1樓：菲飛老師
如何成為一個舉止優雅的女人？首要條件就是要有完美的體型。一個挺直站立的女性和一個圓肩駝胸的女性站在一起想來也是高下立判的型別。
一個完美的體態不僅能夠體現一個人的外在美，更能夠體現一個人的精氣神，給人不一樣的感覺，萎靡不振的體態使人容易敬而遠之，相反完美優雅的身姿會贏得大家的推崇。
那麼如何才能夠擁有一個完美的體態呢？今天就為大家推薦一套瑜伽體式，簡單幾個體式，就能後練成完美體態，做個優雅女人！
1.蝗蟲式
蝗蟲式可以幫助消化，並能夠消除胃部疾患和腸胃脹氣。由於脊椎得到向後的充分伸展，因此有助於增強脊椎的彈性。
a． 腹部緊貼地面，臉朝下俯臥。手臂向後伸展。
b． 呼氣，頭部、胸部和腿部同時離開地面，儘量抬高。手和肋骨不要放在地面上。只有腹部著地，承受著整個身體的重量。
c． 收縮臀部，伸展大腿肌肉。雙腿完全伸展和挺直。
d． 不要把身體的重量放在手上，而要把手臂儘量向後伸展，從而鍛鍊上背部的肌肉。
e． 儘量保持這個體式，正常地呼吸。
2.駱駝式
駱駝式可以伸展和強壯脊柱，促進血液迴圈，糾正駝背和兩肩下垂的不良體態有極佳效果。
a． 跪立，雙腳開啟與髖同寬，小腿腳背貼地，腳尖指向正後方，雙手扶髖，抬頭挺胸。
b． 手肘內夾，身體後彎，雙手依次放在雙腳上，頭在脊柱的延長線上，胸腔開啟，髖部與膝蓋在一條直線上垂直於墊面。
c． 堅持30秒，回到跪姿休息。
3.肘倒立
肘倒立保持大腦及顱內的松果腺，腦下垂體等得到充足的血液**，使思維更敏銳，提高記憶力和邏輯思維，緩解失眠，頭痛，貧血，各系統得到放鬆增強手臂和背部力量。
a． 雙膝跪地，雙手先互抱手肘後雙手十指交指，讓手肘和手呈三角形。
b． 穩定後，抬起臀部向上，一直向前走到肘下犬，雙肩上提，將頭部放在雙手掌中，雙手抱住頭部，頭部不亂動，避免扭傷頸部。
c． 收緊腹部，屈雙膝靠近腹部，雙手臂推地有力，雙肩穩定上提，背部挺直。
d． 髖部伸展，當髖部後，雙腳向上蹬直，腹部收肋骨收，雙手臂向下推地，雙肩上提，雙腿自然向上，注意力集中，內心保持平靜。
e． 整個過程中始終保持雙肘向下推地，頭部不動保護頸部。
2樓：匿名使用者
每天晚上睡前躺在床上做背部拉伸運動，可以讓背挺直。除此之外，每天吃完飯貼牆站立半個小時，也能塑形，改變圓肩駝背。
3樓：拾柒阿阿阿
想要端正體態可以嘗試練習瑜伽，瑜伽有很多動作都可以幫助我們練成直角肩、挺拔背部，比如蝗蟲式、駱駝式、肘倒立等。
4樓：植物發燒友小叮咚
可以採用靠牆站的方法，每天飯後半個小時，選擇一面牆壁，將頭部、肩膀、臀部和後腳跟貼近牆面，堅持站半個小時。
人體常識
5樓：匿名使用者
睡覺時多用嘴呼吸，嘴又會無意識地張開，所以...
人體常識..
