1樓：快樂你我
面試的時候許多人都會出現緊張，這是正常的，如何克服緊張的情緒，這需要我們平時工作上下功夫。
首先熟悉面試崗位的特點，我們要了解這個崗位的特點，熟悉它的工作要求，只有這樣我們才能對自己充滿信心。
其實用心編寫我們的簡歷，編寫自己學簡歷一定要用心，水份要小，真實情況越多越好。
最後對自己一定要自信。表現出泰山崩於前而色不變的從容，要做到這些就需要注重日常知識積累和不放過任何一個鍛鍊的機會，小到課堂的每次發言，大到日常學習、生活各種活動的積極參與，對內向著這點尤為重要。
2樓：麻辣香鍋
面試緊張也是常有的現象，那麼面試的時候儘量做好這幾點：
首先就是，面試前一定要做好充足的準備，做好一份完美的簡歷是一定的，注意自己的穿著打扮得體，心裡對於面試官問的問題一定要有個應對的對策，只要有充足的自信心，就不會有太多的緊張感。
其次，面試等待的時候，不要詢問已經面試出來的面試者，不然會產生更多的不安，調整好自己的心態，做好自己的事情就好，調整好呼吸，心裡不要想面試結果怎麼樣，那也不是完全自己能夠決定的，擺正自己的心態，盡最大努力就行，不要把結果看的過分重要，樂觀的看待事物，不然會讓自己更加焦慮。
一定要放鬆自己心情，試著去分散自己注意力，想一想其他的事情，比如說面試之後和朋友去吃什麼好吃的或者想一些開心的事情等，來分散注意力，有效緩解一下緊張的情緒。
面試的過程中，回答問題一定要語言動作優雅得體，回答語速也要拿捏得住，要讓面試官能夠聽清楚你說的話，千萬不要因為緊張就談吐不清，這樣會顯得特別沒出息，會讓人覺得幹不成什麼大事，也一定會被面試官否定的。
總之，不管結果怎麼樣，儘自己最大努力就行，畢竟又不是隻有一家公司，還有別的選擇。如果失敗了，不要過於的消極，儘快調整好自己的情緒，找出被否定的原因，如果真的是自己的原因，那就去改正它，更好的完善自己，因為還有其他的選擇，為了下一個工作的面試更好的做準備。
3樓：左阿涼
現在你有這樣的情，不要感覺害怕，很多人在即將進入自己想去的公司之前，都會覺得很緊張的，這是一種特別正常的心理，就和小時候害怕考試的那種心理是一模一樣的。有的時候這種緊張的感覺反而能夠督促你完成的更好。
但是如果太緊張了，還是會影響到你的發揮，所以首先你就要調節好你的情緒。剛進入到面試場地的時候，看到這麼嚴肅的環境，可能會覺得很害怕。這個時候我們要懂得怎麼樣釋放自己的壓力，可以聽一些非常輕緩的**。
不要覺得聽**可能沒有用，其實聽**對於排解我們的情緒特別有幫助。像很難受或者失戀的時候，聽一些很傷感的歌曲，往往可以讓你大哭一場。哭完之後整個人都好了許多，所以在緊張的時候去聽一些比較舒緩的**也可以，非常好的緩解你現在這種非常緊張的小情緒。
只要調整好情緒，你做很多事情都會順手很多。
想要不緊張，首先就要給自己自信。很多人就是因為對於自己不太自信，所以才會非常緊張呢。在去參加面試之前，可以畫一個精緻的妝容，把頭髮和衣服都打理得井井有條，這樣可以讓你對自己更加的有自信。
但是女生一定不能化濃妝，化濃妝會給面試官帶來不好的印象呢。反而畫淡淡的妝，會讓面試官覺得你很重視這一次的面試，會給他一個很好的印象。
4樓：紫荊霄鵬
我認為沒有必要特別的緊張。如果你特別緊張的話，可以喝一點水，站起來走一走，呼吸呼吸新鮮空氣。應該可以緩解一定的緊張。
緊張是人的一種很正常的生理表現，當人的大腦受到外界刺激，人的身體功能和心理都會產生緊張的反射效應。實際上，人之所以會出現精神緊張，是因為自己想得太多，顧慮太多，擔心太多，自然而然就放不開手腳。
