1樓：匿名使用者
與精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調節一下情緒.諮詢一下心理醫生是你最好的選擇.
我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發生，及時轉移思路，或者去看一看心理醫生。
2樓：落葉_飄_飄
強迫症是一種反覆出現的情緒體驗，是一種以強迫觀念和強迫動作為主要特徵的神經官能症。即自我的思考和行為用一定的儀式機械地重複著，並且反覆地、固執地、刻板地表現出來。當事人自己知道這些觀念和行為是不合理的，但又無法控制，內心產生強烈的苦惱、痛苦及不適應現象。
這是一種不可思議的一種症狀，有時病程漫長且較難**，對患者的社會功能、生活質量影響極大。另外：
第一：得看，你做這些事情後或所想的這些事以後，是不是有內心的痛苦體驗，焦慮不安，對心靈的反覆折磨，對這些反覆行為的厭惡，極力的擺脫，但越是想要擺脫就越是不行，沒有辦法掙脫從而使你陷入了這種痛苦不堪的深淵和惡性迴圈，從而無法自拔，十分想要擺脫這種反覆的種種症狀
第二：症狀的持續時間（超三個月），而無法緩解
心理問題，應當從心理上入手，移情易性，多找些知心朋友，傾訴自己的種種想法，比如壓抑、種種不安、不良生活事件等讓自己的身心保持平衡，減少偏執狀態，做事情不必追求完美，因為沒有任何事情是必需做好而天衣無縫、十全十美的，任何事都需要一步步來不可能一蹴而就。
強迫症一旦確診輕者門診**，重者住院。**方法一般是心理**和藥物**，另外還有物理**。
心理**：森田**、精神分析**、催眠**、行為**、認知**、自律訓練、****
藥物**：三環類，氯丙咪嗪、氯米帕明 ssri類（5－羥色胺再攝取抑制劑）有五朵金花 氟伏沙明、氟西汀、舍曲林、帕羅西汀、西酞普蘭 （5-ht/ne再攝取抑制劑）的雙重作用機制的有文拉法辛、米氮平 輔助一些抗精神病藥物這類藥物包括利培酮、奧氮平、氯氮平、奎硫平
起效時間至少要2-8周，甚至更長，療效改善維持**至少3個月，甚至更長時間。
物理**：mect、鍼灸、磁療
推薦醫院：（諮詢、**）
北京：北大六院、北京安定醫院、北京回龍觀醫院
天津：天津安定醫院
上海：上海市精神衛生中心 修改回答
3樓：
19歲，去打打球，練一下迅速的做出判斷，一場球就解決了，什麼強迫症。
人要保持一種好的生活習慣，人只有在保持其天性（有積極目標，勞逸結合）的情況才能健康，要不這世上的病多了去，恐怕你這輩子都得不完。
4樓：匿名使用者
很簡單啊，再去找心理醫生啊，心理就跟生理是一樣的，並不是說治好了，就永遠健康了，這是不可能的，再去做一個階段的**吧。
5樓：醉愛航行
貌似不是強迫症。最重要還是心情放愉快，手頭多點事情幹，就不會想些無聊問題
6樓：十中隊長
那啥，多看看新聞聯播，天線寶寶之類的節目，你心中就會好過很多
7樓：匿名使用者
你這不是強迫症，還差得遠，要加油啊！
有強迫症傾向的人多了，沒什麼不正常的。
8樓：匿名使用者
少看點血腥的電影 不願的事不去看不去想
怎麼才能改掉強迫症這個毛病
9樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
10樓：匿名使用者
很簡單，不去想。
但是簡單未必做得到。
我只是想說不去想看似會讓你目前更焦慮，不負責任，但是隻有不去想才是最根本實際的辦法。
給自己定下演算一遍就夠了。
否則你一遍遍想一遍遍做後果只能是，八個字：南轅北轍，此消彼長。
你不這麼做你的強迫症就會像我一樣發展到越來越多的方面，弄到最後什麼都做不了，什麼都不敢碰。要讓他折磨我十幾年我才發現其實道理很簡單，那些看似的不得不想，不過是南轅北轍，此消彼長。讓我離正常的我越來越遠。
