1樓：丿緣灬
lz好。
我是初三的。- -。雖然不比高中那邊的 但是作業也的確是多的很。犯困是常有的事。
其實我從小學開始就一直上課犯困 所以我就一直鑽研上課的時候不睡著的方法。
以下是我按想出來的先後排的順序。後面幾種原理都是差不多的。
【防止上課睡覺的方法】 全是自己打出來的 絕對原創。
1. 【捏手或大腿。】這個太普遍了 不介紹了。儘量捏的肉少點、用指甲 比較痛額額。
2. 【丟東西。】用掉下去可以發出聲響的東西來丟。
這個貌似比較難描述。就是把它放在桌子邊 一點一點弄下去。如果快掉下去的時候接住了 你會因為注意力猛然集中而清醒；如果掉下去了 你會因為清脆的聲音而驚醒。
注：這個方法最好少用。- -。
3.【吹冷風。】這個有侷限性 只有冬天、而且你靠窗才能用。開點窗戶 讓冰冷的讓你清醒。
4.【洗臉。】別以為這個上課不行噢。
只要每天買的水買礦泉水就可以了。可以先倒一點在手裡 如果在手裡就已經醒了 那就可以了；如果不行 就倒多點在手裡 撲到臉上 就等於洗臉了額。蠻清醒的。
注：礦泉水健康又便宜 很划算。但是如果你是每天不買水喝的型別 就不划算了。
5.【溼紙巾。】方法就是拿溼紙巾在額頭、太陽穴、眼睛周圍擦擦。
原理同【洗臉】是一樣的。雖然效果不比上面的 但是乾淨、方便。夏天的時候還能夠順便去去熱。
當然缺點就是 這個要買 比較貴。
6.【噴頭。】這個學校小店應該都有買的。小噴頭 很便宜 比溼紙巾好 因為是可以多次利用的。方法很簡單 放點水進去 困了就往臉上噴噴 噴的多少由困的程度決定。
目前為止我用的是第六個方法 因為還沒想出來新的 所以就這麼多。
當然這隻能治lz的標 治本得靠lz自己努力啦。其實呢 像我 就在用這樣一個方法
【週末回家 把能做的、老師沒佈置的所有科目的練習都做掉。 注：所有科目的 都做掉。】
這樣的話 等到上學5天之內 老師佈置的時候你就都做好了 就有更多的時間來做別的事情 加快速度 增加睡眠時間。 所以 lz 方法總是有的 就看你怎麼用了。
望採納啊。
加油把！
2樓：
喝些咖啡，主要是加強鍛鍊，多跑跑步
3樓：善新冬
端正態度，想想你從這個學校畢業是會變成什麼樣子。
4樓：鄒鄒鄒丶亮
困 買點香油精困了塗一點提神 。
我是一名初三學生，以前經常做作業做到11點，一個星期前突然覺得好累，上課沒精神，晚上8點就很困了，
5樓：雲從歌
我現在高三，初三的時候也是這麼過來的。
馬上就要中考了，作業只寫老師講的就好了，有一些一看就會的可以先不寫了。
上課重於作業，晚上儘量早睡，但是現在十一點睡還是差不多的，再過一兩週就得早點了。
你跟老師好好解釋，老師一定會原諒你，畢竟晚上睡不好，一天也學不好。
不要給自己太大壓力，平常心就好了。
6樓：文卷不止
精神壓力太大，方鬆心境，每天有氧運動最少30分鐘，聽**、練字、畫畫、品美食、看電影、旅遊等等都可，別老想著學習，保證充足睡眠，調整心態。
7樓：凌星靈
我初一的，可聽了你的講述，我覺得我們沒兩樣，，，
8樓：lszqsd張
壓力太大，睡眠不足，營養不良，多方面造成的，不要給自己壓力，學會放鬆，調整心態……
9樓：曉月
別給自己太大壓力了，放輕鬆點。
10樓：愛你丶
身體透支咯,多休息吧,建議找專業人員給你定製個方案,補充一下身體
11樓：賈情人阿
千萬不能放棄啊。。中考加油
12樓：小點點
放鬆心態 壓力不要太大 正常發揮就好
晚上寫作業寫到很晚，早上起來又想睡，上課都沒精神，家裡也沒有花露水和風油精，我該怎麼驅困？
13樓：張
建議可以喝點咖啡或者出門買點提神類的飲料來幫助解困，但注意不要喝多。
14樓：匿名使用者
站起來活動活動，吃點東西都管用
15樓：浮城哥哥
抽根菸......這肯定是不行的！喝點紅牛之類的
白天上課沒精神，而晚上卻很想寫作業，做題。怎麼辦？？？
16樓：孑孑
你是精神太緊張了，沒關係的別怕 我原來也是這樣的 我覺得你現在應該是高三或者初三了吧，既然晚上想寫作業那你就寫作業吧，寫道累了自然就想睡覺了，我也是這樣的，堅持幾天下去，你就不會有現在這樣的症狀了。我告訴你就算早上上課想睡覺，你也要堅持，因為你堅持多了，就不會再在上課時候打瞌睡了。你說5點以後聽不進課，可能是你有些疲倦了，我覺得你應該在5點後學會讓自己興奮，然後在課上積極配合老師上課，多回答問題，這樣精神自然集中了，上課效率就高了。