在求職過程中，很多求職者都沒有辦法理清個人求職和企業招聘之間的關係，通常在心裡會誤解這種關係，超是重視的企業，我們在面試過程中會越緊張。一是因為你在乎這個企業，二是你誤以為在求職中企業佔據優勢。
我們在求職過程中需要懂得你和企業是平等的，企業在選擇求職者的同時，我們也是在挑選企業，這是建立是相互選擇的基礎上，是平等的。調整好心態去面對求職，從心理的根源上做好把握，減少在面試過程中產生的緊張源。
面試溝通中，企業面試官會提問各種問題，有些問題我們在之前有遇到或者有思考過，這樣的問題很好回答，但如何碰到我們之前沒遇到也沒思考過的問題時，這個時候我們該怎麼辦？這個時候我們可以重複一下面試官的問題，一來是表示對問題的重視，二來可以有三五秒的時候給自己思考，並理順自己的思路。
當我們一緊張，回答的思路就亂套了，然後 越亂越緊張，越緊張越亂，於是就給企業留下了能力不行的印象了。
5樓：紫荊霄鵬
首先就是，面試前一定要做好充足的準備，做好一份完美的簡歷是一定的，注意自己的穿著打扮得體，心裡對於面試官問的問題一定要有個應對的對策，只要有充足的自信心，就不會有太多的緊張感。其次，面試等待的時候，不要詢問已經面試出來的面試者，不然會產生更多的不安，調整好自己的心態，做好自己的事情就好，調整好呼吸，心裡不要想面試結果怎麼樣，那也不是完全自己能夠決定的，擺正自己的心態，盡最大努力就行，不要把結果看的過分重要，樂觀的看待事物，不然會讓自己更加焦慮。面試的過程中，回答問題一定要語言動作優雅得體，回答語速也要拿捏得住，要讓面試官能夠聽清楚你說的話，千萬不要因為緊張就談吐不清，這樣會顯得特別沒出息，會讓人覺得幹不成什麼大事，也一定會被面試官否定的。
一定要放鬆自己心情，試著去分散自己注意力，想一想其他的事情，比如說面試之後和朋友去吃什麼好吃的或者想一些開心的事情等，來分散注意力，有效緩解一下緊張的情緒。總之，不管結果怎麼樣，儘自己最大努力就行，畢竟又不是隻有一家公司，還有別的選擇。如果失敗了，不要過於的消極，儘快調整好自己的情緒，找出被否定的原因，如果真的是自己的原因，那就去改正它，更好的完善自己，因為還有其他的選擇，為了下一個工作的面試更好的做準備。
我覺得首先你需要放鬆自己，要不斷的深呼吸讓自己慢慢的平靜下來，然後要明白一點你越是緊張可能越是發揮不好，要以平常心去對待每次的面試，有句話叫「盡人事，聽天命」，自己努力了結果自然會出來的，不用去想太多，你只需要按著步驟來就好了。而且你可以通過想一些別的事情或是觀察你周圍的人或是他們的辦公室去分散自己的注意力，也會有一些效果。面試緊張的話，告訴自己不要緊張是沒有用的，那樣只會讓自己更加緊張，你應該告訴自己沒關係，緊張也沒關係，自己平時聯絡到了，緊張也可以發揮好，同時多做一些深呼吸，呼吸頻率和心跳達到一致，或者按摩一下自己的虎口緩解一些生理上的緊張。
首先深呼吸，然後將心態放平，面試只是一個見面互相瞭解的過程，你去面試，並不代表，你非要去到這家公司工作，或許在瞭解的過程中，你覺得這家公司並不適合你，沒有達到你的期望值，你根本就不想要入職，所以這是一個雙向選擇的過程，告訴自己，對方的人事也在接受你的考察，這樣想你的情緒就不會太緊張。第一次面試緊張是正常的，要積極調整自己的心態，用樂觀的心態去面對面試，要提前準備好關於這次面試需要的材料，在面試開始之前在看幾遍多熟悉一下，防止上場。
6樓：史小研
對於那些職場新人，在一第一天面試的時候，肯定會有很大的緊張。畢竟這關係著以後的工作問題，誰不能緊張？