6樓：流光羽月
accessory bone 附骨：附著於腕骨或跗骨的小骨，偶爾存在；可在x線片上發現
acetabular bone 髖臼：同
acetabulum
acromial bone 肩峰：同acromionalar bone 蝶骨：同os sphenoidalealbrecht's bone 耳底骨：
同basiotic bonealisphenoid bone 蝶骨大翼：同ala major ossis sphenoidalis
alveolar bone 牙槽骨：構成上頜骨和下頜骨骨突的薄層骨質，包納牙齒；其上有眾多小孔，血管、淋巴管和神經纖維由此穿過。另見alveolar process
ankle bone 距骨：同talus
astragaloid bone 距骨：同talusastragaloscaphoid bone 距舟骨：同pirie
人體常識
7樓：要飛揚
下面的毛毛就是**。男女的叫法都是一樣的。
8樓：410按時的
嘴下面的叫鬍子 身體的叫**了
人體常識
9樓：
胎齡是從最後一次正常月經第1天起至分娩時為止.正常範圍在37周到42周(259天-293天).小於此數值為早產兒,大於此值為過期產兒
這可是兒科書上的定義!!
那至於懷孕時間,就是上述時間減去末次月經到受孕的時間唄(14天左右)!
10樓：匿名使用者
不一定啊，10個月的話怎麼會有早產這詞呢
11樓：百度使用者
多數在280天左右,也有早的~~~
12樓：匿名使用者
具體是在280天左右！
13樓：匿名使用者
280天左右，有早有晚！
人體常識
14樓：瀋陽仁濟小月
您好：基本總結如下，如果有其他方面問題也可以追問，我會耐心回答
一、避孕
最常見也是最有效的避孕方式當數***，也是最安全無***的避孕方式，但請記住，***的使用是全程，也就是說在性生活的開始就應該戴上，曾經遇到這樣的問題：明明後來戴了，為什麼還是懷孕了？這是因為在男性的分泌物中往往含有少量的精子，雖然含量很少，而懷孕只需要一個。
另外在使用前請檢查***是否有破裂的現象，主要是檢查前端突起的部分。也有小部分的女性對***過敏，其實是對橡膠過敏，可試著換換牌子，如果都過敏，只能用避孕藥了。
避孕藥種類很多，可根據自己的情況進行選擇，有短效，長效，探親避孕藥以及緊急避孕藥，前面三種都是在房事前服用的，是常規避孕，夫妻在一起，性生活規律，可採用長效避孕藥，這種藥物對女性的月經有一定的調理作用，但是服用起來比較麻煩，需要每天按時服用。探親避孕藥比較適合那種兩地分居，性生活不規律的情況。重點要說的是緊急避孕藥，這種藥物***相對比較大，僅適合常規避孕失敗後服用，兩次服用之間最少要間隔半年，切不可當做常規的服用，象救命稻草一樣，並且緊急避孕藥並不是百分百有效，往往引起女性的月經不調。
另外避孕藥有一個比較麻煩的***，就是會使女性略為發胖，這也是很多人不願意用藥物的原因，所以需要自己衡量，並不是所有的女性都會發胖。
然後是安全期的問題，這是失敗率最高的一種避孕方式，不建議使用，要求女方月經非常規律，另外就是體外排精，臨床上導致避孕失敗去做流產的，絕大部分就是這兩種情況。所以不要為了一時的痛快，拿自己的身體開玩笑。
二、早孕的檢測
關於早孕的檢測，一般是在月經推遲一週未來時做檢測，可以有比較準確的結果，以晨尿最佳，至於測試紙藥店均有售，使用方法自己看說明書。如果等不及，也可以去醫院做血檢，可以比尿檢更早的發現妊娠。重點要說的是發現弱陽性的情況。
一般出現弱陽性考慮兩個因素：一是時間太短，也就是妊娠時間短，所以反應不明顯；二就比較危險了，考慮是宮外孕，如果月經推遲一週到十天了，做測試發現是弱陽性，（也有檢測陽性）又有少量的**出血及腹痛的情況，需要立刻去醫院做檢查，以排除宮外孕的可能，因為宮外孕如不及時**可能會導致體內大出血而引起死亡。具體宮外孕是怎麼回事到後面再說。
