1樓：戈雯泉易蓉
可以做些按摩，手腕至手肘間舒賽蝶塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。在做好手的按摩護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩，最好再塗些舒賽蝶。
2樓：變啦
怎麼讓手變得瘦
1、按摩雙手
按摩雙手可加速指甲生長，使手指變細，**細嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關節處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
2、洗去死皮
①香皂洗手
儘量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手後立即用毛巾擦乾，塗上護手霜。可以在辦公窒、家中的廚房、衛生間等地方都放上護手霜，洗手後馬上塗抹。
②磨磨砂膏
如果雙手很粗糙乾燥，死皮很多，也會造成手指關節粗，大家可以先用溫熱水浸泡，然後用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩，十分鐘後，就會去掉死皮。
③酸性保護
每天一次擦乾手，然後在食醋中蘸一下，可以使**表面形成一層酸性保護膜，對手的保護作用很好。
3、按摩手指
①兩手十指交叉相握，然後突然勐力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次。
②刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次。
③拇指和食指以儘可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做按摩動作，然後再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。
最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動，先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩時，有條件的可以先塗上潤手霜或蜜，以增加柔潤。
4、多多敲擊
打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助於促進手指關節的血液迴圈，還可以**凍瘡。
模仿彈鋼琴，就是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高，這項運動也可以說，您不妨是假裝在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷，有規律的揉指關節，兩手交替，還可以用冷熱水交替的洗手，以加快新陳代謝，從而讓手指關節變細。
5、舉手動作
這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。
6、握拳伸展
使手部柔軟，先緊握拳頭，然後，儘量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。
7、放鬆手部
先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。
8、手指捏拉
用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
9、關節按摩
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重複5－6次。此動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪達到容易分解狀態。
若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。
10、手背按摩
將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。
11、磨擦手腕
手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重複10－20次。
如果有幫助到你，希望能採納！
3樓：巧必閒搪
1、雙手平放在檯面上，輕輕壓下，每次抬起一個手指，儘量抬高，伸展手掌和手指，可使雙手輕快敏捷；雙手高舉過頭，握緊拳頭，然後儘量向外伸展每根手指5分鐘，可減少手背青筋暴露，解除緊張，使手部柔軟。
2、當做完瘦手運動後，在塗上 漢阿娜 輕輕按摩吸收後，再戴上棉質手套睡覺，第二天你會發現手上的**變得非常細膩柔軟。記得隨身攜帶護手霜，乾燥的時候就要塗一些在手上。
3、也可以在早上起床洗臉的時候，將1~2勺精鹽放入溫水中泡5~10分鐘，每天堅持，就會有一雙白嫩的手。
怎樣瘦手指最快最有效
4樓：戢冰海
五種手部的健美運動： 一、對手指按摩。 最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做)。
先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩時，有條件的可以先塗上潤膚霜或蜜，以增加柔潤。 二、模仿彈鋼琴動作。
這項運動就是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高。這項運動也可以說，您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。 三、舉手 這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。
四、握拳神展。 這是解除緊張的良好動作，並可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然後，儘量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。 五、放鬆手部。
這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。反覆進行這種放鬆手部的動作。
5樓：雀蘸倌
一、對手指按摩。 最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做)。先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。
在按摩時，有條件的可以先塗上 漢阿娜 以增加柔潤。
二、模仿彈鋼琴動作。 這項運動就是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高。這項運動也可以說，您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。
三、舉手 這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。
四、握拳神展。 這是解除緊張的良好動作，並可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然後，儘量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。
五、放鬆手部。 這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。反覆進行這種放鬆手部的動作。
6樓：匿名使用者
其實在熱水中按摩手指以改善手部的血液迴圈
此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開之後的話可以將 漢阿娜 抹在手上就可以
或一、二、三、四……地屈指做手指體操 這樣能加快脂肪的燃燒同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液迴圈只要有時間就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些你可以晚上沒事的時候做呢！但是記得要堅持呦！
瘦手的最快方法?!
