1樓：
絕大多數上班族都吃過外賣，有的人更是日日都叫外賣，外賣雖然方便且美味，但長期吃，對身體會有傷害。
1、高油鹽的危害
其中一種後果，就是攝入過多油脂和鹽分。
外賣食品多高油高脂，並且菜品結構單一，長期吃外賣容易引發胃炎、便祕等問題。如果再加上常常久坐不運動，還會導致肥胖，引發脂肪肝、糖尿病和三高等問題。
建議：如果實在沒有辦法，一定要點外賣，應該注意4個原則：少油、少糖、少鹽、少熱量。
2、地溝油的隱患
地溝油，泛指在生活中存在的各類劣質油，如**的食用油、反覆使用的炸油、下水道的提取油等。
有許多黑心的商家偷偷使用「地溝油」代替食用油，它比真正的食用油多了毒性物質。除鉛、砷、黃麴黴素等有毒物質超標外，它在煉製過程中發生一系列化學變化，還會產生苯並芘等致癌物質。
長期食用「地溝油」，不僅容易引發消化不良、腹瀉、腹痛等腸胃症狀，還會在增加胃癌、腸癌、腎癌等的患病風險。
建議：在開飯之前，用筷子取一滴油，仔細品嚐其味道。如果有酸味、焦苦味或其他異味，則可能是地溝油，建議不要再吃。
3、泡沫盒的白色攻擊
外賣的餐盒存在著極大的安全隱患。劣質餐盒在生產中新增了大量非食品級物質（如工業石蠟、工業碳酸鈣），盛裝溫度較高的食物時，有害物質會溶解在食物中，長期攝入可導致消化不良、肝系統病變等，甚至可能致癌。
一般來說，密封較好的透明塑料餐盒更安全可靠。而劣質餐盒軟綿綿、輕輕一撕易破裂、一聞刺鼻有異味、遇熱變形易滲漏、一折就有石蠟印、撕碎入水會下沉。
建議：長期吃外賣時，優先選擇餐盒質量較好的商家，別光顧用白色泡沫盒打包的店。點菜時，不要選擇太熱的菜，儘量點冷盤，以降低飯盒內的溫度。
4、一次性筷子的隱性傷害
一次性筷子的實際使用中，可能存在以下健康「問題」：
**不消毒
這種筷子是**一次性筷子，經過機器的切削後，重新套袋**的筷子。而且根本不消毒，幾乎就是從垃圾中製造的；
有很大刺激性氣味
這種筷子是被化學物質燻蒸或浸泡過的。例如：用硫磺燻蒸過的筷子，就會有刺鼻的酸味，這是硫磺的味道。
這種筷子在使用的過程中遇到水就會產生化學反應生成有毒氣體二氧化硫，刺激呼吸道和食道引發咳嗽等症狀；
有黴點
這是筷子在運輸或者儲存的過程中，由於受潮等原因引起的黴變。其中就有可能含有黃麴黴產生的黃麴黴毒素。這種毒素是一種強致癌物質，如果長期使用這種黴變筷子，就有可能誘發肝癌；
建議：外賣配送的一次性筷子如果有黴點或刺激性氣味，建議不要使用。在使用一次性筷子前，可用涼水清洗筷子表面，減少殘留的化學物質。
如果需要長期吃外賣，建議自備餐具。
2樓：邵建華泰山老大
來不及吃飯的時候，在以前我們有可能家裡面都有泡麵，然後泡一桶面，然後這個時候就能解決自己的餓肚子的問題了。但是隨著網際網路加的越來越深入，然後一些外賣平臺也開始崛起，這個時候吃外賣已經變成了我們的一個習慣，現在吃外賣基本上就跟曾經吃泡麵有點異曲同工之妙了。
然後有個問題來了，其實這個問題就像曾經的那個問題一樣，以前有可能我們來不及吃飯的時候，有人會說經常吃泡麵，會不會對身體不好，然後我會用肯定的語言告訴你，那就是多吃泡麵，經常吃泡麵，肯定對身體不好。然後現在我們已經不再吃泡麵，而改成了外賣，然後現在這個問題同一時間又給我們出來了，那就是多吃外賣對身體會不會不好呢？
然後這個時候我還是會用肯定的語氣告訴你，多吃外賣肯定會對身體不好，因為外賣也是沒有營養的，雖然有可能他要比泡麵更加的美味，比泡麵稍微的有一點營養，但是他始終沒有家裡面的白米飯，還有蔬菜肉類來得更加有營養。所以我覺得多吃外賣是肯定影響健康，所以有些時候在我們實在來不及的時候可以吃外賣，然後如果有時間的話我們儘量吃家裡面自己燒的飯，那是最好的。
