪畫、園藝或者廚藝等等

11樓:匿名使用者

小時候經常吃雞蛋,我媽說提高記憶力的。上學了常背課文,也有效鍛鍊記憶力。

孩子記憶力好怎麼培養呢?

12樓:易書科技

新手媽媽養育寶寶700問

13樓:匿名使用者

孩子記憶力好與不好,家長都可以通過做個“健忘”的爸爸媽媽給孩子提供更多有意記憶的機會,幫助他提升記憶力。一些小遊戲也會有幫助,如顛倒了說,從顛倒一個簡單的詞開始,到短句,再到長句,這是鍛鍊孩子記憶力與反應能力非常好的一個遊戲。再如翻卡片識記等,都可以起到鍛鍊孩子記憶力的作用 檢視原帖》

14樓:善初昳

記憶裡的好壞與培養沒關係,那是天生的

15樓:點點犬吠

製作一些小遊戲來鍛鍊寶寶的記憶力 檢視原帖》

如何讓自己的記憶力好起來?

16樓:男閨蜜大局局

提高記憶力原來跟場所也有關係

17樓:稻子

【如何讓自己的記憶力好起來的方法】 一、理解記憶鍛鍊;理解是記憶的基礎,理解記憶所用時間短效果好。 二、興趣記憶鍛鍊;可通過編故事。做遊戲。

口訣,諧音等方式把枯燥的東西變得生動些。 三、聯想記憶鍛鍊;使用接近聯想,關係聯想和對比聯想進行記憶。 四、反覆記憶鍛鍊;遺忘的規律是先快後慢。

因此掌握後還要不斷反覆記憶。 五、協同記憶鍛鍊;記憶過程中,手、腦、口、耳等共同參與,效果會更好。 六、系統概括記憶鍛鍊;在對材料分析的基礎上,用列表、提綱的方式把知識條理化,系統化。

這樣可提高記憶效果,以下是具體的方法; 1、理解記憶法。俗話說,如要記得,先要懂得。在看書或聽課時,理論聯絡實際,把科學概念或定理等通過聯想來幫助理解,這樣就容易鞏固、記住新知識。

有人曾做過試驗,一篇百字文,理解之後大概用15—20分鐘就可以把它記住了,如若不是這樣,則要花費近一小時,甚至更多的時間。 2、覆蓋關鍵部分記憶法。先用紙蓋住你認為難以記住的內容,暫時不讓自己看見,然後再讀餘下內容,想象被覆蓋部分的內容,實在想不出來,才移開蓋紙,如此反覆幾次,就可以記住了。

3、歸類記憶法。為了系統地、牢固地掌握科學的知識,可以把繁多的內容按意義不同、性質不同、用途不同、結構不同、形式不同等進行分類。分類以後,內容就顯得簡單明瞭,就減輕了記憶的負擔,縮短了記憶的時間,提高了學習的效率。

4、交談記憶法。和同學在一起散步或閒聊時,可以就學習中的疑難問題作為交談的話題,你一言,我一語,或許就能把疑難問題解決了。這種活動,不但能鼓勵大家主動去探索問題、解決問題,培養濃厚的學習興趣,還能提高口頭表達能力,增進同學之間的友誼。

通過交談,會使自己尚未紮根的記憶和沒有自信的記憶,變成確定實在的記憶,牢牢地印在腦海裡。 5、重複記憶法。重複是學習之母,重複是同遺忘作鬥爭的最有力的**之一。

心理學家艾賓浩斯的遺忘規律告訴我們,遺忘是先快後慢、先多後少,因此要及時複習。艾賓浩斯還告訴我們,學習、記憶的程度應達到150%,將會使記憶得到強化,這種“過度學習”的方法,可以使學習過的內容經久不忘。重複不僅有修補、鞏固記憶的作用,還有加深理解的作用。

6、對比記憶法。它的特點是在學習新知識的同時,複習和鞏固舊知識。即學習新知識時,對照聯絡舊知識,找出新舊知識之間的相同之處和不同之處進行記憶。

在反覆對照比較過程中,就加深了對舊知識的記憶,對新知識的理解,而理解之後就容易記憶了。 7、列表記憶法。這種方法使用範圍十分廣泛,就是把有關材料分類集中起來,列入表中適當的位置上。

往往是一張表整理出來了,條理也清楚了,內容也記住了。列表的型別比較多,常用的有一覽表、系統表、關係表、比較表等。 8、概括記憶法。

為了便於記憶,要把所學的東西加以歸納、概括,找出它的重點和主要內容。這種記憶法,還能培養的思維能力、全面分析問題的能力。 希望對你能有所幫助,祝你天天快樂!

記憶力可以後天培養嗎,記憶力可以後天培養嗎?

你好,我是記憶協會會員,很高興為你解答。1 記憶力是識記 保持 再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要記憶力來學習和工作,但是不同的人有不一樣的記憶力能力。2 好的記憶力有利於提高學習效率,主要是複習課本的效率。我在2008年學習了速讀記憶方法,學會快速記憶的...

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記憶力可以後天培養嗎?記憶力能練出來嗎?

我感覺現在的學生,我覺著很多的現在都不是很有天賦的,我認為現在的社會並不是所有的人都是很厲害的,只有通過自己的後天的努力自己才能得到一些東西,還有就是現在的記憶力就像其他的東西也一樣,就是可以後天鍛鍊的,這樣需要讓自己走著更好的科學方法,還有就是可以讓自己的一些記憶力變得有肌肉記憶一樣的東西。還有一...