1樓：綜合真善美
有心臟病的高血壓患者要堅持適度原則進行運動，同時還要保持一個好心情，這樣才能取得最好的保健效果，可以對高血壓的**起到特別關鍵的促進作用。
在臨床上，併發心臟病的高血壓病人的確有不少，這類患者需要重視加強自身的日常保健，這樣才能有效的延長自己的生存時間，提高自己的生活質量。
首先患者需要謹記的一個運動原則就是適度，只有做到適度，才能保證取得最佳的保健效果。有心臟病的高血壓患者每天要保證自己2小時的鍛鍊時間。這2小時的鍛鍊可以是飯後散步，可以是公園跳舞，也可以去健身房。
因為心臟二尖瓣功能不全，患者不能劇烈運動，每次去健身房都控制好運動量，以微微出汗為準，這樣既能達到運動效果，又不會給心臟造成負擔。當然，順便還能**，對高血壓的控制也有利。
此外在運動的時候，患者一定要保持良好的情緒，好心情是養生最為重要的一點，心情不好，什麼養生都提不起勁兒去做，即使做了，效果也不會好到哪去。因此，患有心臟病的高血壓患者要重視調節自己的情緒，保持好心情。老年人日常的一些運動，比如散步、慢走、拍手等都會對身體有好處，患者要勤於採用。
平時有心臟病的高血壓患者要堅持適度原則進行運動，同時還要保持一個好心情，這樣才能取得最好的保健效果，可以對高血壓的**起到特別關鍵的促進作用。
2樓：排黑爾丁
得了高血壓、冠心病的人一般來說心功能都會有所下降，因此應該選擇一些低強度、長時間的運動，比如走步、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等。有氧運動能夠有效地鍛鍊心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。
3樓：大紅小藍阿粉
就先從那種運動量不是特別大的，運動強度不大的開始吧。
4樓：夔穀子
比如走步、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等。
5樓：幽晝子
應該選擇一些低強度、長時間的運動。
6樓：九塹睬
運動量一定要控制好，要不然運動完氣喘吁吁的，然後導致心率過快會導致心臟病的加劇。
7樓：nice大大的號嘞
注意飲食習慣，這個很重要，家裡有老人就是這樣的，平時高脂重油的東西都要注意
8樓：哈哈歌兒
反正太劇烈的運動還是悠著點，要不然身體吃不消
9樓：這是我的百度賬號啊
做一些運動量不是很大的運動，比如慢跑，瑜伽這種的
10樓：金寶
運動強度選擇較低的，不能劇烈運動。
11樓：唱歌兒
不能劇烈運動，可以選擇輕度的。
12樓：張博
建議最好是多散步，不能劇烈運動。
高血壓患者運動要注意哪些，高血壓患者在運動時如何注意？
高血壓的人可以運動嗎？1.忌過度激烈的運動 某些激烈運動，如排球 籃球 足球 網球等，會大幅提升人體血壓，這可能引發腦出血。鍛鍊時最好不做低頭彎腰或下蹲起立，不要做體位變化幅度大的快速動作。因為當體位突然改變時，會產生體位性低血壓，導致暈厥而昏倒。2.忌快速的運動 快速的運動容易促使患者的脈搏率和血...
高血壓患者飲食應該注意哪些
高血壓患者常伴高脂血症,造成血液粘滯度升高 血迴圈減慢,所以高脂肪 高油脂的食物 如紅肉 動物內臟 蝦蟹 油炸食品 和高糖食品飲料 西瓜 果汁 不要吃,可以選擇多吃清蒸魚類。病情來分析 你好自,能吃人蔘,雞湯之類的東西,但是要少吃指導意見 飲食注意事 項1.少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物,如蛋黃,...
高血壓平時應該注意什麼，高血壓患者平時要注意什麼？
改善飲食結構，平衡膳食，防止營養過剩。這是預防高血壓病的有效手段。有關調查證實，近幾年高血壓病發病率明顯上升，發病年齡明顯提前，這與飲食結構失調 暴飲暴食 營養過剩有直接關係。所以飲食要粗細搭配，葷素搭配，再加上適度的鍛鍊，把體重控制在正常水平是不難做到的。有人認為吃肉是導致肥胖的唯一原因，這種說法...