1樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
2樓：喜歡你的倔強瞞
有好處的。動的好處有很多，但是其中有一條也許比較少人瞭解，那就是對**能起到滋潤的作用。尤其是秋冬季節，**比較乾燥，更要加強運動量，達到出汗的目的。
但是出汗後要補充體內水分，不要讓身體出現缺水現象。
有研究資料表明，經常運動能夠讓大腦的興奮與抑制過程進行合理的交替，在保持神經系統興奮度的同時，避免了神經系統的過度緊張，從而達到消除疲勞、讓頭腦保持清醒的目的。在運動中所有的注意力都會集中在如何運動上，從而可以拋棄其他一切思想和情緒負擔。另外，運動可以提高睡眠質量，保證在清醒時有充足的精力。
3樓：邦暢全福康
全身舒展，血液流通暢通了，迴圈好了，**自然好
4樓：
經常運動可以幫助提高呼吸系統和血液迴圈系統的功能，提高攝氧量和血液輸出量，使神經細胞獲得更充足的能量和氧氣的**，促進人體心陳代謝能夠讓氣色變好，**變得光滑潤澤好看有效幫助提高工作效率，
5樓：崔蒙洪槐
爭議其實是沒有好處的
如果長時間不洗臉的話，也會給自己的臉部**造成傷害，例如堵塞毛孔，滋生細菌什麼的
不過我知道洗荷蘭浴對**好的，還有就是勤洗臉，多喝水
6樓：花期越來越進了
有呀，，你運動排出的汗中有很多身體中的有毒物質喲
7樓：卞珈藍悅
跳繩是公認的不好的運動 對身體衝擊大 不能長時間持續 對身體的協調性要求高 當然 作為其他運動的補充還是可以的 但是把跳繩作為重點就不行了
快步走和慢跑才是大眾化的最好的選擇
運動能加快身體代謝 改善血液迴圈 當然就能改善**的新陳代謝 調整微迴圈而且出汗對美膚也是很有好處的 有利於**排出廢物和毒素
8樓：解壓小晴天
躺著刷手機的小夥伴們，動起來
做運動對**有好處嗎
9樓：霧瀫釷膵
1．我們在運動的時候會血液迴圈加速，這樣就可以增加**血液的微迴圈，血液迴圈加速可以增加**養分的交換，使**更有營養，更有彈性、更紅潤。 2．運動時體內通過**的毛囊排除大量的汗水，同時體內又補充大量的水，這樣不但可以真正的深層清理毛囊，還可以增加**細胞內的水分交換，這樣可以使**更光滑和清潔。（有時候臉部**會有粗糙的感覺，但一次有氧訓練結束，**就會變的非常光滑） 3．對於毛髮也時一樣的，表皮微迴圈增加了對毛囊的營養物質的提供，會使頭髮變的更光亮。
4．水分的交換有幫助體內有效的排除的毒素，這就使排毒養顏的過程。通過健身還可以掌握更多營養學方面的知識，蛋白質和碳水化合物的合理攝入也會促使您自我調理肌膚。 5．運動可以**使全身的**收緊我就不說了。
6．同時健身又可以提高性生活的質量，性生活質量也使**好壞的關鍵。性生活不好，會使**粗糙乾燥，中醫講叫「陰陽不調」就是如此。
10樓：匿名使用者
運動對**膚質的改善是非常有效的。我原來是一個不愛運動的人。經常喜歡吃甜食，大魚大肉。
結果看上去體態臃腫，**也油膩膩的。後來我辦了健身卡，去了幾年健身館之後感覺完全不一樣了。從頭到腳，都非常的清爽。
運動確實帶給了我們太多的快樂和自信。因為每天照鏡子，你看上去不再是大腹便便。看到的是青春和活力有朝氣。
因為每天去健身館，在一起的人都是喜歡運動的人，你到了這樣的環境中感受到的是，所有的人都在揮汗如雨的鍛鍊。你也會很自然的融入其中。通過運動健身，我們的身材看上去更加挺拔。
同時**也會變得很好。
不是運動型的人，即便是體態勻稱，無非也就是第一感覺，看上去似乎很有型，但是仔細一看，還是缺乏精氣神，沒有活力。所以我們要養成運動的習慣，當然運動需要量力而行，循序漸進，也需要結合個人的飲食。葷素搭配要合理，良好的工作生活習慣，早睡早起不能熬夜。
經常熬夜的人**會失去光澤，也會導致面色枯黃。
運動排汗會使**更加緊緻，看上去面色紅潤。當然我們需要每天保持適當的飲水。如果一個人不喜歡喝水，同時又不喜歡運動，再加上吃一些垃圾食品，那麼他的**就會看上去不好。
臨睡前也需要進行潔面。因為人在睡眠的狀態下，**是需要進行呼吸的。
11樓：布偶貓不說話
運動能加快身體代謝, 改善血液迴圈, 當然就能改善**的新陳代謝, 調整微迴圈而且出汗對美膚也是很有好處的 有利於**排出廢物和毒素.
