心裡感到愧疚怎麼辦,我心裡覺得很愧疚,怎麼辦

2021-07-14 11:01:08 字數 2442 閱讀 7811

1樓:染容若

絕大部分的人都會有這樣的經歷,因為各種原因做錯了事或錯過了機會、或有意無意傷害了別人,而懊悔內疚不已。適度的追悔是人之常情,也是有良知的一種表現,但是如果總是沉浸在這樣的情緒裡,則會演變為一種病態,進而影響自己的正常的生活。

比如有這樣一位工程師,他與一位女性已保持了相當長時間的婚外關係,並且為此感到內疚。然而,他卻依舊瞞著妻子每週和情人偷偷幽會。其實,他的內疚羞愧是一種毫無意義的情感。

這種情感使他既不能享受和給予婚姻生活的安詳,又無法享受婚外關係的樂趣。他所謂的內疚其實只是為自己的行為尋找逃避別人譴責的藉口罷了。

那麼怎樣才能從悔恨的情結中走出來,開始一種新的生活呢?

首先,將內疚悔恨與吸取經驗教訓區別開來。不管你造成了多麼大的損失,你都不得不承認過去的事沒有辦法回頭,內疚悔恨既不能改變往事,也無使你前行。

第二,你不妨問問自己,有什麼是你因為過去而害怕碰觸的嗎?如果你再次面對它,所產生的後果真的有你想象的那麼嚴重嗎?為什麼不再試一次呢?

第三,從現在起開始接受你自己所選擇的、別人未必讚許的某些事情,而不必因自己的行為受到反對而內疚悔恨。

第四,重新審視你全部的價值觀念。仔細分析哪些價值觀念是你所信奉的,哪些是你僅僅在口頭上標榜的的?列出那些虛假的價值觀念,並且在不傷害他人的前提下,盡力依照自己的道德標準做事。

第五,客觀分析自己行為的各種後果,不要僅憑直覺判斷生活中的是非,判斷的標準應當以自己精神是否愉快作為選擇標準。

未來正以無限的空間展現在你的面前,正如魯迅所說:"不怕的人的前面才有路。"勇敢地走出去,迎接你的是一番別樣的風景 。

2樓:荔菲碧戎

心裡感到愧疚,是對長輩們做到靜下的意思,佛想過來確實做的很過分,而且感到很內疚

3樓:漆景逸

你心裡也不用感覺到愧疚。只要你能理解母親對你的那份愛就好了。做父母的都是這樣。

自己什麼東西都捨不得買。為了孩子哪怕是再貴的東西也想買給她吃。只要孩子吃得好,他們就開心了。

可憐天下父母心啊。

4樓:冷凌曉

太在意外界的聲音的。也就是說你太在意別人的看法和說法了,你要知道生活是你自己的,你要過自己的生活,不要受別人的說法的影響,錯就錯了,知錯就改就行!

5樓:匿名使用者

在現實生活中,一些人缺乏自信的原因是長期挫折積累的結果,也就是說,因為他們不能很好地處理一些日常小事,並且他們不斷積累,結果,他們不斷地給自己增加心理壓力,隨著時間的推移,會在心理上產生一種失敗感,使自己覺得自己什麼事情也做不好,因此缺乏自信。所以建立自己最好的方法,就是認真對待每一件小事。無論你認為你應該做什麼,無論大小,你都應該認真對待,好好處理。

首先,你應該好好考慮一下,讓自己滿意。建立自信可不是件小事。工作要有條不紊,行動要有效率。

要做到這一點,就必須養成專注的工作作風,同時養成每天完成工作的好習慣。不要讓事務性的工作壓迫身體、身體,心理上會感到放鬆,等同於排除自卑存在的理由,很容易培養自信。

6樓:景若蘭

一般讓人感到心裡愧疚的原因主要就是以前沒有聽他的話,或者說沒有按照他做的去做,後來對自己有損失,或者是對自己的情感有所悲歡離合,對自己的以前的好的情感沒有珍惜,才會讓人更加感覺後悔,這樣呢,我看你怎麼樣了沒事後悔也沒有就是愧疚愧疚於過後了,生活還是要繼續的,所以我個人覺得怎麼說呢,慢慢的就要學會著直面自己的引擎,直面自己的一些愧疚感,過一段時間你就好了。

7樓:匿名使用者

建議:過去的事就讓它隨風逝去,不要讓它糾纏您,否則您損失就是數倍。

向前看,金無足赤,人無完人,任何人都有可能犯錯,有錯改之,善莫大焉。

關注自己,關注孩子,關注家庭,逐漸集中注意力,您的生活會恢復原來樣子,祝您成功!

出軌一次了,感覺對不起老公,心裡愧疚怎麼辦

8樓:匿名使用者

覺得後悔,就別做,做了,就別後悔。要想人不知,除非己莫為,有能耐,你蒙你丈夫一輩子,沒能耐,麻溜攤牌或者自己老實憋著。以後怎麼樣,你好自為之!

9樓:紹興小魚兒

人非聖賢孰能無過

知錯就改善莫大焉

亡羊補牢為時未晚

好好珍惜家庭

和諧家庭需要家庭成員共同的經營和維護

10樓:丷櫻丷花

跟外邊那個人斷了,加倍對你老公好。

我心裡覺得很愧疚,怎麼辦 10

11樓:匿名使用者

你愧疚對方的理由是什麼?

自己剖析一下

不要陷在負面情緒太久

否則對現狀沒有任何幫助。

12樓:諦聽者

100塊錢對他來說可能不容易,但是呢,記得這份恩情就好。

13樓:珍惜一切

沒事以後逢年過節多問候哈

我心裡覺得很愧疚,怎麼辦,我心裡覺得很愧疚,怎麼辦

你愧疚對方的理由是什麼?自己剖析一下 不要陷在負面情緒太久 否則對現狀沒有任何幫助。100塊錢對他來說可能不容易,但是呢,記得這份恩情就好。沒事以後逢年過節多問候哈 我心裡老覺得對不起一個人,很內疚.我該怎麼辦?內疚也都是沒用的,分手你已經說了出口,你內疚?而你提出這個問題的時候究竟是為了誰來問呢?...

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