7樓：堯秀花庚胭
最快的方法就是多活動手部，完了塗抹點《漢阿娜》瘦手霜，這玩意很管用的。
der-matech上最近剛好有活動，你可以去看看，希望對你有幫助。
8樓：匿名使用者
1、瘦手指最快的方法，就是模仿彈鋼琴動作。首先先將雙手平放在檯面上，然後要柔和地向下壓，每次舉起一個手指，還要儘可能舉高些，就像假裝正在彈鋼琴一樣，這項瘦手指運動主要是靠伸展手掌和手指來鍛鍊，讓手指得到適當的鍛鍊其敏捷度。
可 以 將 按 摩 霜 漢阿娜 塗 抹 在 手 背 上2、然後兩隻手的手背開始進行互相摩擦，力度要適中，要從手腕處延伸到指尖的部位，可以來回做20次，手背摩擦瘦手指法是能夠通過摩擦的作用，從而有效地起到瘦手指的效果。
3、瘦手指就是要學會控制飲食方面的問題，如果身體體內內部含的體脂量過多的話，手指自然而然也會顯得肥肥圓圓的，應該在日常生活中要控制好自己的飲食，做好膳食均衡，注重於飲食搭配，對於熱量含量過高的食物儘量要少吃，可以多吃些蔬菜水果，堅持運動。
瘦手最快的方法？
9樓：浙江衛健科技****
瘦手指的方法一：按摩手背瘦手指
首先將按摩霜或者護手霜塗抹在手背上，然後把兩隻手的手背開始進行相互摩擦，一直從手腕處延伸到手指尖，同時進行有規律的按摩摩擦，來回做20次，長期通過手背摩擦還能起到有效瘦手指的效果。
瘦手指的方法二：按摩關節瘦手指
首先用大拇指與食指從指根的部位一直向指尖的方向拉，注意要一直拉至指甲末梢的時候再放開，然後每個手指重複5-6次，長期做這個動作能夠有效促進血液迴圈，幫助脂肪分解。
瘦手指的方法三：捏拉關節瘦手指
首先用左手將右手的大拇指與食指每一根手指從指尖的部位往外拉，然後停留在指甲根部的時候，便用力壓2秒鐘，注意每一根手指都要重複動作5-6次，做完右手的捏拉動作就做左手的捏拉動作，每天3次。
瘦手指的方法四：保鮮膜裹瘦手指
首先用3湯匙的浴鹽加入1湯匙蜂蜜和少量的醋，然後混合在一起攪拌均勻，調成煳狀，然後將其塗抹在手指上按摩5分鐘，後再用熱水洗淨雙手，緊接著便用冷水清洗一遍以收縮毛孔，最後將保鮮膜把手指一隻一隻包裹起來，共包裹15分鐘撕開即可。
瘦手指的方法五：浴鹽按摩瘦手指
首先盛一盆熱水，放入1湯匙浴鹽，然後將雙手同時浸泡在熱水裡面，一邊浸泡一邊按摩手指10分鐘左右，後再將雙手放入另一盆冷水裡，以讓擴張的毛孔收縮，長期這樣浴鹽按摩，瘦手指便很快可以見效果了。
如果有幫助到你，希望能採納！
10樓：幸福de甜麵醬
沒有區域性**的方法，人體只能全身一起的瘦。多做有氧運動和控制飲食，就可以了。
11樓：sunny小賈老師
首先來說，如果你想達到瘦脂肪的目的，要通過健身的方式，是最簡單的。
12樓：德明健身
要看手是什麼原因胖起來的。
13樓：檢訪夢
你好，如果想瘦的話，最快的方法是比較多的，專門有鍛鍊身體的地方。
14樓：萌萌小白
1、手部按摩的方法是瘦手最快的方法，建議用熱水泡完手部之後，可以塗抹一些 漢阿娜 仔細的按摩每一根手指，直到發熱為止。它本身就可以加快手部燃脂速度，再加上很好的按摩，效果非常好的。
2、當然手指的捏拉動作也可以促進瘦手啦，具體就是用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
3、沒事就多做一些手部的運動，比如彈鋼琴，繡十字繡，打字都是可以促進瘦手的啦。
瘦手指比較快速的方法
15樓：紫涵小仙
瘦手指的有效方法：
一：捏拉關節瘦手指
左手用大拇指與食指將右手的每一根手指從指尖的部位往外拉，然後停留在指甲根部附近，用力地壓2秒鐘，每一根手指重複動作5—6次。做完右手的捏拉動作可不要忘了左手也要做捏拉的動作。每天做3次，手指很快就能瘦下來了。
二：對手指按摩
首先從指尖開始按摩到手指底部，注意動作要堅定柔和，想手指脂肪燃燒更快，不妨塗上一些護理油，以增加柔潤，另外按摩手指的時候可以選在看電視的時候做，或者專門做。
三：舉手運動
首先五指，然後高舉過頭，每天堅持數分鐘，這個運動不僅簡單而且還能讓雙手恢復白嫩，減少青筋的顯露。
四：活動指甲
首先用右手拇指與食指，用力拉左手指根至指尖方向的每根手指，然後至指甲處瞬間離開，這個動作可有效促進血液迴圈，消除手指多餘脂肪。
五：按摩關節瘦手指。
用大拇指與食指從指根的部位向指尖的方向拉，拉至指甲末梢的時候再放開。每個手指重
復5—6次。這個動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪分解。如果塗點按摩霜的按摩手指的話效果會更加好。
六：摩擦手背瘦手指。
將按摩霜或者護手霜塗抹在手背上，然後兩隻手的手背開始進行互相摩擦，從手腕處延伸到指尖的部位，要有規律地進行摩擦按摩，來回做20次這個按摩。能夠通過摩擦有效地起到瘦手指的效果。
七：保鮮膜裹瘦手指。
用3湯匙的浴鹽再加入1湯匙的蜂蜜和少量的醋，然後混合在一起攪拌均勻，調成糊狀後塗抹在手指上，按摩5分鐘後用熱水洗乾淨雙手，再用冷水清洗一遍收縮毛孔。然後將保鮮膜把手指一隻一隻地包裹起來。包裹15分鐘撕開保鮮膜就可以了。
瘦腿最快最有效的方法
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