3樓：弈丶秋
你好，首先不建議您吃外賣哦。外賣的危害如下：
1.外賣存在營養問題，新鮮蔬菜質量差，外賣中蔬菜的比例不夠平均，也達不到豐富的營養；
2.經常吃外賣會的一些小毛病哦，如下
（1）胃炎：外賣食品多高油高脂，並且菜品結構單一。有些商販為了牟利甚至加入新增劑增加口味。這種飲食方式極易引發胃炎。
（2）便祕：外賣快餐吃太多，常常會引起纖維攝取不足，而衍生出便祕。
（3）脂肪肝、糖尿病、高血壓、高血脂、高血糖：長期攝入過多油脂和鹽分，加上常常久坐不運動，不僅會導致肥胖，還會引發脂肪肝、糖尿病和三高等問題。
（4）長期吃快餐，品種單一，營養不全，使舌頭失去了敏銳的味覺，表現為咽痛、口臭、口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、尿黃以及煩躁多夢等症狀。
希望我的回答對您有用，最後祝您生活愉快，身體健康！^_^
4樓：會飛的狐狸啊啊
1，他們的選材。如果是你信得過的店，或者與經理很熟，完全可以過去消費。
2，他們的衛生。如果你沒有看到他們的快餐出來的全過程，都是要抱著謹慎的態度，檢視。
3，後果很嚴重：如果他們沒有處理好，可能你剛吃完一會就會有中毒反應（乏力等）如果，他們處理的好，不會一時發作，但是長期下去，你的身體會積累很多不好的東西。
農藥，沒有洗淨，會導致重金屬積累。
土豆芽，含有毒素，也會積累。
（因為積累是慢性的，所以，自己非常不容易發現，只是會看到：快餐方便，好吃~ 但是久了，就是會有影響的。）
請慎重思考~
5樓：匿名使用者
經常吃外賣容易吃到地溝油，地溝油是致癌物，還有外賣的菜有許多是在小作坊小飯店裡生產的，許多衛生都不達標，吃多了影響健康！
6樓：恭培勝召畫
外賣並不等於家常飯，長期食用也會對健康產生影響。
外賣可誘發的疾病
1.胃炎
2.便祕
3.脂肪肝、糖尿病、高血壓、高血脂、高血糖
7樓：其智宸
1.外賣的泡沫盒在高溫下會產生一種致癌物質，稱之為二噁英
2.外賣的衛生條件不一定都符合標準
3.外賣沒什麼營養
8樓：
天天吃外賣，到底有哪些危害？我差點就信了
長期吃外賣有哪些危害
9樓：很多很多
1、外賣盒子嚴重致癌。
外賣的泡沫盒是用**來的廢舊物製造的，很難降解，在高溫下會產生一種致癌物質。長期吃外賣的危害性便可知曉。
2、食材品種不夠豐富，總是大米、白麵做主食，土豆、圓白菜、大白菜等少數便宜蔬菜。
3、缺少營養且不衛生。
商家做外賣，大部分是建立在利益的基礎上的，很多時候金錢已經矇蔽了雙眼，飯菜質量不合格，衛生要求也不達標。
4、環境破外和汙染。
外賣盒子是一次性的，加上筷子，要砍伐大量的樹木來製造，可以說在製造垃圾的同時還在破環生態，樹越來越少，土地沙漠化。環境汙染越來越嚴重，人類生體健康也受到威脅，可想而知，看似方便的外賣，卻沒有一點好處。
10樓：爆小海
天天吃外賣，到底有哪些危害？我差點就信了
11樓：四川萬通汽車學院
您好，地溝油的危害是非常大的，裡面含有很多有毒有害物質，有些還有致癌作用，所以如果長期食用地溝油，是容易中毒甚至誘發癌症的。
指導意見：
不過地溝油口感非常差，一般不能重複使用，有些口味淡的菜可以吃出辛辣的味道。但麻辣燙用地溝油估計很難吃出來了。外賣現在很不規範的，油是一方面，另一方面，一次性飯盒、筷子，也都有很多隱患，衛生也令人堪憂，所以能不吃還是不吃吧。
12樓：走失的祕密
1.外賣的食品衛生條件不一定都符合標準，用的油也都是反覆使用的，不安全，甚至地溝油。 2.
