患糖尿病的人的飲食需要注意什麼,糖尿病患者在日常生活中飲食有什麼注意事項?(詳細點)

2022-01-06 02:18:33 字數 5514 閱讀 6328

1樓:小三的時代

糖尿病飲食注意事項: 1、 主食一般以米、面為主。 2、選擇高纖維食物,如粗糧、玉米、麥等穀類、含纖維高的蔬菜。

(高纖維或高果膠的蔬菜包括:捲心菜、胡蘿蔔、青菜、黃瓜、西紅柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、蘋果、韭菜、冬瓜、大蒜、金針菜、筍等)3、 血糖高患者的蛋白質**,保證蛋白質的攝入,可以基本和正常人一樣,1.2克/公斤體重,但不要過多。

大豆及其豆製品為好。 4.定時定量進餐,可以少量多餐。

5、 在控制熱量期間,仍感飢餓時,可食用含糖少的蔬菜(低糖蔬菜包括:蘆筍、竹筍、小白菜、芹菜、黃瓜、茄子、蘿蔔、菠菜、豆芽、土豆等),用水煮後加一些佐料拌著吃。 6、 禁用高糖食物有:

白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。7.減少脂肪的攝入,除限制動物脂肪外,每日烹調油在20克以下。

富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用。可用植物油代替部分動物油。避免油膩和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。

8、避免含膽固醇高的食品,如蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應儘量少用或不用。 9.鼓勵多飲水。

10、 水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高。在血糖控制好的情況下,可在兩餐或臨睡前食用,但也要減相應主食。 11、 酒類,主要含酒精,產熱高,而其他營養素含量很少,故不飲為宜。

12、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外,應做到食品多樣化。

2樓:夏夏

第一,注意飲食,每餐定時,少食多餐,最好每天吃5頓飯。這樣可以避免血糖濃度變化太大,保持血糖穩定。同時在飲食方面,糖尿病患者有一個最大的誤區也是導致糖尿病患者久治不愈的一個重要原因,就是要在你的餐桌上杜絕一種食物,就是米飯。

現在的米飯都是精加工的,是典型的碳水化合物,除了含有糖以外基本上沒有什麼其他的營養素了,吃的米飯在10幾分鐘後就會在唾液澱粉酶的作用下分解成糖,造成血糖迅速升高。給身體造成負擔。所以糖尿病患者要堅決杜絕米麵的攝入。

實在控制不了也要做到,把飯當菜吃,把菜當飯吃。這樣糖尿病基本就好了一半。 第二,注意休息。

11點以前必須睡覺,一輛功能異常的汽車是要停下來才可以修理的。 人的身體也一樣,必須要在睡眠的過程中才可以得到很好的修復。所以注意休息。

第三,適量運動。糖尿病是一種代謝異常的疾病。而適量的有氧運動可以加快身體的新陳代謝。

起到緩解糖尿病的作用。 第四,配合功能性的天然產品。 這裡給你推薦一款對糖尿病非常有效果的產品。

甲殼胺—人體不可缺少的第六生命要素。 甲殼胺,也稱甲殼質。醫學名稱《幾丁聚糖》,是帶正電荷,陽離子,弱鹼性的動物性纖維素。

存在於大自然中甲殼類動物的表皮,海洋生物蝦蟹的外殼中。被稱為人體不可缺少的第六生命要素。 其主要功能:

1,提高人體的免疫功能 2,排毒解毒的功能 3,殺抑病原生物體的作用 4,遏制自由基對機體的損傷 5,促進傷口癒合,加強組織修復,提高臟器功能 6,活化細胞,促進微迴圈 7,促進乳酸桿菌,雙歧桿菌等有益菌的生長 8,改善人體酸鹼平衡 甲殼胺是如何改善糖尿病的? 一,增強胰島素的活性。 甲殼胺的分子結構中帶有氨基,呈現鹼性。

可使體液ph值上升,改善酸性體質,增強細胞對胰島素的敏感度。日本醫學研究表明,人體ph值每下降0.1個單位,胰島素活性就會下降30%。

因此服用甲殼胺調節酸鹼平衡來增強胰島素的活性。 二,活化,修復胰島細胞。 利用甲殼胺能活化再生細胞的作用,直接使水腫,變性,纖維化的胰島組織得到修復,提高能分泌胰島素的b細胞的數量及功能。

