1樓：多多小萍萍醬
現在很多人的身體內都堆積著過多的脂肪，這些脂肪對我們的健康威脅真的是很大。就像定時炸彈炸彈，說不一定什麼時候就會毀了我們的身體。內臟脂肪堵塞血管，脂肪影響正常的心臟工作，這些對我們的健康威脅都很大，長時間的跑步這些脂肪就會慢慢的被消耗掉。
在我以前還沒有跑步的時候，我爬個樓梯都感覺費勁，每次爬到5樓都是氣喘吁吁的，都快透不過氣來，心臟也跳的10分的厲害，後來我每天堅持跑步鍛鍊，我的血管更痛了，我的心臟跳動的也沒這麼厲害了，整個人的感覺精力充沛，現在爬樓梯也很正常。這就是跑步讓我們的身體越來越健康。
2樓：期待幸福生活的二哈
天行健，君子以自強不息，地勢坤君子以厚德載物，第1句話就告訴了我們，如果一個天體如果他停止了那麼他就從此不再有生命，所以星體都是這樣的，那麼我們的身體也應該這樣才對。所以運動就可以讓我們的身體變得更加健康，所以我是一個特別愛運動的人，因為只有通過運動，我的身體形態才會變得越來越好，我們的身體才不會過於肥胖，然後經常運動的話不僅僅可以保持一個好的身材，而且也可以讓一個人的身體變得更加的健康。現在學校裡面也都非常注重體育課的培養，像以前數學老師都可以來教體育課，英語老師都可以來教體育課，但是現在體育老師都是非常專業的，由此也可以看得出國家對體育的重視。
所以運動是非常好的，我們每一個人都要愛上運動，每一個人都要去運動，只有這樣的話我們才可以變得更加健康，生活的更加開心。
為什麼要運動？
3樓：點點在心
運動的好處：
一、身體上
有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強e68a8462616964757a686964616f31333431366239心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病免疫能力，增強有機體的適應能力。
二、心理上
1、具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力。
2、增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作。
3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。
4、可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展。
5、可以讓人放鬆，使人心情愉悅，消除學習或者上班的壓力。
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運動誤區：
（1）、運動鍛鍊強度越大越好
有用的運動做得太多會產生相反的效果。專家指出鍛鍊過度會出現危險。特別是對剛剛開始鍛鍊的人更是如此，身體需要休息和復原。
事實上，我們希望從鍛鍊中獲得積極的效果，正是在休息期間出現的。而且鍛鍊身體到了某一程度後就會發生效果遞減的現象。
（2）、鍛鍊身體之前不能吃東西
這個問題必須因人而異。事實上吃過東西后才開始運動可能會好一些。飯後做一些溫和的運動，會比飯後很久才運動消耗更多的熱量。所以說，飯後散步在醫學上是有一定的道理的。
（3）、最好在早晨鍛鍊
不一定要在早晨進行鍛鍊。什麼時候最方便就什麼時候運動。專家們建議，唯一的例外是在天氣炎熱的季節，為了避免最熱和最潮溼的時刻，應該選擇在早晨和傍晚進行鍛鍊。
4樓：baby陳穎
有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病免疫能力，增強有機體的適應能力。
5樓：距離離愛
從健康角度
來來說， 運動是為了促自進血液迴圈， 強身健體的目的 。從精神角度來說， 運動本身就是為了帶給運動者快樂 ，以及心靈上的充實 體育運動讓我們在更加接近自然的同時 改善我們的生活方式 糾正不良性格缺陷的同時 還可以從中提高我們的素質 參加體育活動或競賽可以培養團結協作的合作精神 以及利用體育 改善人際交往 加強人與人的溝通交流等
6樓：紅葉維武士
運動可以調整人的精神和氣質
7樓：匿名使用者
為些這種讓人無語的問題，這和為什麼要吃飯是一個道理，人不吃飯會餓，人不運動體質會差，易生病！ 生命在於運動！這句話應該聽過吧
8樓：匿名使用者
一切樂趣皆由運動而生，一切苦境也由運動解脫。當然健身也是必須的。
9樓：射手華妹
生命在於運動呀！不運動的話身體真不行
10樓：痴夢
促進身體健康，不容易得病，長壽！
11樓：匿名使用者
有句話說的對頭，「生命在於運動」，運動讓我們的身體能夠得到很好的調節，無論是血液、氣息、還是精神面貌，都會有個不錯的提升，最主要還是增強了身體的免疫力，體質變得更好了！~
12樓：萬後的買斷
我還覺得對了比較好一點。
13樓：匿名使用者
很好玩啊啊啊啊啊啊五環
14樓：匿名使用者
（來1）體育鍛煉能促進體內組自織細胞對糖的攝取和利用能力bai，du增加肝糖原和肌糖原儲存。體育zhi鍛鍊還能改善dao機體對糖代謝的調節能力。如在長期體育鍛煉的影響下，胰高血糖素分泌表現對運動的適應，既是在同樣強度的運動情況下，胰高血糖素分泌量減少，其意義是推遲肝糖原的排空，從而推遲衰竭的到來，增加人體持續運動的時間這樣能對我們的身體健康
為什麼大量運動後會腿疼，為什麼大量運動後會腿抽筋？
在日常生活中，病人發生運動後腿疼的現象，原因明顯就是運動量過大導致腿部軟組織損傷，產生乳酸堆積過多而出現腿部疼痛。出現這種症狀後，首先要停止運動，抬高患肢，禁忌對區域性進行盲目按摩。在24小時內可以給予冰敷處理，超過24小時以後就可以進行熱敷處理，比如可以進行區域性的理療儀烤電或者外敷活血化瘀的膏藥...
運動好還是不運動好？為什麼
肯定是運動好啊，生命的真正意義在於運動，運動能讓身體的細胞活動起來，可以讓人擁有好氣色並且更加健康，所以說運動和健康是正相關的關係。1 運動能使肺活量變得強大，肺活量是指一次盡力後再盡力撥出的氣體總量。2 運動可以增大肺活量，幫助大家把吸入的空氣擴散到全身。3 運動還能讓心跳有力，經常運動的人心搏次...
為什麼運動後不能大量飲水，運動後為什麼不能大量飲水？
運動後大量飲水會引起體內水 鹽比例失調。使體液中鹽的濃度降低，導致人體內水和電解質 鉀 鈉 鈣 氯等 平衡失調 大量飲水，還會導致大量出汗，又會帶走一些鹽分。人體缺鹽，就會感到疲乏無力 頭暈眼花 噁心嘔吐 不思飲食，甚至出現四肢肌肉 腹壁肌肉疼痛等 熱痙攣 的症狀，嚴重的甚至會有生命危險。人在運動和...