1樓：別玲玉
莫名的情緒崩潰我會向家長，老師，朋友等等，向他們傾訴，通過抒發自己的壓抑心理，讓自己在傾述的過程中讓情緒穩定下來，同時，我也會用情感轉移法，當我情緒不好時，我會看一會兒書，或者和朋友逛街，通過這些方式來使自己平靜下來。
2樓：吳尊是我的
我會尋找心靈導師傾訴一下，情緒崩潰往往是自己鑽牛角尖兒，你考慮了不該考慮的東西，為此，你害怕，恐懼，但嚮導師的傾述過程中，導師能夠指引正確的方向，且讓你情緒穩定。
3樓：沉夜孤星
這是一種心理疾病，是情感上的脆弱，你的情緒總是收到外界因素的影響與干擾，所以，你總是莫名其妙的崩潰，想要大哭一場，其實這種狀態追根究底還是心靈不夠強大，需要自我的調整。
4樓：猴62436孤甲
當我們經常性的莫名其妙的情緒崩潰，那麼只能證明我們心靈脆弱，情緒不穩定，最大的原因還是自身的原因，可這時，僅僅靠自己已經不行了，我們需要傾訴，需要依賴，需要……通過外界的幫助來使情緒平淡下來。
5樓：辰星
如果經常莫名其妙情緒崩潰的話，我們需要通過一些方式來調整自己的情緒，可以通過寫日記的方式來發洩情緒，只有這樣才能夠不影響到自己也能夠，不影響到其他人，安安靜靜地改善自己情緒崩潰的毛病。
6樓：王倩
在看待情緒崩潰，這個問題的層面上，有些人覺得根本不需要重視起來，可是對於一個人來講，他經常莫名其妙的情緒崩潰，說明內心肯定是有很大的傷害。我的建議是尋找一位專業的心理醫生來進行心理調節。
7樓：毛孤藍
我們需要一個知心的朋友陪伴在我們的身邊，如果經常莫名其妙情緒崩潰的話肯定是要向其他人傾訴一下內心的鬱悶，所以身邊如果有這樣的好朋友就可以去找自己的好朋友來進行傾訴。慢慢地隨著時間的流逝，很多問題都會被解決情緒也會逐漸的好轉。
經常因為一些莫名其妙的小事精神崩潰，怎麼辦？
8樓：徐清順口溜
人有時候會因為一些小事，莫名其妙的崩潰
9樓：以心
其實照這樣來說嗎？經常**一些是莫名其妙的精神崩潰，是現代人很正常的喪。因為我們會看很多比較悲傷的東西，想到自己突然間心情就會很低落了。
10樓：寶寶96556烙蹤
這樣是非常累的，我覺得應該克服這種情況，否則自己會變得很有壓力，對於很多事，很多事情要看得開。所以不要因為一件小事去生氣。
11樓：猴25751刈僬
經常因為一些莫名其妙的小事情，精神崩潰，我覺得你抗壓能力可能不是很好，你首先應該要給自己增加這種抗壓的能力。不要因為一點小事情你就精神崩潰，如果以後遇到大的事情，你要怎麼辦？我覺得你要自己的內心要強大。
12樓：獨身女王
我覺得是因為你的最近壓力特別大，導致了你精神上的壓力也特別的大，所以我建議你最近應該多休息，不要去想那種事情。
13樓：阿qi棄
如果我經常因為一些莫名其妙的小事而崩潰的話，那麼我覺得就應該調整一下自己的情緒，讓自己不要想那麼多，不要太敏感，或者是去看下心理醫生，這樣是比較好的。
14樓：匿名使用者
如果你經常因為一些莫名其妙的小事，精神崩潰，那你可能要提高自己的承受能力，就要自己接受能力，不要在意這些小事
15樓：知哥82341俠笛
我感覺我會每天早上因為鬧鐘的響聲小事，而感到崩潰，因為我自己有一些起床氣，所以當我還沒有睡醒的時候，我的鬧鐘響了，我會特別的生氣，特別的煩躁，然後我感覺我的精神特別的崩潰
16樓：鄢從雪
這種事我有過很多情況。就比如我大學時期的一個室友吧。他就特別的話癆。他時常讓我感到很崩潰。他經常在我的底線範圍內遊走。我最後忍無可忍。把他揍了。
17樓：回憶
我覺得會出現這種原因是因為自己內心不夠強大 太去糾結或者太鑽牛角尖 把心態放好 擺正 精神壓力不要太大
18樓：殷香嵐
經常因為一些莫名其妙的小事情感到崩潰，真的是一件非常煩惱的事情，我就是一個這樣小肚雞腸的人，我覺得真的應該提高一下我自己的度量，不要讓自己，因為一些小事情就去難受