從而改善糖尿病。 三,減少糖份的吸收。 甲殼胺是大分子的動物性纖維素,具有強大的吸附作用,可以吸附食物中多餘的糖份並使之排出體外。

糖尿病患者餐後血糖較難控制,餐後持續高血糖,加重胰島b細胞負擔,長時間就會損害正常功能。服用甲殼胺後在胃酸作用下溶解呈凝膠狀,容積增加,延長胃食物排空時間,並延緩與減少小腸糖份的吸收。降低餐後高血糖,減輕胰島細胞的負擔。

起到改善糖尿病的作用。 甲殼胺是如何改善糖尿病併發症的? 糖尿病是一種常見的有遺傳傾向的代謝紊亂的疾病。

又被稱為“不死的癌症”因為糖尿病本身不致命,而眾多的併發症才是糖尿病患者的致命的真正原因。 由於血液中始終糖份過高,一定會加速血液粘稠導致心血管方面的疾病,血液的粘稠也會出現於視網膜,容易出血造成失明的危險。有時也會降低肝腎的技能,使老化的廢物不能及時代謝聚集在在血管中,造成肝臟脂肪化,全身出現水腫,引起腎病綜合症。

同時由於全身血液糖份過高造成渾身瘙癢,傷口很難癒合。 甲殼胺可以降低血液中糖份的濃度,吸附酸性物質,改善血液的粘稠度,而且可以迅速的修復機體受損組織和細胞,減輕個臟器的負擔。全面改善糖尿病的併發症的症狀

3樓:匿名使用者

糖尿病患者不要吃含糖分高的食物,如瓜果蔬菜等。

4樓:養生有約

糖尿病患者吃飯時,做好這5點,穩定血糖,遠離併發症。

5樓:美真養生

今天美真要給大家講講一個“健康殺手”,它雖然吃起來很甜蜜,卻隱含著危險,而這個殺手就是 糖。 世界衛生組織調查,長期吃高糖食物的人,壽命比正常飲食的人短10-20年,而經常食用糖,也會增加患上糖尿病、高血壓、心臟病等風險。那我們要如何控制糖

糖尿病患者在日常生活中飲食有什麼注意事項?(詳細點)

6樓:**控

選擇好適宜糖尿病病人的食物,對糖尿病的控制也是非常重要的。應注意以下兩點: ① 不宜吃的食物有:

ⅰ。易於使血糖迅速升高的食物:白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。

ⅱ。易使血脂升高的食物:牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉,對富含膽固醇的食物,更應特別注意,應該不用或少用,防止動脈硬化性心臟病的發生。

ⅲ。不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能,每克酒精產熱約7千卡(294焦),長期飲用對肝臟不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。

少數服磺脲類降糖藥的病人,飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意,胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖,所以,為了病人的安全還是不飲酒為佳。 ② 適宜吃的食物:

主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。 ⅰ。大豆及其製品:

這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外,在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸,既能降低血膽固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。 ⅱ。粗雜糖:

如莜麥面、蕎麥麵、熱麥片、玉米麵含多種微量元素,維生素b和食用纖維。實驗證明,它們有延緩血糖升高的作用。可用玉米麵、豆麵、白麵按2:

2:1的比例做成三合面饅頭、烙餅、麵條,長期停用,既有利於降糖降脂,又能減少飢餓感。 望採納

7樓:學並進步著

1、避免肥胖,維持理想且合適的體重。

2、定時定量,每餐飲食按照計劃份量進食,不可任意增減。

3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。

4、烹調多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、滷等方式。不可太鹹,食鹽攝入量6克以下為宜

5、飲食不可太鹹,少吃膽固醇含量高的食物,例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。

6、烹調宜用植物性油脂。

7、配合長期性且適當的運動、藥物、飲食的控制。

8、經常選用含纖維質高的食物,如未加工的蔬果等。

9、含澱粉質高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用,不可隨意吃,以免過量吸取。

10、少吃精製糖類的食物,如煉乳、蜜餞。

11、多使用苦瓜或苦瓜茶,苦瓜降糖更安全、無任何***,糖尿病預防和控制要比**簡單的多。

8樓:百度網友

減少每天熱量的攝入,特別是避免大吃大喝,肥甘厚味,吸菸喝酒等。增加體力活動時間和運動量,進行有氧運動,避免肥胖。做到開朗、豁達、樂觀,既要保持積極向上的心態,又要避免過高的不切實際的追求,勞逸結合,心理平衡,避免過度勞累。

糖尿病的飲食**。這就要求我們作到合理用餐,在保障營養的前提下,避免攝食過量,多進食高纖維食物,保證維生素、微量元素的攝入,少進食肥厚甘味,飲食清淡,戒菸限酒。

糖尿病的藥物**。在飲食、運動**不能使血糖達標的情況下,適當選用口服降糖藥或胰島素,並同時控制好血脂、血壓、血黏度。科學**糖尿病

糖尿病患者平時在飲食方面需要注意什麼?

