1樓：我要花兒為我開
化妝棉片——就是屈臣氏買的那種，很薄很薄的但是很大張的圓片化妝棉，用一張可以覆蓋半邊臉頰。
各色化妝水。我目前有的是雅漾、小黃瓜、雪肌精、muji（×2）和pola，都是很大瓶的，如果按照正常進度用下去，最起碼得用上3年。
化妝水用依雲礦泉水稀釋，浸溼棉片，貼在雙頰。
白天工作可以趁無人注意的時候暗暗敷上10分鐘。晚上對著電腦可以一直敷著。稍微有點幹了就噴點上去。
保證一個冬天不缺水。 這個方法我一到冬季就會使用。。效果不錯的。。呵呵已經推薦給很多朋友用了。。都感覺不錯。。。你也可以試一試。。。
然後呢是給你推薦個我用過的補水很好的**吧。。。是御泥坊的水嫩滋潤玫瑰**。。補水鎖水效果很好。。
很多人用了都說不錯。。或者是卓碧泉的一款晶白滋養保溼霜，保溼滋潤很好用，呵呵對於這個季節也很適合。。。。。呵呵。。
你也可以試一試，眼睛的話這個主要是由於缺水導致的細紋，所以在選擇產品的時候建議以滋潤補水為主。。。這個推薦你試試英國aa網的一款補水眼膠效果不錯，然後就是咱們國貨精品御泥坊的縮水滋潤礦物營養眼霜補水鎖水效果也是非常厲害的呢。。而且對於你的年紀也很適合。。
值得一試
希望可以幫到你吧。。。
2樓：匿名使用者
1.適度的有氧運動能帶動身體的新陳代謝和
2.血液迴圈，令膚色紅潤有光澤。建議每週兩次，每次至少一小時的有氧練習。
3.午後，在辦公桌上點一點檸檬、黑胡椒、絲柏等香薰油，可促進新陳代謝、改善血液迴圈。注意防晒，因為在使用了含aha 或bha 成分的去角質產品後，**變薄，很容易受到陽光照射的傷害，輕則晒出色斑，重則發炎。
4.咖啡因、可樂，這些看來更可口的飲料，都會增加你身體的負擔，表面看來它們讓你精神煥發，事實卻是它們讓你的肌膚更加疲憊。不如來杯美味的紅茶或是胡蘿蔔汁、黃瓜汁之類的，實在無法控制的話，那麼就確保不要在下午5 點後飲用咖啡。
缺乏維他命b 群，容易讓人看來氣色不佳，
5.你可以在紅色和綠色蔬菜、魚類等水產品中，找到合適的補充**，當然，市面上的各色維他命b 片劑也不失為一個好選擇。
6.如果長期缺乏充足的睡眠，恐怕連上帝也沒辦法讓你的氣色好起來，所以，儘量讓自己在晚上12 點到凌晨2 點間進入深度睡眠狀態，使肌膚細胞得到足夠的修復。
7.選擇正確去角質產品 讓膚色瞬間亮
過去倡導的去角質產品通常是peeling 類，或者是磨砂膏，但因為較為刺激，幹型肌膚或耐受性差的肌膚使用後容易出現敏感、脆弱等問題，如果使用不當，則會因過分去死皮造成肌膚過薄。現階段的去角質產品，多含有維他命a 或果酸成分，配方溫和，適合日常使用，能持久而溫和地清理皮層。一方面促進肌膚正常角化，將代謝週期納入正常的軌道，讓表皮死細胞自然脫落；另一方面則有助刺激真皮層內骨膠原細胞的生長，防止過量死皮生成。
此外，更新增了光線折射粒子或色素粒子，能立即調整不勻的膚色，讓膚色瞬間亮起來。
活血diy：
黑糖薑湯 ：
材料： 生薑一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。 作法：
1.生薑洗淨後切塊，不必去皮。 2.
將附子和紅棗衝淨，與老薑一起放進鍋中，加1碗半的水熬成1碗。 3.加黑糖拌勻，即可飲用。
最近很流行的黑糖，我個人也視它為不錯的補方。這道配方必須用老薑，可以促進血液迴圈，讓全身產生溫熱的感覺，改善手腳冰冷。
泡足浴方 ：
材料： 黃芪10克、當歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。作法：
1.以紗布袋將所有藥材包起來並捆緊。 2.
加適量水浸泡20分鐘後再燒開加熱。 3.煮約10分鐘後倒入泡盆，再調和冷水至適當的溫度。
這道泡腳配方可以活血通經，雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鐘，讓血液迴圈更好，漸漸就能改善冰冷的痛苦。
泡澡可以增進血液迴圈，泡完後你會覺得整個身體發亮，但是一定要泡半身浴，儘量不要泡到胸口的心臟部位(由於水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺)。如果你的心臟夠強，泡完澡或是洗完熱水澡後，可以再用稍涼的水衝一下身體，這可以讓你身體的**更緊實，也更加強血液迴圈。
3樓：大嘴博士
解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！
4樓：陳聰屈君之
多吃些綠葉蔬菜和水果,補充維生素,多喝牛奶,吃一些豆制食品和蛋類,補充蛋白質,適量吃一些紅肉(牛,羊肉之類是紅肉,雞,魚之類肉是白肉),多喝水,女人是水做的嘛,還可以吃一些菌類(蘑菇之類的)和黑色食物(比如黑芝麻,黑木耳),相信會有很大改善的.