11樓：為本心理
強迫思維最好的辦法是順其自然，把自己當成一個第三者的身份，這也是森田**的原理。
不是不想，而是不牴觸。把想這件事慢慢淡化，時間長了後你會覺得都沒什麼的。強迫思維的狀況也會得到很大的改善。
12樓：匿名使用者
我曾經也是重度強迫症患者，不想你，我是那種心理強迫而不是行為強迫，比你更難受。
給你幾個關鍵字做為參考。
順其自然， 接納自己，帶著症狀去生活，為所當為。
相信我，你只是行為強迫而已，這比我心理強迫**起來容易的多，而且我曾經比你嚴重的多， 我現在幾乎完全好了，何況你呢？
給你幾個建議：
- 去其他地方走走，出去撒散心， 有條件的話，去別的城市生活一陣子。
- 給自己定一個比較實際的目標，全身心的投入進去。
- 不要吃任何藥，也不用去看醫生， 只需要買一本`強迫症的森田**『即可。
- 看看這個帖子， 講的非常之好
13樓：蓋德
就像你在描述中說的那樣，知道那不影響，但是就感覺到爛的那個地方腳很難受，建議你慢慢的做到認清楚事實，就像前面那句話的反思那樣，然後允許那種難受的感覺。
14樓：匿名使用者
此病一般有遺傳因素，性格特徵，精神因素等決定的。 強迫症的危害較大，因為有不由自主的思想糾纏，或刻板的禮儀或無意義的行為重複，嚴重影響患者注意力的集中，嚴重影響當事人的學習和工作，嚴重的可以完全喪失學習能力和工作能力，導致精神殘疾。並且強迫症容易併發抑鬱症、焦慮症、精神**症等精神性疾病。
患者越是想擺脫，但都是以失敗告終，自己無力擺脫，造成內心的極大痛苦。 強迫症在沒有得到及時**的情況下，會導致患者的病情加重，嚴重時會導致患者產生輕生的念頭。建議最好中醫中藥**，***較小，能從根本上**
15樓：吾命
我也不知道，我自己也有啊
強迫症想問題和 正常人想問題區別是什麼
16樓：
強迫症想問題很糾結，他們總怕自己想出的不是正確的。總要重複的去想容不得一點錯誤。也就一直糾結不停。而正常人一會兒就想好了問題也想當然的覺得自己是正確的。不會考慮太多！
強迫症難治的原因是什麼
17樓：笨笨熊**輔導及課件
強迫症（ocd）屬於焦慮障礙的一種型別，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或衝動是**於自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的衝突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至生活起居。
強迫症的**複雜、尚無定論，目前認為主要與心理社會、個性、遺傳及神經-內分泌等因素有關。
許多研究表明患者在首次發病時常遭受過一些不良生活事件，如人際關係緊張、婚姻遇到考驗、學習工作受挫等等。強迫症患者個性中或多或少存在追求完美、對自己和他人高標準嚴要求的傾向，有一部分患者病前即有強迫型人格，表現為過分的謹小慎微、責任感過強、希望凡事都能盡善盡美，因而在處理不良生活事件時缺乏彈性，表現得難以適應。患者內心所經歷的矛盾、焦慮最後只能通過強迫性的症狀表達出來。
另外，近年來大量研究發現強迫症的發病可能存在一定遺傳傾向，在神經-內分泌方面也存在功能紊亂，造成諸如5-羥色胺、多巴胺等神經遞質失衡，無法正常發揮其生理功能。
18樓：南京仁康
強迫症的**主要包括一下幾個方面，一、藥物**，起效比較慢；二、心理**，主要採用精神動力學，認知行為等；三、物理**
19樓：
你好，我是一個強迫症**者！
強迫症為什麼這麼難**？
本質上是負能量太大，負能量直接給『患者思維患者控制不了自己的想法，這個很可怕，發展下去很有可能得上精神**，所以這就是強迫症難以**的根本原因！
