宅了三年沒出過家門,每天心慌是怎麼回事?總是想起過去憤怒

2021-09-15 08:16:42 字數 5854 閱讀 8748

1樓:沅水彎彎流

你宅了三年沒出過家門肯定每天心慌,因為你和社會脫節了不要緊,一點點走出去,每天走得遠一點,每天走得遠一點,看的東西越來越多,你慢慢就找回自信了。過去就讓它過去吧,想他也沒有意義了,向前看。

2樓:超級挺你繼續那些年想你

如果自己在三年時間都沒有出過家門,兄弟每天都是特別心慌的憤怒,我感覺你應該去外面見識見識,體驗一下外面的好生活,這樣的心情就會變好。

3樓:天下英雄

三年沒出過家門一步,不敢見人,感覺極度空虛怎麼辦。

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匿名使用者1級

2019-09-21 回答

三年沒出過家門一步,不敢見人,感覺極度空虛怎麼辦。要對自己有信心,勇敢面對現實,走出家門和別人接觸交流,相信你會成功的。

最新回答 (4條回答)

匿名使用者1級

2019-09-21 回答

你三年沒出過家門一步,那你再在家裡呆下去,我感覺你整個人都要廢了也可以說你現在就已經接近要廢的程度了

你需要多去外面走動走動,多去外面見見世面,多與別人交流交流,這是很重要的,人是社會型的動物只有走入社會,你才能有感覺到存在的價值

匿名使用者1級

2019-09-21 回答

三年沒走出過家門一步,說明你太宅了,總是宅在家裡,時間長了好人也會宅得孤僻,甚至不敢見生人,所以你需要排除雜念,放開膽子,邁開步子,走出家門,多與親戚、朋友相處、交流,多接觸社會,時間久了就會好的,如果你覺得走出家門與社會接觸有困難,可以去找心理醫生,在醫生的幫助下去接觸社會吧!

匿名使用者1級

2019-09-22 回答

你這種孤僻的性格,對自己的身心健康是不利的,宅在家中,根本就沒有任何的接觸,所以,使使你的性格孤僻,一定要走出來,真正容到社會中去,多多的與人接觸,接受新的思想,有一個的認知,你才能夠充分的建立起自己的自信心

。婞褔vīp1級

2019-09-22 回答

【人生道路快樂與煩惱】【首先人要快樂的心態,以不死的精神下去面對任何事情!哈哈】1. 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平,坎坎坷坷,難免有挫折和失誤,也少不了煩惱和苦悶。

此時此刻,應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵,不妨暫時離開一下現場,換個環境,或者同別人去侃大山,或者參加一些文體活動,娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走,而重新恢復心情的平靜和穩定。

2. 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性,也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來,才能始終保持奮發進取的精神狀態。

不管命運把自己拋向何方,都應該泰然處之。不管現實如何殘酷,都應該始終相信困難即將克服,曙光就在前頭,相信未來會更加美好。 3. 向人傾訴。

心情不快卻悶著不說會悶出病來,有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴,這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友,也就無愉快可談。

沒有朋友的話,不僅遇到難事無人相助,也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人,心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外,我們可以向親人傾訴,學會把心中的委屈和不快傾訴給他們,也常會使心境立即由陰轉晴。

4. 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛,適應能力就越強,心理壓力就越小。

比如,同樣是從領導崗位上退下來,有的人覺得無所事事,很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕,可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之,興趣越廣泛,生活越豐富、越充實、越有活力,你會覺得生活中處處充滿陽光。

5. 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間,朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題,應該與人為善,寬大為懷。

絕不能有理不讓人,無理爭三分,更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗,甚至拳腳相加,傷了和氣。應該有那種「何事紛爭一角牆,讓他幾尺也無妨,長城萬里今猶在,不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。 6. 憶樂忘憂。

