1樓：匿名使用者
說的是，單手滑行呈s形，但這是個老一點說法了。現在基本不怎麼提了。
1 手臂的動作主要是考慮效果，如何能達到最好的划水效果，是目前教練員和運動員所關注的。並不是絕對的s形。
2 每個人，根據自身形體和力量的不同，在水中划水的動作並非要完全一樣的。意思說：我們看菲爾普斯遊自由泳是那樣的，但你不必跟他一樣，你要用適合自己的動作，劃出最好的效果。
3 游泳除了加強心肺功能以及體能訓練外，最重要的是找到良好的水感。因此，常見自由泳訓練中，運動員雙腿夾板，或者手上佩戴手蹼，都是為了增強水感的配合練習。
4 對於業餘選手來說，常遊是王道。別的討論都是白扯。呵呵。
祝你成功~！
2樓：匿名使用者
時間的快慢的確反映出游泳成績，但是熟練程度？身體素質？動作的標準程度？
考慮到你女兒現在年齡的大小，動作的規範性，個人認為從多方面解決：
1、自由泳的手臂才是主要的 手臂的動作帶動整個上半身的協調性，注意其伸展（上半身）與配合（腿腳）。手臂的力量是不需要刻意練習了（蝶泳要求的手臂力量更大），手的感覺應該是盡力前插（想象為正前方低於水面30公分處有一目標點要努力夠著）。剛開始可以找略低於水面的臺階練習，臀部儘量敲高向後，手臂儘量向前。
2、自由泳的腿部動作一定得規範 腿部是前進的動力，力量是必不可少的，但是考慮到年齡較小不適合做過量的力量訓練，只要平常在水中練習打腿200米就足夠了。注意其腿部用力方式，要想象為平常人走路的方式（臀部帶動大腿帶動膝蓋帶動小腿帶動腳踝）只是方向為水平面。刻意地去強調姿勢，腿部動作僵硬只會適得其反。
3、身體協調性 無論什麼泳姿，身體協調與節奏永遠是重中之重。如果協調性不好，用多大力量就有多大力量成為前進的阻力（本人一直對掙扎般的暴力狗爬式很反感）。自由泳的協調性要分開把握即上半身與下半身（以盆骨和脊柱骨的相交位置作為分界點）：
上半身，每次提臂需要側身（約45度）注意頭，另外一直手，腰部，臀部是處於水平的；下半身隨臀部輕微擺動，注意「一手三腿」的配合。此外左右側頭呼吸可以均衡訓練，三手一換氣。
具體問題請詳細描述，再進行解答。
3樓：匿名使用者
一，曲臂高肘形成s型划水；
二，自由泳划水水下階段大致可分為 抱水 推水，形成良好正確的高肘划水，其軌跡就是s型；
三，s型划水易發力，直臂划水，更累。
4樓：匿名使用者
手入水後首先盡力向前伸直向下划水，手臂快要劃到向下90°時，肘部微曲、手掌路徑向身體中心線略靠近，手划向後方時、再由身體一側出水；也就是常說的「抱水」，所以手划水路徑不是由前向後直線形式。這種方式其實是熟悉自由泳後自然而然的划水方式，也最有利於身體平衡。
5樓：匿名使用者
s形划水不是刻意做出來的，是一種合效果，是在划水時只要按照教練教的：抓水，抱水，捧水，推水，空中移臂做就可以了。遊自由泳時有一點容易被忽略，就是身體要沿中軸左右滾動(不能超過45度) ，既可以加大划水力度，又能有助於換氣。
左右滾動與標準划水在水中共同表現出來的效果就是s形划水，即手指尖在水中的軌跡是s形的，是兩者的合效果，而非單獨用手劃出來的
6樓：劉武陵
只是一種說法..遊進中，身體向前時，帶動身體周圍的水也向前流動，此時，如果直臂划水效果欠佳.為劃到「靜水」勢必加快頻率，增大體力消耗..
為增加.划水效率，就得合理地延長划水距離..
