1樓：縱興有宜念
作用不大因為這個是
無氧運動
僅僅是對肌肉的刺激和能量的消耗。
而免疫力
說白了就是的肌肉運動，對
提高免疫力
效果不是很好。但是作為強健機體
還是很好的。
2樓：匿名使用者
有用，不過最好還是配合補充一些蛋白質，飲食上多補充一些營養價值比較高的食物，或者補充蛋白粉也可以啊，我以前是工作太辛苦了，身體變弱，後來買的優恩的蛋白粉吃的，配合運動一段時間，改善了很多。
3樓：虎躍鵬騰
只要堅持某一種鍛鍊都能提高人體免疫力，但不是對任何病毒都能免疫，比如感冒等。
4樓：匿名使用者
當然有些關係啦 但是主要還是鍛鍊了腰腹力量
5樓：呂部長
有作用！只是需要堅持，上時間運動！但是它對身體肌肉鍛鍊效果比較明顯哦！
6樓：笑著承擔
當然，，當你身體某一方面正常得優異於常人的時候會帶動身體其他器官良好執行。。。。自然就會提高免疫力的。。。
7樓：l渝
有一定的作用哦，而且適當鍛鍊還能有**的效果哦~
8樓：匿名使用者
對增強免疫力是肯定的。但是每天堅持做的話數量只能增加俯臥撐的數量不能減少數量。減少對身體是沒有作用的。比如樓主可以做50個的話，就算每天做10個或很少，對身體是沒有作用的
9樓：匿名使用者
當然有用了，堅持就有成效
俯臥撐仰臥起坐可以減肚腩麼，每天做仰臥起坐 俯臥撐能把啤酒肚減掉嗎
仰臥起坐可以減掉小肚子嗎？一般來說，只做幾組俯臥撐和仰臥起坐對於減脂肪的效果不是很大，如果要減腹部脂肪最好是無氧運動 比如俯臥撐之類 配合有氧運動 比如長跑之類 瘦肚子的鍛鍊方法 1 原地跳3分鐘 仰臥起坐1分鐘 2 原地跳3分鐘 徒手深蹲1分鐘 3 原地跳3分鐘 俯臥撐1分鐘 4 原地跳3分鐘 仰...
做仰臥起坐和俯臥撐影響長個嗎，晚上做俯臥撐和仰臥起坐有效果沒有？
不會，堅持下去一定會有強壯 健美的腹肌和胸肌，追女生有優勢嗷 不過先要女生看到o o.加油，我看好你。多喝牛奶，你還少，個子還會長。笑話 我18歲前從不運動 只有171 後來學會打籃球 天天做俯臥撐 現在身高187 27歲 當然我屬於晚發育 影響長高的因素，先天 疾病 營養不良 過度勞累導致激素分泌...
我每天做俯臥撐和仰臥起坐，這樣要做多久才能練出一身強健的體魄
不要著急孩子，你還年輕，骨骼還沒發育完全，現在不需要太大的運動量，會損傷身體的，你就是20歲練也不遲，現在的話帶著玩玩，按你那樣練線條會比較明顯，但是肌肉緯度還是不夠的，不是一口氣做很多就長肌肉的！這樣鍛鍊可以較為明顯使手部 腰部等處肌肉發達，對強身健體也有很大益處。如果你想擁有一身看上去肌肉感很強...