運動能促進身體細胞的新陳代謝，正常的肌膚細胞更生過程為二十八天，在這個週期內，新嫩的細胞會生長，令**細滑幼嫩，而已死細胞便會上移至表皮層脫落。當這個更生過程因不良的生活習慣而放緩或變質，**細胞的活動便會受到影響，再不能有效的吸收營養和護膚品。而細胞在代謝過程中產生的廢物也不能排走，各種**問題如暗啞、乾燥、暗瘡就會向你招手。
運動能加速血液迴圈，令血液中的氧氣及水分更有效地傳送至**細胞。水分飽滿的細胞會使**充滿彈性和光澤，散發著健康氣息。
做運動令身體排汗，毛孔內的汙垢及多餘油脂亦會隨著汗液排走，這是最天然的排毒方法，比吃任何排毒食品都要有效。
多個研究顯示，壓力影響**的質素，引發暗瘡、敏感、繃緊、乾燥、雀斑等問題，而運動是絕佳的減壓途徑。
身體排汗會刺激油脂分泌。適量的油脂是最天然有效的護膚品。
有研究顯示，持久及定量的運動會令皮層增厚，有助抑制細微皺紋的形成，延緩衰老。
運動時，收縮的肌肉會產生熱能，而身體為了散熱，便會加快血液流量，令膚色紅潤起來，連胭脂也省掉！你的運動習慣很好，運動後面部發紅髮燙是正常的，是血管擴張引起的，能促進新陳代謝，建議運動後不要接著洗臉洗澡，過半小時先用溫水洗臉，毛孔擴張有助於洗盡髒東西，再用涼水洗一遍可以繃緊**。
12樓：1巫
1，可祛痘，可促進毛囊裡的毒素快速排出，毒素沒了，痘痘就沒了2，運動可以促進血液迴圈，促進身體新陳代謝，把不好的東東隨著汗液排出體外，**自己愈來愈好了
3， 運動時體內通過**的毛囊排除大量的汗水，同時體內又補充大量的水，這樣不但可以真正的深層清理毛囊，還可以增加**細胞內的水分交換，這樣可以使**更光滑和清潔。（有時候臉部**會有粗糙的感覺，但一次有氧訓練結束，**就會變的非常光滑）
4，同時健身又可以提高性生活的質量，性生活質量也使**好壞的關鍵。性生活不好，會使**粗糙乾燥，中醫講叫「陰陽不調」就是如此。
運動對**有好處嗎?
13樓：千衣百順
運動對**有好處的，運動真的能改善氣色。 當你覺得膚色暗沉、 氣色不好的時候， 去運e68a8462616964757a686964616f31333365656537動吧， 你一定會發現運動後不一樣的自己。
擴充套件資料
運動後能改善膚色其實道理很簡單， 運動加速了血液迴圈， 提高了身體的基礎代謝，激發了細胞活力，及時把你臉部**的代謝廢物清運走，然後你就有了大汗淋漓後煥然一新的感覺。
當**出汗時，汗水滿布在**表面，這時候的角質層**開始吸收水分，水分增加後， **開始變得飽滿一些， 對光線的反射會更加的多和均勻，你就會覺得**變白變亮了一點。
汗水蒸發後， 留下了高濃度的鹽分和其他化學成分， 通過濃度擴散， 會往**裡面滲透， 這時候你會有刺刺的、醃的疼的感覺。所以， 出汗後是要及時清洗的， 一來洗了後很舒服， 二來減少對**的刺激。
體育鍛煉可以提高呼吸系統和血液迴圈系統的功能，提高攝氧量和血液輸出量，使神經細胞獲得更充足的能量和氧氣的**，能夠讓氣色變好，利於神經系統特別是大腦的正常和高效工作，對於提升神經工作過程的強度、均衡性、靈活性等方面有明顯的作用。
運動後不宜吃魚肉等酸性食物。重慶營養與運動專家說，運動後，人體內的糖、脂肪、蛋白質在缺乏內源氧的情況下被大量分解，產生乳酸、磷酸等酸性物質，這些酸性物質會刺激人體組織器官，使人感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏。魚肉等食品屬於酸性食物，運動後即食用這些酸性食物，會使體液更加酸性化，不利肌肉、關節酸脹感和身體疲勞感的解除。
專家建議，運動後應多吃一些水果、蔬菜、豆製品等鹼性食物，以保持人體內酸鹼平衡，從而達到消除運動疲勞、保持健康的目的。