別刻意想太多了，放鬆點自然會好的。 祝你學業進步
17樓：滱減帲乪蒊蛘傀
我覺得首先要保證有一個午睡時間 這樣下午上課才有精神 其次在下午三點到四點間吃一點東西 不要太多 不然更容易困了 晚上回家如果不太餓可以先寫作業 前提是作業不太多 寫完再吃飯 吃完飯大腦缺氧 也許就想睡覺了
我是一個高三的學生，以前晚上寫作業都沒精神然後晚上寫到很晚，第二天上課就很困，然後就是惡性迴圈。上
18樓：聽海若雨
至於？我當年有時還一天喝兩杯。。。我現在不也好好的？？
沒什麼上癮的症狀，都不喝咖啡了。嘿嘿，不過會有點影響月事哦。如果你覺得咖啡不好，我建議可以給自己泡杯濃茶，提神醒腦。
19樓：匿名使用者
巴爾扎克死於他所酷愛的濃咖啡，情況跟你類似也是為了清醒。咖啡對人體有害也有益，長期飲用濃咖啡絕對弊大於利。畢業後可以輕鬆戒掉。
喝咖啡除了飲用量和搭配的食物。沒有特別要注意的。因為裡面的成分比較活躍能發生多種反應影響人體的穩態。
20樓：匿名使用者
額，同為高三，深感佩服，我就是學渣
21樓：匿名使用者
少喝，也不是說喝咖啡有害，我還看過有用咖啡養生的呢，不過你還是儘量早睡，生物鐘調節好，畢業後只要早睡早起多鍛鍊就好
22樓：慕容風雲
咖啡我還沒聽說過有什麼不好的，這個得靠自己。可以嘗試換一種水喝，例如奶茶，慢慢的就忘記咖啡了。望採納
23樓：shine殘夜雪
確實不要老喝咖啡，以前我們學校有個人和你一樣，老喝咖啡，最後老師說他的記憶力明顯下降，學習也下滑的很快。如果非要喝的話，那應該注意不要空腹喝
24樓：匿名使用者
可以改喝茶，就泡的茶葉，應該有效果
25樓：匿名使用者
那就得，看你自己啦！
26樓：做一個流浪的人
適當喝沒什麼影響，但學生的話還是少喝為好吧
27樓：匿名使用者
和毒品一樣？哈哈，那他怎麼能大小超市都有賣呢？
28樓：匿名使用者
沒事的，都會有點小上癮，高考完了少喝就行，沒那麼恐怖。
29樓：2735829873啊啊
沒事沒事 不會上癮的，不過還是儘量少喝
30樓：
晚睡是一個不好的習慣，容易打亂生物鐘
31樓：最愛
不至於上癮吧.外國人不一直喝嗎
大家能幫忙的一定要幫，我是高二學生，每天寫作業寫到很晚，效率很低，第二天有沒有精神上課，怎麼辦啊？
32樓：_只是一片糖紙
本人初三 每天兩點。
我這是把生物鐘徹底破壞的結果。時間長了，就習慣了。千萬別聽樓上那位，早上起來好好學習幾乎不可能，除非你前一天晚上很早就睡覺了，這也是不可能的事。
如果時間真的很緊，我有一個很是下下策的辦法，我每天晚上到十點多就困的不行，然後睡一個小時起來繼續學，這樣晚上學習的時間和效率都是很高的，只是第二天會很困。如果課堂很困，先半睡半醒聽個五分鐘之後，再全神貫注地上課，精神會一下子好很多啊！
33樓：匿名使用者
注意睡眠質量和心態調整。 那段時間都是很忙的。
祝你學習成績進步。
34樓：格輔圖攻
忍一忍阿，具體到多晚，我們當年不也是一兩點睡覺，6，7點就起來
該休息就休息，心理上暗示自己睡夠了，沒有其它的辦法了
35樓：匿名使用者
合理運用時間，埋頭苦學不一定效率會高，晚上多睡覺，早上起早點學習效率比較高，學習時候要用心，別三心二意。早上別吃太多，吃多了會影響血液大量迴圈，會使你白天犯困。最好清淡些。
下課時間該休息就休息。
為什麼我白天很有精神 一到晚上放學回家就沒精神，特別困，作業也做著做著睡著了，但是醒來後半夜一兩點
36樓：匿名使用者
生物鐘亂了，你需要調整一下，估計要一星期吧，首先這一星期內，先回家直接睡覺，什麼也別做，到了一兩點鐘就算醒了，也別起床寫作業，不開燈，躺在床上閉目養神就行。然後第二天晚上看能不能往後拖一小時再睡覺，到了一兩點鐘的時候你還會醒，還和昨天一樣，別起床，別睜眼，這樣堅持一個星期應該就能調整過來。我以前上初中時，我過這樣的情況，就是每天照常睡覺，可一到三點鐘我就會醒來，然後到四點左右又會睡過去，後來也是調了一個星期才過來