其實。所有心理疾病難以**的原因就是這個社會錯誤的思想觀念太多了，本身很多人就是由於錯誤的思想導致的，又因為**的時候很多錯誤的思想，好不容易找到正確的方向了，又有很多負能量的人來障礙！比如吃藥，打針，什麼得，因為那些沒有用，所以導致心理疾病很難**！
這是本質！
但是，只要找對正確的路，所有的心理疾病都可以很快好起來！強迫症好起來的速度又是最快的，不相信自己的思維，相信一個正能量的療愈師，首先他要有正確的思想，思維，三觀，這樣就可以脫離負能量的糾纏！
我們知道的現在通過這種方法好起來的有100多人，相信星星之火可以燎原！
20樓：匿名使用者
**=難治
精神方面的疾病很難法**，哲學角度分析，因為精神本身其實就是一種重病。
最好的**就是不**，簡稱三不，即不抵、不理、不懼。
這麼說吧，強迫-就像是一條瘋狗，它衝你叫，你越跑它越追，你越打它越鬧，不如聽天由命，它叫著叫著就累了，聲音就小了，它自己就夾著尾巴走了。
21樓：
主要考慮是心理作用導致的。建議您平時放鬆心情，學會自我控制，避免太糾結於平時生活中的一些小事情。保持樂觀情緒，規律生活。
避免過度緊張與勞累，選擇合適的鍛鍊方式，提高機體抵抗力，建立合理的飲食習慣和結構，更換環境轉移注意力，希望對你有所幫助。可以去當地的精神心理科室檢查一下，積極配合醫生強迫症很好**的。
22樓：員磬
強迫症的**是有自身意識不夠堅定，沒有足夠能力控制「負能量」侵襲導致
23樓：乜皖利
強迫症的**是一件刻不容緩的事情，許多人因強迫症而使身心健康受到嚴重影響，無法正常性地學習工作。然而許多患者的**卻沒能取得理想的效果，那麼呢? 1、 人都有強迫傾向 強迫症患者心中最大的願望可能就是希望自己的頭腦裡再也不要出現一絲的強迫觀念了。
這個想法雖然是美好的，但同時也是危險的，因為沒有一絲的強迫觀念是完美主義的想法，它會為你以後從強迫症的旋渦裡走出來埋下一個隱患。 在現實的生活中，我們每一個人都是會遇到一些挫折、不順和需要做出選擇的事情，而這時，我們每一個人都會為此煩惱，會不斷地在頭腦裡反覆地想該怎麼樣處理這些事情，特別是當我們面臨重**擇的時候，有可能這種反覆地想會持續得更久，其實從另一個角度來說這種反覆地想就是一種強迫，所以其實我們每一個人都是有強迫傾向的，只是那些健康的人它們在事情解決之後，強迫也就跟著結束了。 所以強迫症患者應該放棄不要一絲的強迫觀念出現的完美主義願望，因為你抱著它不放，生活中這些必然的強迫就會與你的強迫症結合起來加重你的症狀，這也是為什麼強迫症難以跟除的原因，因為強迫是根本就無法徹底**的。
其實強迫症給我們人最大的痛苦不是強迫的觀念或行為，而是伴隨著這些觀念和行為出現的焦慮、緊張和不安的情緒。 你不訪想一想，如果你的情緒是平靜的，甚至是愉快的，那麼即便是反覆地想問題的症狀依然存在，你還會有以前那麼痛苦嗎?所以要想**強迫就不要將症狀視為大敵，而要接受症狀，只有這樣，你才不會把症狀看得那麼重要，症狀不重要了情緒才會平靜，而只有情緒平靜了才會反過來使症狀得到緩解和消失。
2、強迫的泛化 強迫症有個特點就是容易泛化，也就是說最開始我們強迫的只有一個觀念，但到後來，強迫的觀念越來越多，一個接著一個地強迫，它們可能是同時強迫，也可能是一個替代一個地強迫。強迫泛化的原因首先得有人格說起，一般來說患有強迫症的人都是比較內向的，同時又完美主義、敏感和固執的。而在患上強迫症後，由於症狀的原因使得原先人格成分中的敏感跟加敏感，所以產生泛化。
當然如果從行為的角度來說是因為形成了一種強迫的習慣。從心理分析的角度來看，泛化其實就是心理衝突持續得不到解決的一種表現。 那麼我們要怎麼樣來防止強迫的泛化呢?
