1樓：辛會計
第一步：爵士舞基本功練習-關節的拉伸
爵士舞練習中，關節的活動拉伸非常重要，他可以提升身體的柔韌性，乾脆而且有力量，這其中各個部位的練習有所不同，胸部的左右關節練習要求肩是平的不能出現唯鬆和向下，肩部的練習是按照一定的方向前4後4的訓練，然後兩個肩膀同時前後訓練，頭部的練習前後左右
第二步：爵士舞基本功練習-運動前的身體熱身
拉伸熱身，一隻手伸直到肘部位置，然後身體轉向後面，壓肘關節時候，手彎曲向後，左腿、右腿雙手緊扣向上方向延伸，用耳朵靠近肩膀，順馬步下蹲，壓左右側腿的韌帶，膝蓋的方向朝兩側而不是前面，雙手按膝，分別壓背、肩、左肩
第三步：爵士舞基本功練習-耐力的訓練
爵士舞中有許多爆發性的動作，所以對肌肉的瞬間力量要求比較高，而且往往在舞蹈練習的過程中，對於一個動作都需要做長久多次的練習，索菲爾舞蹈老師建議如果平時在練習基本功的時候方法不可行的話很容易造成膝蓋、下肢關節韌帶和肌肉的創傷，每個舞蹈都有自己的特徵，爵士舞的特點就是每個動作組合的時間不長，但是組與組直接的間歇空隙時間同樣很短，頻率相對較高，激烈的運動如果心肺功能不夠強大的人容易感覺到眩暈和疲憊
第四步：爵士舞基本功練習-身體柔韌性
身體是柔韌性對所有舞蹈來說都是基本的要求，不論是跳的什麼舞蹈，要想跳得柔美好看，都需要身體具備柔韌性，在爵士舞的基本功練習中，一定要在身體肌肉和暖了後才可以進行伸直運動，否則的話容易拉傷肌肉，在做拉傷運動的時候已身體感覺到拉伸力即可，不可在痛楚情況下長時間的堅持，這樣反倒容易拉傷肌肉韌帶
第五步：爵士舞基本功練習-身體協調性
做了一位初學者的話，索菲爾爵士舞蹈老師建議首先最好是將身體不同部位的練習分開來做，然後孰能生巧的將各個不同身體的動作組合起來，身體的部位包括頭部、手、腳、四肢、軀幹都要隨著不同的**節奏配合運動，協調性的練習是一個長期的過程，慢慢的過程中，身體個部位才會更加的默契
2樓：
【皇家舞苑】爵士舞的基本功注重身體各個部位的協調性，練的時間長了，可以提高本身的氣質，不過還是要緊持哦。
3樓：小黃人愛叨叨
爵士舞的話教的基礎的就比較多了，簡單的基礎、體能訓練、體態訓練、舞感訓練、成品舞等等等。這些都是需要非常專業的希婭才能教會你更多。但是新學習一個舞種就得需要時間來磨合，切記三分鐘熱度。
學一個月的爵士舞能學到什麼程度？沒經驗者請不要亂回答
4樓：昂丫
。。。。親，這很抄大程度bai
上是不可能的，特別是初學者。
dusolo是要到一定程zhi度才能夠solo出來的。一個月爵士課，基dao本功都打不紮實的。我即使跳舞倆年了，還是常常要練習基本功。
學跳舞的話希望你能有一個理念，長久堅持。學什麼都一樣，急於求成並不好。
跳舞，一開始非常重要的一個是基本功，還有就是你對**的感覺。有些人甚至聽不出**節奏，不跟節奏的舞蹈，都不算是跳舞。**是舞蹈的靈魂。
你身體的律動，各種基本功，還有你身體是否有力量。跳爵士要需要體力的。只能說你要慢慢來，每天做力量訓練，基本功訓練，加上學習一些簡短的套路動作。
而且，我很不建議，沒有基礎的人去學成品舞蹈，動作一定是軟，沒有力度。就算是模仿下來了，肯定不好看。基本功一定要先學，打好基礎再去跳成品舞。
你自己可能還覺得美，會跳成品舞了，但是你不知道別人是否能看的出來，你究竟是什麼水平的。希望，你喜歡，就多堅持。至少倆年時間，你有可能會跳的出來，能夠掌控自己身體的控力，能夠理解**，能夠自由，有自己的style，並且，**和帥氣
5樓：二驢子
可以學兩三個成品舞，至於跟**即興跳就看你各人天賦和舞蹈領悟能力了，要簡單掌握一些基本動作，多觀察和揣摩，加上律動，跳一段沒什麼問題
6樓：匿名使用者
練7年拉丁舞者 不管什麼都要講究基本功
7樓：
只能說你學到一個"感覺像是會跳舞的程度。"很抱歉這不是一個好
訊息回。但是如果你去學了的話答就會發現的確是這樣.對於初學者的第一個月來說她的課程會是律動與基本動作,有些老師會把它們編成套路教.
但是要隨機**solo的話,一個是樂感問題,還有動作肯定會有生硬感,然後就是動作太少。估計兩三個八拍的套路動作就是極限了。
8樓：匿名使用者
我就抄一句話，您信就信襲，不信就算了。一個月您如果去學的話一段成品舞是學不出來的，就別說隨便放一段**了，我現在是實習教爵士舞，有很多家長也問我，學1.2個月，孩子能不能出類拔萃，我的回答總是會告訴她們一句話：
「熟能生巧」。
我希望您不要太急，如果真的有想學的意思，就堅持到底。望採納
9樓：
隨便放一段**自己能跳的話，那你就是個舞蹈天才啦~~
一般從針對零基礎的初級班學起的話，一個月一兩支舞蹈能跳下來是沒有問題的，當然前提也是你每次上課都努力的學習，下課之後也注意聯絡老師教的內容~~~
10樓：匿名使用者
入門基本的動作吧。可以的。
11樓：我是小q萌
一個月下來你能學會一些基本動作 會跳2--3首舞蹈~ 我在郭豔舞蹈學的爵士 你上網可以搜搜看~
究竟什麼是舞蹈，究竟什麼才是爵士舞的基本功？
舞蹈就是用肢體來表達的一種藝術，給人以美的感覺，可以陶冶人們的高尚情趣，提高人們對藝術的喜愛，舞蹈可以抒發感情，可以忘掉痛苦。記得采納啊 舞蹈，是用心，用情感在跳舞，在表達的一種方式，有人會用跳舞表達對愛人的愛意，或者對心儀物件的愛慕，不同的民族有不同的表達方法，需要你感受，跳舞要的基本就是要情感，...
哪裡學爵士舞好？爵士舞難不難學
我覺得武漢的dn不錯呢 你可以去 網上看他們的介紹 這是他們的qq你可以加上看看251449206。空間有很多的他們的活動還有很多。爵士舞難不難學 爵士舞對於初學者來說是難的。爵士必須很強的舞感和樂感，這些固然必須天賦但後天希望也是可以培育出的。可以多聽些舞曲，培育自身的對節奏的感覺。爵士必須比較系...
爵士舞的壞處和好處，學爵士舞的好處
好處 長期學習爵士舞可以強化肌肉及關節靈活性。2.訓練學生手腳與大腦之間的配合 以簡單的動作配合 編成舞蹈動作練習，使練習者的肢體得到充分舒展和活動 3.可培養練習者 節奏感及對舞蹈藝術的興趣 通過熱身及動作組合，以配合強勁的節拍，舞蹈的動感和 的節奏，使練習者在輕鬆歡快的氣氛中學習。4.訓練肢體的...