1樓：暴走少女
含鉀較低的食物（每百克中含鉀量在110～250毫克之間）：米、麵粉、苡米、豆漿、豆腐、牛奶、豬舌條、豬心、豬肝、豬肚、河蝦、帶魚、墨魚、瓠子、柿子椒、洋蔥、冬瓜、絲瓜、綠豆芽、芹菜、番茄、蘿蔔、大白菜、油菜、包心菜、蒜苗、茄子、胡蘿蔔、黃瓜、梨、草莓、柿子等。
一、絲瓜
絲瓜（學名：luffa cylindrica (l.) roem. ）葫蘆科一年生攀援藤本；莖、枝粗糙，有稜溝，被微柔毛。卷鬚稍粗壯，被短柔毛，通常2-4歧。
葉柄粗糙，近**；葉片三角形或近圓形，通常掌狀5-7裂，裂片三角形上面深綠色，粗糙，有疣點，下面淺綠色，有短柔毛，脈掌狀，具白色的短柔毛。
二、綠豆芽
綠豆芽，即綠豆的芽，為豆科植物綠豆的種子經浸泡後發出的嫩芽。食用部分主要是下胚軸。綠豆在發芽過程中，維生素c會增加很多，而且部分蛋白質也會分解為各種人所需的氨基酸，可達到綠豆原含量的七倍。
所以綠豆芽的營養價值比綠豆更大。
綠豆芽有很高的藥用價值，中醫認為，綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒，還能補腎、利尿、消腫、滋陰壯陽，調五臟、美肌膚、利溼熱，還能降血脂和軟化血管。
三、梨梨，通常品種是一種落葉喬木或灌木，極少數品種為常綠，屬於被子植物門雙子葉植物綱薔薇科蘋果亞科。葉片多呈卵形，大小因品種不同而各異。花為白色，或略帶黃色、粉紅色，有五瓣。
果實形狀有圓形的，也有基部較細尾部較粗的，即俗稱的「梨形」。
不同品種的果皮顏色大相徑庭，有黃色、綠色、黃中帶綠、綠中帶黃、黃褐色、綠褐色、紅褐色、褐色，個別品種亦有紫紅色；野生梨的果徑較小，在1到4釐米之間，而人工培植的品種果徑可達8釐米，長度可達18釐米。
四、草莓
草莓（學名：fragaria × ananassa duch.），多年生草本植物。
高10-40釐米，莖低於葉或近相等，密被開展黃色柔毛。葉三出，小葉具短柄，質地較厚，倒卵形或菱形，上面深綠色，幾**，下面淡白綠色，疏生毛，沿脈較密。
葉柄密被開展黃色柔毛。聚傘花序，花序下面具一短柄的小葉；花兩性；萼片卵形，比副萼片稍長；花瓣白色，近圓形或倒卵橢圓形。聚合果大，宿存萼片直立，緊貼於果實；瘦果尖卵形，光滑。
花期4-5月，果期6-7月 。
五、柿子
柿子隸屬柿科 ( ebenaceae)柿屬 (diospyros l.f. )多年生落葉果樹 ,原產我國。我國五大水果 (葡萄、柑桔、香蕉、蘋果、柿子 )之一。
成熟季節***左右，果實形狀較多，如球形、扁桃、近似錐形、方形等，不同的品種顏色從淺橘黃色到深橘紅色不等，大小從2釐米到10釐米，重量從100克到450克。
2樓：獅子拾號
含鉀量較低的蔬菜：有洋蔥、南瓜、西葫蘆、冬瓜、茄子等。
含鉀量較低的水果：西瓜、葡萄、蘋果、沙果、鴨梨、京白梨、紅肖梨、菠蘿等。
擴充套件資料多食鉀，有利於降低血壓 ，減少中風所致死亡的可能性。
美國 醫學 家在南加州經12年對859名50-79歲的男女追蹤觀察表明，進食低鉀飲食者發生中風所致的死亡率確實高於進食高鉀飲食者。追蹤觀察發現，如果每天的鉀進食量增加10個毫克分子量，即可使發生中風所致死亡的危險性減少40%。因此，高血壓和動脈硬化患者若能多吃些含鉀量較高的食物，將有利於降 低血壓 ，減少中風所致死亡的可能性。
含鉀豐富的食物有豆類、蔬菜、水果。豆類中以黃豆含量最高；蔬菜中含鉀最多的是菠菜、土豆、山藥、萵苣等；水果中以桔子含鉀量最高。
3樓：匿名使用者
100克食物中含鉀量
