女人吃什麼可以養生八大食物養美人

2021-06-13 14:26:01 字數 5406 閱讀 8242

1樓:田野牧蜂

推薦食用蜂蜜,蜂蜜中含有大量的果糖,非常適合女性朋友作為代餐食物每日食用,尤其是下午茶小餓小困的時候,選用60°c左右的溫水沖泡蜂蜜水飲用,緩解小餓小困,提振精神,還能減少其他高熱食物的攝入,保持良好身材。

2樓:匿名使用者

古代女人的養生美容

古時還沒有化妝品的時候,中國的女性到底用什麼方法,保持那美潤的**呢?相信許多女性都想知道其中奧祕。施用化妝品的人工美,與不用化妝品的自然美,兩者相較,後者更令人羨慕。

1.武則天美容方

唐代女皇武則天,80歲高齡時仍然保持著青春般的容貌,不顯衰老。《新唐書》上說她「雖春秋高,善自塗澤,雖左右不悟其衰」。

武則天所用的美容祕方後來在唐代官府組織編寫的藥典《新修本草》上也有收錄,不久又流傳到民間。其方法是五月初五采益母草全草,不能帶士。晒乾後搗成細粉過篩,然後加麵粉和水,調好後,捏成如雞蛋大藥團,再晒乾。

用黃泥做1個爐子,四旁開竅,上下放木炭,藥團放中間。大火燒1頓飯時間後,改用文火再燒1晝夜,取出涼透,細研,過篩,放入乾燥的瓷皿中。用時加十分之一的滑石粉,百分之一的胭脂,調勻,研細,沐浴或洗面、洗手時,用藥末擦洗。

此方又名「神仙玉女粉」。

2.太真紅玉膏

此方是古代四大美女之一楊貴妃所用的美容祕方,使用後顏面紅潤悅澤,嬌美異常。

方中取杏仁浸泡去皮後研為細末,與輕粉、滑石粉各等份合在一起,蒸過後加入少許冰片(又名龍腦)、麝香,用雞蛋清調為膏狀,每日早晨洗面後敷之。

唐玄宗時,後宮中有眾多絕色佳人,獨有楊貴妃一人受皇帝李隆基專寵,這除了因她天生麗質外,此方也起了很大作用。

「太真紅玉膏」傳出禁宮後,對後世影響很大,民間也紛紛應用。據說慈禧太后天天都要用,以至70多歲臉面仍然柔嫩、紅潤,未見皺紋和老人斑。

方中輕粉有大毒,杏仁有小毒,千萬不可入口。

3.永和公主藥澡豆

澡豆是古代洗澡用的一種粉狀護膚劑,以豆粉為主,最好用黑豆粉,再配上各種藥末製成,能起到滋潤**和預防**病的作用。

唐代永和公主經常使用一種澡豆,使她保持了**白嫩細膩,柔軟而富有彈性。她的澡豆製法是:先把熱飯倒入冷水中浸泡五六天,取上層清水煮沸,放入已溶化的鹿角膠和適量糯米,文火熬成粥。

把粥攤開晒乾。再把粥干與桃仁、杏仁(均湯浸去皮尖)、黑豆、白芷、白蘞、

古代女人的養生美容

古時還沒有化妝品的時候,中國的女性到底用什麼方法,保持那美潤的**呢?相信許多女性都想知道其中奧祕。施用化妝品的人工美,與不用化妝品的自然美,兩者相較,後者更令人羨慕。

1.武則天美容方

唐代女皇武則天,80歲高齡時仍然保持著青春般的容貌,不顯衰老。《新唐書》上說她「雖春秋高,善自塗澤,雖左右不悟其衰」。

武則天所用的美容祕方後來在唐代官府組織編寫的藥典《新修本草》上也有收錄,不久又流傳到民間。其方法是五月初五采益母草全草,不能帶士。晒乾後搗成細粉過篩,然後加麵粉和水,調好後,捏成如雞蛋大藥團,再晒乾。

用黃泥做1個爐子,四旁開竅,上下放木炭,藥團放中間。大火燒1頓飯時間後,改用文火再燒1晝夜,取出涼透,細研,過篩,放入乾燥的瓷皿中。用時加十分之一的滑石粉,百分之一的胭脂,調勻,研細,沐浴或洗面、洗手時,用藥末擦洗。