答案很簡單，首先我們要意識到泛化的存在，當出現泛化的時候，不用去理睬這些讓你反覆想的觀念，而應該該做什麼就去做什麼，那麼泛化就不會影響你。當然有的時候這些泛化的強迫觀念表面上看是很正確的，給人的感覺是不去想是不行的，但你要記住，這是個陷阱，只要你一去想它，那麼你就又陷入了強迫的怪圈。 為了讓大家對泛化理解清楚，下面我將舉例說明：
比如某人他最開始只是反覆地強迫別人是不是覺得他很怪，由於這個強迫的衝突持續得不到解決，於是他又對其他事物產生了強迫，如他在看關於人體科教片的時候，他突然冒出了一個念頭，就是我們人要分男人和女人兩種性別，於是他又反覆地思考這個問題，而後，他在出門後又突然想到門是不是沒有鎖好，於是又強迫地思考這個問題，以此類推，強迫的東西就越來越多，而這些其實全是強迫的泛化造成的。 倘若事先他就知道強迫會泛化，那麼當他出現泛化的時候就會警覺和認識到原來不是這些問題(人為什麼分男女兩種性別等)有什麼意義，而是症狀在泛化，這樣他的心裡就有底了，內心的焦慮情緒會減少很多，同時也為能順其自然，不去在意這些症狀找到了一個理由。 以上兩點原因導致強迫症較難**。
心理疾病不同於軀體疾病，不是做個手術吃點藥就能治好的，「心病還需心藥醫」，強迫症這病怕需要患者自己的心藥來**，只有自己的觀念、態度、行動都變了，才可能真正地緩解症狀。
精神病所導致的強迫症有正常人得強迫症那麼痛苦嗎
正常人就會得強迫症，一般年輕時得的，精神病人自治力更低，情緒波動更大，神經更脆弱，強迫症效果更明顯，會很嚴正有跳樓的危險，而且不像正常人好的那麼快。強迫症就是一種病，精神病裡的強迫只是他症狀的一種而已，你說哪種更痛苦，不要以為精神病人判斷力低，那為什麼很多天才都是瘋子呢？強迫症是一種精神疾病嗎，為什...
強迫症強迫思維強迫症強迫思維。
你如果是強迫症 往往併發焦慮症 抑鬱症，這些症狀，自己往往很難感覺到，生命卻沒有活力，總是提不起勁，但現在不要驚慌。強迫症 焦慮症 抑鬱症，都是一個根源 沒有自信。你很不幸，你的沒有自信，是童年時父母教育水平低造成的，雖然是無心的。因為有太多的父母，只知道有責任管小孩的生活和學習，不知道還要負責小孩...
是否是強迫症，是否有強迫症？？
是的，這樣子你要放鬆一下心態，多去做運動，讓自己的身心鬆弛起來，這樣子就會轉移一下意志力。把這個症狀緩解了。你們的強迫症是怎樣的？強迫症的症狀主要可歸納為強迫思維和強迫行為，強迫思維又可以分為強迫思想 強迫表象及強迫衝動。反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝一個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日...