1樓：
1、磕瓜子！瓜子很鍛鍊臉部肌肉，而且含脂類高，經常吃，長時間的吃，臉就會胖的！！！
2、還有飲食上不要挑食，不要吃辛辣食物，不要吸菸喝酒。多吃一些有營養的食物，多吃水果，蔬菜等。多吃含澱粉的東西，多吃肉食。
3、在健康飲食的基礎上多鍛鍊，做俯臥撐，跑步都是可以的。俯臥撐對鍛鍊胸肌、手臂和腰部都很有效，可以讓身體更強壯。
4、對臉部還可以通過按摩臉頰豐臉：每天晚上潔膚以後，讓血液加快迴圈，按摩臉頰並搭配曼蘭迪，按摩5-10分鐘吸收！可以達到讓臉部變圓潤的效果。
叩齒運動也可以豐臉。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。可豐滿臉頰肌肉。
2樓：卞鵾
臉要胖起來，首先要使自己經常吃一些有營養價值的東西，首先身體胖起來之後，臉部就逐漸的會胖起。
3樓：佔冰綠
臉怎麼才能胖起來？如果想要臉胖的話。注意需要爭一段時間肥。然後面一步就會胖起來呢。這樣會有明顯的效果。
4樓：祁靚
臉部應該每天堅持做按摩。護理保養。就可以非常好看。
5樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
臉上長的瘦了，想要胖起來可以通過適當的鍛鍊，然後多吃富含蛋白質的食物。
6樓：偶凝海
雖然臉胖起來的話，沒有單獨的妙方，只有全身胖起來才會。
7樓：匿名使用者
要想讓臉胖起來，首先得多吃些營養價值高的食品，缺什麼補什麼，臉雖著身體逐漸的胖起來。
8樓：
臉部運動有助於胖臉。做臉部運動之所以具有胖臉的作用,是因為,在做臉部運動時,可以鍛鍊到臉部的肌肉。如果能堅持每天做臉部運動的話,就能促進臉部肌肉的生長,從而達到胖臉的目的。
最常見的胖臉運動就是叩齒運動。它的方法很簡單,只要張大自己的嘴巴,然後用力咬下即可。這種動作每三十次為一組,建議每天練習三組。
9樓：sunny小賈老師
我真的只要你平時吃的碳水化物多一些，要蛋白質也多吃一點，就可以很快地胖起來。
10樓：匿名使用者
臉上要胖起來的話，那得全身胖才行，因為人在**的過程中是從上往下減，但是胖的過程中卻是從下往上胖
怎麼讓臉胖起來呢？
11樓：
臉部運動有助於胖臉。做臉部運動之所以具有胖臉的作用,是因為,在做臉部運動時,可以鍛鍊到臉部的肌肉。如果能堅持每天做臉部運動的話,就能促進臉部肌肉的生長,從而達到胖臉的目的。
最常見的胖臉運動就是叩齒運動。它的方法很簡單,只要張大自己的嘴巴,然後用力咬下即可。這種動作每三十次為一組,建議每天練習三組。
進行適當的臉部按摩也具有胖臉的作用。
具體操作方法如下：
第一步,將臉清洗乾淨,並用毛巾擦乾淨水分。
第二步,在臉上塗適量的曼蘭迪按摩,均勻塗開後,將自己的中指和食指放在顴骨的下方,然後做打圈式的按摩,十六次為一組動作,建議每天做三組動作。這個動作可以促進臉部肌肉的生長,從而讓臉變得豐滿起來。而且,還能促進臉部**的血液迴圈,能讓**變得更加紅潤。
12樓：你好逝去的時光
人體質不同，有些人一胖就先顯臉圓，有的人胖大腿比較明顯，正常情況下想單獨胖一個地方有點不太可能。其實只要身體健康，還是不要刻意去**，尤其是女孩子。
13樓：任風
為什麼會想讓臉胖回來呢？是因為臉胖回來更好看一點嗎？其實男很多人還是喜歡瘦的，臉。因為這樣的話就會被別人誇瘦臉小。所以說，臉胖起來呢，是對身體健康有危害的。
14樓：suzy迷
臉瘦了就會有皺紋，胖了也不好看，多用好的護膚品讓自己**嫩嫩的，瘦了的臉更好看。
15樓：彌茂
要讓臉胖起來，多吃點東西就可以了，身體胖了臉也會胖的。
16樓：獅子果
可以適當的按摩按摩臉部肌肉
17樓：刨馭赦煎午
還是要多吃點的，不然臉瘦很正常
臉怎麼才能胖起來呢？
18樓：生活達人辣辣
每個人的肌肉分佈都有一定的特徵，後天很難改善，如果偏瘦體重指數在18.5以下的話，可以通過適當多增加飲食，變胖一些，會好一些。如果體重指數在正常範圍之內的話，不建議過度干預。