在人生的旅途中,有時荊棘叢生,有時鋪滿鮮花,有時憂心如焚,有時其樂融融。對此應進行精心的篩選,不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶,以便在心中泛起層層漣漪,激發人們去開拓未來,而對那些不愉快的事情,諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉,切不可讓陰影籠罩心頭,而失去前進的動力。

7. 淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀,慾壑難填,財迷心竅,官癮十足。

有的為了名利,不擇手段,一旦個人目的沒達到,或者耿耿於懷,疑竇叢生;或者心事重重,一蹶不振。不要那麼斤斤計較,不要把名利看得那麼重,否則,容易導致心理失衡。 除此之外,還要經常鍛鍊身體,合理飲食,養成良好的生活習慣,這些對於保持一份好心情也是至關重要的。

4樓:

您好,朋友!

宅三年沒有出門,可能是心裡障礙或者只是心情不好,如果生活無憂,心情無不暢快,那便沒有什麼事,如果影響生活,心情不痛快的話,可以做一下心裡諮詢,及時調整為正常。

5樓:我愛小度

在家裡宅了三年,沒有出過門,心慌心慌,很正常,出去適當的放鬆一下心情

6樓:彌茂

你宅在家裡三年沒出屋門,你的心裡肯定出現了問題,所以才會這樣想起以前的事情就會憤怒,你應該走出去多交交朋友,多看看這個世界,你的心態就會發生變化的。

7樓:春曉壘

應該出去多走動多與人溝通,你這樣下去心裡會更壓抑更加憤怒。越宅越不與人溝通以後就更不想與人說話,宅在家裡不是長久之計,因為你還是要去到社會當中,與人交往還得賺錢

8樓:劍半雙

是你心裡面有事情沒有解決掉。心裡面總是惦記著一些事情,想的久了就是會睡不踏實,總是會心慌,而且就喜歡宅著,不喜歡與人接觸,甚至不在乎自己的穿著,對什麼事情都提不起興趣。現在很多人可能要學會一件事情就是「放下」。

我們把一件事情看的沒那麼重要的時候,就會慢慢的放下它,它就不會再影響你的心情。

9樓:逆風飛翔

三年,你也能待住,我在家沒工作待著,我爸媽都得不認我,天天打我,這樣怎麼能行,先不說能不能維持生計,待也沒意思,待不住啊,肯定心慌啊,出來工作心情會好一些,也能挖掘自己的價值,還能交朋友,不僅僅為了掙錢,放下過去,如果放不下就儘快遺忘,逼自己一把,你可以。

10樓:匿名使用者

你這樣是不行的,太宅了,不要總活在過去,走出去外面的世界變化很大的,有很多是有意義的事情,值得你去做

11樓:都子成

根據這個情況,我覺得你應該是宅的時間太長了,沒去見太陽,就可以多出門走走釋放一下心裡的壓力就好了

12樓:真誠無怨無悔

沒有事情做,當然會心慌。可以試著做一些力所能及的,讓自己在那一刻也興奮起來。

13樓:今晚早睡

三年不出門沒事可做嗎?這樣會把自己搞廢了。趕緊的走出家門找工作吧,有了工作你所有的問題都解決了

14樓:年年寶貝我愛你

你現在的情況很糟糕,這已經是脫離了社會的節奏,現在最重要的是你要重新找一份工作,迴歸正常的生活狀態!

15樓:紅苕藥

可能太久沒有與人溝通。心裡有點不太平衡。不管遇到什麼事情。心裡都應該放寬才是。心要定。

16樓:00喜洋洋

一個人不能總呆在家裡,這樣的話會和社會脫節的,應該自信走出去和別人交流,逐漸就會好了,心情。

17樓:哀韓餘方

因為你每天悶在家裡,回想過去你肯定會覺得越想越生氣了,你需要的是走出來重新過新的生活。

18樓:鐵漫

不能總在家裡,要經常出去走一走,鍛鍊鍛鍊。和朋友聊一聊天。才可以,總是在家裡,會抑鬱的,鬱鬱寡歡。所以,走出去吧,去透透氣

19樓:匿名使用者

這應該是社恐的表現,畢竟你這三年沒出門了,剛出去會不習慣

20樓:

這種情況還是建議去看看心理醫生,積極配合**。

21樓:繁花妖月

這三年你是怎麼過來的?吃飯點快餐,生活用品網購。你是靠著什麼來生存的。我很佩服你。三年不晒太陽**白的還成樣子嗎?

