1樓：峰佘無敵
眼睛對人的生活、工作、學習十分重要。如何保護眼睛呢？我個人認為:
一、注意衛生，臉要洗淨，不用別人的手巾。二、注意不要在刺激氣味（辣、酸等）濃的地方和煙大的地方呆。三、在塵土飛揚的地方或風大的天氣，最好帶眼鏡或風鏡。
四、不要讓強光刺激眼睛（電焊等）或長時間盯強光（太陽）。五、看書一段時間要休息眼睛。六、不要看手機、電腦等時間久了，看時光線調適度。
七、常做眼睛保健操。八、常吃對眼睛有益的食物，如羊肝、胡蘿蔔等。
2樓：知哥26361碧究
證充足的睡眠質量，不要經常熬夜，最後晚上11點以前睡覺，平常可以在眼睛感到疲勞的時候滴一滴順意明目眼藥水，多吃一些水果蔬菜，多喝水。防止眼睛乾澀。
3樓：暨如之
在使用手機時、電腦、保持一個正確的姿勢，眼睛要與螢幕達到30-50cm距離，和眼睛保持同樣的高度。遠眺解疲勞，使用45分鐘到～1小時後，一定要停下來休息幾分鐘，眺望遠處。長時間盯著螢幕看，眼睛腱狀肌處於緊張的收縮狀態，而適時做眺望遠處的動作，使眼睛腱狀肌處於鬆弛狀態，這一張一弛讓眼部肌肉、組織得以放鬆，能夠有效緩解疲勞。
4樓：
避免長時間用眼，最好每隔一個小時休息一下，望望遠方，或者做一下眼部按摩。不要守著電腦一看好幾個小時。
5樓：達
現在我還在學校，雖然用電腦工作的時間不算特長，但有時眼睛感覺也吃不消，我知道工作之後身體絕對是大事，每天基本上都是坐在電腦旁邊，也沒有辦法離開電腦，所以我覺得多運動是關鍵，關鍵是讓眼睛也得到放鬆，我有一個鬧鐘程式，每工作半個小時，會彈出個框。然後我就隨機挑一件事情做，起來走走，接杯水。或者是下樓，買杯鮮榨的胡蘿蔔蘋果汁喝。
6樓：影子
夜間玩手機、電腦，需開燈玩，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體迴圈流暢，很容易導致青光眼的發生，甚至導致永久失明，如果實在想玩，就開一盞不太明亮的燈。
7樓：劉笑柳
多運動，多去接觸大自然，看一些青山綠水，紅花綠樹，多去各地走走看看，或者也可以抬頭望望藍天，前提是你頭上的藍天還叫做藍天。
8樓：消化
高中畢業近視400度，大學一天對著電腦4小時以上，大二寒假回家，度數沒長奇怪了很久，後來看到一篇關於近視原因的文章，明白了，原因是這兩年一直在打球。大一差不多每天兩個小時，不訓練的時候也會和朋友約，有時候大中午去操場練投籃，近視的原因是戶外運動不夠，本質上來說是接受的光照強度和時間不夠，室內開燈是沒有用的，必須在室外接受太陽光照，當時恍然大悟，原來是打籃球救了我的眼睛。
9樓：茉莉說生活
保護眼睛的方法：喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。
10樓：紫晴聊養生
人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的增長，眼睛看東西會越來越模糊。那麼我們如何保護眼睛，讓眼睛更清晰呢？
日常生活中，我們該如何保護我們的眼睛
11樓：智障班班長
1、多休息
長時間看手機會讓眼睛超負荷，損害眼睛視力的。建議每隔一段時間要休息一下，閉目養神或者是向遠處瞭望。
2、熱敷
當長時間工作或者是學習後，感覺眼睛比較疲憊的時候，可以用溫水沾上毛巾，閉上眼睛，將毛巾放在眼睛上熱敷，可以促進緩解眼睛疲勞。
3、做眼保健操
建議每個星期做三至四次眼保建操，通過按摩穴位，放鬆眼部肌肉，能提高視力，改善疲勞的作用。
4、多做戶外運動
戶外活動不僅能強身健體，而且能放鬆眼睛，防止近視。因為在大自然下眼睛接受自然光和青山綠水，對視力很好。
5、要多吃保護眼睛的食物
愛護眼睛，也可以通過食物來獲取營養，以達到保護眼睛的作用，平常可以多吃魚、蛋、豆製品、牛奶、菠菜、蘿蔔、西紅柿及新鮮水果。
6、 定期檢查視力
定期檢查視力是有必要的，可一進行兩次檢查。如發現眼睛有近視、散光等情況要及時配合醫生**，情況就能得到較好地控制。
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其他注意事項
1、光線要充足、舒適
無論是工作也好，學習也罷，我們都要在光線充足、舒適的環境下作業。光線太亮或太暗對視力是不好的，太暗會容易造成視力疲勞，太亮會刺激眼睛。
2、反光要注意
很多人認為光線亮就行，其實除了光線亮還有一個問題要注意，那就是反光，常時間在反光下工作或學習，會對眼睛有傷害。
3、調整電腦位置
如今很多人使用電腦，不知道電腦和人體的距離也是有一定的要求的，螢幕與眼睛的距離在50-60釐米之前，太長或太短的距離都對眼睛有傷害，且螢幕要稍微輕斜，避免直視電腦。
4、 坐姿要端正
無論是工作或者學習，很多人習慣性的彎腰駝背，有時累著就趴著，這樣很容易造成近視眼。如感覺眼睛疲勞不要習慣性地依賴眼藥水，亂用眼藥水對眼睛造成傷害也是很大的。
12樓：祿祥源（北京）科技發展****
多眨眼。 切忌「目不轉睛」，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
保持良好的工作姿勢。 保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。
保持充足睡眠。
5多吃各種水果。 特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