9樓:內分泌科史雙偉

糖友必看!4個烹飪技巧,控糖又健康。

10樓:養生有約

糖尿病患者吃飯時,做好這5點,穩定血糖,遠離併發症。

11樓:傾聽心跳的旋律

1、多吃含鈣的食物 。由於人體胰島β細胞需要在鈣離子作用下才能分泌胰島素,缺鈣就勢必促使糖尿病患者病情加重。2、多吃高纖維食物。

因為富含纖維素的食物能促進胃腸道蠕動,防止便祕,並能改善糖尿病人細胞的糖代謝,增加胰島素受體對胰島素的敏感性,促使血糖下降。

12樓:中笑寒

糖尿病患者的飲食控制是我們最重要的,也是我們這個貫穿於整個糖尿病**過程中的,我們叫全程都要飲食控制從你開始,一開始就要這個進行飲食控制整個在糖尿病**過程中飲食控制都是第一位的,所以我們這個飲食首先是一定要把它作為一個最重要的一個控制的要點所以我們在飲食的控制過程中呢,要有些注意事項就是比如說這個特別甜的東西,就儘量不吃或者少吃,比如說像飲料,冰淇淋,糖這些一般跟糖尿病患者就絕緣了,這些東西就不沾了,然後一些特別甜的東西,比如說一些特別甜的水果像香蕉,葡萄,荔枝這些都含糖量特別高,所以這些飲食呢就儘量就少吃,或者不吃,包括一些其他的含糖高的蛋糕,巧克力,包括一些乾果,其實很多認為乾果就是比較健康,但是實際上乾果含的能量比較多,所以也儘量要少吃

13樓:宇宙皇帝澤澤

糖尿病患者一定不能吃辛辣刺激食物,不能夠食用高脂肪,高蛋白的食物,不能夠食用高糖分的食物,吃東西都要有所節制。

14樓:靜觀社會之虹靜說說

我的家人就有糖尿病患者,下面就和大家分享一些有關糖尿病人需要注意的事項。不吃含有糖類的食物,儘量不要吃大米和白麵,儘量多吃粗糧,少吃高脂肪,高熱能的肉類,戒菸戒酒等等。

含有糖類的食物不吃人一旦患上了糖尿病,身體裡的血糖就會增高,日常飲食上,我們一定要控制好。糖尿病患者有兩句順口溜,相信大家都聽說過,管得住嘴,邁得開腿。前半句話就是告訴我們患上了糖尿病,一定要注意日常飲食,糖類比較高的食物不能吃。

一定要忌口,我婆婆患有糖尿病好幾年了,老人家喜歡吃柿子,喜歡吃桃子,喜歡吃西瓜,但是水果中含糖很高,所以我婆婆幾乎很少吃,如果實在是忍不住,每次只吃一小點。因此,現在她的血糖控制得很好。糖尿病患者就是得保持一個嚴格的自律性,管住自己的飲食愛好,就能夠控制好血糖。

主食要吃的粗一些,少吃米飯和白麵患了糖尿病後注意的事情很多,飲食上必須控制好,因為大米飯和白麵裡含有的糖分比較高,所以很多糖尿病人都喜歡吃粗糧。因為粗糧裡含有的糖分比較少,所以我婆婆日常的主食主要以高粱米,玉米碴子,蕎麥麵條為主。一直以來,我婆婆的血糖控制得很好,就是因為有一個很好的主食安排。

粗糧營養價值很高,而且還有很多粗纖維,能夠利於胃腸蠕動,對於老年性糖尿病患者也非常有益處。

患了糖尿病,那些大魚大肉也儘量少吃,要多吃一些蔬菜和蛋類。每天保證攝入新鮮的蔬菜和蛋類,保證身體所需要營養成分。另外,多參加體育運動,保持良好心態,對糖尿病**和控制都大有益處。

值得提醒的是,要定期監控血糖情況,以備合理調整用藥。