經常莫名奇妙的情緒低落，厭世應該怎麼辦？ 5
19樓：亥文敏
你這是心理問題，如果很嚴重的話就趕緊去看醫生，按照醫生叮囑配合吃藥**。
如果可以自己控制，就先放開心胸，去旅遊看看廣闊大地，開闊心胸。
多去與人交流，讓情緒流動起來，就不會淤積在心裡。
多做做志願者，儘自己綿薄之力幫助有困難的人，看看別人的不容易，自己那點事就不算什麼了。
多運動，運動能增加多巴酚，促進腎上腺素分泌，血液迴圈，放空自己，美美睡覺，就不要胡思亂想，就啥事都沒有了哈。
20樓：
多參加集體活動，讓自己心情愉悅一點，可能悲觀情緒就會少一點。
21樓：剛哥看社會
典型的抑鬱症的表現，你應該到醫院神經科去諮詢，並經過藥物和心理疏導相結合的方法**。
可以去旅旅遊，放鬆一下心情，也可以和家人朋友暢所欲言，談一些高興的事情，也可以做一些你非常喜歡的事情，比如唱歌，跳舞。
22樓：在司馬臺長城調查民俗的鋼鐵俠
找一下情緒低落的理由吧！一定要學會控制調節情緒，什麼事都不要往壞的去想，要對自己有信心，勇敢地去面對一些困難，到最後肯定會美好的。另外可以去看一下心裡醫生也會有幫助的
23樓：彝月說情感
經常會情緒低落、厭世，你很有可能抑鬱了。抑鬱症就有你說的這些症狀。情緒低落你可以自己做一些調節，看心理方面的書籍，電影等，儘量做讓自己開心的事情。
如果你的症狀一直持續，而自己又無法調節。建議你最好去做一下心理諮詢，看看現在自己處於抑鬱的什麼階段。
24樓：
應該每個人或多或少都有這種情緒，所以建議：
1、多看些正能量的讀物。
2、每日清晨心理暗示又是美好的一天。
3、給自己定目標。
4、少自己獨處，多給家人和朋友一起。
5、做家務和美食。乾淨整潔的家和美食可以心情愉快。
25樓：來自蠡園喜滋滋的蜘蛛俠
1、跟你同感！
2、多想想家人、想想父母！
3、不要做出無法挽回的事情
26樓：知心大嫂
正常，如果不做心理輔導可能會伴隨你一生。
27樓：青爭三石
吃點甜一點的東西，能讓人心情好一點。
28樓：
經常莫名其妙的情緒低落，厭世應該是怎麼辦，這位朋友向你敘述的這種情況應該是有輕度的鬱郁症，一個人如果經常這樣他的生活一定是過的不幸福，不太順心，不經常與朋友溝通，不經常去跳跳廣場舞，像這種情況久而久之你的抑鬱症會加重的，慢慢的慢慢的你就會覺得生命並不可貴死了算了，作為一個人活到這一步你就要注意了，應該想的開一點人生在世，就應該拿得起放得下，因為人活在世上開心也是一天不開心也是一天何樂而不為呢，這種情況你應該多與朋友一起找開心的事去做，多想想你的父母兄弟姐妹，因為父母身體養你都不容易，然後你這麼鬱郁下去對不起爹孃對不起兄弟姐妹，生活一世不容易開心一天一天！
29樓：wwx天天就是天天
有點像抑鬱症呢，建議最好還是去醫院看看吧
30樓：匿名使用者
這個我也不知道，我有時候也有這種感覺
人總是情緒崩潰怎麼回事？
31樓：星願老師
情緒崩潰都是源於平常壓抑了太多情緒沒有釋放，所以當有事件觸及到臨界點的時候就會爆發出來導致崩潰。如果平常就能注意情緒的疏導的話，就不至於崩潰了。
我們每天都會經歷很多事情，這些事情會給我們造成各種各樣的小情緒，有些情緒讓我們感到消極，有些情緒，讓我們感到煩躁或是痛苦。
解決情緒崩潰的方法：
1、做一個內向強大的人
一個內心強大的人，不容易受到外界的干擾，他們知道如何區分我和你，我的情緒和你的情緒。你很可憐，很憤怒，很受傷.....我理解你的痛苦，但是我不想為它們負責，你需要學會自己解決。
你抱怨，你釋放負面情緒是你的事，你的自由，我不願干預你，是否安慰你，做你的情緒垃圾桶，我來解決。我可以控制一切，我也可以拒絕你的垃圾情緒來影響到我。
2、帶著問題傾訴
其實，如果你壓抑很久了，找個朋友聊聊，是一個不錯的選擇。但是你傾訴求救，也要用合理的方式。說清楚是什麼事情，讓你感受如何，你想怎麼解決......