7樓：曹飛宇的
入水的時候繞腕，然後在肚子底下抱水，手貼著大腿出水。所以是sdde
8樓：
s劃也不難
「s」，你看到了吧，這就是自由泳下手在划水時走的路線，劃「s」就可以了
當然形式是如此，作用是為了增加划水的力度，加大推進力
9樓：匿名使用者
s劃手就是划水路線是個s形
10樓：匿名使用者
就是划水路線是個s形，這個要看身材的，如果你很高，手臂力量也不錯，可以直線划水。
11樓：匿名使用者
在頭頂到脖子那是豎直拉下，到胸口時手腕彎曲，提臂手掌向外偏
12樓：申有軍
就是兩隻手的划水路線呈s形狀，具體動作的練習就得你慢慢的體會嘍。
13樓：匿名使用者
s劃都不知道啊，就是像蛇一樣划水啊
自由泳劃手到底是怎麼回事？
14樓：匿名使用者
手臂自然伸直，五指併攏，入水時，手掌與水面呈大約45度角，入水後，手前伸，抱水，內滑，接近腹部位置時，向外滑，推水，提肘，牽伸，做下一個動作。
15樓：左岸居東
自由泳劃手:手臂自然伸直，五指併攏，入水時，手掌與水面呈大約45度角，入水後，手前伸，抱水，內滑，接近腹部位置時，向外滑，推水，提肘，牽伸，做下一個動作。
自由泳手部的技巧主要有
1.入水要輕 像去夠前方的東西
2.抱水要對準水 就是手掌心要向後
3.推水要推倒底 即大腿的位置
4.移臂要提肘 這個不好練 可以試試夠耳朵地方法再就是抱水時 手掌要併攏。
16樓：匿名使用者
抱推 後 出水時 · 是很放鬆的過程。 也是 連貫的過程。 肩膀先出水。
然後大臂小臂 出水 曲臂入水時 大臂提起來 （肘是最高點。） 頭前入水。 指尖入水。
先 一個手劃 等另一個手回來 再劃。 做快了 也是曲臂 要麼 是你 不熟練這個動作。
自由泳s型劃手好還是直劃好？
17樓：游泳者
別再「s」劃了：自由泳手的路徑解析
18樓：匿名使用者
自由泳手需要直劃 蝶泳手需要s性划水 轉向則個問題需要不停的去訓練 強制自己 3次一換氣 這樣等於說一次左一次右 一定要強制自己
19樓：匿名使用者
s劃在相同頻率下比直劃要有時效性。前提是你s劃要全程高肘並且抓到水。
20樓：匿名使用者
直劃。看孫楊的自由泳手，就是直劃，效率很高。
21樓：匿名使用者
應該找個書或是找個游泳教練比較好。要學會自己吸取自己琢磨
自由泳s形划水時，手部位置是怎樣的？
22樓：匿名使用者
s形划水是指手入水後，從屈腕對水開始一直劃到臂與水平面成160度-165度為止划水過程。
手掌入水後，應立即屈腕對水，前臂同旋形成高肘姿勢，手及前臂劃速大於上臂。
手掌在划水中，由屈到伸，儘量與水面保持垂直。划水結束時，手腕與前臂的角度為200-220度角。這有助於增大划水效果，也有助於出水移臂。
s划水的開始階段，手的位置在肩線前；划水的中間階段，手在胸腹下；划水結束時，手在大腿旁。
23樓：眼哥眼妹
手掌從入水開始，一直對著水，要感覺到有阻力，你把水往後劃，人就往前進了。
24樓：匿名使用者
手型也是不斷變化的，從入水，抱水，撥水，手腕，一點點屈
25樓：匿名使用者
手先由外划水到向內抱水，最後向後推手至大腿
26樓：司徒天宇
在身體（肚子）側下方
自由泳手部動作是怎樣的s型？
27樓：科技情報咖
自由泳手部動作的s型動作指的是s字推水。
自由泳的s字推水，指的是在自由泳過程中，手臂從開始推水到結束的過程中，手臂在抓、抱、推等關鍵動作的時候，是s型路線前進，手部的頂點在時鐘的十二點方向向外到兩點的方向，然後手臂到達脖子的位置抱水，再進行下推，完成整個s字自由泳的整個過程。
28樓：twj永不言敗
s字推水，是從抓水到推水結束，整個抓，抱，推呈s字型路線推水，手部在12點方向為起點（與肩同寬）向外繞至2點鐘方向抓水，至頸處時向內至環胸抱水，再下推至腹部，再從腰際以摩擦褲管出水。
s字推水是產生強大推進力的重要技術。
s字推水的優點大致可以分為以下兩點：
1）、s字推水比起直線型推水手部能更長時間的划水，相對地亦能產生更大的推進力。
2）、在手掌向身體中心划水的過程中，整個動作呈抱水抱水狀態，從而產生更高的推進力。
自由泳的基本技術特點是，人體俯臥水中，頭肩稍高於水面，遊進時軀幹繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流划水推動身體前進。手入水後划水路線呈s形，呼吸與划水動作協調。當臂用力划水時，利用水流在頭兩側形成的波谷吸氣。
自由泳其他注意事項
在自由泳時，一般是在兩臂各划水一次的過程中進行一次呼吸，以向右邊吸氣為例：右手入水後，嘴和鼻開始慢慢呼氣。右臂划水至肩下，開始向右側轉頭和增大呼氣量。
