1樓：我就是一
聽課時專注力的訓練方法：
注意力是可以在學習實踐活動中通過訓練得到提高的。
課堂上注意聽講，不僅能掌握好課堂知識，發展認知能力，還會培養良好的注意品質。
在課堂上要提高注意力應做到以下幾點：
（1）課前暗示自己這堂課很重要
多想這些重要性，並以此引起我們對課堂學習的興趣和注意，就能專心聽講。
（2）要自覺意識到老師講課的重要性，適應老師的講課方式
同時還要認識到，沒有老師的授課和指導，我學習的困難就會增大，甚至學不下去。要常提醒自己聽好老師的講課，不要錯過學習的好機會！
（3）排除內外影響和干擾
當發現自己有輕視講課內容的苗頭，或教師講課方式不合口味，或思想不自覺開小差的時候，當出現不安靜時，就要排除干擾，保持集中注意力的心理狀態。課堂講援的各種科學知識有它的知識體系，概念系統，比較抽象概括，這需要藉助意志力的幫助自我控制，去戰勝分散注意的各種干擾因素，做到有意識的注意。
（4）有意追蹤課堂內容和老師講課理解，那麼老師的聲音就會變成催眠曲，使你慢慢進入瞌睡狀態。因此，要一邊聽講，一邊很快地思考，弄懂所講的意思，主動地記住它們，則會使大腦處於興奮狀態，也就能使你的注意力集中在講解的內容上。
（5）要善於分配注意
課堂不僅要聽、看、記憶，而且還要記筆記。會聽課的學生善於轉移和分配注意，在聽講時還要快速地思考、去記，當聽到重點的內容或老師補充教科書上沒有的材料時就簡要地記一下筆記。以理解內容為重點，兼顧各方面，結果大大提高課堂學習的效果，還培養了注意的轉移和合理的分配能力。
2樓：南方健康
教你單腿站樁法提高記憶力
3樓：
專注力是一個漢語詞彙，讀音為zhuān zhù lì，又稱注意力，指一個人專心於某一事物、或活動時的心理狀態。人的注意力，受多方面因素的影響，注意力缺陷，常常是許多學習差學生的共同特點。
4樓：王君老師
4.如何提高專注力和持久力
5樓：笑傲江湖逗
在上課的時候一定要注意力去專注這種注意力捐助，在平時應該努力訓練，應該專注於某件事情，15~20分鐘以上，這樣才能夠提高專業能力。
怎樣提高上課注意力？
6樓：匿名使用者
孩子的注意百力大部分都不能長時間集中的。這個就要一點點糾正養成習慣。面對注意力不集中的同學，可以通過以下3點來提高：
1保證足夠的睡眠：大腦需要休息足夠的睡眠。睡眠不足會導致你在上課時打瞌睡走神等等，適當的小睡和午休會讓大腦更加集中注意力。
因此除了保證晚上休息時間足夠之外，還要讓孩子學會午休的習慣，這樣有助於幫助大腦調整疲勞度。
2定期鍛鍊：鍛鍊能夠促進氧氣流向大腦，這反過來又能讓大腦更有效地工作，提高你的注意力。
3當大腦更活躍時學習：據說是晚上7點、9點是大腦最活躍的時候，需要集中注意力學習最好在這個時候完成。與其沉迷於電視或其他東西，這段時間應該用在相關的工作上。
曾經在讀初二的過程，我注意力差，背誦記不住，致使我的各科成績也很糟糕。偶然我看到開發大腦的"尼古拉特斯拉訓練"，學習後，理解力改善了，各科成績都提高了。這些經驗也許對你很有幫助，我想你也可以實現目標的，祝你好運。
7樓：辰宇星辰星空
認真聽老師講課，不開小差，專心聽講
8樓：南方健康
教你單腿站樁法提高記憶力
如何提高上課專注力？
9樓：顧輕舟老師
今天，這篇文章教你通過簡單有趣遊戲來提高孩子的注意力！家長可以幫助孩子進行日常練習，提高注意力！
1 聽課不走神
訓練目的：訓練學生學習能力，使學生上課專心聽講，認真寫作業，考試不粗心，提高學習成績。
訓練要求：每天訓練10分鐘，放學後在家裡寫作業前訓練，由家長監督訓練情況，必須每天堅持訓練，效果明顯。
■數字傳真
訓練方法：家長將數字讀一遍，孩子在聽完之後憑記憶寫下聽到的數字。
例如：家長讀68715 孩子聽完之後在紙上寫68715。
■ 聽字訓練
訓練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個「一」字就用筆在紙上打一個「√」，家長讀完後統計「一」字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中「一」的個數相同為止。