此方又名「神仙玉女粉」。

2.太真紅玉膏

此方是古代四大美女之一楊貴妃所用的美容祕方,使用後顏面紅潤悅澤,嬌美異常。

方中取杏仁浸泡去皮後研為細末,與輕粉、滑石粉各等份合在一起,蒸過後加入少許冰片(又名龍腦)、麝香,用雞蛋清調為膏狀,每日早晨洗面後敷之。

唐玄宗時,後宮中有眾多絕色佳人,獨有楊貴妃一人受皇帝李隆基專寵,這除了因她天生麗質外,此方也起了很大作用。

「太真紅玉膏」傳出禁宮後,對後世影響很大,民間也紛紛應用。據說慈禧太后天天都要用,以至70多歲臉面仍然柔嫩、紅潤,未見皺紋和老人斑。

方中輕粉有大毒,杏仁有小毒,千萬不可入口。

3.永和公主藥澡豆

澡豆是古代洗澡用的一種粉狀護膚劑,以豆粉為主,最好用黑豆粉,再配上各種藥末製成,能起到滋潤**和預防**病的作用。

唐代永和公主經常使用一種澡豆,使她保持了**白嫩細膩,柔軟而富有彈性。她的澡豆製法是:先把熱飯倒入冷水中浸泡五六天,取上層清水煮沸,放入已溶化的鹿角膠和適量糯米,文火熬成粥。

把粥攤開晒乾。再把粥干與桃仁、杏仁(均湯浸去皮尖)、黑豆、白芷、白蘞、

白及、白朮、白茯苓、沉香、皁角及少許麝香一起搗為細末,密貯儲存待用。洗澡時用以擦洗**。

4.永樂公主美容茶

唐玄宗李隆基之女永樂公主,雖然生在宮廷,生活條件極為優越,但自幼瘦弱多病、面容乾癟無光。經一民間醫生指點,永樂公主以當地蒺藜泡茶飲服,身體逐漸好起來,後來竟出落得如花似玉,異常健美。

我國現存最早的藥學專著《神農本草經》雲:「久服(蒺藜)長肌肉,明目輕身。」李時珍則稱其可「補腎,治虛損勞乏」。

5.太平公主美容方

據民間傳說,武則天最寵愛的女兒太平公主常用一種美容祕方,能使人潔白如雪,光滑柔潤。方法是每年農曆三月初三採桃花陰乾,研為細末,七月初七收雞血調和,用以塗面擦身。

桃花的美容作用早為古人所認識,《神農本草經)雲,桃花「令人好顏色」,用現代的話說就是有美容作用。雞血能治各種**病,並可營養**。桃花與雞血調和可促進**的新陳代謝,供給充分營養、故可以起到美容作用。

祖國醫學認為,藥用以烏骨雞血最好,療效更顯著。

6.龐三娘美容方

唐代名伶龐三娘,直到中年仍神采飛揚,丰姿不減,如同妙齡少女一般。她的美容祕方是以珍珠粉、雲母石粉、綠豆粉、麝香、冰片與蜂蜜調配為面膏,用以搽面。珍珠粉、雲母石粉和綠豆粉的比例為1:

3:5,四季和冰片各少許。

珍珠為美容要藥,李時珍《本草綱目》雲:用珍珠粉 「塗面,令人潤澤好顏色」。凡用作美容的珍珠。

以新取為好,不可用已作為首飾或陪葬出土的。珍珠粉的製法是取新鮮珍珠洗好,用細棉白布包好,放沙鍋中加水與豆腐同煮兩小時,取出珍珠後搗為細未,再加水研磨,乾燥後就可以使用。

7.清宮美容祕方

各個朝代的宮廷中都有不少美容祕方。清代慈禧太后常用的美容祕方是:綠豆粉6份、山奈4份、白附子4 份、白殭蠶4份、冰片2份、麝香1份,共研極細末,過細目羅,對胰皁124克攪勻。

此方是光緒三十年六月二十三日經壽藥房傳出的。

8.蓮花笑容方

蓮花亭亭玉立,風姿綽約,出淤泥而不染,歷來被喻為「花中君子」。蓮花色味俱佳,可以食用,並有美容作用。《食藥兼優花果譜》收錄了服食蓮花近十種菜譜。

《本草綱目》稱蓮花功效為「鎮心益色,駐顏輕身」。書中並載有「服食駐顏」的方法,現錄於後,以**用:「七月七日採蓮花七分,八月八日採根八分,九月九日採實九分,陰乾搗篩。

每服方寸匕,溫酒調服。」

「方寸匕」為古代量取藥末的器具名。其形狀如刀匕,大小為古代1寸正方,故名。l方寸匕約等於274毫升,盛金石藥未約為2克,草木藥未為1克左右。

9.珍珠美容粉

珍珠的美容作用早已為古人所認識,既可外用也可內服。用作美容的珍珠應以新採的為好(製法見《清宮美容祕方》)。

珍珠含多種氨基酸和碳酸鈣,有營養**的作用。用作美容時,每次服食0.6克~0.9克為宜,且要每隔10 天服1次。

據說服食珍珠粉也是慈禧太后的一個重要美容方法。

女人養生吃什麼食物好

3樓:田野牧蜂

推薦食用蜂蜜,蜂蜜中含有大量的果糖,是很好的人體充能食物,可以幫助快速恢復體能,且蜂蜜還含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養物質,可以幫助補足人體所需的營養物質,起到良好的滋補調理效用。