三、流產
現在醫院裡常做的**分兩種，一種藥物流產一種是人工流產，即在妊娠45天以內，可以用藥物流產的方式，如果超過45天而未達到70天，可採用人工流產，如果超過70天就不是流產，而是引產了。藥物流產不需要上手術檯，**相對人工流產要低，危險在於有可能流不乾淨，日子越大危險性越大，**沒有這個危險，但對子宮的傷害大於藥流，**手術是非常小的一個手術，一共只需要三十分鐘左右，實際手術時間只有十幾分鍾。
但不論藥流或**對人體傷害都是很大的，應儘量避免，如果已經有這個需要，可根據自身情況進行選擇，在醫院做檢查後，醫生會根據胚胎的發育情況提出建議，你可根據自己的時間自行選擇。如果決定bb不要，越早流產對人體越好。
四、**炎症
我們在醫院做**檢查時，常聽到醫生說：“你患了宮頸糜爛”。子宮頸糜爛：這是最常見的一種慢性宮頸炎。表現為宮頸外口處的宮頸**部分外觀呈細顆粒狀的紅色區。
慢性宮頸炎是**的一種常見病、多發病，半數以上的已婚婦女都可能發生。
宮頸糜爛其實並不是真正的糜爛。它是由於患慢性宮頸炎症後，子宮頸深部組織存在的炎症不易被消除，宮頸表面的鱗狀上皮因發生營養障礙而脫落，剝脫面逐漸被由頸管增生而來的柱狀上皮所覆蓋。由於柱狀上皮非常薄，可以透見下面的血管及紅色的間質，使糜爛面呈紅色，與周圍的正常鱗狀上皮有清楚的界限。
宮頸糜爛在已婚、體虛的婦女尤為多見。與流產、性生活或分娩時損傷宮頸有關。。
而絕大部分患者並沒有明顯的發病過程，且患病後一些患者也沒有不適症狀，或僅表現為白帶增多，在**檢查時才發現患有慢性宮頸炎。
白帶增多是其主要症狀，通常呈粘稠或膿性粘液，有時帶血或有**出血，其次是外陰瘙癢、下腹部或腰骶部疼痛，每於**、經期和排便時加重。
宮頸糜爛，說白了，是子宮頸**部的鱗狀上皮被子宮頸柱狀上皮所代替。柱狀上皮較薄，因此皮下血管容易顯露，因此該處宮頸表面總是呈紅色，紅色區域就是宮頸靡爛區。
根據糜爛面大小，可分為三度：
a)輕度糜爛面未超過宮頸半徑的1/3；
b)中度指糜爛面已達宮頸半徑的1/3—2/3；
c)重度糜爛面超過宮頸半徑的2/3。
希望我的回答能幫助到您，望採納
人體常識
15樓：匿名使用者
如果是說整個消化（包括營養進入血液）那大概是4到6個小時。不過也要看所吃的食物，如蔬菜類比較簡單的就比較容易消化，如果是肉類就需要多點時間。一般食物在胃排空的時間太概就是半個鍾到兩個鐘的時間。
16樓：匿名使用者
醫學上說的消化是指事物被胃分解完畢後進入了血液才叫做“消化”，在胃裡排空只能叫分解。估計樓主問的是多少時間能排空胃吧。
1、一般正常的一餐4個小時就可以全部排到小腸裡；
2、吃的東西硬一點胃會“磨”得久一點，軟的就快一點；如果人在吃的時候用牙齒嚼得很細胃自然會容易消化一點，如果是囫圇吞棗的話我們的胃當然要勞累些
17樓：匿名使用者
胃消化的快,大概30分鐘到1個小時.
接著在腸子中消化2-3個小時
18樓：不落d月亮
4個或5個小時把 我記得好像是
人體常識
19樓：冰想睡覺
哈哈，多吃蔬菜，吃維生素。
20樓：匿名使用者
誰說非要有月牙身體才好的？很多人都不是每個手指都有的，沒有月牙的人身體也很好呀，不要想得太多了，只要你身體健康沒有月牙也無所謂。
21樓：匿名使用者
沒有具體的科學依據，但是指甲上有小白斑點，那可是肚子有蛔蟲的象徵。
22樓：火耳一號
我怎麼聽說有小月牙的是缺少維生素的表現呢。沒有說明身體營養跟得上呢。想當初上學的時候每個指甲都有月牙，現在上班了反而變少又變小了呢。
沒有什麼關係的，不用想多了，對身體沒有什麼影響的。
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