1樓：非常少年
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
2樓：
估計你的腳是比較嚴重的扭傷,系統的**是最重要的。建議你平時用彈性繃帶固定傷腳,同時多穿運動舒適的鞋,另外應該集中一段時間做**,去看看中醫骨傷,按時的敷藥,理療,按摩等,還要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以**的。關鍵是休息和系統的**。
3樓：射手座的強人
最好不要用熱水
涼水最好，淤血會慢慢散去，熱水反而會使腳部充血，不利於恢復，有可能會加重腳傷
腳扭傷後有淤血怎麼辦
4樓：澄雯賽空
足關節包括踝關節，跗骨關節，跗跖關節，跖骨關節，跖趾關節和足趾關節。在人體運動中，只要是站立，無論做什麼動作，都離不開足部各關節。尤其以踝關節為主，踝關節是人體負重的重要關節，而踝關節周圍韌帶對維持踝關節的穩定性起著重要的作用。
如果韌帶損傷或踝關節輕微位置改變都能引起很多症狀，例如：腫脹、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此類病人有些做x光檢查也看不出，通過手法觸診，能探清**。
採用手法復位後，能達到各韌帶及關節的正常生理位置症狀隨之祛除。也是需要指出，如果踝關節未經適當**則可能導致踝關節不穩，容易反覆扭傷和脫位，嚴重者合併創傷性關節性。找高手正骨復位就會好的。
做冷敷後易遺留關節炎，即使病好了遇天氣變化也疼痛。若腫的的厲害，一是抬高患肢，二是壓迫止血，即用毛巾使勁包紮患部，不過應注意，包一會應放開毛巾，否則易造成區域性你的提問太過簡單。是新傷還是老傷，傷後什麼情況？
若是新傷，西醫的方法是冷敷，這樣可使血管收縮，減少內出血。本人主張也不做熱敷，也不做冷敷，因我在臨床中觀察，有些病人在缺血。做完以上處理後。
36小時候用熱敷，以達到吸收淤血的目的。若症狀厲害還是去醫院看看。若陳傷，還是去找專業醫生推拿**。
以上觀點僅代表個人觀點。祝你**。
5樓：匿名使用者
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
6樓：堵禹白飛翼
病情分析：你諮詢的情況是瘀血引起的，與外傷有一定關係
指導意見：可用活絡油外用，服用活血止痛膠囊，三七片**有一定幫助。謝謝諮詢。
7樓：刁瀚海書舒
用外用活血的紅花油按摩，先輕後重，最痛點著重按摩。一天三次。同時服用活血通絡藥物，如雲南白藥膠囊、中華跌打丸，活血止痛膠囊等，一週就可以好了。
8樓：籍好潔彤山
急性期扭傷後24～48小時內可冰毛巾敷，每次10～20分鐘，6小時一次。急性期過後淤血形成改用熱敷，也可以使用紅花油按摩，起到活血化瘀，促進淤血吸收的作用。
9樓：匿名使用者
目前的情況看是有淤血的，一般是慢慢吸收掉，這段時間儘量少活動，休息的時候把患肢墊高一些，每天熱水泡腳20分鐘
10樓：匿名使用者
冷敷，千萬不要用熱水敷，也不要用手去按壓！
11樓：匿名使用者
不怕疼的話，每天用手用力按下去，久了就不會了
12樓：匿名使用者
還有一個答案是：你去問醫生。他（她）會給你最好的答案
腳扭傷,處理不當,之後怎麼辦，腳扭傷（腳扭傷腫了怎麼辦）
在前24小時內應該冷敷,但你採取了不當的方法，所以導致了疼痛和腫脹。建議你平時把傷腳墊高，晚上堅持用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳，也可以吃些瀋陽紅藥，睡覺時也要把把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.相信3.4天后就會好轉。以上是常規方法，建議你不要勉強...
打籃球腳扭傷，打籃球把腳扭傷了的處理方法
嘿嘿！哥哥我的腳可是跟你一樣噢！這樣總扭也不是辦法，肯定會留下後遺症的，你的腳扭傷之後沒有腫起來說明不嚴重，我認為防止腳扭傷的最好辦法就是用醫用繃帶或是運動員專用繃帶把腳包起來 就是打排球手上綁的 那樣扭傷的幾率會很小，腳扭傷之後先用涼水哦衝，然後用冰敷，如果沒有冰，冰棍也行，那樣能使你的扭傷部位也...
腳扭傷怎麼辦，腳扭傷怎麼辦？
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！只是扭傷了，腳踝關節要是脫臼那需要的力量和速度不是一般的一個人體的重量 一般很少見走路會脫臼的，只有劇烈運動中的碰撞才可能產生。只有疼痛只難免的 用點藥活血化瘀吧，配合自己按摩活血，能好的快些。你要是劉翔就好了，可以到...