我是學自由泳的，可以告訴我一些技巧嗎

1樓：匿名使用者

遊自由時，呼吸動作應有節奏地進行。一般是兩臂各劃一次，呼吸一次。以向右側吸氣為例：

右手入水後，口或鼻子開始慢慢地呼氣，當臂劃至肩下時，身體繞縱軸向右側轉動（如附圖b），頭也隨之開始向右轉動，呼氣量增加。當右臂出水時，嘴露出水面，張口用嘴吸氣（如附圖c）。待右臂移至接近肩平線時吸氣結束，閉氣，頭開始復原。

隨著臂在空中的繼續向前移動和身體的向左轉動頭復原到水中（如附圖d）。右手入水時，頭部已轉回正常位置並保持穩定，開始下一次呼吸。

2樓：匿名使用者

換氣練習前，要先找到「甜點」，就是在你打腿並划水的時候不會破壞平衡點，能夠平穩的前進，之後再練習換氣。

3樓：匿名使用者

找個專業的游泳教練教教你。游泳館也有高手。。空談是不行的。實踐才是硬我是國家二級運動員哦，相信我沒錯沒有什麼很好技巧，你只要動作規範

4樓：高興的芹菜

你可以去請教一下別人，在游泳館見到高手可以和他交談一下，看文字資料沒用

5樓：匿名使用者

身體的流線型，頭和身體和腿保持絕對的同軸轉動，採用6次打腿（很累但是很有效），打腿很重要得多練習直到能很自然貼和水，讓水在腿上有一種沸騰的感覺。pp翹起來，背挺直，頭壓下到眼鏡和池底垂直，手臂要自然滑入水中，可以試著用直壁。至於換氣我自己做得不完美就不多說了～:

-)我是自學的

6樓：匿名使用者

既然你在學習，那教練是會對換氣進行專門講解的，在這裡隻言片語也說不清楚，好好問問教練和多練習。

7樓：匿名使用者

請教練..........