1樓：左養右學講網癮不上學
手指關於人的健康起到了非常重要的效果，長期寫作業，所以手指總是很疲憊。手指操能起到消除疲憊、減輕精神負擔、緩解嚴重心情的奇特功用。每個人的10個手指都對應著身體的某個部分，並起到調節和梳理的效果。
下面是8節手指健身操：
一、揉捏中指
辦法：左手天然伸平，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指悄悄揉捏左手中指。過一瞬間用相同的辦法換到右手上。
效果：具有提神、消除疲憊、減輕精神負擔等功用，讓人很快平靜下來，有助於呼吸和增強視力。
二、輕攥中指
辦法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一側，右手其他手指悄悄攥住左手中指，過一瞬間相同辦法換到右手中指上。
效果：積儲力氣，協助呼吸曉暢，增強視力與聽力，消除腳痛，使人脫節精神萎頓的精神狀態。
三、輕擠無名指
辦法：右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上，其他手指放在左手背上，一同悄悄揉捏，頃刻後再到右手上重複此動作。
效果：安神，減輕疲憊，緩解精神壓力和嚴重心情，協助呼吸，增強心臟功用。
四、揉捏手心
辦法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指從手心方向揉捏，過一瞬間用相同辦法換到另一隻手上。
效果：消除疲憊，減輕精神壓力。
五、頂大拇指
辦法：右手大拇指內側和中指指甲蓋頂住左手大拇指，悄悄按壓，隨後換到左手上。
效果：積儲力氣，啟用身體各部安排，消除疲憊，不再貪戀甜食，有助於**，改進臉色。
六、上挺手指
辦法：左手無名指指甲頂住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，過一瞬間相同辦法換到右手上。
效果：調整呼吸節奏，增強聽力，進一步改進臉色和維護**，增強自信心，脫節憂傷心情。此辦法在跑步、行走、漫步、爬山和做操時運用非常有益。
七、按壓指肚
辦法：兩手中指指肚合攏，其他手指交叉放在指根處，悄悄按壓。
效果：有助於消化，清除體內油脂，協助呼吸，減輕疲憊，去除頭痛、背痛和腳痛。
八、手指上伸
辦法：左手和右手的中指指甲蓋併攏，其他手指用力向上伸。
效果：有助於呼吸，減輕脊椎壓力，安定心情。
以上手指操沒有時刻限制，常常做能收到顯著效果。
2樓：54544我
是寫作業的事，也可能是，握筆姿勢不對
寫作業把手腕寫痛了、怎麼辦，有沒方法讓寫作業時手不痛
3樓：人魚朵朵
寫字的時候放鬆點，不要握筆太用力。寫一會兒休息下，活動下手腕。平時打打乒乓球、跳跳繩等，多做有關手部的運動，加強手腕的韌性。
4樓：匿名使用者
不要握筆太用力。寫一會兒休息下，活動下手腕。平時打打乒乓球、跳跳繩等，多做有關手部的運動，加強手腕的韌性hj
5樓：匿名使用者
我以前 也是這樣 可能是寫的有字型的原因 我以前寫的字一板一眼 現在寫的字 趨向 幼圓體 圓圓地 胖胖地
如何熬夜寫作業,長期熬夜寫作業怎麼辦
哈哈哈,你會搞定的,我以前著這樣,有一次,我是早上三點寫完的,早上六點到校,但是為了不捱罵 一是瞎寫 二是超答案 三是空點,說不會哈哈哈 有咖啡就喝點提神,沒的話就在太陽穴擦點風油精或花露水,但風油精效果好多了。如果還不行,那你就想睡的時候用針扎自己下。可以考慮喝點濃茶,或者運動一下,提高注意力等 ...
熬夜寫作業怎麼不困啊,怎麼通宵熬夜寫作業
不知道00000011111122222222333333333喝咖啡 怎麼通宵熬夜寫作業?第一,選擇聽些快歌,建議聽英文的,因為韓文日文有些會被感覺帶跑,中文的會是自己分神去聽詞或內容,英文就會不一樣了 但是,最好還是不要聽歌,分心 第二,試著困得時候做點運動,譬如,仰臥起坐什麼的,累了,站會,千...
寫作業困了怎麼提神，寫作業困有什麼方法提神？多點 ，實用的
我也是，來握個手，同胞啊。去用冷水洗把臉，或者吃點東西 水果，尤其是冰箱裡拿出來的比較好 在8，9點喝茶，這樣能提神，晚點也能睡得著，起來看看遠處的風景邊深呼吸。我都是這樣做的，希望對你有幫助哦！中考是很重要的啊，不過你說的有點誇張了吧！人為什麼一到晚上就想睡覺，有多種解釋 1 生物鐘與日節律的作用...