6避免長時間連續操作電腦。 注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操這樣能夠很好的保護眼睛。
end注意事項
保護眼睛要從點滴做起
其實，保護眼睛並不難，首先要養成良好的用眼習慣，另外注意多吃一些對眼睛有益的食品，如：含有豐富蛋白質的瘦肉、動物的肝臟、魚、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素a的胡蘿蔔、綠葉蔬菜以及橘子、柿子等水果，還要多吃青椒、黃瓜、小白菜等含有維生素c的蔬菜和水果，另外，多吃含鈣豐富的食物對眼睛也有好處。
13樓：匿名使用者
不要長時間用眼唄，手機電腦比較傷眼睛的，必須要用，也得過一小時左右看一下遠處，讓眼睛放鬆。有機會就多到戶外去走走，戶外對眼睛放鬆更有好處。另外，陽光特別燦爛的日子，戴墨鏡保護眼睛。
過多的紫外線照射，容易引起眼部疾病。
14樓：聖甲微蘭
對我們一起保護，眼簾低的微一笑很傾城！
15樓：
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16樓：佔韓餘雲
多玩手機，多看電腦，不要向遠處眺望，不吃胡蘿蔔，水果海產品，多看黃色**
17樓：匿名使用者
認真做眼保建操，不在陽光較弱或較強的陽光下看書，不要在床上或車上看書，做一會兒作業或看一會兒書要眺望遠方，減少看電視，玩手機的時間，多吃水果，胡蘿蔔
18樓：快樂**醫生
間斷性的讓眼睛休息，眺望遠方，看些綠色植物；
可以做一做眼保健操；
要保持看電腦的距離，不要長時間用眼；
多注意休息，避免熬夜；
室內的燈光亮度不要太高太暗；
工作或學習時，看書需要調整坐姿，不能靠的太近。
多吃含有葉黃素類的食物，如玉米、菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、蛋黃、南瓜、胡蘿蔔等，有保護視力的作用。
日常生活中如何保護我們的眼睛？
19樓：祿祥源（北京）科技發展****
多眨眼。 切忌「目不轉睛」，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
保持良好的工作姿勢。 保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。
保持充足睡眠。
5多吃各種水果。 特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
6避免長時間連續操作電腦。 注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操這樣能夠很好的保護眼睛。
end注意事項
保護眼睛要從點滴做起
其實，保護眼睛並不難，首先要養成良好的用眼習慣，另外注意多吃一些對眼睛有益的食品，如：含有豐富蛋白質的瘦肉、動物的肝臟、魚、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素a的胡蘿蔔、綠葉蔬菜以及橘子、柿子等水果，還要多吃青椒、黃瓜、小白菜等含有維生素c的蔬菜和水果，另外，多吃含鈣豐富的食物對眼睛也有好處。
20樓：匿名使用者
多吃羊肝和胡蘿蔔，每看一小時電視或電腦就要休息一下眼睛，比如眺望遠方（尤其是看綠色的東西）或做眼保健操，少量滴一些眼藥水（閃亮）也行
21樓：快樂**醫生
保護眼睛的方法：
1、少用電子產品
2、避免開燈睡覺
3、補充維生素e
維生素e具有抗氧化作用，能抑制晶狀體內的過氧化脂質反應，對預防眼病有輔助作用。可以多吃富含維生素e的食物，如香蕉、堅果等。
4、少吃甜食喝飲料
吃過多的甜食和喝碳酸飲料，會使體內的維生素b1減少，及鈣含量降低，因為甜食、碳酸飲料中的糖分代謝時需要大量維生素b1。而缺乏維生素b1和鈣，眼睛視網膜彈性會降低，這將助長近視。
5、調整坐姿
平時不要躺著或趴著看書，不然容易近視，調整不良坐姿。
6、多到戶外運動
參加戶外活動，不僅可以促進血液迴圈，還能放鬆眼部肌肉，保護眼睛。
7、多吃葉黃素和玉米產品，對視力有保護作用。
請問腎臟如何進行日常保護，如何在日常生活中注意保養腎
很簡單。1 多喝水 因為腎臟是排出廢物的器官，多喝水可稀釋有毒物質對腎臟的損害，有利於排出廢物。2 不要亂吃藥，因為所有的藥物均是經肝腎解毒經腎臟排洩，3 不要總感冒，感冒後一定多喝水，多休息。4 不要在外面亂吃東西，因為加了好多的化學新增劑，三鹿奶粉就是例子。腎臟是人體最重要的器官之一，它每天除了...
我們在日常生活中，該如何保護自己的牙齒？
每天早晚要刷一次牙，刷牙時要把每個角落都刷乾淨，飯後要漱口，定期去醫院檢查牙齒。想要保護我們的牙齒，再吃完一些甜食，或者吃一些味道特別大的食物，一定要去刷牙，然後早晚也必須要刷牙，半年可以洗一次牙齒，當然隔一段時間也可以去醫院檢查一下，這樣才可以保護好我們的牙齒。每天吃完飯應該要漱口，而且也可以隨身...
日常生活中如何選購門鎖
給家裡挑選一款質優安全的門鎖，最好去渠道正規的商家那裡購買門鎖，也就是商家最好在公安部門那裡有過備案，這樣的商家可信度會比較高。挑選門鎖，要看一看鑰匙設計的複雜程度，鑰匙的牙齒特別的多，而且在排列設計方面和其他鑰匙相比一點都不簡單，這樣的門鎖防盜能力就會比較好。給家裡挑選一款質優安全的門鎖，還要看一...