1樓：漢秀梅夕羅
維生素分為二大類，脂溶性的有維生素a,d,e,k,水溶性的維生素有c和b族維生素，b族維生素包括：b1.b2.b6.b12,pp,葉酸，泛酸，生物素。
b族維生素在體內作為輔酶參與物質代謝，比如糖的代謝，脂類代謝，蛋白質的代謝等，如果缺乏這些維生素，就會引起相關的和代謝有關的營養缺乏病。
1、幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量2、製造血液所需的營養素
3、幫助消化吸收的輔助
4、幫助肝臟解毒功能
5、緩解生活壓力，令人精神充沛
6、消除疲勞、解酒
7、維護神經系統正常及健康所需的營養素
8、幫助預防血管閉塞，維護心臟及血管健康
2樓：古方紅糖
維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。
複合維生素b；每片含主要成份：維生素b1 3毫克，維生素b2 1.5毫克，維生素b6 0.2毫克，煙醯胺10毫克，泛酸鈣1毫克.輔料為：澱粉、硫酸鈣、硬脂酸鎂。
複合維生素b是；預防和**b族維生素缺乏所致的營養不良，厭食，腳氣病，糙皮病等。
b族維生素可以幫助維持心臟、神經系統功能，維持消化系統及**的健康，參與能量代謝，能增強體力、滋補強身。
3樓：哈哈欠為你違逆
維生素b1、維生素b2和煙酸本身在能量和物質代謝中發揮重要作用，對免疫力的維持作用不言而喻。
維生素b6可以刺激白細胞生成，同時促進鐵生成紅細胞，提高免疫力。葉酸可以促進細胞發育，促進紅細胞和白細胞發育，增強人體免疫力。
維生素b12可以促進維生素a在肝中的貯存，增加葉酸的利用率，從而促進紅細胞的發育和成熟。
4樓：悠然大健康
維生素b是個大家族，囊括了維生素b1、b2、b6、b12、煙酸、泛酸、葉酸等，能幫助免疫調節，輔助免疫系統的正常運作。
缺乏b族維生素，不僅易得腳氣病，嘴巴長瘡、長潰瘍、爛嘴角、舌頭會有麻木感和刺痛感。
而且還會反應變遲鈍、食慾不振、身體浮腫、容易顫抖、容易出現炎症、**容易皸裂、貧血、腳抽筋等等。
補充方法：多吃雞肉、魚肉、雞蛋、豬肉、牛奶、花生、扁豆、西藍花、糙米、燕麥、香蕉、青菜、菌菇、花菜、捲心菜等。
5樓：匿名使用者
（1） 維生素b1：是新陳代謝中許多關鍵酶的輔酶，能改善食慾，促進胃腸蠕動和消化液分泌。當人體缺乏維生素b1時，會出現消化液分泌減少、胃蠕動緩慢、厭食、消化不良等症狀。
（2） 維生素b2：在細胞代謝呼吸鏈反應中起控制作用，直接參與氧化還原反應，間接影響細胞增殖和生長，與某些生化反應有關。當人體缺乏維生素b2時，早期表現為全身乏力、乏力、眼癢，其次為口腔潰瘍和**病變。
（3） 維生素b6：作為60多種酶的輔酶，參與各種物質的代謝，有利於蛋白質和脂肪的吸收，有助於維持體內電解質平衡，甚至促進紅細胞的形成。人體缺乏時，可引起失眠、脂溢性皮炎、易怒等。
（4） 維生素b12：能幫助葉酸調節紅細胞的生成，促進鐵的利用，對預防神經損傷、保持生育能力、正常生長髮育起著關鍵作用。此外，維生素b12對食物消化、蛋白質合成、脂肪和糖代謝至關重要。
避免維生素b缺乏的最好方法是不要盲目地使用維生素b。需要使用維生素b的普通人包括神經免疫疾病患者、胃腸道功能障礙患者、經常口腔潰瘍患者、長期使用二甲雙胍等某些藥物的患者、因缺乏維生素b1，而其他醫生認為他們需要補充人群中的維生素b。
參考資料：維生素b族有什麼作用
6樓：健十**官方客服
補充b族維生素可幫助糖類，脂肪，蛋白質代謝，釋放能量。
維生素b是能量代謝的重要酶，可以幫助食物的消化與吸收，可以增強食慾，讓身體當中存留不易消化的成分可以被順利的排除體外，起促進排便的作用。
還能夠幫助提升記憶力和免疫力，平時要多選擇維生素b類食物，如新鮮的蔬菜和水果。要養成良好的生活習慣和飲食習慣。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
長期吃維生素b族對身體有什麼好處？有危害嗎？ 20
7樓：暖風吹雨灑江天
b族維生素是一類水溶性小分子化合物，該類化合物不具備相似的結構，普遍以輔酶的形式廣泛參與到各種生理過程中。
b族維生素在生物體內通過構成輔酶而發揮對物質代謝的影響。這類輔酶在肝臟內含量最豐富。與脂溶性維生素不同，進入體內的多餘水溶性維生素及其代謝產物均自尿中排出，體內不能多儲存。
當機體飽和後，食入的維生素越多，尿中的排出量也越大。
b族維生素由生物活性相似但化學成分不同的化合物組成，可以以自由形式存在。它們在動物和部分微生物中無法合成，因此必須從外界獲得，一般植物體內可以合成各種維生素。生物機體對維生素的需求不高，但卻必不可少。
