心情時常不爽!每天都會有不爽的時候?這是怎麼了?有什麼好辦法

2021-07-30 02:13:51 字數 5810 閱讀 2485

1樓:匿名使用者

煩惱是別人帶來的 快樂是自己找的

快樂也是一天 痛苦也是一天

何不快快樂樂過完每一天

生活是自己的 全看你自己如何選擇

每天早晨起床時 給自己一個微笑

再大的困難 也沒什麼搞不定的

希望你天天快樂

2樓:匿名使用者

人沒追求 沒事幹 無聊才不爽

旅遊 聚會 唱k 參加集體活動 或許會緩解一下!

心情特別不爽啊 該怎麼辦好呢

3樓:梅球梅球

先轉移注意力,bai什du麼都不要想。管它

心情不zhi好的是dao什麼原因,珍惜自己的身體版最重要權,心情不好,自己一個人生悶氣,把身體氣壞了怎麼辦呢?自己一定要疼愛自己。轉移注意力,不要去想這件事情。

出去走走,不要一個人呆在屋子裡。出去看看綠色植物,去公園逛逛,把視野開闊好,整個人的心情也會開朗起來的。

去找人聊天。如果身邊有比較好的朋友,可以找朋友傾訴一下,如果都是一些陌生的朋友,那就隨便聊聊,反正,聊天,可以讓你暫時忘記那些不開心的事情。

去運動,跑步是最適合的,帶上耳塞,一邊聽**,一邊跑步,啥都不管,就這樣一直跑,直到自己感覺很累了,就停下來休息,跑步可以釋放壓力,緩解不好的情緒。

去吃甜食。甜的東西可以**一個人的心情,喝喝咖啡、奶茶,吃一些小點心,都是不錯的選擇哦。

聽聽**,或者看一場電影。這也是分散自己注意力最好的方式,看一場比較搞笑的電影,讓自己開心起來。

4樓:匿名使用者

心情特復

別不爽,

很正常制。

每個人都有心情特別不爽的時候。

每個人的承受力不一樣。

已經不爽的事情發生了。

那麼就張開雙手去擁抱不爽吧。

沒辦法改變。

可以去找個最好的朋友。

傾訴一下。

有些事情。

說出來了就會好很多。

事情就讓時間去沖淡了。

當作一種經歷。

經歷是一種財富。

或者是去看場好看的電影。

忘我的玩下游戲。

去刺激運動場,

玩下刺激遊戲。

分散注意力就好了。

5樓:愛侶科技

每個人的心情都是在

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變化,以應對外界的刺激,一點心情不變是不可能的。當你心情不好時候,你可以沉默,也可以出去旅遊,換個環境,改善心境。總之,不要冥思苦想,鑽牛角尖,只會讓心情越來越壞!

可以找朋友傾述,可以看場電影,可以來一場說走就走的旅行,祝你心情越來越好!如滿意請採納!謝謝

6樓:匿名使用者

心情不好那處理的辦bai法有很多呀,du比如找朋友傾訴,聽zhi聽**看看綜藝dao節目或者是運動這些樣內子,容都可以釋放自己不良的情緒,讓自己從那個漩渦中解脫出來。而且影響及原因有很多的比如這樣或者是那樣的問題,而且當別人心情不好的時候也會影響自己,所以要儘量的遠離這些人,讓自己儘快的恢復到正常的情緒當中來。

7樓:匿名使用者

對著空氣破

bai口大罵,對du著空氣拳打腳踢!不過建議zhi幹這種事的時候dao避著點人內

,不然你該被送容到精神病院了!

等到你心情稍微舒暢點的時候,想一想為什麼心情不好,再想一想該怎麼解決。不過想的過程可能心情又會回到之前那樣「不爽」的層次。儘管如此,也要繼續想,只有事情解決了,心情才能真正好起來!