4樓:滿妍養生

女性養生:月經期過後吃什麼補血最好,食物吃對很重要

5樓:水茉芥子

紅棗桂圓,補血益氣;

玫瑰花茶,暖宮暖胃;

蔬菜水果,排毒養顏;

五穀粗糧,營養健康。

6樓:匿名使用者

水果和蔬菜、各種豆類

7樓:神內科副主任劉紅梅

女人頭暈吃什麼食物比較好?

女性吃什麼食物可以養生嗎? 50

8樓:阿咘咘呀哦

女性,多吃補血類的食物,紅棗、桂圓、紅豆、阿膠,這些食物補血具有補血效果,對女性身體較好,另外,木耳含鐵較多,也具有補血的效果,最主要的木耳是可以潤膚以及抗衰老的。紫色的失物,像是紫洋蔥、紫薯、紫甘藍、紫葡萄、紫色的提子,含花青素多,可以抗衰老。蘋果、青椒、櫻桃、檸檬、柚子等含維生素c多的食物,可以抗氧化從而達到抗衰老的目的,女性朋友,多補充膠原蛋白對**好,像是燕窩、豬蹄一類。

另外,荷葉、薏仁、山藥、冬瓜、茯苓、芡實、蓮藕可以排溼氣,對身體也極好。在平時生活中,多攝入高纖維食物,像是芹菜,既可以增加飽腹感,又可以潤腸通便。水果、綠葉蔬菜、菌類、蛋白質類,都要保證攝入。

養生,不是喝喝茶、吃吃中藥就可以,而且也不能只是食物養生。所以,平時生活中注意飲食,再加以運動是最好的。

9樓:

養生的食物有很多,首先肯定要多吃蔬菜水果,攝入充足的維生素,尤其要多吃綠葉蔬菜,比如青菜、菠菜等等,此外還可以多吃核桃、黑芝麻,有健腦、補腦以及烏髮的功效,適當的吃些堅果、銀耳、蜂蜜等食物,有美容養顏的功效,要注意合理膳食。

10樓:匿名使用者

除了新鮮的時令水果外牛奶,還有雞蛋,五穀雜糧等食品都是不錯的養生食物。還可以去中藥材市場里加工一些像人蔘,丹蔘,山七,肉桂,等養生的藥材打成粉服用。

11樓:桐朝雨

女性是寒性體質,多吃些有熱量的東西,尤其是在經期,比如紅棗,紅糖,平時多吃水果,蔬菜,只要營養搭配合理,再一個牛奶,蜂蜜,阿膠,但是有些東西也是因人而異,主要也要保持良好的生活習慣和良好的心態,多鍛練。

12樓:

你好,女性儘量少吃寒涼性的食物,多吃性溫的食物多吃,可以吃性質偏熱性的水果,如荔枝、桃、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

13樓:匿名使用者

作為女性養生很重要,最好早晨要喝蜂蜜水,上午9點吃水果。中午要吃較為豐盛午餐,中午午休,午休後要喝酸奶,吃水果,晚上吃大棗,與玉米青菜沙拉。

14樓:海上嵐山

紅棗,阿膠,黑芝麻,核桃,花草茶,魚蝦,肉類吃豬腳,皮凍,多吃綠葉菜

15樓:小時候

吃銀耳啊,桃膠啊,枸杞紅棗紅糖薑茶,都是女人的養生食材

16樓:慢吞吞的小魚

如果說到吃什麼養生,最推薦小米粥了。俗話說五穀為養,五畜為益,五菜為充,五果為助。其中只有五穀最平和養人,五穀中小米最補脾胃。其他均為輔助。

特別對於腸胃本不好的人來說,飲食更要偏向主食,切忌為了**僅吃水果蔬菜酸奶等,胃寒會加重。

那麼喝養生茶是否可以呢?

茶整體屬於寒性,其中又有些分別,比如綠茶更寒,紅茶略暖。喝茶養胃一說,不太值得借鑑。

胃不好的人如果一定喝茶,建議喝一點紅茶或者黑茶,屬於發酵茶,偏暖,且建議飯後飲茶,利消化。

至於其他的枸杞紅棗養生茶等,也不建議長期服用,因凡藥均有偏性,古人飲食及服藥均講究君臣佐使,五味調和。在不瞭解身體問題的情況下,要看醫生,遵醫囑。

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