1樓：
男性朋友可能因為工作太忙不太注意身體的變化，比如長期飲酒形成的啤酒肚，上點年齡會發福等。但是男人並不是喝大量的酒，吃大量的飯才會肚子大的，即使你小吃小喝，如果不注意好好睡覺，睡眠不足也會導致男人肚子大，這你知道嗎？「睡眠質量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好。
」美國這個世界第一大「胖子國」在對肥胖人群進行統計學分析時發現，啤酒肚(也就是向心性肥胖)與睡眠問題互有關聯。
具體原因
睡眠時間引起腹部脂肪增加的原因
1、睡眠少可能使人疲倦，導致日間無力鍛鍊身體；與睡眠時間適當者相比，睡眠較多者花在運動上的時間少，因而脂肪增加多。
2、睡眠少可能影響與食慾有關的荷爾蒙水平，導致過量飲食。
3、一些人因心情抑鬱而睡眠少。海爾斯通說，睡眠時間究竟多少合適，因人而異，但是「極端睡眠」，即每晚少於5小時者，應引起注意。
編後語：男人如果不想要大肚子的話，除了合理膳食外還要注意充足的睡眠和質量高的睡眠質量。
2樓：阿亮體重管理
1皮下脂肪太厚了，用手能捏起來的就是皮下脂肪，2內臟脂肪太厚了，3小腹突出，腹部肌肉薄弱，導致突出
3樓：抹殺了冷
有寶寶了呵呵，並不是他們發福
為什麼男人的肚子會很大？
4樓：匿名使用者
目前，國際上對「啤酒肚」的成因有好幾種說法。有人說，「啤酒肚」是營養過剩導致，也有人說是營養不均衡造成。德國聯邦營養醫學會最新研究表明，「啤酒肚」與男性的遺傳基因有關，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會儲存於腹部。
睡眠質量差也能造就啤酒肚
當然，每個男人的基因不同，引發「啤酒肚」的可能性也不同。一般來說，青少年有「啤酒肚」往往是因為營養過剩；對於中年人而言，睡眠質量問題是主因。隨著年齡的增長，男性深睡眠階段也隨之減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏會使體內脂肪組織增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明顯。
此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大的情況下，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。也有人認為「心寬體胖」，胖起來是一種無憂無慮的表現。
大多數的男性結了婚以後，身體就迅速發胖。一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會增重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些，並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。
喝啤酒與腰圍沒關係
傳統觀念認為過量飲用啤酒將使人出現大大的「啤酒肚」，但最新研究顯示，喝多少啤酒實際上與人的腰圍沒有關係。
歐洲研究者發現，好飲啤酒者出現啤酒肚乃至肥胖的概率並不比不喝啤酒的人高。雖然啤酒算不上**飲料，但也並不是造成飲酒者超重的原因。研究者發現，排除如身體運動及教育等因素，經常喝啤酒的人與那些不喝或者很少喝的人相比，腰圍並不會較大，且體重也不會更重。
然而，在那些愛喝酒的男性中，不吸菸的人比吸菸的人更易發胖。最近，英國和捷克的研究人員對近2000名捷克人的飲酒習慣與身體肥胖狀況進行了隨機抽樣調查,發現「啤酒肚」與喝啤酒多少並沒有多大關係。實際上，一杯啤酒的熱量僅為150卡路里，脂肪也只有0.
