1樓：cec食安體驗中心
指甲出現凹痕表示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些營養物質可以從蛋類、大蒜中取得，經常食用為好 。指甲表面凹凸不平，沒光澤。 原因是營養不足 ，（ 指甲是一片角質結構，由多層連線牢固的角化細胞構成，細胞內充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素，此外，鋅、鉀和鐵以及維生素a和維生素b也對指甲的生長非常重要，因此指甲可以反映人體的營養狀況。
如果維生素、鈣質等營養成分攝入不足，就會出現指甲表面不光滑，凹凸不平，沒有光澤的現象。）
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
2樓：襲鸞彭頡
那說明你體內營養不足
不是光多吃幾種食物就可以的
要注意平常的飲食要保證營養均衡
3樓：龍龍
鈣片，和乾果，缺鈣的症狀
指甲凹凸不平吃什麼
4樓：都蝶前時
指甲凹凸不平是缺鈣、鋅的一種表現。若指甲呈現波浪狀且無光澤,揭示可能缺乏蛋白質、維生素a及維生素b或者揭示礦物質不足。對此可改善日常的膳食並每天補充多種維生素，如維生素b6及鋅元素即可。
5樓：分分鐘吃塊糖
多吃蛋白質類的食物就可以
6樓：尋醫問藥網
指甲凹凸不平怎麼回事
手指甲表面凹凸不平，是怎麼回事？是缺少什麼維生素？
7樓：匿名使用者
指甲是一片角質結構，由多層連線牢固的角化細胞構成，細胞內充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素，此外，鋅、鉀和鐵以及維生素a和維生素b也對指甲的生長非常重要，因此指甲可以反映人體的營養狀況。如果維生素、鈣質等營養成分攝入不足，就會出現指甲表面不光滑，凹凸不平，沒有光澤的現象。
指甲凹凸不平是因為缺鈣和鋅,平時注意飲食,也可以吃些藥品補一下,上面有黑線可以平時多吃一些含鐵和紅色的食品調理下,不是什麼大的毛病,也可以用複方酮康唑軟膏 它主治**感染 外用 塗於患處 早晚一次 塗在指甲縫中 ,這個方法是一個醫生說的,好使.
8樓：匿名使用者
麼，我也是啊，聽我阿姨說好象要吃那種複合維生素把
9樓：匿名使用者
如果是橫紋的話，說明你的腸胃有問題啊，豎紋說明缺鋅
10樓：匿名使用者
哥們！你不缺維生素！缺魂！！
11樓：匿名使用者
據說記得胃腸我好耶會這樣的
指甲有橫紋凹凸不平是怎麼了，手指甲上出現凹凸不平的紋路是什麼原因
指甲有橫紋，一方面是缺鈣，一方面，也可能是灰指甲。指甲像是小小的顯像儀，人體內的許多疾病都能從指甲反應出來。健康人的指甲光潔 平滑 半透明，呈均勻的淡紅色，有一定的弧度附著指端。在它的根部有一個半月狀的白色甲弧，對指甲起到保護作用，俗稱 健康圈兒 指甲的外形 光澤 顏色的變化，可以反映出肌體的健康狀...
指甲凹凸不平塗什麼藥，指甲凹凸不平吃什麼藥好
你好！指甲凹凸不平顯示你最近一階段的健康營養狀況，可能是你的腸胃和脾不好，或是身體內鈣質 蛋白質。指甲凹凸不平吃什麼藥好 指甲表面凹凸不平什麼原因怎麼改善 手指甲表面凹凸不平，是怎麼回事？是缺少什麼維生素？一般來說，指甲凹凸不平原因不是單一的，但和身體健康都有關係，日指甲營養不良，身體內鈣質，蛋白質...
我的指甲凹凸不平是怎麼回事啊，手指甲凹凸不平是怎麼回事，什麼原因引起的
體內的維生素的缺乏引起的，多吃點新鮮的蔬菜和水果來補充不錯的 指甲是一片角質結構，由多層連線牢固的角化細胞構成，細胞內充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質和鈣的食物是保持健康 光滑 亮澤指甲的基本要素，此外，鋅 鉀和鐵以及維生素a和維生素b也對指甲的生長非常重要，因此指甲可以反映人體的營養狀況。如果維生素 ...