1樓：
好處：長期學習爵士舞可以強化肌肉及關節靈活性。
2.訓練學生手腳與大腦之間的配合：以簡單的動作配合**，編成舞蹈動作練習，使練習者的肢體得到充分舒展和活動
3.可培養練習者**節奏感及對舞蹈藝術的興趣：通過熱身及動作組合，以配合強勁的節拍，舞蹈的動感和**的節奏，使練習者在輕鬆歡快的氣氛中學習。
4.訓練肢體的協調性：爵士舞是一項全身的活動，包括頭、肩、手、腰、胯及腿，身體任何部分都充分運用，如練習伸展動作，就可提高練習者的柔韌度和協調性。
壞處：身體組合 – 絕大部份出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少。這令他們的軀體呈現出很明顯的肌肉條紋，使他們舞動起來時的動作更覺有勁，有力。
較低的脂肪量也避免舞者負擔不必要的體重，使舞蹈動作來得更瀟灑輕盈。
雖然學爵士舞也可以是一個**的途徑，但身體過重的初學者適宜透過其他模式先行減磅，不然對肌肉及關節的健康構成有一定的危機。
爵士舞即美國現代舞，是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬於一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，經被販賣作為奴隸的黑人群體帶到美國本土，而在美國逐漸演進形成本土化、大眾化的舞蹈。
2樓：胸中有書
爵士舞的好處就是非常的優美，壞處就是他得有個舞伴才能跳。
3樓：孤王
植物可以讓人放開心懷，再次享受快樂的律動
4樓：洛陽r流行舞
學爵士的九大好處
1.長期學習爵士舞可以強化肌肉及關節靈活性。
2.訓練學生手腳與大腦之間的配合：以簡單的動作配合**，編成舞蹈動作練習，使練習者的肢體得到充分舒展和活動。
3.可培養練習者**節奏感及對舞蹈藝術的興趣：熱身及動作組合，以配合強勁的節拍，舞蹈的動感和**的節奏，使練習者在輕鬆歡快的氣氛中學習。
4.訓練肢體的協調性：爵士舞是一項全身的活動，包括頭、肩、手、腰、胯及腿，身體任何部分都充分運用，如練習伸展動作，就可提高練習者的柔韌度和協調性。
5.訓練耐性，增加自信：爵士舞不止幫助骨骼成長，練習過程中亦可培養練習者的專注耐性，建立自信。
6.不斷練習來培養自己的恆心。
7.可以**健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快樂塑身集中營也是一種收腹妙法；而時髦緊腿術則簡單輕鬆地帶給你美麗又緊實的雙腿！
手臂臀部都能得到全面鍛鍊。8.可以增強女性自信，提升氣質：
如今，很多女性已經不滿足於單純塑造身材，她們更注重提升個人氣質。爵士舞有別於其他加入了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞藝術感很強，主要是鍛鍊個人的表現力，著重培養一種感覺，一種姿態。而且，協調性在爵士舞中非常重要，除了手和腳的配合，還有頭、和四肢的動作配合。
學了爵士舞后，一舉手一投足都會更加協調，進退之間愈發時尚嫵媚，可以大大增強個人社交魅力。
9.可以減緩生活工作壓力：對於長期伏案工作學習導致的腰肩勞損等有非常大的預防及改善作用，可以有效的改善肩、頸部的勞損。
學爵士舞的好處
5樓：卑露
爵士舞屬於有氧運動，是一種全身性運動，主要鍛鍊腹部，身體上部，腿部和腿後肌。因為它可鍛鍊全身肌肉的柔韌靈活性，所以對身體線條的改善很有效果。
在爵士舞的鍛鍊過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達到更好的塑身效果，就應適當延長鍛鍊時間，並持之以恆。
有些人會擔心活動幅度大的爵士舞會容易令人受傷，但原來它是一種頗安全的運動。「雖然動作有剛有柔，但它的舞步並不複雜，相反，舞步都是由簡單的動作拼合而成，所以不會如有些運動般，容易拉傷肌肉和筋骨。」
除了對肌肉有益外，爵士舞還對腦部的運作有好處。「當中有很多舞步需要不停轉換四肢動作，故此必須要集中精神才行，從中可令精神慢慢變得集中，多跳有助鍛練集中力，並可令頭腦變得更清醒，對工作和讀書均有幫助。」
在四肢動作快速轉換的過程中，手腳協調能力亦得以提升。而在跳爵士舞時，會伴隨輕快的**，有助精神放鬆，甚至可帶來快樂的感覺，適合壓力大的都市人去做，亦因為有此好處，參加者亦不乏長者。
擴充套件資料
爵士舞起源於18世紀末的非洲，發展於19世紀初的美國。爵士舞的本質是「即興」和「個性」，因此獨有特色、別具一格。
爵士舞追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特徵是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須侷限於一種形式與遵守固有的姿態，但和的士高（disco）舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種規律的存在。
例如它會配合爵士**表現感情，也藉助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和動作上，應用芭蕾舞的動作位置和原則、踢踏舞技巧的靈敏性、現代舞軀體的收縮與放鬆、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的扭動等等。
爵士舞動作的本質是一種自由而純樸的表現，直接把內心的感受用身體的顛、抖、扭表達出來。就像我們聽到喜歡的**，能從內心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著**節奏而活動，如彈響手指、擺首頓足、時而興奮激烈，時而緩慢優柔的溶入**之中。
爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬於一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。
爵士舞主要是動作和旋律方面的表演，主要目的是為了娛樂自己同時也娛樂他人，可帶給自己與別人一段美好的時光，這也是為什麼它的表現一點都不虛飾，舞蹈時所散發出愉悅的氣氛和那種快樂的精神非常具感染力。
爵士舞的表演空間很廣，個人的色彩和獨特的風格才是舞動時最令人注目的地方。現今的爵士舞可隨時吸收最流行的**及舞蹈的特性，且極具娛樂性，所以受大眾所歡迎及接受。
6樓：象禎石韶敏
學爵士舞好處-優美形體：正處於生長髮育時期的孩子，經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。