外賣的泡沫盒是用**來的廢舊物製造的，在高溫下會產生一種致癌物質。 3.外賣營養不全，口味還很重，長期吃容易引起消化不良，口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、及煩躁等症狀。
4.有很多黑作坊， 衛生條件極差。為了身體健康還是少吃外賣。
13樓：30秒不
高油鹽的危害
其中一種後果，就是攝入過多油脂和鹽分。
外賣食品多高油高脂，並且菜品結構單一，長期吃外賣容易引發胃炎、便祕等問題。如果再加上常常久坐不運動，還會導致肥胖，引發脂肪肝、糖尿病和三高等問題。
建議：如果實在沒有辦法，一定要點外賣，應該注意4個原則：少油、少糖、少鹽、少熱量。
地溝油的隱患
地溝油，泛指在生活中存在的各類劣質油，如**的食用油、反覆使用的炸油、下水道的提取油等。
有許多黑心的商家偷偷使用「地溝油」代替食用油，它比真正的食用油多了毒性物質。除鉛、砷、黃麴黴素等有毒物質超標外，它在煉製過程中發生一系列化學變化，還會產生苯並芘等致癌物質。
長期食用「地溝油」，不僅容易引發消化不良、腹瀉、腹痛等腸胃症狀，還會在增加胃癌、腸癌、腎癌等的患病風險。
建議：在開飯之前，用筷子取一滴油，仔細品嚐其味道。如果有酸味、焦苦味或其他異味，則可能是地溝油，建議不要再吃。
14樓：吳小生養生
關注吳濟堂中醫館，學習更多健康知識！
當前，由於飲食質量的提高和各種便利移動應用的普及，許多人可以在家享受更好的服務，甚至很多人由於工作繁忙或懶惰而經常點外賣。動動手就能享受各種美食，是一種特殊的享受，但是大多數人不知道外賣常會給身體帶來一些傷害。
可能有些人認為外賣只是一種飲食方式。經常吃外賣食品，並嘗試選擇一些不會影響身體的清淡健康的食物。但是，卻不知道大多數外賣餐廳的衛生條件還不夠。
在此過程中將新增許多調味品，長期食用這些外賣食品將帶來極大的危害，尤其是這些要點。
一，不夠衛生
儘管當今的大多數外賣店都採用了新的外賣餐盒，它們看起來非常衛生和美觀，但是大多數餐館的衛生條件都達不到標準，並且各種食物中的細菌會大量繁殖。各種細菌進入人體後誘發疾病。
二、誘發三高
目前，頻繁吃外賣也是導致這三種疾病高發的原因之一，因為在各種外賣飲食中，許多廚師在烹飪食物時會新增大量鹽和其他調味品，改善食物的味道，攝入這些食物很容易使人變得肥胖，使血液變稠，並且隨著時間增加很容易誘發這三大疾病。
三，營養攝入不足
目前，大多數外賣食品主要是肉類。如果經常外賣，攝入的營養不足，例如維生素和礦物質。缺少這些營養容易出現各種問題，例如**粗糙，口腔潰瘍和一些器官疾病。
四、胃很容易受損
目前，大多數人都食用一些高脂肪，高熱量的外賣食品，如果這些外賣食品攝入過多，將會增加胃腸的負擔，這將嚴重影響胃部並引起問題，尤其是當胃腸功能較弱的人。
可以看出，外賣所造成的損害是比較大的，所以不要以為可以用手叫的外賣會為您節省很多時間並帶來便利，它帶來的傷害是意料之外的。平常騰出時間多去自己做一些健康衛生的飯菜，畢竟，做飯不僅可以使您的身心愉悅，而且可以享受健康的一餐，尤其是在為家人做飯時。
長期吃外賣輕食是否健康，你知道長期吃外賣輕食是否健康？
肯定不健康啊。外賣食品用的材料和油都不一定健康的。所以長期吃外賣，並不利於健康。建議偶爾自己做做飯。長期吃外賣可以肯定的說 不利於身體健康，特別是孩子，偶爾的吃個幾回還行，隨然外賣味道不錯 但是不要有依靠，還是在家做著吃比較放心，即衛生又幹淨，吃著也放心。我覺得長期吃外賣輕食是不太健康的，好多營養也...
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