例如：有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能飛，每日只在家裡嘰嘰地叫著，和兩隻老鳥說著話兒，他們都是覺得非常快樂。有一天早晨，它醒了，那兩個老鳥都找食物去了。
一看見火紅的太陽，它害怕了，因為太陽太大了，它看見一棵樹上有一片好大的樹葉，樹葉上站著一隻小鳥，正在吃蟲子，蟲子吃了很多樹葉，大樹因此不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃蟲子，吃得飽飽的。
2 聽寫訓練題
■ 詞語思維
訓練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手，當聽到學習用品就馬上舉起左手。
例如：凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業本 葡萄 空調 電風扇 **機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍
10樓：揭厹
提高孩子上課的專注力必須從身邊的事做起，讓孩子認真的做好每一件事，還要與老師溝通，隨時提醒孩子。
11樓：
專注力是一個漢語詞彙，讀音為zhuān zhù lì，又稱注意力，指一個人專心於某一事物、或活動時的心理狀態。人的注意力，受多方面因素的影響，注意力缺陷，常常是許多學習差學生的共同特點。
12樓：
我認為提高上課專注力的最有用的辦法是對這門課感興趣然後跟著教師的講課節奏走。如何對一門課感興趣？發現這門課的優點，可以先做一些簡單或者自己擅長的題提升自信心，然後慢慢地就可以對這門課感興趣。
跟著教師節奏走的最重要的方法就是聽懂這門課。方法如上。
13樓：
喜歡才會注意力集中，提高學習的興趣最重要！
14樓：南方健康
教你單腿站樁法提高記憶力
15樓：傅妉妉
心無旁騖，不要三心二意。
怎樣提高自己的上課專注力。
16樓：匿名使用者
聽課時專注力的訓練方法：
注意力是可以在學習實踐活動中通過訓練得到提高的。
課堂上注意聽講，不僅能掌握好課堂知識，發展認知能力，還會培養良好的注意品質。
在課堂上要提高注意力應做到以下幾點：
（1）課前暗示自己這堂課很重要
多想這些重要性，並以此引起我們對課堂學習的興趣和注意，就能專心聽講。
（2）要自覺意識到老師講課的重要性，適應老師的講課方式
同時還要認識到，沒有老師的授課和指導，我學習的困難就會增大，甚至學不下去。要常提醒自己聽好老師的講課，不要錯過學習的好機會！
（3）排除內外影響和干擾
當發現自己有輕視講課內容的苗頭，或教師講課方式不合口味，或思想不自覺開小差的時候，當出現不安靜時，就要排除干擾，保持集中注意力的心理狀態。課堂講援的各種科學知識有它的知識體系，概念系統，比較抽象概括，這需要藉助意志力的幫助自我控制，去戰勝分散注意的各種干擾因素，做到有意識的注意。
（4）有意追蹤課堂內容和老師講課理解，那麼老師的聲音就會變成催眠曲，使你慢慢進入瞌睡狀態。因此，要一邊聽講，一邊很快地思考，弄懂所講的意思，主動地記住它們，則會使大腦處於興奮狀態，也就能使你的注意力集中在講解的內容上。
（5）要善於分配注意
課堂不僅要聽、看、記憶，而且還要記筆記。會聽課的學生善於轉移和分配注意，在聽講時還要快速地思考、去記，當聽到重點的內容或老師補充教科書上沒有的材料時就簡要地記一下筆記。以理解內容為重點，兼顧各方面，結果大大提高課堂學習的效果，還培養了注意的轉移和合理的分配能力。
17樓：
專注力是一個漢語詞彙，讀音為zhuān zhù lì，又稱注意力，指一個人專心於某一事物、或活動時的心理狀態。人的注意力，受多方面因素的影響，注意力缺陷，常常是許多學習差學生的共同特點。
18樓：紫蘇流景柒
