1樓：非著名娛樂
孩子的手腳在變大尤其是腳在迅速變大，有可能鞋穿半年以後就穿不了，這個是長高的徵兆，手也一樣，手逐漸變大都是徵兆。
2樓：宮子軒俠湍
給老子的 徒弟你喊問這個問題 好吧 我以我一個過來的人的經驗告訴你 按照生理髮育來說 男生通常是在12歲到18歲之間開始進行第2性徵發育 身高發育只是其中的一部分 其他部分比如你的大腦以及性特徵都會進一不成熟 對於身高而言 個體差異很大 人體長身高是在睡覺的時候人的垂體分泌一種生長激素促使生長 明顯的症狀也有個體差異 有些是比較吃得 比較睡得 對於處於生長髮育的關鍵時候的你 要注意幾點 1 良好的作息時間 要保證睡眠時間和睡眠質量 一天至少為9小時 2 不挑食 每天2雞蛋 早上一杯牛奶睡前一杯牛奶（最好為純牛奶）不吃零食 多吃碳水化合物即米飯 肉類食品豬肉和雞肉還有魚要間隔補充 蔬菜尤其要多吃 保證每天所需的蛋白質和維生素 多喝骨頭湯 有需要補充點鈣片 3 杜絕喝酒 在生長發育期不要喝酒 4 堅持體育鍛煉 多參加一些跑跳運動 比如籃球運動 最重要你要有良好的心態 長身高就這麼幾年 你要把握住
3樓：圈內風雨
人體長高是骨細胞**增生形成的結果，而骨骼生長需要攝取多種營養的配合支援。 科學研究表明：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時攝取補充31種營養，才能實現長高，且缺一不可。
目前人類主要通過吃蔬菜瓜果肉類，從中獲取這營養實現生
長高徵兆
4樓：柯艾
長高徵兆：
一、骨頭有疼痛、肌肉抽筋、有踢腿動作
這一症狀，首先要排除外傷或者是骨疾病，如果骨頭痛、膝蓋痠痛、腿有發脹的感覺，那麼就要注意，這可能是長高的前兆。
最好的辨別方式就是在晚上10點左右，骨頭有點像風溼的樣子疼痛，因為人體晚上十點後是生長激素分泌最旺盛的時候，也是骨骼增長速度最快的時候，另外就是腿部肌肉有抽筋的情況，特別是膝蓋處，會有點痙攣等疼痛，但持續時間不會太長，一會就好了，這有可能在預示長高。
二、很容易餓
不管是兒童、青少年還是18歲左右成年人，如果平時運動少但卻很容易餓，且食量驚人，那麼就要注意是否是在長高，因為營養是長高的關鍵，正在長高的人比一般人都要餓得快且吃的也多，還很容易餓。
三、時常容易做夢
有長高的朋友會經常做夢，在夢中會出現踩空、掉進懸崖、黑洞等情況。因為在睡覺的時候，人的腦垂體分泌生長激素是最旺盛的，可以促進人體自然長高。還有的情況若夢見被人追，用力拼命跑也跑不動，這都是由於骨骼在生長，這說明你正處於生長期，建議積極把握長高時機。
注意事項：
1、注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，影響骨的生長。
2、運動鍛鍊要加強
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
3、創造良好生活環境
精神神經系統異常也可影響兒童體格的生長。如在父母離異，兒童與監護人之間關係不正常，常受虐待的情況下，或兒童受到其他的嚴重刺激，其生長速度會逐漸減慢，使身高在正常同齡同性別兒童身高的低限以下。
5樓：非著名娛樂
孩子的手腳在變大尤其是腳在迅速變大，有可能鞋穿半年以後就穿不了，這個是長高的徵兆，手也一樣，手逐漸變大都是徵兆。
6樓：圈內風雨
人體長高是骨細胞**增生形成的結果，而骨骼生長需要攝取多種營養的配合支援。 科學研究表明：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時攝取補充31種營養，才能實現長高，且缺一不可。
目前人類主要通過吃蔬菜瓜果肉類，從中獲取這營養實現生
7樓：陶芙崇昊然
建議就是多睡覺，飲食均衡點，多吃蔬菜，多喝牛奶，多吃牛肉等。最重要的是多運動，游泳什麼的對長高挺好的，然後就是生活起居要規律些，不要過早的接觸菸酒，控制性衝動，除了這些，想要長高的朋友，如果經濟寬鬆，還可以選擇英國施特卡。它相比較而言更為方便和快捷，是很專業的增高藥物，但是比較貴
8樓：邢科科科科
一般長高都是在初二到初三這段時間最明顯，而且初二到初三這段時間也是一個小孩子轉折點
9樓：
在這個時期應該注意多吃充滿營養的食物，還要注意及時補充鈣
10樓：匿名使用者
長高的徵兆有食慾增加，第二性徵發育，睡覺時腿抽筋，腿部骨骼痠痛等。建議：青春期是骨骼生長髮育的重要時期，您應保證充足的睡眠時間，多吃含鈣的食物，例如牛奶、雞蛋等，適當進行體育鍛煉。
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11樓：少司命顧
給你們說下我22歲是怎麼長高5釐米的，我是通過朋友介紹的【麥彬午 長了】一文，用了裡面的拉伸長高的，僅僅用了半年的時間，這個年齡還可以長高自己已經很是知足了，長高期間只是感覺胃口比原來大了好多，還有晚上的時候會有腿抽筋的感覺，想要長高的試試吧
喜歡人的徵兆是怎麼樣的，喜歡一個人的徵兆是怎麼樣的？
真正喜歡一個人的時候有什麼表現？喜歡一個人，他 她 的一顰一笑你都記得很清楚！腦子裡會常常出現他 她 的畫面，有時候會不自主的想他 她 會等他 她 的簡訊，他 她 的一個問候你都會很開心，常常會不自主的引起對方的注意，這就表示你已喜歡上他 她 了。喜歡一個人的徵兆是什麼？真正喜歡一個人的時候有什麼表...
怎麼樣才能長高，怎麼樣可以長高呢？
長高也不是很困難,鍛鍊,打籃球.這些也ok,但效果可能不會很好,對有些人有用,可對有些人沒用,不過,你可以天天堅持下去,或許會發生奇蹟呢 身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。體格正常生長所需的能量 蛋白質和氨基酸，必須由食物供...
怎麼樣能長高點，怎麼樣可以長高點？
我們醫學的觀點 男生長個子的時期 比女生晚 一般在14到20週歲 你現在要做的 就是一天跑半小時 步一天最少要誰9個小時 因為讓身體長高的 激素是在睡覺時分泌的 還有一天一個雞蛋 100克的酸奶,蒙牛的 還有要晒太陽 保持好心情 一定要堅持 每天保證8 9個小時睡眠，不要挑食，多晒太陽，多做 跑，跳...