1樓：
說明這段時期你應該堅持住，你的脂肪過多，所以在一開始會有臉，腰···瘦的現象，但並不代表你正在減脂肪。
體重指身體一切物質的重量，包括肌肉，骨骼，脂肪，體液等，減體重一般是減除肌肉，脂肪及體液。而減脂肪只是單純的減除脂肪。一般的運動節食方法無法只單純的減除脂肪，除非你做抽脂手術。
人身體的脂肪一般分為體表脂肪及體內脂肪，體表脂肪一般分佈於背部，臀部，腹部及腿部內側，你減了這些位置的脂肪，那他的圍度當然就會變小。體內脂肪一般大部分分佈於腸道及大網膜，一般是先消耗體內脂肪在到體表脂肪。
大量運動會損失大量體液，所以體重即時會有所減輕，但只要補充水分就能恢復體重。但消耗能量就需要大量糖分，蛋白質以及脂肪，三者是可相互轉化的，但首先利用的是糖分，然後才是蛋白質以及脂肪，增加這些物質的消耗，同時減少物質攝取，就能減去體重了。同時持續運動，身體會增加的基礎代謝率。
每天日常活動消耗的能量會較沒有持續運動的身體多，同時身體活力充沛。
大多數人的生活中都存在著飲水不足的問題，這是因為人往往在感到口渴時才喝水。但實際上，這種感覺一般都是「謊報軍情」。因為，如果身體沒有攝入足夠的水，機體就會借保持水分來進行補償，其結果是使人不感口渴。
當今，在健身鍛鍊日益時髦之時，水的補充問題仍然是健身營養學中被忽略的一個問題。其結果是出現種種與健身的目的背道而馳的問題：脂肪過多、肌肉力量減退、關節疼痛、體內的毒性物質增加，甚至易患感冒等。
所以，醫學專家們越來越重視提醒人們注意「水平衡」的問題。當人們攝入足夠量的水，身體處於「水平衡」時，體內會出現許多神奇的變化。現在，肥胖病專家一再強調：要想減體重，應該多喝水。
美國亞利桑那州的肥胖病專科醫生查理斯說：「攝入適量的水是減輕體重的關鍵。如果你想減輕體重，但又不喝足夠的水，身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。」
好啦，希望可以幫到你
2樓：健身小課堂
體重掉了體型為啥沒變化？大體重人群怎麼**？
體型變瘦了，體重不變什麼情況
3樓：小木
是不是還在長身高！或者經常鍛鍊也會讓身體變的更加結實！所以可能體重不變！但是身材會很好看
4樓：stone加油
根據您的問題，暫時考慮是脂肪細胞由變大導致變小
5樓：禮服哥
1、脂肪比較輕，減少了也不容易掉秤，但是看起來特別明顯
2、體內水分增加
3、肌肉增加，脂肪減少，這樣更好，基礎代謝會提升，對以後更有好處
6樓：匿名使用者
很可能是身上練出肌肉了
恩，可以在地上站著，摸摸大腿小腿是不是凸凹不平（或許詞用的不準），如果是，那就是練出肌肉了，你可以看看身上是不是變得緊緻了，不會有鬆垮垮的肉，如果已經緊緻的話，那就可能已經在練成肌肉的路上了。望採納
7樓：健身小課堂
體重掉了體型為啥沒變化？大體重人群怎麼**？
身體瘦了，而體重沒變，怎麼回事呀?