這個要強制自己不分心，想想你的前途，可以找其他的方法來控制自己
19樓：王君老師
4.如何提高專注力和持久力
如何增加孩子上課專注力？
20樓：往事隨風雙魚
這個還是需要慢慢的培養的吧，需要老師和家長一起努力，習慣的養成還是需要時間的，不是一天就能夠搞
21樓：匿名使用者
挺複雜的，不太好一下子解決。
首先，看孩子本身，是否容易走神，受別人影響，如果孩子自身是這樣的話，最好把孩子調整到第一排，在老師眼皮底下。同時，針對性提高孩子的專注力訓練，方法很多，如找某色的球，如限定時間完成某事給與獎勵等。但，個人專注力是隨著年齡增長慢慢提高的，而且有個上限的，所以個人專注力提高比較難的；
其次，看環境，是否孩子周圍環境吵鬧，影響了，如臨街的教師，靠近操場的教師，周圍同學吵鬧等，這個要控制，也比較容易控制；
第三，看老師的授課內容和方式方法，這個選擇餘地不大，但影響很大。
22樓：楊校長講育兒
孩子愛動，上課容易走神怎麼辦？4個方法快速提升孩子的專注力
上課怎麼提高注意力
23樓：重慶寸草心理醫生
學生學習壓力調節：上課注意力
重慶寸草心心理醫生提示上課時候認真聽講和不認真聽講的區別是很大的。
在心理學上，注意力容易集中的人相較於注意力不集中的學生而言，前者的聽課效果會好很多，是不認真學生的好幾倍。但我們並不能因為學生的專注與否就去判斷他是好人還是壞人。一個有經驗的職場領導能夠通過職場員工的不同特質安排不一樣的工作。
他們會認為專注力不強的人是容易被外界事物吸引的人。他們外向的性格特質有利於和人打交道，或通過溝通讓自己的才能發揮得淋漓盡致。善於專注的人大多內向，那麼從事一些技能性質比較強的工作會更適合他們。
重慶寸草心心理醫生認為，一個好的領導者，不是指望人事經理可以招聘怎樣的人，而是在人事經理招聘人才之後，發現這人的閃光點，加以任用，發揮他們最大的價值。這是領導的能力，也是員工的福氣。
24樓：風雪夜歸來
第一、課堂上，學習活動的目的、任務越明確、越具體，越容易引起學生的注意。所以有的老師在上課一開始就告訴學生在本課結束時，老師期望他們達到的學習目標，那麼學生在上課的時候就會有所注意。第二，老師講課過程中如果能適當新增一點「廢話」，大傢伙一起笑笑，剩下的課就有意思了。
因為學生注意力的集中是間斷性的，有時間限制，不可能一整堂課都能集中注意力，所以在授課過程中適當穿插一點題外話，活躍一下氣氛，有助於學生注意力的再次集中。第
三、不要一味的講課，給學生多留一點發言時間，課堂上要有互動師生才會配合的更好。第
四、語言要風趣幽默，最好大大咧咧有一種平易近人的感覺更好，另外還可以和同學討論一下當前的新聞時事，
25樓：南方健康
教你單腿站樁法提高記憶力
怎樣提高專注力，怎麼提高專注力
專注力是很好的一種習慣，能夠集中專注力來做好一件事是有成就感的，只是很可惜，往往大部分人做不到專注力集中，還會分散，結果什麼事情都做不好。今天就教你用以下7個方法來鍛鍊自己的專注力 1.制定計劃表，嚴厲要求自己集中專注力做事情，不管是學習方面的還是工作方面的，制定計劃有助於自己鍛鍊專注力，這樣可以集...
怎樣提高注意力，如何提高自己的專注力？
如何培養孩子的注意力 新手媽媽養育寶寶700問 如何提高自己的專注力？如何培養孩子的注意力 1 就是給自己定計劃。比如學習到幾點再休息，可以定個鬧鐘，不到時間就一直學習，這樣可以讓自己更專注於學習的內容，避免老看時間。2 不在安靜的環境裡學習。如果你能訓練自己在喧鬧的條件下學習，那麼定力一定是非常不...
如何提高學生上課注意力，如何提高學生課堂注意力
課程匯入是引起學生注意 激發學習興趣 引起學習動機的有效方式。上課伊始，學生的興奮有時還停留在上節課的內容或課間所從事的活動上。這就要求我們儘可能採取各種有效方法，將學生分散的注意力吸引到特定的教學任務和活動之中，使學生的思維儘快達到最佳水平。但無論採取什麼方式，都應緊扣本課時的重點和難點 有利於後...