可以叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組，該讓臉胖起來運動可豐滿臉頰肌肉。以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組，以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**，鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效
線條是否流暢對於面部美觀性來說，是有較大影響的。臉頰如果不夠飽滿，呈凹陷狀態的話，那麼面部整體線條就會不夠流暢，還會給人一種刻薄顯老的感覺，從而影響到面部整體的美感。
1、加強對於面部的護理，可以在潔面後輕柔按摩臉部凹陷部位，可以搭配 曼蘭迪 這樣能夠達到更加保溼的效果，讓臉部位的肌膚可以彈潤飽滿。
2.良好的飲食習慣對於胖臉很關鍵
臉頰的主要支撐物質是臉部肌肉，在讓臉部變得飽滿的前提下，一定要注意蛋白質的每日攝取，配合其他的方法胖臉的時候，可以適當多增加蛋白質的攝取，比如多吃一些富含蛋白質的食物。例如雞蛋，牛奶等等。
19樓：匿名使用者
可以通過部分面部輪廓整形手術的方式來讓臉變長，最有效的是墊下巴手術，你可以選擇注射玻尿酸豐下巴，注射自體脂肪豐下巴，假體豐下巴等墊下巴的手術方式，來使臉變長，改善臉部輪廓。使臉變長最直接有效的方法是採用墊下巴的面部輪廓整形手術，比如說注射玻尿酸，注射自體脂肪，假體填充都是比較好的方式，具體需要您面診後，根據自身情況制定最合適的手術方案。
20樓：德明健身
具體是**呢？是兩腮嗎？如果是兩腮向內凹，說明胃經氣血不足，建議題主多做拉伸胃經的動作。
臉怎麼胖起來呢？ 5
21樓：玫瑰花兒開
可通過鍛鍊面部肌肉讓臉部肌肉強壯些，這樣會讓人覺得臉部相對變胖。
方法:1、咀嚼囗香糖，不光鍛鍊肌肉，還可清潔囗腔，且口氣清新，讓人身心愉悅，有利健康;
2、吃一些較硬的堅果類食物，有利於咀嚼肌的鍛鍊，讓咀嚼肌肉纖維增粗，變得發達。且堅果類食物營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，有利於促進身體生長髮育、增強體質、防止疾病。
3、牛板筋類彈性強的食物，這類食物富含膠原蛋白，不光鍛鍊咀嚼肌肉，且有美容作用。增肥和**一樣，是一個全身過程，如特瘦的人想胖臉，除上述方法外，還建議適當增加運動，運動不光鍛鍊身體，還可增加食慾，這樣不光讓人變得強壯，還能提高免疫力，讓人更健康。
22樓：匿名使用者
臉部運動有助於胖臉。做臉部運動之所以具有胖臉的作用,是因為,在做臉部運動時,可以鍛鍊到臉部的肌肉。如果能堅持每天做臉部運動的話,就能促進臉部肌肉的生長,從而達到胖臉的目的。
最常見的胖臉運動就是叩齒運動。它的方法很簡單,只要張大自己的嘴巴,然後用力咬下即可。這種動作每三十次為一組,建議每天練習三組。
臉怎麼才能胖起來呢？ 5
23樓：匿名使用者
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡,並不能收到良好的效果,因脂肪較易在腹部、臀部堆積,而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此,要快速增長臉部肌肉,需要一些特定的方法: (1)叩齒運動。嘴巴儘可能張大,用力咬下,重複30次為一組,做三組。
該運動可豐滿臉頰肌肉。 (2)以食指、中指放在顴骨下做環式按摩,每組16次,做三組。 以上方法不僅能豐滿臉部肌肉,且能促進臉部血液迴圈,使臉部紅潤,改善**。
鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。 使用上述方法需注意: (1)並非次數越多越好。