8樓：深冥
身材變瘦了體重卻沒降，**專家這樣說，原來誤會**這事了！
9樓：琦冰昳
說明這段時期你應該堅持住，你的脂肪過多，所以在一開始會有臉，腰···瘦的現象，但並不代表你正在減脂肪。
體重指身體一切物質的重量，包括肌肉，骨骼，脂肪，體液等，減體重一般是減除肌肉，脂肪及體液。而減脂肪只是單純的減除脂肪。一般的運動節食方法無法只單純的減除脂肪，除非你做抽脂手術。
人身體的脂肪一般分為體表脂肪及體內脂肪，體表脂肪一般分佈於背部，臀部，腹部及腿部內側，你減了這些位置的脂肪，那他的圍度當然就會變小。體內脂肪一般大部分分佈於腸道及大網膜，一般是先消耗體內脂肪在到體表脂肪。
大量運動會損失大量體液，所以體重即時會有所減輕，但只要補充水分就能恢復體重。但消耗能量就需要大量糖分，蛋白質以及脂肪，三者是可相互轉化的，但首先利用的是糖分，然後才是蛋白質以及脂肪，增加這些物質的消耗，同時減少物質攝取，就能減去體重了。同時持續運動，身體會增加的基礎代謝率。
每天日常活動消耗的能量會較沒有持續運動的身體多，同時身體活力充沛。
大多數人的生活中都存在著飲水不足的問題，這是因為人往往在感到口渴時才喝水。但實際上，這種感覺一般都是「謊報軍情」。因為，如果身體沒有攝入足夠的水，機體就會借保持水分來進行補償，其結果是使人不感口渴。
當今，在健身鍛鍊日益時髦之時，水的補充問題仍然是健身營養學中被忽略的一個問題。其結果是出現種種與健身的目的背道而馳的問題：脂肪過多、肌肉力量減退、關節疼痛、體內的毒性物質增加，甚至易患感冒等。
所以，醫學專家們越來越重視提醒人們注意「水平衡」的問題。當人們攝入足夠量的水，身體處於「水平衡」時，體內會出現許多神奇的變化。現在，肥胖病專家一再強調：要想減體重，應該多喝水。
美國亞利桑那州的肥胖病專科醫生查理斯說：「攝入適量的水是減輕體重的關鍵。如果你想減輕體重，但又不喝足夠的水，身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。」
好啦，希望可以幫到你
10樓：墨曼珍
其實你看起來苗條不苗條和體重都沒有關係，只要身體健康和看起來，線條勻稱就好了。
11樓：新來的
應該就通過節食和鍛鍊減了脂肪，並長了肌肉，恭喜你
12樓：戀勞
需要注意的是，體重不代表肥瘦程度。
感覺瘦的同時，體重並沒有減輕，原因也許如下：
憔悴；肌肉開始收緊，結實起來，變得光滑有彈性。
運動**是長期性的，要三個星期以上才可以看到**效果，最開始運動**的時候，肥肉會變成肌肉，所以人的整體看起來瘦了，但是體重上是沒有太大變化的，有些人會覺得肌肉不好看，但是不要在意，因為當人有肌肉的時候，肌肉比肥肉在**的時候快1.6倍，只要堅持運動下去，就可以看到明顯的效果。
13樓：罪孽深重的天使
好事**應該減脂肪
換句話說是減體積而不是減重量
減重量其實很有可能減得是血
所以啦不要崩潰
繼續加油：）
14樓：匿名使用者
哈哈說明你的脂肪都變肌肉了被笨蛋
15樓：曉風寒絮
可能脂肪變蛋白質了吧。。。
16樓：騷皇
肥肉怎麼變成肌肉？肥肉就是脂肪
17樓：炫風小偉
肥肉不是變不了肌肉的
為什麼**時看起來變瘦了 但是體重不變？
18樓：雜談鮮事
平常該鍛鍊的時候就要鍛鍊，每天抽出半個小時的左右時間進行一些無氧運動的訓練，無論是胳膊的還是腿部的還是腹部的鍛煉出來肌肉都有利於個人的日常生活，不光外形上看起來好，你也會感覺到更加充沛的力量，做什麼事情都會更有精神，雖然體重沒有徹底的控制住，但這並不是男性所最應該操心的內容，因為一個男性身高1米8，體重140還是160，似乎都是可以接受的吧。
19樓：知道菌
原因是脂肪轉化成肌肉，肉變「緊實」了。這樣才會看起來瘦了，但是體重沒有變。
要注意三餐的合理飲食，切記飲食不宜過飽，比平時食用量減少一點。
晚餐少吃。
注意食用富含膳食纖維的食物，如粗糧雜糧類，新鮮的蔬菜。不要食用富含脂肪，糖的食物。
睡前不要吃東西。每天有適當的體育鍛煉。
20樓：匿名使用者
體重沒減還叫瘦嗎...建議天天稱體重,每次瘦半斤的時候都有動力讓你繼續堅持下去`,
21樓：匿名使用者
如果體重沒變，而真的感覺自己瘦了，有可能是肉緊了，但每頓飯都要吃，每餐少吃點，吃七八分飽就可以，也可以少吃多餐，餓的時候建議吃點水果，還有另外一種方法，就是吃飯前先喝一杯水，撐肚子，然後吃飯就吃的少了，有利於**