僅供參考。
5樓：靖澎時遊
暗沉的原因很多的
說有熬夜
輻射什麼什麼的
不過最多的是內分泌失條的事兒的
所以我才找的那個內條的花傾宜葡萄籽的
嘿嘿就是慢慢的變白了呢
6樓：雀增嶽章胭
氣色主要是內調，也是要從一點一滴做起。
每天早上起來用檸檬片泡一杯溫水，不僅美白，還會提亮膚色。大概一個月左右就會見效，一定要長期喝。
**變白了就要補氣色，每天吃幾顆紅棗。有其實月經的時候，更要吃，最好是配上紅糖，效果更好。
7樓：軍謐讓迎真
你應該是角質脫落堆積造成的把`
每個星期可以做下去角質護理``但是別忘了做完後要加強補水與滋潤噢
8樓：潘問郜明輝
洗臉要注意到每個部位。但不要洗得太勤。會傷到**表層的。
少吃土豆紅薯。它們會增加**的黑色素。
堅持喝牛奶。但是是長期的。要靠自己。
少上網。上網最好擦隔離爽。就是有抗紫外線效果防晒霜。
多吃水果。每天保證8杯水以上。
2個月會見效的。
主要要靠自己的堅持和注意。
9樓：牛牛家的兔乖乖
試試絲瓜**吧。自己動手做。加點麥片進去弄成泥抹臉上過個20分鐘再洗掉。。
每天堅持抹點天然絲瓜對**也超好。。我幾年前聽說日本一老太太這樣堅持**超好。。現在上網搜也是搜得到這事的。。
今晚我買絲瓜去。嘻嘻
10樓：匿名使用者
臉色暗黃是女性比較怕的一個肌膚問題，
說明你**的新陳代謝比較慢了
改善膚質的話簡單有效的那就是花青宜膠原蛋白了，以前**有點兒暗黃。
就選擇了它，大概兩個多月吧，這些問題基本上都解決了，**白了膚色也亮了。現在看起來比以前精神了很多呢
11樓：匿名使用者
試試安尚秀的潤白系列，不錯的，
12樓：藩熹縱含煙
專業顧問告訴您：
1：多吃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、綠色青菜等；
2：多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等；
3：每天早上按時吃早餐，飯後喝杯牛奶或豆漿；
4：早睡早起，儘可能每天保持八小時睡眠時間。
13樓：匿名使用者
如果是身體內部原因導致的膚色暗沉，首先要調整自己的生活、飲食、工作習慣；保證充足的睡眠，生活、飲食規律，避免暴飲暴食，不過度抽菸、喝酒，適當運動；放鬆心情，舒緩壓力；把身體狀態調整到一個良好的狀態，膚色自然會改變。
如果是疾病原因造成的膚色暗沉，要及時就醫**。病好了，**的氣色自然就會恢復到正常狀態。很多疾病在被發現前，氣色會先發生變化，中醫會面診的醫生，會根據氣色輔助判斷一個人的病症。
如果發現很長一段時間氣色不對，最好去看一下醫生，做一下檢查。
氣血不足，是中醫的概念。現在的消費者提到養氣血，首先想到的是吃些什麼。其實飲食只是養氣血的一小部分。
充足的睡眠，舒暢的心情，勞逸結合有時會更重要一些。尤其是現代社會，食物極大豐富，真正營養不足的人很少了
可以試試秀沿的兩款** 有效改善肌膚暗沉
**暗沉怎麼調理？
14樓：大嘴博士
解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！
15樓：匿名使用者
1、使用檸檬汁。檸檬裡面含有的維生素含量是非常高的，具有美白祛斑的功效，每天可以飲用一杯新鮮的檸檬汁，不僅可以為身體補充足夠的維生素c而且還具有美白的功效，另外也可以把新鮮的檸檬汁塗抹在臉上，15分鐘之後洗乾淨，但是檸檬屬於感光的水果，用完之後不能立馬出去晒太陽，不然會導致黑色素的沉著和色斑。
2、枸杞泡茶。枸杞不僅可以滋補肝腎，並且還有利於促進身體的血液迴圈，長期性的使用能夠讓**變得更加的白嫩紅潤，使用的方法主要是取適量的枸杞，用開水泡茶就可以了。
3、使用**。可以每個星期堅持敷2到3次的**，這樣能夠讓**變得更加美白，而且能夠保持滋潤，平時生活中要多喝水，只有多喝水才能夠促進黑色素的分解，有利於加快身體新陳代謝的速度。
女性**暗沉原因
1、經常性的熬夜。如果在日常生活中休息不好睡眠不足的話，會導致**變得越來越暗沉，因為到了晚上是我們**細胞更新最活躍的時候，如果熬夜的話就會導致新陳代謝的功能不能順暢，從而引起了軟化角質層的增厚，肌膚也會失去了一定的透明感。