b族維生素的功能及應用
b族維生素是一類有機化合物的統稱。一般滿足以下幾個特徵：（1）外源性：動物自身不可合成或合成量不滿足生理需求，需要通過食物來攝取。
（2）微量性：動物體內所需量很少，但是可以發揮巨大作用，通常作為輔酶及輔酶因子。
（3）調節性：維生素必須能夠調節人體新陳代謝或能量的轉換。
（4）特異性：缺乏了某種維生素後，人體將呈現特有的病態。b族維生素是一種水溶性維生素，它是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉換成能量不可缺少的物質。
維生素b1是b族維生素之一。它是糖代謝的重要輔助因子，在醛基和糖基的主動運輸中起輔酶作用，在神經傳導和神經元傳導中起輔助作用。由於維生素b1在體記憶體儲時間很短，容易被排洩出來，所以要保持其血液中含量就必須經常攝入維生素b1。
大多數食物中都含有適量的維生素b1，而富含維生素b1的食物**包括全穀類、糙米、豬肉、家禽、大豆、堅果、幹豆、豌豆，以及穀物等。
8樓：健十**官方客服
b族維生素不建議連續長期吃，因為身體對物質的吸收都有一個疲勞期，體內物質含量越高越容易吸收疲勞，補充維生素b時吃一段時間再停一段時間更有利於產生一個良性迴圈，改善身體對b族維生素的稀缺情況。
維生素b可緩和放射線對人體造成的代謝紊亂問題，但是，這並不表示在吃這種維生素的時候就需要長時間吃，在吃時建議第一個月吃完以後停服一個星期再繼續吃，第二個月吃完以後停服兩個星期再繼續吃，第三個月吃完以後就可以了，也就是說三個月左右進補一次即可。
維生素b族吃多會引起肝臟腎臟代謝負荷。可能引起蓄積中毒症狀；
9樓：我想我是海
我覺得有好處。以前b超有肝回聲增粗，連續一年天天有吃b組，今天早上b超肝一切正常。我也不知道是不是跟這個有關係。
10樓：匿名使用者
病情分析：
長期服用維b,每日一片
指導意見：
你好,每天一片是沒有***的.因為維b是水溶性維生素,多於身體所需會隨尿液排出,不會積蓄,因此也不會有服用過多的***.也因為水溶性不能積蓄所以需要天天攝入（包括食物).
每天一片是很小的量,可以預防食物補充的不足,有好處,沒有***.
生活護理：
你能堅持很好的,說明你是很仔細很有毅力的人.
11樓：匿名使用者
我吃的，好處就是不再那麼易得口腔潰瘍了。不過我現在換吃多種維生素了
12樓：lol大師
維生素b族不能儲存在體內，最適合少量多次，經常補充。生理及心理壓力、熬夜、吸菸、飲酒、服用藥物或抗生素會消耗大量b群，應經常性多補充。
指導意見：
維生素b族是保健品對疲倦、情緒不穩、易怒、記憶力減退貧血、消化不良、腸胃疾病、心臟受損 **過敏，肝功能降低有輔助和改善效果望採納
13樓：快樂**醫生
維生素b族可以長期服用。維生素b族屬於水溶性維生素，攝入後，如果滿足人體的需要，則不會進一步吸收，而隨大便排出體外。
維生素b族的好處有以下幾點:
第一，是糖代謝的關鍵物質，因為身體的肌肉和神經所需的能量主要是由糖類提供，而vb充足，就可以緩解憂慮，緊張等症狀。
第二，與糖，蛋白質等代謝有很密切的關係，比如維持上皮組織，眼睛都上皮組織的健康，如果缺乏維生素b族，則會有視力疲勞，角膜充血等症狀。
第三，能夠促進脂肪代謝，緩解因為脂肪代謝不良引起的痘痘，痤瘡等症狀。
b族維生素的好處，請問B族維生素的作用？
在維生素中，和肝臟有較密切關係的是b族維生素。它包括維生素b1 維生素b2 維生素b6 維生素b12 煙酸 泛酸 葉酸等。這些b族維生素是推動體 內代謝，把糖 脂肪 蛋白質等轉 化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人 體會出現怠滯和食慾不振。除了這些還可...
維生素B族為什麼對面板有好處，維生素b族都有什麼作用？對面板有什麼好處？
維生素b有15種以上，它們是維生素b1 硫胺素 維生素b2 核黃素 維生素b3 煙酸 維生素b4 腺嗓嶺 維生素b5 泛酸 維生素b6 吡哆素 維生素b10 生長素 維生素b11 生長素 維生素b12 鈷胺素 維生素b13 維生素b15 潘氨酸 維生素b17 杏素 維生素bc 葉酸或維生素m 維生素...
b族維生素對那些症狀有用，B族維生素對那些症狀有用
1 是糖代謝過程中關鍵性的物質。身體的肌肉和神經所需能量主要由糖類提供，所以最易受累。vb充足，則神經細胞能量充沛，可以緩解憂慮 緊張，增加對噪音等的承受力 反之，導致應對壓力的能力衰退，甚至引發神經炎。心臟功能由於丙酮酸 乳酸的沉積而受影響。腸胃匱缺能量，蠕動無力，消化功能減弱，且產生便祕。嚴重時...