22樓：我為愛心狂
嗯，把肥肉變成肌肉的話，在體形上是會顯得瘦些的
但是本身的體重是不會改變的
23樓：愚人丁丁
首先，我不建議你那樣吃，因為營養跟不上
如果體重沒變，而真的感覺自己瘦了，只能是肉肉又緊了
每頓都吃，每餐少吃點一樣可以瘦肥
24樓：
就是肥肉變肌肉了
體重不變
就是平常說的」肉實成了」
25樓：匿名使用者
我也覺得是心理作用
就像我現在
感覺是越來越胖了
可體重也沒什麼變化的
26樓：顧老師60秒講健康
為什麼體重下降了，看起來卻還是胖
通過鍛鍊瘦了，但是體重沒變，這是怎麼回事？
27樓：辰星
變瘦可能是因為身上的肌肉變得更加的緊實，而不像之前那樣的鬆散。雖然說變瘦了，體脂率下降，但並不代表體重就會減輕，這個時候也需要你按照原計劃繼續去鍛鍊自己的身體，只有長時間的鍛鍊之後就會看到效果。
28樓：尹朶月
這是因為你可能是肌肉型體質，還有的可能是全身瘦了一些，並沒有太明顯，還有就是因為之前是因為虛胖。並不是實質的胖。
29樓：匿名使用者
通過鍛鍊瘦了體重沒變的可能原因是:肥肉變成了肌肉，變得緊實，看起來瘦了，但是隻是肉變緊了而已，重量還是沒有變的。
30樓：離73266登輾
控制飲食與加強運動相結合是最有效果的**方法。每天運動40分鐘以上，體內的脂肪才開始燃燒。因此最好每天堅持一個小時。如果運動量不夠，飲食也沒有控制，體重肯定的減不下來的。
31樓：匿名使用者
這些鍛鍊讓你的身體曲線更加的優美，並且燃燒掉了你的脂肪，使你的身材看上去很勻稱，同時你身體上的肌肉增加，因此，體重沒有改變。
32樓：向向桃
你通過鍛鍊，把自己的脂肪給燃燒了，但是一些脂肪也可能變成了你的肌肉，肌肉增長讓你的體重依然沒有變化，。
33樓：蘋果蟲
因為通過鍛鍊了以後身體會塑形，所以會有瘦了的視覺效果，塑形讓肉變得更緊實，但是體重沒有變化。
34樓：汐
那隻可能說明你在鍛鍊的時候有的地方瘦了，但是你沒有注意飲食，有的地方又胖了，所以體重沒有變。
35樓：汐
有下面這幾種可能：1、原本身體裡含有的水分比例較高，後無意間讓多餘水分排除，身型瘦下去了，也就是你有水腫。2、體質的自然變化，有些人本來很胖，但到了一個年齡階段，會突然變成瘦子，但體重並未下滑。
3、「虛胖」體質，脂肪較為鬆散，無意間飲食變動了一下就稍微改善了，讓體形變化，但體重不會下降。4、心理或視覺上造成的。
36樓：名
因為你的脂肪都變成了你的肌肉。這樣雖然體重不減，但是總體看起來瘦，而且你是健康的就好了。
為什麼**期間，體型變瘦，體重沒變或者很反覆
37樓：掐巴
主要是水份在「作怪」，**過程中，脂肪燃燒分解，脂肪成分主要是水分其次才是油脂，油脂的減少起到了修身的效果，水分的增減有時候讓你看不出體重的變化，多飲水體重瞬間增加，少飲水體重瞬間減少，如果一天之內都稱幾次體重的話，會發現一直在變化，特別是夏天。這種時候不用過分去關心數值，我們的目的是減去油脂，每天飲水適量即可，堅持**的時間越長，體重就越趨於穩定的下降，因為可以儲存水分的油脂已經消失，水分不會像**前一樣需要那麼多。
38樓：小靈的日常
**期間腰圍減小了，體重沒變，咋回事？原因竟是這樣
跑步月體重沒變但體型瘦了怎麼回事
你看著瘦了是因為你鍛鍊把肉變成肌肉了，所以看著苗條，看著就瘦。但是這種瘦和體重沒有關係，僅僅是看起來肉更緊實更健康了，並不代表體重就要下降。你想 的話下面有方法 一 是少食多餐。每一次吃的少一點，但是一天多吃幾次飯。這樣一來營養可以跟上，二來吃的東西消化的比較充分，不容易累計脂肪。二 剛起床時多喝點...
我身高177，體重160斤，體型偏胖。
仰臥起坐還可以加點，再加幾個動作，可以下個 耐克訓練營 軟體來跟著學，能堅持一年，絕對沒問題，因為177來說，你體重超標也就10來斤，主要是塑性還不夠而已。肌肉組織起來了，那點脂肪不礙事。吃少點，多運動，多喝水。只要能堅持，肯定會有可喜效果的，希望親能堅持到最後哦。男的 身高177 體重160斤 算...
運動時，體重不變，但最近什麼也沒幹，為什麼體重降了5斤
增加運動一段時間後 為什麼體重不降或 因為你什麼也不幹當然什麼也不吃 為什麼堅持鍛鍊的時候體重沒有變化，但是停下來休息了一週以後，反而體重下降的很明顯。為什麼運動很久，體重還不下降？試試這個動作 休息幾天體重會明顯下降，但不能一直休息，我就是鍛鍊5天休息2天，休息過後體重就下降了，這是親身經歷 堅持...