帶著問題說出來，你的問題就解決了一大半。如果你請教的人，思路清晰，他也會很樂意幫助你。
32樓：月似當時
《追尋生命的意義》的作者弗蘭克爾書中寫到，「人類最後的自由，在已給定的環境下選擇態度的自由。環境可能是無法改變的，我們唯有改變自己的態度。」
我們把控制自己情緒的按鍵交給了別人。如果別人一直不肯給予你肯定，滿足你的需要，你就會不肯釋懷，一直鬱鬱寡歡。
感覺生活不受自己控制的瞬間，會習慣性的生悶氣，但是生活無助才是常態，只有經歷一次次的打擊你才能夠變得更加的堅強呢！
33樓：y娓娓道來
回答親，請稍等一下，謝謝您的支援。❤
提問您好 最近一個月 崩潰了三次 每天都無精打采的
回答親，是不是我們在生活中遇到一些讓自己非常難過的事情，而控制不住自己的情緒，才讓自己的情緒崩潰。
如果我們面對一些讓自己非常難過的事情，其實哭出來，也是一件好事，可以緩解自己內心的一些壓力。
但是哭過之後，擦乾眼淚，我們依然要微笑的去面對生活。不要再去想，再去糾結了。痛苦是暫時的，生活依然是美好的。❤
提問就是一談戀愛就無端的 總崩潰
總是控制不了自己的情緒，現在特想逃避，誰也不見的那種，特別害怕
回答親，為什麼會這樣呢？是不是我們經歷一些感情的挫折呢？其實感情的事情我們都是會經歷過的，這就需要我們冷靜的，理智的去面對。
調整好自己的心態，讓自己有個美美的心情。
提問現在一談感情，就特難受感覺都是騙我的
自己也意識到了 但是情緒一上來 就跟猛獸似的，然後所有的不開心委屈就會回憶一遍
您看我需要看心理醫生嗎
回答這是我們也許受過感情的傷害，對，感情上都不太信任了，是嗎？
這就是我們想的太多了，給自己造成了太多的心理壓力。
其實戀人之間最重要的是相互信任，你對自己也缺乏安全感。
如果自己的內心實在是非常痛苦，你可以去正規的醫院尋求心理醫生的幫助，讓心理醫生給出一個合適的建議。
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34樓：希寄鬆
你這是有點強迫症，嚴重了就會抑鬱的，會導致精神方面的疾病的，我建議你看一下精神方面的醫生，讓醫生給你調整一下心情，心情好了，你情緒也會跟著好的，再有你不想去看精神方面的醫生，就買一本孔子的倫理心的書看看，你要是能看懂悟懂，也就能控制自己的情緒了，大事化小小事化了，啥事在你心裡也就不算事情了。這本書非常好，還能提高人的修養和素質。修養素質提高了，你自然就會控制自己情緒了，到時候你的情緒再也不會崩潰了，會覺得人生活著非常有意義，快快樂樂過好每一天。
祝你學業順利。
35樓：源安春
喜極生悲，悲喜交加這兩個詞相信都知道，人是很微妙的生物，一個人的思想，身心和肉體是很難立刻接受突發而來的大喜大悲，當然，面對突發事件，特別是不順心的事，或者長期壓抑都會導致情緒崩潰，注意調節情緒，望採納
36樓：1341717風
淡定~淡定~
適當放鬆一下吧，靜靜的坐在窗邊品品茶，或者去鄉村感受一下大自然的醇香也好
人畢竟都是要死的，在怎麼努力都是要去那邊待的，就當你純粹只是活一場，每天多笑笑，心情也會一點點恢復。
人雖然生來死去的，不過還是得感概一下老天給我們的待遇，多好啊，大自然給予我們的豐厚的果實，深深令人動容的美景...
現在的人們都太靜不下心來了，只要慢一點，你就可以發現啊~抬頭望一下天空，感受一下吧，我只是勸一下你的路人罷了
心態容易崩潰怎麼辦，經常就情緒崩潰怎麼辦？
心態其實是可以通過一些訓練來提升的，心態容易崩潰是因為自身比較煩躁，耐心不足，心理承受能力較差等等造成的，我們可以針對這些問題來訓練自身的心態，比如可以試試等公交車，訓練自己時刻保持冷靜等等方法。越是吃過苦的人往往越樂觀堅強，越是順利沒經歷過事兒的越悲觀，我覺得這句話還挺 的，眼前的困難是上天給我們...
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經常出現抑鬱情緒怎麼辦，經常出現抑鬱情緒怎麼辦
你這種情況是典型的抑鬱的症狀，不願和別人交流，做事情沒有興趣，很痛苦。情緒不能控制，注意力也很難集中。通常 抑鬱的方法有 1 藥物 2 醫療器械 dbs或者ces 3 心理諮詢 找點事情做。找點自己感興趣的事情。就算是一點興趣也好。這年頭，抑鬱的人到處都是，就看自己怎麼排解了。找點感興趣的事情做在我...