大腦會被各種想法充斥著，想象著我是不是能過，或者以為我還是不行。其實這些想法都沒有錯，你考慮怎樣去面試沒有問題了，但是要控制好自己思想，用自己現在的意志去解決問題。不要害怕失敗，相信自己會成功的。
就算失敗了我，我還是很好的，只是這家公司不適合。
見到面試官的時候，要進記得微笑，帶著笑容會讓你顯得特別有精神特別自信。在考前的時候你也可以對著鏡子中的自己笑一笑，讓讓自己感受自己內心是有多麼強大，想想自己的優點，自己有什麼特長，為什麼我會認為自己會失敗呢，我一定會成功。如果非常緊張，發信深呼吸，讓內心平靜下來，心臟不要撲通撲通的跳。
進去的時候要堅決點，因為害怕每個人都會失敗的，其實失敗的結果並不可怕，只是我們害怕面對失敗，想想失敗的後果其實也沒什麼，只是不能接受失敗。失敗，是成功之母。對於任何結果我們都要笑著接受，這樣才能做好最好的自己。
安利幾個小方法，或許能夠解決你們的緊張問題
一，對於面試的問題，把它進行全面了。對於即將發生的事，你已經有了充分的瞭解，你還會害怕嗎？這個是最重要的，如果你問題都不瞭解的話，緊張是肯定的。
尤其在進行面試的時候，我敢肯定你大腦會一片蒙，因為你什麼都不知道，你怎麼會去做呢？
二，如果面試的時候在外面，你有凳子坐，讓自己做得舒服點，感覺一下全身的肌肉是不是不能很緊，讓它放鬆下來，慢慢的變得自然，控制好呼吸，深吸一口氣後吐出。想想在家的時候，或者想象著你在最舒服的地方，忘記你的煩惱。
四，不要聽旁邊的人說自己不能成功，我一定不能過啊。那只是別人的想法，不要把別人的想法強加自己身上，別人能不能過不關自己的事，重要的是自己一定要過。如果面試的時候外面很吵，戴上耳機聽一首舒緩的**，讓自己的內心平靜下。
五，這是最後一點，也是最重要的一點。如果實在不行的話，逼迫自己讓自己勇敢的去面對，如果實在非常緊張的，全身發抖吧。找心理醫生諮詢一下，心理醫生會有更好的辦法幫助你，因為他們是專業的，有很多專業的知識，也有大量的經驗去幫助你。
我相信大家都到達這個地步，如果到了這個地步，還是不要去面試吧，這是我個人的建議，因為這樣肯定會失敗的。去看看別人面試是怎樣的，下回再來，反正機會有很多，只要不放棄，總會有希望的。當然就我又不是讓你放棄，是我給你的建議。
如果你非要面試的話，衝進去，什麼都不會想了。根據考官的提問，大腦快速的應答就好了。
其實面試沒有什麼好怕的，只是我們容易想太多，其實我們都很優秀，我們有很多東西都比別人要好。別害怕，其實大家都一樣。面試只是人生中的小插曲，或者是人生中的一個微不足道的小坎，跨過去就好了，你也不會在意太多。
加油，我相信你們會成功的。
如何緩解緊張狀態，如何緩解緊張情緒？
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遇見人緊張怎麼緩解
用心理學的脫敏 先進行冥想！想象有陌生人，但離你很遠，遠到你不是很緊張的程度！然後開始想象離自己越來越近！近到感覺有點緊張，但還能承受的地步。然後繼續拉近，直到你承受不了為止！然後告一段落。每天這樣想，每天拉近一點點！直到很近了，並且能感覺到不是很緊張了為止。下一個療程就進行實踐，你到一個人比較多的...
有什麼辦法可以緩解緊張
1 心理暗示法。消除緊張情緒，心理暗示是比較好的辦法,告訴自己沒有關係,什麼事都會過去,凡事只要儘自己最大的力量就行了,不要覺得有很大的壓力,自己鼓勵自己,一切就都會變得簡單 還有就是可以利用轉視法,把注意力轉到別的地方,從而減輕對事情的緊張,其實只要把心態放正就好,不要苛求自己做到完美,相信自己，...