本人經驗,以三組,每組30次為佳,次數太多會起反效果。 (2)隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。
要給肌肉一天的休息時間。 (3)必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉,效果很慢,甚至沒有效果。
可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。 (4)多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。
晚上不要太晚睡覺。 採用上述方法,一般在鍛練3-4次後即可見效。但須注意,最少要堅持半年時間,否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外,可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分,隱藏某些部分。
臉怎麼胖起來呢？ 10
24樓：茲爐汝擁聘
那你多吃點，。再說不是可以化妝麼，不影響
25樓：匿名使用者
多吃豬蹄，蔬菜，水果，補充膠原蛋白。
26樓：凡美眉
你是就說只是想胖點，還是說你本身比較瘦，只說想把臉盆弄得有點肉肉感的感覺呢
臉怎麼胖起來呢？
27樓：瑞德健身學院
多補充脂肪和膠原蛋白。
28樓：匿名使用者
人胖臉就會胖，一般人不喜歡臉胖。
29樓：真情小王子
多吃飯，吃容易消化的食物，
30樓：呼延掣
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
31樓：憨人彳
1、不熬夜，早睡早起，要做到熬夜是最消磨人的，尤其是比較瘦的人知絕對不能熬夜的。
2、飲食規律，營養。營養各方面規律了才有機會長胖的。
還可以適當的做一些幫助胖臉道的運動。像是叩齒運動，或者用雙手給下巴做些簡單的按摩。注意在按摩之前最好塗上曼蘭迪，能夠幫助你更快速地胖臉專。
3、還可以通過化妝，或者適當的髮型都是可以改變的。
4、 紅棗和豆漿裡都有女生身體比較欠缺的營養元素，所以多喝豆漿，和用紅棗泡水，喝完水後紅棗也可以吃掉，只要你堅持一段時屬間，慢慢就會發現連變胖的。
臉怎麼胖起來呢，怎麼讓臉胖起來呢？
1 按捏臉上肉最多的地方 塗上一點兒護臉的按摩膏 乳液 營養霜，然後在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。2 手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動 3 揉按面頰 手掌要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。4 託下頜 用雙...
臉瘦怎麼讓臉變胖方法？臉怎麼才能變胖呢
確實是，和 相反的過程就可以了，是，少吃多運動。變胖是，多吃少運動。尤其是晚上多吃飯，在晚八點以後吃飯，然後邊吃薯條，邊喝可樂，邊看電視。也就是一個月，就明顯變胖。顴骨就不那麼凸顯了。顯得年輕一些。不過，那種胖是全身都變胖不只是面部胖一些。實際上，你喜歡變得好看，是因為你希望被別人喜歡，被在乎。這才...
怎麼能夠讓自己的臉胖起來呢，怎麼才能讓自己的臉胖起來呢？
一般臉瘦的人自身的體重也很輕，甚至有的會出現體虛的狀態，根據這些情況，豐臉的食補就是山藥粥。豐臉食物山藥粥其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪 白糖食用 另一方法是，將山藥晒乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪...