得了恐懼症怎麼治療才能不再恐懼

2021-07-01 04:36:20 字數 4790 閱讀 7985

1樓:匿名使用者

有一**間傳說講:一天,玉皇大帝要給十二種

動物排次第,派貓去通知內其它十一種動物,中容間沒有老鼠。老鼠偷聽到了貓對牛的傳話,便先下手為強,偷偷地第一個到天宮報到。醉眼朦朧的玉皇大帝見老鼠應卯,也不辨真偽,糊里糊塗當下排在第一位,第一個被通知的牛反而成了老二。

貓給其它動物一個個傳話完畢趕到天庭,十二個座位已排完,沒有了它的位子,故十二生肖老鼠成了老大,反倒沒了貓。從此,貓與老鼠結下了大仇。

但是事實上,老鼠怕貓是一種天性.就像羚羊天生怕獅子一樣!不過由於城市的寵物貓不再抓老鼠,老鼠也漸漸變的不怕貓了.還有貓鼠和平共處的

2樓:匿名使用者

怕老鼠譏譏的叫好像要咬人似的

3樓:匿名使用者

怕 髒 傳病 咬傷

4樓:匿名使用者

不好說,我覺得其實老鼠更怕人

5樓:阡陌上花開

很多人都bai怕老鼠,主要是du怕老鼠傳染各種的疾病。zhi

心理學dao家說,人類對老鼠的版

恐懼是祖先傳權給現代的人們的,當時它們的確能給人類健康造成真正的傷害。

心理學家伊利亞•沙布申稱,「人們有深深的恐懼,但這些恐懼並不是很合理。存在一些所謂的遠古生物,相對而言,我們也是不久之前才成為有文明的人類。對老鼠、蛇、蜘蛛的恐懼是在人類在古代時形成的。

」據他介紹,通常是女性害怕老鼠,因為在她們的情感元素中,恐懼心理表現得更為明顯。

心理學家、作家、電視節目主持人米哈伊爾•霍斯則稱,恐懼是大自然賦予我們確保自身安全的工具。而恐懼症是一種強迫症,它會使人對自己的生活失去控制。對於老鼠而言,專家說:

老鼠會笑 不會置落難同類於不顧 大多數人都會有點正常的恐懼心理,但對它有恐懼症的人就少多了。

專家認為,可以在相當短的時間內消除對老鼠的恐懼。為此,需要學會讓自己放鬆的技巧——學會讓肌肉放鬆。心理學家解釋稱,「為達到不再害怕老鼠的目標,可分步進行。

一般可分為5-6個步驟。比如,從3米外觀察籠子裡的老鼠,然後是2米、1米,然後試著碰它一下,接下來,把它放在手中。在完成每一個步驟時,都需要使自己處於放鬆狀態。」

怎樣提升自己的存在感?

6樓:匿名使用者

需要樹立自己的形象

換個角度考慮一下,如果你是那些女生,周圍一個男孩不愛說話,不好動。女生心裡肯定覺得你沒存在感,自然無視。

需要慢慢學著從日常的打招呼,大家一起出去玩活動,雖然開始會有些尷尬,但慢慢你不僅提升自我存在感,同時也收穫人與人之間相處的快樂感

7樓:day從心開始丶

每一個人的能力不一樣,所以在別人眼睛裡價值就不一樣了。但是,不論你能力差也好,弱也罷,一定要有一種想法,那就是天生我才必有用。自己一定要相信自己。

揚長避短,增強自信,並不斷努力學習。相信有一天自己也會成為他們優秀裡的一員。只有自己認可自己,並通過努力,你在ta們中存在感自然而然就提升啦

8樓:c七仔

我想從另外一個角度加以說明,為什麼一個人會想要提升自己的存在感,本質上就是自我認同感還不夠,換句話說就是對自己還不夠自信,需要"刷存在",所以,關鍵在於我們自己,自己做好了自己,肯定了自己,就無所謂刷存在的問題了。

當然,提升存在感或者說提升自信也是需要我們努力的,多多給自己充電,學習知識學習技能,讓自己在擅長的領域發光發熱自然就會有人注意到你,我有一個同學,進公司三個月,底薪從3200漲到了4200,慢慢朝主管進取,可以說他就是慢慢提升自己刷到了存在感了…這是第一方面,從自我提高做起

第二種,你所說的別人的關心給你帶來了存在感,我卻不這麼認為,如果我們能多關心幫助別人,讓別人感受到你的善意與美好,把你的好形象留在了他人眼中,讓別人離不開你,這才是你的存在感,你存在的價值。

9樓:匿名使用者

存在感存在於環境中的一種感受叫做存在感、重點在於存在、我被尊重了這叫存在感、人最害怕的並不是被討厭、沒存在感看似沒有那麼的可怕、但其實被人忽略才是最可怕的、弗洛伊德曾經說過、人有兩種恐懼感、一種是對性的恐懼、一種是對死亡的恐懼、死亡意味著你是去連結了、某種意義上就是你失去了連結、比如我現在站在這裡、但是沒有人看我一眼、這就意味著你失去了連結、有一種自己可有可無的感覺、這種感覺是很恐懼的、有一種極強的失落感、所以沒有存在感、在某種程度上就說明你死掉了。因此沒有存在感是非常可怕的。你沒有存在感來自於你對事物的失控感、也就是自我否定、就是一種你在一種環境裡、你做什麼事情都不行、說一句話呢自己不能很好的表達出來、不能做到自如、失控感主要是你對社交場合的無力感、無力感就是我沒有辦法去表現出自信、沒有辦法去表現出我想表現出來的狀態。

有沒有說話沒有太大的關係、主要在於內心會不會矛盾、如果你的內心、所展現出來的是矛盾、那麼通過你整一顆心、從你的內心所散發出來的各種氣質、各種神情、表情、動作、他就是淡定、他就是有氣場的、他就是會讓別人尊重的、從你這顆緊張的心、只要是緊張、一切東西散發出來就是緊張的、所以不必要刻意用說話來表現的特別的強或特別的弱、其實不需要這麼做、該這麼樣就怎麼樣。說不說話跟自己有沒有存在感沒有關係、存在感在於你的氣場、給人的一種感受、一個人通過說話傳達自己內心的感覺、只能傳達百分之十幾到二

十、說話並不能表明自己有沒有存在感、只是在某種程度上表達自己的狀態、氣場包括語氣、還有說話時候的聲調、肢體動作、還有你的表情、一個人有沒有存在感、是綜合起來的、不是說自己沒有說話就沒存在感、說話就有存在感、這是不正確的、任何一個場合裡、說不說話沒有關係、想說也可以、不想說也可以、有話說就說、沒話說就不說。

如何克服社交過程中沒有存在感

一、降低對場合的危險性

適應社交中的恐懼感、看清楚所處的環境是真的很危險、還是假的很危險、人是有適應能力的、如何適應恐懼感呢?

逐步脫敏、多接觸人群、和別人溝通聊起來、慢慢的把自己的緊張感降低下來。打破社交尷尬、漸漸的去適應社交環境。

敢於去表達自己、敢於去表達自己的人其實更受別人歡迎、敢於表達自己的想法。

不去設想對方給你什麼反饋、不要對結果過多的考慮、不考慮結果。

二、改變認知

你的緊張不自然並不是那麼的明顯、你的緊張並不會讓別人討厭你、你的緊張並沒有自己想象中的那麼緊張。

三、提升自我認同感

沒存在感一個重要的原因是因為我們不夠認同自己、感覺自己是一個低價值的人、可以提升自己對自己的認同、在平時的日常生活中建立自己的自信心。提升自身的價值,發揮自身優勢。

10樓:匿名使用者

想要提升存在感,首先知道什麼是存在感。存在感即獲得愛和認同。愛通過感性對抗虛無,認同通過群體概念消滅自卑和不安。

我們可以通過4中方式培養存在感:

1.自信 :不自信的人,很難有存在感,也很難有氣場。

你無法參與現實、沉著應對,只能躲在角落裡聽從他人的批判。自信沒有什麼配方和公式,但是每個人一定都有值得自信的特質。但是注意不要過度浮誇、自大。

2.自在:舒適自在是存在感的前提和必要條件。所以儘量要排除干擾,保持舒服自在。

3.保持自我:存在感有一部分是天生的。假如你裝腔作勢,那麼你的形象本身就是虛偽的,只是你刻意向外界呈現的樣子。所以還是自然一點,做你自己吧!

