1樓：布偶貓不說話
堅持不熬夜。長時間熬夜是導致**惡化的首因。在人的**內有一種物質叫做皮質醇，這種物質是一種身體內的應激激素，這種激素在在早晨6－8點水平最高，在凌晨0－2點最低。
所以充足的睡眠時間對皮質醇的調節至關重要，也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。
防晒很必要。早上10點至下午2點，此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害，長時間暴露**會導致**黑色素加深，所以這段時間儘量避免外出，戶外工作者要做好防護措施。
多吃蔬菜水果。研究表明多食含有維生素a和維生素e的食物可以起到非常好的美白效果。含維生素a較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，讓你的**白皙光滑。
各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素e的良好**。維生素e能減少和防止**中脂褐質的產生與沉積，還能預防痘痘。
多喝水。最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以幫助各器官的運作正常，幫助新陳代謝，同時可以較快移除因紫外線照射而使**底層的黑色素增生。
多喝綠茶。綠茶中含有大量抗氧化劑，它可以保護你的大腦，並讓你遠離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日晒對肌膚造成的損傷，在一定程度上改善**。
拒絕香菸。吸菸是導致**變壞的又一原因，香菸中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，如果仔細觀察，你會發現周圍抽菸的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。
選擇合適的護膚品。選擇使用合適自己**的美白護膚品，可以讓配套美白產品效果加倍。男生朋友們可以根據自己的膚質合理使用美白護膚品，不要根據道聽途說，盲目的使用。
2樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
可以試試自制蜂蜜美白**
做法：2勺麥粉+1勺蜂蜜，攪成糊狀，敷面。20分鐘後，用純淨水洗淨即可，然後，用適量蜂蜜加嬰兒油按摩肌膚，一段時間後，肌膚又白又嫩，充滿光澤。
3樓：匿名使用者
這些方法都可以很好的幫助你，在認真清潔面部之後，用經過酒精仔細消毒後的粉刺針的針尖，將脂肪粒的外層輕輕扎破，然後用圓形的一段將裡面的內容物擠出，同時用消毒棉籤按壓數分鐘，最好能用創口貼或無菌紗布覆蓋一天，以免外界細菌感染創口。每挑一個脂肪粒，都要重新消毒針尖，並且棉籤也要隨時更換，以保證最大程度的衛生。在認真清潔面部之後，用經過酒精仔細消毒後的粉刺針的針尖，將脂肪粒的外層輕輕扎破，然後用圓形的一段將裡面的內容物擠出，同時用消毒棉籤按壓數分鐘，最好能用創口貼或無菌紗布覆蓋一天，以免外界細菌感染創口。
每挑一個脂肪粒，都要重新消毒針尖，並且棉籤也要隨時更換，以保證最大程度的衛生。在認真清潔面部之後，用經過酒精仔細消毒後的粉刺針的針尖，將脂肪粒的外層輕輕扎破，然後用圓形的一段將裡面的內容物擠出，同時用消毒棉籤按壓數分鐘，最好能用創口貼或無菌紗布覆蓋一天，以免外界細菌感染創口。每挑一個脂肪粒，都要重新消毒針尖，並且棉籤也要隨時更換，以保證最大程度的衛生。
在認真清潔面部之後，用經過酒精仔細消毒後的粉刺針的針尖，將脂肪粒的外層輕輕扎破，然後用圓形的一段將裡面的內容物擠出，同時用消毒棉籤按壓數分鐘，最好能用創口貼或無菌紗布覆蓋一天，以免外界細菌感染創口。每挑一個脂肪粒，都要重新消毒針尖，並且棉籤也要隨時更換，以保證最大程度的衛生。誠心為你解答，麻煩給好評，謝謝
男生怎樣美白不用護膚品，男生如何可以快速美白？
男士美白 男士美白與女士美白有何不同呢?男士美白其實也不可以忽略，年紀輕輕卻因為 太黑而顯得老?不用在擔心了，現在介紹幾種簡單的自制 你快試試吧，效果一級棒 1.牛奶美白 準備一小杯鮮奶 夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服 用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，...
男生美白怎樣可以快速白
用些男士用的美白產品。用黃瓜敷臉，美白沒有快速的除非有激素，我覺得男生黑一點沒什麼，重要的是乾淨 您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。推薦你嘗試以下方法 美白建議多吃富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄 檸檬 橙 獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗...
怎樣能快速美白，怎樣可以快速美白
常服大劑量維生素 維生素 能清除 細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。用雞蛋清和蜂蜜 睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過 分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使 細嫩 白晳。怎樣可以快速美白 在日常生活中可以通過多攝入富含膠原蛋白的食物或應用美白產品改善膚質，達到美白的目的，同時也...