根據中醫按穴法,如何按壓穴位可以治療腰疼

2021-06-19 07:10:34 字數 3831 閱讀 3838

1樓:匿名使用者

日常生活中,許多人都有腰部痠痛的毛病,通過腰部按摩,可以舒筋通絡,消除腰肌疲勞,緩解腰肌痙攣與疼痛,使腰部活動靈活,強健有力。

1.揉命門穴。

命門穴位於腰部第二腰椎棘突下的凹陷處,與肚臍相對。右手或左手握拳,以拳尖置於命門穴上,先順時針壓揉9次,再逆時針壓揉9次,重複壓揉36次。堅持按揉此穴,可起到溫腎陽、利腰脊的作用。

2.揉腎俞穴。

腎俞穴位於第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,與命門穴相平。雙手握拳,將拳尖放在兩側腎俞穴上,先順時針壓揉,再逆時針壓揉。每天堅持按揉此穴,具有滋陰壯陽、補腎健腰的作用。

3.揉腰陽關穴。

腰陽關穴位於第四腰椎棘突下的凹陷處,約與髂脊相平。左手或右手握拳,以拳尖置於腰陽關穴上,反覆按揉。該穴為督脈上陽氣通過處,每天按揉,可起到疏通陽氣、強腰膝、益下元的作用。

4.揉腰眼穴。

腰眼穴在第四腰椎棘突下,旁開約3.5寸的凹陷處,與陽關穴相平。雙手握拳,用拳尖按揉此穴,可起到活血通絡、健腰益腎的作用。

5.拿委中穴。

委中穴位於膝關節後面膕窩橫紋正中點處。雙手對搓至熱,以兩手同時拿揉(用大拇指與其餘四指的指腹相對施力)兩下肢委中穴,時間約一分鐘。可舒筋活絡、解痙止痛。

6.捶腰陽關穴。

以手四指握大拇指成拳,手腕放鬆,用拳背部叩擊腰陽關穴36次。每天叩擊此穴,能起到振奮陽氣、強健腰膝的作用。

7.旋轉腰臀。

兩手相互摩擦至熱。然後,兩手叉腰,大拇指在前,其餘四指按住兩側腎俞穴,先順時針旋轉腰臀部9次,再逆時針旋轉9次,連續36次。每天活動腰臀部,可舒筋活血、通利關節、強健腰肌。

2樓:小狗看你

目前常用的按摩**腰痛的穴位有命門穴、委中穴、腎俞穴、崑崙穴等

3樓:大蝦米影視

委中穴是鍼灸穴位之一,“腰背委中求”,是說腰背部的疾病**是不能忽視委中穴的。委中穴位於膝部膕窩的正中,是足太陽膀胱經的合穴。因為屬於從腰背部而來的膀胱經的兩條支脈的會合之處,所以是**腰背部疾病的重要穴位

4樓:晚卿

揉命門穴,腎俞穴,陽關穴,腰眼穴,委中穴都可以緩解**腰疼。

5樓:柑橘不是桔

腰上的穴位比較多,包括命門穴,腎俞穴,羊腰關穴,腰眼穴,委中穴,陽關穴等等,導致腰痛的原因比較多,可以通過中醫按摩的方法來緩解腰痛,經常的按揉這些穴位能緩解腰痛,疏通陽氣、起到溫腎陽、利腰脊的功效。

6樓:

穴位很多如:命門穴,腎俞穴,羊腰關穴,腰眼穴,委中穴等自己不要亂按找老中醫。

7樓:

對於腰痛,這也是老年人不可或缺的,你可以試試揉命門穴,揉腎俞穴,揉腰眼穴,揉腰陽關穴,等。

8樓:夔穀子

在現實生活中,很多人都會被腰疼的症狀所困擾,而且長期久治不愈嚴重影響到了正常生活。其實,可以緩解腰疼的方法非常多,比如中醫穴位按摩**法就是一種容易操作的方法。腰疼時可按摩的穴位也非常多,包括了命門穴、腎俞穴、腰陽關穴、腰眼穴、委中穴、腰骶部等

9樓:

輕輕的按壓,腰部兩邊要著重按壓,緩解腰部的疲勞。保持健康的腰部。

10樓:cherry範

揉命門穴,還可以揉腎俞穴,平時也可以多揉腰陽關穴,可起到疏通陽氣、強腰膝、益下元的作用。

11樓:金寶

腰疼時可按摩的穴位也非常多,包括了命門穴、腎俞穴、腰陽關穴、腰眼穴、委中穴、腰骶部等。

鍼灸治腰痛到底該怎麼選穴

12樓:匿名使用者

風溼腰痛

症狀:腰痛重著,轉側不利,痛連臀國,遇陰雨天加重,苔白膩,脈沉遲緩。

穴位:命門、大腸俞、陰陵泉、委中。

腎虛腰痛

症狀:腰痛痠軟,喜揉喜按,遇勞則甚,雙膝無力,反**作,陽虛則手足不溫,腰背少腹冷痛,少氣乏力,舌淡脈沉細;陰虛則五心煩熱,口乾咽燥,失眠健忘耳鳴,舌嫩紅脈弦細數。