2、過大的壓力。如果平時生活中的壓力過大，身體過於疲勞的時候，就導致身體處於緊張狀態，血管容易收縮，血液的迴圈也不良，臉色就會變得越來越暗沉，同時**的新陳代謝也會緩慢，角質層不斷的積累會變得更加暗沉。
3、**過於乾燥。**過於乾燥，角質層的水分就會不足，臉色會變得更加暗黃，而且容易滋生細紋。
4、卸妝不徹底。如果長時間化濃妝洗臉不徹底的話，皮脂以及灰塵會慢慢的混雜在一起形成汙垢，導致臉色暗沉。同時如果大量的吸菸喝酒，也會導致女性的血管，體內產生大量的有害自由基，臉色變得更加暗黃。
參考資料：人民網《**暗沉的原因有哪些？如何改變暗沉膚色？》
16樓：忠誠的
**暗黃原因是：
1、血液迴圈不良引起的**發黃：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，**自然暗淡無光。
2、色素積聚引起的**發黃：色素沒有有效的清除，長期聚積引起**發黃。
3、紫外線照射引起**發黃：紫外線是**老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚，使**暗黃。
4、長期熬夜、睡眠不足引起**發黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為**粗糙、黑斑、面色發黃等。
針對以上原因可以從以下幾方面改善暗黃膚質：
1、內調外養：內調最好選擇一些純天然的植物配方的調養品。外敷就是做**之類的。雙管齊下的話，面色暗黃估計很快就會有所改善，另外多吃大豆製品，或者服用花粉蜂蜜，適當補充雌性激素。
2、食物調養法：食物調養遠沒有上面的內調外養快，可以試試！
食物**：
1.取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用。
功效：有美白的效果
2.清燉豬蹄膀，原料:豬蹄膀（帶皮）1個，紅棗5枚。
製法:將豬蹄膀洗淨後用刀剖開呈4至6瓣。鍋燒開水，將蹄膀放入，燙透，煮沸數次，撇沫。
坐大砂鍋，放清水燒開，下蹄膀，放入泡發的紅棗，煮沸，加料酒，轉小火燉至蹄膀皮酥軟，肉爛熟，下精鹽、蔥、胡椒麵、姜、味精、白糖各適量，繼續煨燉30分鐘即成。
用法:佐餐當菜，隨意服食。
功效:和血脈，潤肌膚，填腎精，健腰腳，強體增肥。
注意1.要保證充足的睡眠。俗話說：男人靠吃，女人靠睡。還有不抽菸，少喝酒
2.洗完臉不要用毛巾擦臉，要用毛巾按壓吸乾水份，因為用擦的容易弄斷**肌底層
3.飲食方面：避免吃諸如煎炸食品、方便麵、燒烤等垃圾食品（萬一朋友同事約好去玩，要吃燒烤，你可以準備一個獼猴桃，奇異果之類的含 vc量高的水果，他們能把燒烤食物對你身體的危害降至最低）。
蜂蜜、蜂王漿調理身體特別是腸胃都很不錯！只要便祕，臉色肯定是糟糕的，嚴重的還會長痘痘粉刺膿包什麼的，人身體的下水道堵住了，用再高階的護膚品塗塗抹抹都無濟於事！
4.**受「內毒」影響最明顯，但也是排毒見效最明顯的地方，是人體最大的排毒器官，通過汗液等方式排除其他器官很難排出的毒素，改善微血迴圈、增進**新陳代謝效果。
面板暗沉怎麼改善？面板暗沉怎麼調理？
暗沉改善方法 要注意平時緩解心理壓力，放鬆心情。在飲食方面，注意多吃富含維生素c的蔬菜和水果。還要注意平時防曬，可以塗防曬霜或者是打遮陽傘。可以經常用檸檬 雞蛋清等做 護理，平時用護膚品時，要注意深層的保溼護理。也可以考慮通過彩光嫩膚或者鐳射嫩膚等方法，來改善症狀。膚色暗沉，可以從內外兩方面進行調理...
面板黯沉無光應該怎麼辦，面板暗沉無光怎麼辦
親，不用那麼煩惱，所有事情都是可以改變的哦，對於你這個問題是說明你的膚質的角質層過厚建議你每週去角質一次，做多兩次哦，然後用深層清潔潔面乳和爽膚水或者緊膚水進行二次清潔和軟話角質，然後進行乳液補水保溼。我有一個健康的方法 把牛奶不煮開溶解一片酵母片，放入黃瓜汁，為了讓它黏稠，放一些麵粉，塗於臉上，就...
臉色暗沉發黃怎麼辦，臉色暗沉怎麼辦？
看是否是因為身體出現了一些健康問題。如果不是一般能夠讓我們肌膚暗黃的原因有多種，比如缺水 乾燥 角質層厚重這些都會促使肌膚一定程度的暗黃。在晚上11點後開始逐漸進入沉睡期，這時候最適合給 補充營養，可千萬不可錯過這個敷 的好時機哦。堅持每天塗睡眠 去除 的暗黃，補水保溼！1.將香蕉搗碎，加入牛奶，塗...