37樓：manin布萊
和我的狀況一樣
這個東西得培養
千萬別趴著寫作業
燈光也不要暗
睡覺前總把持不住看手機怎麼辦？
38樓：巴山夜雨
一、首先要提高防範意識，瞭解熬夜玩手機的危害。
實不相瞞，老夫曾經也有這種不良生活習慣，躺在床上玩手機，不知不覺就已經過了零點，明明已經困了，就是不願意放下手機，有幾次還被手機掉下來砸到臉。直到某一天，發現眼睛看東西有些聚焦困難的時候，我才意識到原來眼睛已經出了問題，去診所開了點眼藥水，大夫說，這主要是用眼不良造成的，手機危害最大的就是眼睛。
當傷害已經發生在自己身上之後了就知道亡羊補牢了，現在我每天十點鐘準時休息，因為我切身體會到了睡前玩手機對眼睛造成的傷害，所以對於那些依然有這種不良生活習慣的人只能用親身經歷來奉勸一句，回頭是岸。不要像我一樣，等到眼睛出了毛病再去後悔。
二、尋找相對健康的替代品消耗剩餘精力
很多人在睡前不知道幹什麼，但躺下又睡不著，這也是產生手機依賴症的一個非常重要的原因，人一旦養成了習慣，就很難再擺脫，所以讓人即刻放下手機去睡覺，這很顯然是一個不現實，也是非常不容易的過程，那麼在這個時候，可以適當的選擇一些其他健康的方式來解決這個問題，比如說，睡前看書就非常不錯，床頭櫃前放幾本枕邊書，隨時拿起來看一看，對於某些不太愛學習的人來說，這還有非常好的促眠作用，既增長姿式陶冶情操，又促進睡眠增進健康，豈不是一舉兩得嗎？
任何東西都有兩面性，科技也不例外，給我們帶來方便的同時，也帶來它的負面影響，我們享受科技帶來的樂趣的同時，不能忽略了健康，健康在什麼都在健康沒有了，一切都是扯淡！所以各位親愛的同學們，手機固然好，健康價更高。人生最不能做的事情就是兩個，得不償失，和患得患失，睡覺之前放下手機，和身邊的人聊聊天，不是更好嗎？
39樓：半妖乖貓
我在高中的時候呢，因為白天總是在枯燥的學習中度過，所以對手機異常的著迷，每天晚上的時候也是把持不住總是喜歡看會兒手機才肯睡覺，不過每次看手機就會不由自主的看到很晚，那段時間因為得不到充足的睡眠導致白天上課總是控制不住的睡覺，學習越來越差，跟不上課程。更讓我痛心的是每次梳頭的時候也會掉很多的頭髮，想想都心疼。眼睛的視力自己也感覺到下降，哭兮兮~想想真是慘不忍睹！
不過我為了改掉這個壞習慣也是下了不少的功夫的，畢竟睡覺前玩手機是遠遠的弊大於利的。雖然在克服的過程中很艱難，但是我真的要感謝自己能夠改掉這個壞習慣。下面我來說說我自己睡覺前把持不住看手機的時候是怎麼做的，首先呢一定要有一個很大的決心和一個強大的意志力。
要想著為了自己的容貌、學習、健康等等一定要忍下去，當然這很困難畢竟已經成為了一種習慣。所以除了忍耐也可以使用注意轉移法，在控制不住的時候，可以和身旁的人說說話，要知道朋友和親人之間總是有話題可聊的，這樣你就會轉移注意力，就不會每時每刻的想著去看手機了。我除了這種方法呢，還有一個更加見效的方法，忍不住玩手機說明還不是很困，而一般倒下就睡的人都是非常累的人，所以睡覺前完全可以做一些運動，比如跑步，這樣一定會讓你快速進入睡眠，久而久之就形成了生物鐘，我就是用這個辦法克服的，希望對你有所幫助呦，不會再讓把持不住看手機成為你的困擾。
雖然睡覺前總把持不住看手機看似是一個小問題，但是久而久之卻是會傷害身體健康的壞習慣，絕對不能夠看輕，更不能繼續把它當作一種習慣。我知道手機對於大多數人來說是充滿著強大的**力的，但是隻要意志足夠的堅定，就一定會克服它的。世界上沒有什麼問題是解決不了的，我們首先要做的就是相信自己並且愛戴自己。
上課總是瞌睡怎麼辦？我初中生，晚上，中午作業太多了，睡不好的
老師太沒人性了，中午還要留很多作業啊，中午不休息，影響大腦發育的，上課不集中，反而起了反效果，不管多少作業，你休息十分鐘，就會好很多，休息的時候儘量放鬆什麼都別想，對你的身體有好處也對學習有好處 1提高做作業的效率是根本，這樣可以保證休息的時間。2上課前用提神的物品。3生物鐘的養成，一般一週。你可以...
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