穴位:腎俞、太溪、腰陽關、委中。腎陽虛:關元、氣海。腎陰虛:絕骨、照海。

鳳凰中醫:鍼灸治腰痛**不同穴位選取不同

溼熱腰痛

症狀:腰痛,痛處灼熱感,熱天或雨天加重,活動後可減輕,小便短赤;苔黃膩,脈濡數或弦數。

穴位:陰陵泉、三陰交、委中。

瘀血腰痛

症狀:有腰部外傷史,腰痛如刺,痛處固定拒按,日輕夜重,轉側不利;舌紫暗或有瘀斑,脈沉澀。

穴位:命門、委中、膈俞、血海。

由此可見,腰痛根據**,可分為風溼腰痛、腎虛腰痛、溫熱腰痛以及瘀血腰痛等。**不同,症狀不同,鍼灸**選取的穴位,亦不同。

13樓:明我長相憶

腰痛又稱“腰脊痛”,以盲目腰部疼痛為主症。腰痛的**十分複雜,臨床上常見於西醫學的腰部軟組織損傷、肌肉風溼、腰椎病變、椎間盤病變及區域性內臟病變等。

中醫學以為,腰痛主要與感受外邪、跌僕損傷和勞欲太過等要素有關。感受風寒,或坐臥溼地,或長期從事較重的膂力勞動,或腰部閃挫撞擊傷未完整恢復,均可招致腰部經絡氣血阻滯,不通則痛。素體稟賦缺乏,或年老精血虧衰,或房勞過度,損傷腎氣,“腰為腎之府”,腰部脈絡失於和煦、濡養,可致腰痛、從經脈循行上看,主要歸足太陽膀胱經、督脈、帶脈和腎經(貫脊屬腎)。

故腰脊部經脈、經筋、絡脈的不通和失榮是腰痛的主要病機。

【臨床表現】

以腰部疼痛為主要表現。疼痛在腰脊正中部.為督脈病症;疼痛部位在腰脊兩側,為足太陽經病症。

腰椎x 光片及ct、**相關檢查有助於本病的診斷。

1.寒溼腰痛 腰部有受寒史,天氣變化或陰雨風冷時加重,腰部冷痛重著、痠麻,或拘攣不可俯仰,或疼痛連及下肢。

2.瘀血腰痛 腰部有勞損或陳傷史,晨起、勞累、久坐時加重,腰部兩側肌肉觸之有生硬感,痛處固定不移。

3.腎虛腰痛起病遲緩,腰部隱隱作痛(以痠痛為主),乏力易倦,脈細。

【**辦法】

1根本**

治則:寒溼腰痛溫經散寒,瘀血腰痛活血化瘀,均鍼灸並用,瀉法;腎虛腰痛益腎壯腰,鍼灸並用,補法。

處方:以足太陽膀胱經腧穴為主。

委中 腎俞 大腸俞 腰陽關 阿是穴

方義:委中是腰背足太陽經兩分支在膕窩的集合點,“腰背委中求”,可疏調腰背部經脈之氣血;腰為腎之府,腎俞可壯腰益腎;大腸俞、腰陽關、阿是穴可疏浚部分經脈、絡脈及經筋之氣血,通經止痛。

加減:寒溼腰痛加灸大椎溫陽散寒;瘀血腰痛加隔俞活血化瘀;腎虛腰痛加灸命門益腎壯腰。

操作:諸穴均常規操作;腎虛腰痛者,命門穴以隔附子灸法為佳。

2其他**

⑴ **針:在腰痛部分用**針叩刺出血,並加拔火罐。適用於寒溼腰痛和瘀血腰痛。

⑵ 耳針:取患側腰骶椎、腎、神門。毫針刺並囑患者活動腰部;或用撳針埋藏;或用王不留行籽貼壓。

⑶ 穴位注射:取地塞米松5ml和普魯卡因2ml混合液於痛點注射,每穴0.~1ml。每日l次。

【腰痛如何選穴位】

急性腰扭傷

先在風市穴和陽陵泉左近找壓痛點,常用穴位有殷門、申脈、委中、風市、陽陵泉,每次選3~5穴,進針後中等刺激,留針5~10分鐘。部分取阿是穴,以及相應的夾脊穴、後溪、殷門,進針後強刺激,持續運針1~2分鐘,不留針。

骨關節炎

取相應夾脊穴、肩髃、曲池、環跳、陽陵泉,進針後中等刺激,留針時間以20分鐘為宜。若部分怕冷,可加溫針或艾灸。

腰椎間盤突出症

常取阿是穴、腎俞、夾脊、大腸腧、環跳、秩邊、委中、承扶、殷門、風市、承山、陽陵泉、懸鐘,每次選4~6穴,進針後中等刺激,留針30分鐘為宜。強刺激可取阿是穴、殷門、承山,直刺阿是穴針感要強,使針感向下肢放射到足底。

腰肌勞損

腎俞、大腸俞、委中、手背腰痛點、肝俞、陽陵泉、足三裡、命門。常取穴位腎俞、大腸俞、委中,上腰痛加志室、命門,下腰痛加腰眼、腰陽關。用弱刺激手法,普通留針20~30分鐘。

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