鉀大於550mg的有海帶、紫菜、花生、黃豆、紅小豆、綠豆、西瓜子、葵花籽
鉀在350mg--550mg的有鮮豌豆、芋頭、毛豆、鯉魚。
其他還有香蕉、土豆、玉米等
富含鉀的水果：主要有香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鮮桃、柚子、馬鈴薯、葡萄、西葫蘆等。
此外，調料品中的花椒（川椒）含鉀頗豐，在每百克川椒中含有1146毫克的鉀
茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲些綠茶，既消暑，又能補鉀 。
4樓：小魚
只知道鉀含量高的蔬菜和水果是香蕉低的，我都不知道了。
5樓：匿名使用者
富含鉀的水果：主要有香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鮮桃、柚子、馬鈴薯、葡萄、西葫蘆等。
此外，調料品中的花椒（川椒）含鉀頗豐，在每百克川椒中含有1146毫克的鉀
茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲些綠茶，既消暑，又能補鉀 。希望可以幫到你！
6樓：匿名使用者
含鉀很低的食物（每百克含鉀量在100毫克以下）：藕粉（不含鉀）、菱粉、水面筋、千張、粉皮、涼粉、雞蛋、鴨蛋、南瓜、海蔘等。
其中蛋白質高的有：雞蛋、鴨蛋、千張（就是百葉）含鉀較低的食物（每百克中含鉀量在110～250毫克之間）：米、麵粉、苡米、豆漿、豆腐、牛奶、豬舌條、豬心、豬肝、豬肚、河蝦、帶魚、墨魚、瓠子、柿子椒、洋蔥、冬瓜、絲瓜、綠豆芽、芹菜、番茄、蘿蔔、大白菜、油菜、包心菜、蒜苗、茄子、胡蘿蔔、黃瓜、梨、草莓、柿子等。
其中蛋白質高的有：豆漿、豆腐、牛奶、河蝦、帶魚、墨魚。
7樓：匿名使用者
1、洋蔥在100克洋蔥中僅含有鉀147毫克，磷39毫克。除此之外洋蔥中還含有糖、蛋白質等豐富的營養物質，這些營養物質對身體機體代謝有著良好的作用，可以在一定程度上起到調節神經作用以及增長記憶作用。同時還能有效的刺激食慾、幫助消化等。2
熱性蔬菜和熱性水果有那些，哪些水果和蔬菜是涼性的，哪些是熱性的？
夏天的水果多屬於寒涼性的,比如梨和各種瓜類.熱性水果有芒果,荔枝,桃子,龍眼,紅毛丹,水蜜桃,板栗,釋迦,椰子肉,金桔,烏梅,櫻桃,紅棗,李子 微溫 熱性蔬菜 熱性的蔬菜有很多，比如蒜薹 扁豆 香菜 大蒜 蔥 黃豆芽菜 韭菜 芥菜 甘藍 青菜 蒜苗 南瓜 芥菜 生薑 洋蔥等等，這些蔬菜或性溫，或者溫...
什麼水果含糖低含鉀高，含鉀低的水果
葡萄柚 熱量低，含有大量維他命，鉀的含量比蘋果，西瓜還多。西瓜 含鉀量多，且有利尿的作用。草莓 富含維他命c，只要每天5顆就能滿足人體一天所需的份量。蘋果 含鉀量頗大，對腹瀉 便秘都很有效，蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸。香蕉 營養價值很高雖然也會令人發胖，但很容易消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量...
降暑的水果有哪些，夏季降暑去火的蔬菜水果有哪些
降暑的水果有西瓜 黃瓜。西瓜有 天然白虎湯 的美譽，具有清熱解毒 除煩止渴 利小便 降血壓等功效，常用於治暑熱煩渴 熱盛津傷 小便不利 喉痺 口瘡等病。西瓜瓤能清熱消暑 生津利尿，可以緩解急性熱病發燒 口渴汗多等症狀 吃西瓜後尿量會明顯增加，還能減少膽色素的含量。西瓜中的番茄紅素具有高效抗氧化劑的特...