8樓:隨遇而安

心理不平衡的時候很多,有的來自挫折,有的來自嫉妒,有的來自孤獨。甚至

回有研究表答明和生理健康(比如說營養、疾病、藥物)密切相關。心理失衡的現象在生活中是時有發生的。大凡遇到成績不如意、高考落榜、與家人爭吵、被人誤解譏諷等等情況時,各種消極情緒就在內心積累,從而使心理失去平衡。

在挫折面前要適當用點「精神勝利法」,即所謂「阿q」精神,這有助於逆境中進行心理補償。

9樓:你妹的大滑稽

你可以找一個知心

朋友傾訴,一吐為快,想哭就哭。不習慣哭泣的,可以通過跑步、打球、寫內信等方式,將體內因

容不快聚結起來的能量向外界發洩。而且,我們也往往有這樣的體驗,一旦這種負性情緒得以發洩後,內心便會產生一種如釋重負的感覺,心情就會舒暢

10樓:沈寧譚冬梅

緊握你的雙手,你什麼都沒抓住,鬆開你的雙手,你就擁有了一切,快樂不是因為擁有的專多而屬是計較的少,學會放棄,放下該放下的,放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了,就給心靈放個假吧。

眼睛要多看些美麗的風景,耳朵要多聽些動聽的聲音,最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情

11樓:歸皓竇星波

這個建議你可以bai去配一副籃球du眼鏡的,既可以幫你zhi解決問題,又能dao讓你省錢。愛好運動專的你,近視是多少屬困擾的事情,每個人都有自己的喜好,希望你能堅持運動哦,籃球眼鏡國內比較出名的是邦士度品牌,有11個款式,都是很不錯的,還可以配近視片的。希望能夠幫你解決問題。

12樓:雲

每天開心快樂身體才健康,不要拿別人的錯誤懲罰自己,都是小事一樁。

心情不爽很鬱悶該怎麼辦??

13樓:匿名使用者

找出自己心情不是很好,情緒不高的原因,然後找一個合理適當的發洩方式,把自己心中的煩惱和不開心發洩出來,不必把它壓抑在心中,讓自己開心點,這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了,在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。

不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的,傷心總是有原因的,說出來吧,總有朋友能幫得上忙的.

孤獨是一種感覺,但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感,可不容易快樂了,真的希望你能變得快樂,因為我們也都有曾經經歷過傷心,失敗.

我希望你不要總是活在自己的世界裡,不能躲在那裡不出來,要面對現實,去感受每一個人對你的愛,即使這愛是微不足道的,是極其渺小的。比如逢年過節收到的簡訊,這裡就有真誠的祝福與關心。

還有,不要不相信任何人,在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢?如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出,這是自私的。

相信別人,感受他人的愛,同時給予他人愛。我相信你回做到的,我也確信你很快心情會平靜下來,不再生活在自己那個小小的世界裡。

人生短暫,善待自己,明天很更好 ! !

14樓:匿名使用者

心情不好

,無聊了,壓抑了, 有時候是人多想了 。 總是想到一些將來會發生的事情 ,

這對一個人的心理就形成了壓力。

何必思考一些不可**的事情呢?

緩解壓力的方法:大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來,再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘.

你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。

平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,

而且還能使人的精神得到有效放鬆。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自己

這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。

勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

你要廣交朋友,經常找朋友聊天, 推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任,更能使你精神舒暢,

煩惱盡消

15樓:但淑英少羅

緊握你的

雙手,你什麼都沒抓住,鬆開你的雙手,你就擁有了一切,快樂不是因為擁有的多而是計較的少,學會放棄,放下該放下的,放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了,就給心靈放個假吧。

眼睛要多看些美麗的風景,耳朵要多聽些動聽的聲音,最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情

16樓:頻廣英輝鵑

找個好朋友,一起談談心,玩玩,開開無傷大雅的笑話

;一個人呆在床上,聽著喜歡的歌,慢慢的把自己融化;一個人(或者與好朋友)呆在一個安靜的地方,看美景,想心事;一個人散散步,或者與好朋友一起散步(說不說話都無所謂);找個能聊的來的網友,說說自己的煩心事。

17樓:摩恭莫寅

如果是害怕未知的而又不得不去面對的事情,那就問自己所能接受的最慘的結果是什麼,就當它發生了,

接受它,等事情到來時,發現也就沒有那麼可怕了,呵呵。

如果是人際關係啊,那就每天對著鏡子微笑,對著身邊的人微笑,然後世界也就對你微笑了。

如果是在乎的人或事情,你要知道,最重要的人是你自己,知道自己想要什麼,並且努力去做,認真不分心,

你就會發現,你害怕失去的那些,人或者事,已經離不開你,你也不再壓抑自己了。

祝您好運!