右臂推水即將結束，則用力呼氣。
右臂出水時，張嘴吸氣，至空中移臂的前半部為止，並開始轉頭還原。然後，直至臂入水結束，有一個短暫的閉氣過程，臉部轉向前下。頭部穩定時，右臂入水，再開始下一慢慢呼氣的過程。
自由泳的呼吸與臂、腿配合，初學者一般者採6：2：1的方法，即呼吸一次、臂劃兩次、腿打6次，這種配合方法易保持平衡和協調掌握自由泳技術。
自由泳時身體俯臥保持良好流線姿勢，當速度快時肩背浮出水面，兩肩配合 划水交替滾動，兩腿交替打水。
手臂動作是爬泳主要動力**，手入水後勾手提肘以高肘姿勢在軀幹反覆轉動配合下沿身體下面成s形曲線向後划水，兩手相繼出水後經空中向前擺臂，形成一個連貫的加速過程。
高肘加速划水是現代技術特徵之一。換氣是生理需要，對完整配合結構有一定影響，尤其是在高頻率快速衝剌階段。故在速度快時為了減少因換氣動作對完整節奏的影響，多采用縮小換氣動作時間或減少次數的方法進行。
29樓：變美的果團
自由泳手部動作呈s型是指手部動作從抓水到推水結束，整個抓，抱，推呈s字型路線。
s型是產生強大推進力的重要技術，s型的優點大致可以分為以下兩點：
1、能更長時間的划水，相對地亦能產生更大的推進力。
2、在手掌向身體中心划水的過程中，整個動作呈抱水狀態，從而產生更高的推進力。
30樓：
自由泳s型:
1、技術特點：
自由泳的基本技術特點是，人體俯臥水中，頭肩稍高於水面，遊進時軀幹繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流划水推動身體前進。手入水後划水路線呈s形，呼吸與划水動作協調。當臂用力划水時，利用水流在頭兩側形成的波谷吸氣。
自由泳，其動作結構比較合理、省力、阻力小，是當前速度最快的一種游泳姿勢。
具體解釋來說即是：在自由泳整套動作中，腿部動作除了推進力，也起平衡作用，保持身體的穩定和協調雙臂做有力地划水，雙臂划水可分為前交叉、中交叉和後交叉。
2、身體姿勢：
自由泳時身體俯臥在水面成流線型，背部和臀部的肌肉保持適當的緊張度，在遊進中保持頭部平穩， 軀幹圍繞身體縱軸有節奏的自然轉動35゜~45゜。
有關自由泳劃臂動作s形的技巧：
1、手部對水的形狀：
有些人認為要五指完全結結實實完全併攏繃直，其實沒必要，要做到儘量放鬆，只要對水面積為最大就好。
2、高肘抱水推水：
高肘能抱到更多的靜水，保證以最大迎水面推水，保證從一開始就很快進入早發力的推水階段，保證推水路線和時間最長，始終是向後推水，幾乎沒有能量的浪費。
自由泳手臂入水，前伸，抓水抱水，加速推水，起關鍵性推進力的就是加速推水的過程了：
劃手推水時推水距離不太重要，關鍵是加速推水的量。更好的流體推進效率的獲得是通過推動大量的水（哪怕是推動的行程短一些），而那種推動雖然比較長，但推動的水量比較少的方式獲得推進效率則比較小。
所以一定要有加速推水的過程，其實近體直劃就是早發力進入全程高肘推水的一種劃手方式，簡化了抱水的相對休息的過程，愛好者熟練掌握了s划水，上肢有力的朋友可以進一步練習近體直劃，尤其是短距離快衝，有利於發力和提高速度。
3.移臂要肩關節轉動：
以肩關節為軸，大臂帶動小臂，小臂帶動手，指尖擦水面向前移動，練習單臂自由泳時，一定注意自己的移臂軌跡，手要儘量擦著頭部外側向前移動，不要「劃大圈」。
劃大圈就是用背闊肌的力量移臂，而不是肩關節轉動，看著就左右扭動很厲害。
移臂時，手一定不能發力，要感覺好像小臂以下是「脫臼」的感覺，任由大臂向前牽引，如果手部發力，很可能出現「鷹爪」形態。
我是學自由泳的，可以告訴我一些技巧嗎
遊自由時，呼吸動作應有節奏地進行。一般是兩臂各劃一次，呼吸一次。以向右側吸氣為例 右手入水後，口或鼻子開始慢慢地呼氣，當臂劃至肩下時，身體繞縱軸向右側轉動 如附圖b 頭也隨之開始向右轉動，呼氣量增加。當右臂出水時，嘴露出水面，張口用嘴吸氣 如附圖c 待右臂移至接近肩平線時吸氣結束，閉氣，頭開始復原。...
一直露頭的自由泳怎麼遊（不換氣的那種），腿部動作，手的動作和一般的的自由泳（換氣）一樣嗎
一樣的。自由泳時身體俯臥保持良好流線姿勢，當速度快時肩背浮出水面，兩肩配合 划水交替滾動，兩腿交替打水。手臂動作是爬泳主要動力 手入水後勾手提肘以高肘姿勢在軀幹反覆轉動配合下沿身體下面成s形曲線向後划水，兩手相繼出水後經空中向前擺臂，形成一個連貫的加速過程。高肘加速划水是現代技術特徵之一。換氣是生理...
ip是怎麼一回事？ip與ip地址是一回事嗎？
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