4.不要過於注重表面形象:如果你刻意討好的人不認可真正的你,並不會真正提升你的存在感。只有做真正的自己,不再擔心維持表面形象,那麼你的優點才會顯現。

這4點事提升存在感的初步引導,你做好之後,如果需要下一步引導,我可以在教你哦

11樓:time坑啊啊

你為啥要刷存在感?千萬記得不要特意刷存在感,因為你很容易操作不當,引起別人的討厭到時候我怕你更加難受,做好自己就好了啊,有工作努力工作,提高自己。沒事幹學習技能儘快就業,喜歡遊戲天天打遊戲都挺好的。

當你發現你有喜歡做的事的時候,你會發現可能認的一輩子太短了,不夠你做完自己想做的事情,刷存在感這事情,不是事出有因的話,挺沒意思的,還是珍惜眼前吧。你有對現實的焦慮和莫明的恐慌,為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢,似乎希望改變的願望也特別的強烈,是什麼觸發了你的情緒,你有對現實的焦慮和莫明的恐慌,為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢,似乎希望改變的願望也特別的強烈,是什麼觸發了你的情緒,你有對現實的焦慮和莫明的恐慌,為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢,似乎希望改變的願望也特別的強烈,是什麼觸發了你的情緒,你有對現實的焦慮和莫明的恐慌,為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢,似乎希望改變的願望也特別的強烈,是什麼觸發了你的情緒,你有對現實的焦慮和莫明的恐慌,為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢,似乎希望改變的願望也特別的強烈,是什麼觸發了你的情緒,你有對現實的焦慮和莫明的恐慌,為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢,似乎希望改變的願望也特別的強烈,是什麼觸發了你的情緒,你有對現實的焦慮和莫明的恐慌,為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢,似乎希望改變的願望也特別的強烈,是什麼觸發了你的情緒,你有對現實的焦慮和莫明的恐慌,為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢,似乎希望改變的願望也特別的強烈,是什麼觸發了你的情緒,你有對現實的焦慮和莫明的恐慌,為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢,似乎希望改變的願望也特別的強烈,是什麼觸發了你的情緒,你有對現實的焦慮和莫明的恐慌,為什麼是現在感到了壓力和孤獨呢,似乎希望改變的願望也特別的強烈,是什麼觸發了你的情緒,就是這樣喵喵喵。

12樓:無語

別被腦控!被腦控你會覺得自己非常卑賤,一點點存在感都沒有!而且腦控**①能知道你每時每刻在想什麼、看到什麼,思想、記憶、行為,銀行卡號密碼無任何祕密可言  ②能通過大腦與你互動對話(還可提取你的記憶並進行語音模仿)  ③能強行給你造夢,並控制夢境  ④能讓你聞到它們製造的各種氣味  ⑤能在強刺激下把它們的意志傳遞給你,並控制你的思想和行為  ⑥能通過各種方法對你的精神和肉體進行折磨⑦能讓你學習幾年的知識在用時大腦一片空白(特別是考試)!

⑧能把恩愛夫妻拆散(可以讓人關鍵時刻暫時陽痿,還能讓雙方莫名其妙的恨對方)⑨能讓人一段時間智力低下,渾渾噩噩,沒有分析能力!⑩能讓男的**疼。

如果他們不啟動對話系統,不干擾折磨你,你可能永遠不知體內有這個東西。只需要採集腦電波特徵碼就可以了。

戀愛恐懼症怎麼治療

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社交恐懼症怎麼治療

我建議你可以試著嘗試去喝同學打打球什麼的,即便像我這樣的球技也是會露兩手的,慢慢的你會發現自己是強大的,一些原因自己也會慢慢想通的。你不要覺得大學裡面都很友善,主要還是保持距離,你活你自己的,去吧,你會看透的 單純地讓負面情緒存在,將你的心和焦慮的情緒融合到一起,安住在那種感覺中,用覺察去蛻變感覺。...

我有婚姻恐懼症怎麼治療

一 和朋友交流 不知道你有沒有閨蜜,有沒有特別親密的朋友。我感覺閨蜜是一種特別神奇的存在,它是真的處處為你考慮,你有了事情和她說的時候,她就真的就像是他自己的事情一樣,那樣親歷親為,那樣去提你想。所以對婚姻有恐懼症,其實這種恐懼大多是你自己胡思亂想出來的。有時候你需要一個人來開導你,閨蜜就是一個最佳...