自己最重要。

然後再去愛別人。

我覺得每個人其實都會有這種週期反映的!應該不分男女吧!

心情變好的方法我覺得可以哭一場,或向自己的好朋友去聊聊!

最好是異性同性聊一下!因為性別的不同所以側重點也就會不同!

也許其中一個就能夠解開你的疑慮了!再有就是去唱唱歌吧!不過,

如果是我的話我會選擇在家大聲的清唱!這樣會比較舒服些!實在不行就只有找比你還要鬱悶的人了

!這樣一比較你就會覺得其實我這點事並算不了什麼了

祝你好運吧!

18樓:戎佑平水子

是什麼樣的原因導致你的心情,首先要抓到這一點.再者就是要不斷的想:我愁也愁過、笑也笑過,我為什麼不笑著、瀟灑的過好每一天呢.反正怎麼都是過日子,就自己給自己安慰安慰.

人的一生,過了一天,就少了一天.每次不開心的時候就想想,沒關係的,沒什麼的,都會過去的,以後都會成為過去,現在想想以前的事,不也是沒什麼大不了的麼、也不都那樣成為了過去了麼...

快樂也是一天,痛苦也是一天,何不快快樂樂過完每一天.

生活是自己的,全看你自己如何選擇.每天早晨起床時,給自己一個微笑,再大的困難,也沒什麼搞不定的.

人生不如意的事十常**.

心痛了,哭了.傷心了.放鬆了.我們就得重拾心情.

希望你天天快樂!

19樓:稱秀英龔錦

想想鬱悶之後的事情....想得越具體...鬱悶離開的越快...除非越想越鬱悶...這樣的惡性迴圈..估計也只有極端發洩才能緩解吧!

有時候莫名的心情不好。看什麼都不爽,也不想說話。怎麼辦

20樓:匿名使用者

排解的方法有好多 每個人的排解方法都不一樣 但是大致的道理都是做些其他的事讓自己充實 就不會有這樣的感覺了 比如約朋友出去玩耍 自己做一些自己感興趣的事 等等 希望你能好受一點

21樓:

那就自己一個人靜靜~~~這種時候多說多錯,獨處最好~~~

22樓:安秀蘇

只有自己解脫自己,別人誰也幫不了你,也不會幫你

23樓:會哦

你是不是經常頭暈煩躁抑鬱對吧,心煩意亂,迷茫脫髮對吧

24樓:小曉迷糊的春天

好的心態才是成功的保障。

25樓:文龍

是人都會有吧,自我調節吧

26樓:南木小魚

學會控制自己的情緒,轉移注意力,多想想開心的事,或者去運動一下。

27樓:無葉孤豐

你是九零後吧,,至少

28樓:昊智甲

與自己和諧,順應內在

29樓:匿名使用者

聽歌吧 聽一些自己喜歡的歌 玩會遊戲就好了

心情不爽怎麼辦,心情很不爽的時候 該怎麼辦

我是個比較樂觀的人,假如有煩心事,我都會非要等他來的時候才去煩,在這還沒來的時間裡,自己都是很樂觀的,很快樂的,人活在這世界上,為什麼不開開心心的呢?希望你的心情能好點!什麼事都可以微笑對待 聽些比較激昂的 找朋友多說說話!或者加大運動分量!用冷水沖涼,多做深呼吸!我一般就是打籃球,聽 想的太多了,...

我失戀以後每天心情都很爛看誰都不爽看什麼都不順眼

時間是最好的良藥,隨著時間的推移,一切都不再如最初那麼刻骨銘心,調整好心態,生命短暫,青春有限,你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦,平常心面對一切,你將會有更多的精力面對未來!忘記是更為深刻的記憶。所以,不要刻意的去忘記,每個人都有自己的路程,路程中會出現各種各樣的過客,每段感情每段經歷每個人都是...

心情不爽的時候你都是怎麼調節自己的

我情緒不好的時候,是很容易遷怒於人的,而且會擺出一副臭臉色給別人看,很容易得罪人,所以為了照顧但自己朋友的感受,本著珍愛生命的態度,我在情緒不好的時候學會了其他的方法來調整自己的心態。喝水能有效的讓人緩解情緒,能夠平復心情,喝水是可以讓人在情緒不好的時候有所緩解的。當然在這裡千萬不要喝熱水,喝熱水無...