學爵士舞好處-動作協調：舞蹈需要全身各部位的配合，通過**與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，並且使孩子更有節奏感。
學爵士舞好處-肢體靈活性、柔韌性：由於經常練習壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。
學爵士舞好處-磨練毅力：從基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。
學爵士舞好處-提高身體素質：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習後能促進孩子食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。
學爵士舞好處-提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了孩子們的合作精神，養成自覺遵守規則、紀律，培養了協作的觀念。
學爵士舞好處-培養審美情感：舞蹈是通過**、動作、表情、姿態表現內心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術表演的薰陶，使孩子們熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。
學爵士舞好處-培養自信心：舞蹈演出能培養孩子當中表演的能力，使孩子們不怯場，表現力強，增強自信心和更好的心理素質。
學爵士舞好處-促進智力：舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現的，在跳舞的過程中能激發孩子的想像力、創造力，尤其是自編自演的作品，能促進孩子智力發展。
7樓：切洋蔥的少年
爵士舞屬於有氧運動，根據美國運動醫學會的建議，每週跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛鍊過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達到更好的塑身效果，就應適當延長鍛鍊時間，並且持之以恆。
學爵士舞的好處1. 長期學習爵士舞可以強化肌肉及關節靈活性。
學爵士舞的好處2. 訓練學生手腳與大腦之間的配合：以簡單的動作配合**，編成舞蹈動作練習，使練習者的肢體得到充分舒展和活動。
學爵士舞的好處3. 可培養練習者**節奏感及對舞蹈藝術的興趣：通過熱身及動作組合，以配合強勁的節拍，舞蹈的動感和**的節奏，使練習者在輕鬆歡快的氣氛中學習。
學爵士舞的好處4. 訓練肢體的協調性：爵士舞是一項全身的活動，包括頭、肩、手、腰、胯及腿，身體任何部分都充分運用，如練習伸展動作，就可提高練習者的柔韌度和協調性。
學爵士舞的好處5. 訓練耐性，增加自信：爵士舞不止幫助骨骼成長，練習過程中亦可培養練習者的專注耐性，建立自信。
學爵士舞的好處6. 通過不斷練習來培養自己的恆心。
學爵士舞的好處7. 可以**健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快樂塑身集中營也是一種收腹妙法；而時髦緊腿術則簡單輕鬆地帶給你美麗又緊實的雙腿！
手臂臀部 都能得到全面鍛鍊。
學爵士舞的好處8. 可以增強女性自信，提升氣質：如今，很多女性已經不滿足於單純塑造身材，她們更注重提升個人氣質。
爵士舞有別於其他加入了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞藝術感很強，主要是鍛鍊個人的表現力，著重培養一種感覺，一種姿態。而且，協調性在爵士舞中非常重要，除了手和腳的配合，還有頭、和四肢的動作配合。學了爵士舞后，一舉手一投足都會更加協調，進退之間愈發時尚嫵媚，可以大大增強個人社交魅力。
學爵士舞的好處9. 可以減緩生活工作壓力 ：對於長期伏案工作學習導致的腰肩勞損等有非常大的預防及改善作用，可以有效的改善肩、頸部的勞損。
跳舞的好處和壞處
8樓：末你要
一、跳舞的好處：
1、跳舞是一種有益身心健康活動，增強體質，性格變得開朗，身體變得柔軟，全面刺激肌肉。舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。
2、在舞蹈當中，連貫的動作節奏很快，一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛鍊很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運動疲勞。
3、跳舞可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便祕等症都有良好的作用。
4、經常跟著旋律**擺動身體，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。據有關專家測試，每週跳舞三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。
二、跳舞的壞處：
1、舞蹈動作的難度與要求的規範程度，都會超出想象。劈叉、下腰、壓胯等等，是對身體的折磨。
2、跳舞是個磨練意志的過程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功訓練，所以往往很多人堅持不住自動放棄。
3、舞蹈動作還往往容易導致身體受傷，因舞蹈動作還往往容易導致身體受傷等等一些對身體的傷害是有些大的。
哪裡學爵士舞好？爵士舞難不難學
我覺得武漢的dn不錯呢 你可以去 網上看他們的介紹 這是他們的qq你可以加上看看251449206。空間有很多的他們的活動還有很多。爵士舞難不難學 爵士舞對於初學者來說是難的。爵士必須很強的舞感和樂感，這些固然必須天賦但後天希望也是可以培育出的。可以多聽些舞曲，培育自身的對節奏的感覺。爵士必須比較系...
學爵士舞的要求
不會的爵士舞bai其實也是一種街舞du 我的老師zhi肯定比你胖 他才165 200多斤呢 但是他dao是東北很有名氣回的答dancer 跳舞非常好看的 他的爵士跳的非常好 而且 你年級還小 現在還不到20 學習這種舞蹈還可以 呢爵士舞特別重要的是眼神和表情 好象能勾人一樣學爵士最重要的是能吃苦練習...
女生學爵士舞怎麼樣 女孩幾歲學爵士舞比較好？
女生學爵士舞有以下幾種好處 可以 健身塑身，腹肌 手臂 臀部都能得到全面鍛鍊。爵士舞蹈是一項需要長期運動的舞蹈，只要平時在飲食上稍微注意一點，效果就不會有很問題。所以對於一些想要 塑身學跳舞的人來說，爵士舞蹈是非常好的選擇 可以增強女性自信，提升氣質 可以減緩生活工作壓力，爵士舞作為一項時尚大方的健...