3克，而且啤酒含有蛇麻子等物質，還可以降低得心臟病、糖尿病的概率。因此，一天喝一杯啤酒沒問題。
「啤酒肚」危害多多
美國疾病控制預防中心近日發表的一份報告稱，美國每年大約花750億美元用於**與肥胖有關的疾病，這些錢數已超過了用於**吸菸、酗酒引起的疾病。如果說全身肥胖在中年以後出現的概率較高，而腹部肥胖（「啤酒肚」）則是隨著年齡的增長而增加。腹部肥胖已引起世界衛生組織的高度重視，因為很多國家已進入老齡化社會，如不重視腹部肥胖，「啤酒肚」很可能成為影響健康的最危險的殺手之一。
腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有15種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關係，其中包括冠心病、心肌梗死、腦栓死、乳腺癌、肝腎衰竭等。此前，有研究表明，挺著「啤酒肚」的男性得高血壓的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，腦溢血和腦梗死等疾病在「啤酒肚」男性中也很常見。消除「啤酒肚」要多方面努力
要想消除「啤酒肚」，需要從多方面共同努力，比如，平時吃飯吃7分飽；每天至少運動30分鐘；睡前洗個溫水澡，改善睡眠狀況等。
日本醫學專家制定了一套隨時隨地可做的運動，對消除「啤酒肚」效果很好。一是雙手抱肘，兩腿並立；二是少乘電梯，步行上樓；三是凡能站著完成的事，最好站著完成，如等人、打**、看報、穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖，使身體處於比較緊張的狀態。
專家還建議，要減掉肚子上的脂肪，最好在加強全身運動的情況下，再加強腹部運動。
此外，要一天三餐：不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能飢腸轆轆地回到家裡，在晚餐桌上大吃一頓。少吃零食：只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅乾等。
在辦公桌上放瓶水：一天內要時常喝水。當你想吃點甜東西時，就喝杯水，吃甜食的願望馬上就會消失。
不要讓精神壓力促使多吃:當有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動比吃東西更有利於解除精神壓力。
不要在外面吃飯:飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。留意你單位附近提供低脂飯菜的餐館。不要去快餐連鎖店，因為那裡可供選擇的低脂肪食物很少。
不要一個人進食:要和同事、朋友一起進食。把注意力放在同伴的談話上，而不是食物上。不吃自助餐:自助餐往往導致吃得很多。
注意酒量:酒精含能量較高，它可阻止體脂的消耗，還降低意志力。如果你想飲些酒，最好與汽水混起來喝。多喝水和低能量飲料
男人為什麼肚子越來越大
5樓：汗蘭蕙鄲頌
你好，這對體型的改善也實為重要。如正常參加些游泳、慢跑、爬山、體操以及進行有針對性的腹肌運動等，也是減少腰腹部脂肪，增強腹肌力量的有效方法。
6樓：綠色太陽
男人為什麼肚子越來越大的原因是什麼？關於這個問題有很多的答案，一，條件太好了，每天雞鴨魚肉，肚會不大嗎？二，好吃懶做，每天吃的好，整天玩手機遊戲網易遊戲，不做任何體力活，肚子會不大嗎？
三，晚上不睡覺，吃夜宵，喝酒打牌肚子會不大嗎？四，愛吃零食，都是那些垃級食品肚子肯定會大的，現在的年輕人就是不注意身體健康，只要自己過的開心快樂舒服，那裡還會去考慮後果呢？
男人為什麼都喜歡胸大的女人，為什麼男人喜歡胸大的女人？
一 根據數學家研究，男人的雙手伸開之時所形成的圓弧跟女人的胸部凸起的圓弧極相吻合。二 根據醫學家研究，男人身上水份最少的地方是雙手，而女人身上水份最多的地方則是胸部。三 根據按摩家研究，女人用手給男人按摩最好的地方就是男人下面的有 襠，而男人用手給女人按摩最佳的去處就是胸部。四 根據美學家研究，男人...
男人為什麼喜歡比自己大的女人，男人為什麼喜歡胸大的女人
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男人壓力大的表現，為什麼男人壓力大？
我男朋友也是這樣的,他說這是男人的尊嚴,我也不十分贊同他的這種想法.哎.誰讓男人和女人是兩種截然不同的動物呢?女人遇到困難的時候希望有一個肩頭可以依靠,而男人卻會選擇獨立面對.不過有一點是肯定的,他是因為愛你才這麼做的.做為男人,都想把所以的事情都承擔下來.都想讓自己家的人過的好一點,即使自己再苦再...