宅了三年沒出過家門,每天心慌是怎麼回事?總是想起過去憤怒的事、

22樓:沐浴知識的春風

能在家裡宅了三年。已經與世隔絕了。

在你腦海裡在剩下回憶了吧。

你想起以前憤怒的事情很正常。應為這些事記憶深刻呀。不易忘記!

該適當出去走走了。否則會抑鬱的!

23樓:我是常傑請銘記

太久不出家門,接觸的人和事比較少,所以關注點全部放在以前經歷過的事情上,多出去走動做一些事讓自己忙起來,生活本該是陽光的,過去的就是過去了

24樓:匿名使用者

所有的事情都是有原因的,過去的事情就過去啦。重新開始也也是一種生活方式,只有自己強大起來。才能面對以前的事情並去解決。

25樓:

改變這種精神狀態。自己做一些有意義的事情,不要整天呆在家裡,這樣會讓自己越來越沒有信心,培養自己的興趣愛好。

宅了三年沒出過家門,每天心慌是怎麼回事?總是想起過去憤怒的事,

26樓:哀韓餘方

我覺得你就是因為在家呆的時間太長了,老是想著以前的事情,才會覺得非常的憤怒。你應該走出去過新的生活。

27樓:來自靈隱寺動人的海藍寶石

宅在家裡自己一個人或者每天面對有限的幾個親人,他們應該會催你出去找工作或怎麼樣,而且自己心裡面也會對自己不滿意,很容易出心理問題。

28樓:東極動漫

如果總悶在一個地方,很容易出現這種情況,總想起不開心的事,所以要學著放下,多出去轉轉,看看那些美好的事物。

29樓:巢珠星

別在家老宅著了,該出來轉轉了,注意是考慮到自己身體,該鍛鍊鍛鍊身體,該出來和大家有說有笑的,過的日子開開心心的 別老想不開心的事,該忘了就忘了吧。

30樓:心扉寄語

還是沒有放下!

我覺得既然已經過去了三年,那麼你再去想那件事情也是沒有意思了,那樣只會讓自己難受。

31樓:全能娛樂說

你越是不出門,越是封閉自己,越是沒有出門的勇氣,一味沉浸在過去的憤怒,就會越來越憤怒,建議你多出門。

32樓:

你能在家裡面才三年也是夠厲害的了。其實亞人還是要走出去,面對社會接觸更多的人,這樣才能讓你忘掉過去。

33樓:

宅了三年都不出門,那你也是夠厲害的欸,可能是因為太久沒出門了,所以一切都很陌生才會緊張心慌吧。

34樓:次厹皖

那你要經常出門多結觸結觸,不要老糾結過去的事情,過去的事就讓它過去吧。

35樓:在天都峰看蜘蛛俠的彩葉草

宅了3年,和外界脫離太久了,很久沒有看到外界的景象,突然走到外邊,肯定會有些不適應。放平心態,慢慢的享受陽光灑在身上的感覺,深呼吸,擁抱生活。

36樓:超級創意

估計是心肌功能問題吧。

建議你出去走走,透透氣。

身體長時間不運動,功能退化的。

37樓:匿名使用者

要敞開心扉,忘記過去不快樂的事情,這樣你的心才能得到解放,如果一直糾結過去的事情那麼痛苦的是你自己,

38樓:茹菓

你宅家裡會無所事事,就會想很多,你還是要出門走動才行,只有忙忙碌碌的生活才可以忘掉過去。

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