14樓：巧米樂
1．在運動的時候會血液
迴圈加速，這樣就可以增加**專血液的微迴圈，血屬液迴圈加速可以增加**養分的交換，使**更有營養，更有彈性、更紅潤。
2．運動時體內通過**的毛囊排除大量的汗水，同時體內又補充大量的水，這樣不但可以真正的深層清理毛囊，還可以增加**細胞內的水分交換，這樣可以使**更光滑和清潔。（有時候臉部**會有粗糙的感覺，但一次有氧訓練結束，**就會變的非常光滑）
3．對於毛髮也時一樣的，表皮微迴圈增加了對毛囊的營養物質的提供，會使頭髮變的更光亮。
4．水分的交換有幫助體內有效的排除的毒素，這就使排毒養顏的過程。通過健身還可以掌握更多營養學方面的知識，蛋白質和碳水化合物的合理攝入也會促使您自我調理肌膚。 5．運動可以**使全身的**收緊我就不說了。
6．同時健身又可以提高性生活的質量，性生活質量也使**好壞的關鍵。性生活不好，會使**粗糙乾燥，中醫講叫「陰陽不調」就是如此。
15樓：僪遠姚夏
很高興為你解答：
運動可以促進血液迴圈，促進身體新陳代謝，把不好的東東隨著汗液排出體外，**自己愈來愈好了
16樓：脛下逆鱗
出汗，排毒，**毛孔得到一定程度的清潔．
運動不僅可促進血液迴圈，加快新陳代謝，還可以改善**彈性，延緩**的衰老。
17樓：匿名使用者
運動對**有很多益處，運動出汗流出很多的分沁物，毛孔縮縮使**處於在呼吸的狀態，每當你做完運動，出完汗，你的**都會很紅潤，很有光澤
18樓：莫梅彭丙
1，可祛痘，可促bai進毛du囊裡的毒素快速排出，zhi毒素沒了，痘痘就dao沒了專
2，運動可以促進血液迴圈，促進身屬體新陳代謝，把不好的東東隨著汗液排出體外，**自己愈來愈好了
3，運動時體內通過**的毛囊排除大量的汗水，同時體內又補充大量的水，這樣不但可以真正的深層清理毛囊，還可以增加**細胞內的水分交換，這樣可以使**更光滑和清潔。（有時候臉部**會有粗糙的感覺，但一次有氧訓練結束，**就會變的非常光滑）
4，同時健身又可以提高性生活的質量，性生活質量也使**好壞的關鍵。性生活不好，會使**粗糙乾燥，中醫講叫「陰陽不調」就是如此。
做運動對腎有好處嗎，腰部運動對腎有好處嗎
很多男性多會出現腎虛以及氣虛等等，在日常生活中缺乏鍛鍊，沒有得到營養補充都會引發腎虛，下面介紹一些益腎的運動方法，希望對廣大朋友有所幫助！1 縮肛運動 任何時間 任何地方，當然鳥語花香的場景更好，你可以全身放鬆，自然地呼吸 呼氣時做縮肛動作，吸氣時放鬆，連續做30次左右。這個運動大有益處，可以預防年...
請問經常運動對女生有什麼好處，經常運動對女生有什麼好處健康
一 提高運動精神和團隊精神 在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣 如何等待輪候 如何在輸掉比賽的時候不低頭 如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。如今，學校會教孩子們，要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作 這是21世紀裡最重要的技巧之一，是我們每個人都要教給孩子的 而一支...
運動出汗對臉上面板有好處嗎
有好處。出汗既是運動時身體防止自身過熱降溫的方法，也是排毒一種方法。排出汗液後，會感到 變滑變嫩不少，這是因為汗液蒸發後本身裡面的鹽分會殺死 中的細菌蟎蟲，並且面部排汗會使臉部毛細血管擴張，加快血液迴圈，自然對 有好處。但運動後運動速率降下之前不宜洗臉，容易出汗斑，等汗液基本蒸發，面部略微有緊繃感後...