心情不好想要大哭的時候怎麼辦,總是心情不好,老想哭怎麼辦?

2021-05-28 13:50:51 字數 5372 閱讀 6105

1樓:大沫沫的影子

我會一個人靜靜地呆著,讓壞心情慢慢自己溜掉。或者找一個人少的地方,看看風景,聽聽**,用心感受一草一木的風情,暫時忘掉一些不愉快的事情。

當你心情不好的時候,不要急於去訴說。有時,你以為訴說是解藥,其實,有時是毒藥。說不定,你心情不好的時候說的話,又變成了別人傷害你的一把刀。

等到哪天,她把這個當把柄,傷害你的時候,就會後悔莫及。

當你善良以待的時候,總期待別人做出迴應,如果無動於衷,你就會很受傷。可是,別人又不是你肚子裡的蛔蟲,怎麼知道你的需求呢?另外,你付出的時候,別人也沒有義務一定要有迴應的。

不要強求任何人對你好,這也是保持心情好的一個祕訣。

每個人都有自己的生活,不聯絡甚至拉黑真不能說明什麼。如果友誼不能長久,就不要勉強。不要為難了自己,也為難了別人。總有一些人,走著走著,就不見了的。

做想做的事情,走想走的路,愛想愛的人。該吃吃,該睡睡,真的沒有過不去的坎。當你內心變得平和之後,你會發現生活還是可以很幸福的。

2樓:笑口常開

心情不好,想要大哭,證明你遇到了麻煩的事情,心情很糟糕。而你又不知怎麼對待這種麻煩,無法處理。

既然很煩躁,那就把這情緒發洩出去,找個沒人的地方或者找健身房,將情緒發洩出去,之後忘掉它。

就當這種情緒,就當這種糟糕的經歷沒有來過,如果你還老想著他,心情還總不好,那麼就是當時這經歷傷過你一次,之後就是你用回憶傷過自己無數次。所以必須強迫自己給自己一個時間,例如一天,兩天將這種種的不愉快徹底忘掉開始新的生活。

人都是越挫越勇才能成長成熟,能將你心情逼到這程度,說明你還需要鍛鍊,說明你能力還不夠。什麼時候你遇到任何事兒都雲淡風輕,面帶微笑的時候,那就說明你真正的強大了。加油吧。

3樓:修學的人

心情不好,想大哭的時候,那就大哭吧。哭出來以後會是一種釋放,但是哭完以後不要再想這個問題了,要把事情從頭再理一遍,看自己**有不對的地方,去改正一下。都有心情不好的時候,但是不要被這種壞心情帶帶走。

心情不好會影響身體健康,一定要把這種心情給它釋放掉,要轉移自己的注意力,比如說轉移到自己的呼吸上面,這樣子就會平靜下來。平靜下來以後你就不會想哭了,你就會覺得人生是光明的。

4樓:tjm是我

心情不好,想要大哭的時候,你就找個沒人的地方痛痛快快的哭一場,然後把心情收拾好。不要讓這種心情帶到工作,當中去。調整好心態。積極的去工作。面對未來。

5樓:在秋浦河吹氣球的紅葉石

心情不好時首先要自我控制情緒,自我主動調節情感的閘口,不要讓壞情緒徹底爆發。要想法自己說服自己,開啟自己的心結,自己說服了自己,情緒也就會積極起來。平時也可以多給自己一些心理暗示,遇到困難提醒自己--我能行,給自己鼓勵,這樣就很少會有心情不好想要大哭的現象發生了。

6樓:nice青丘狐不歸

心情不好想要大哭的時候怎麼辦啊?很好吧,直接大哭一場吧,有的時候哭並不是一種懦弱的表現,是一種情緒的宣洩,憋在心裡反而不好,大聲的哭出來,雖然不能解決問題,但是可以讓你心裡好過一些。要是悲觀的其悲傷的情緒長期被壓抑住的話,我覺得可能要是爆發起來就跟火山爆發一樣,所以說真的你要是很難過很想哭的時候,千萬不要壓抑大哭一場,可以找一個沒有人的地方好好的狠狠地哭一場。

哭過以後一切該怎麼辦?還怎麼辦啊?明天又是一個新的開始。

7樓:匿名使用者

在自我調節的途徑上,不知道你是否遇到了什麼事情讓你久久不能釋懷?要讓自己的心情好起來,心底的節就要先結開。好心情是自己給自己的,自己說服了自己,心裡好受些,情緒就會好起來。

多給自己一點點信心,平時多鼓勵自己,告訴自己——我能行!如果情緒低落到嚴重影響了生活和工作,可以諮詢精神科醫生,選擇服用一些輔助藥物幫助你恢復,一定要調節好自己的心情,並且要注意飲食方面的情況,可以做一些自己喜歡的事轉移一下注意力等。

8樓:九四點之

人有悲歡離合,月有陰晴圓缺。在生活中每個人都會遇到讓自己苦惱,讓自己痛苦,讓自己悲傷的事情。

當心情不好的時候,十分痛苦,我想很多人都有這種經歷,都有這種感觸,特別是女孩子,遇到不開心的事情,更是容易流淚,男孩子的輕易不會下淚。雖如此說?但也是未到傷心處。

有一項統計,不知道科學不科學,據說女性比男性更長壽,為什麼呢?其中一個原因就是女性更善於通過流淚釋放自己的悲傷情緒,讓自己緊張的壓抑的心情得到緩解,而男人的則不是這樣?他們有痛苦悲傷,更容易壓抑自己的感情,特別是很少痛哭。

男人有痛苦,而痛哭的時候會讓人瞧不起,認為這個男人非常軟弱不堅強。

我想無論男人還是女人,當自己有痛苦想哭的時候,那就酣暢淋的哭吧,如果男人覺得不好意思,那就躲到一個無人的角落裡,暢快地哭一頓吧,讓那些壓抑的情緒,隨著眼淚遠離自己。

哭不是軟弱,是另一種形式的堅強。哭能讓自己整理心情,重新面對生活。

9樓:陶笛

心情不好,想要大哭的話,條件允許,那就痛痛快快地哭一場,也未嘗不可。

當然不想哭,也有其他的方式可以排遣,比如和親人朋友傾訴;

比如打一場激烈的球賽,進行體育鍛煉,讓不好的心情,隨著汗水一起流淌掉;

也可以去做自己最感興趣的事情,比如打遊戲之類的。

10樓:雪兒的情感感悟

想大哭的時候

就找個不影響他人的地方大哭一場吧

哭也是宣洩情緒的一種方式

哭過之後,擦乾眼淚繼續前行

可以冷靜下來分析一下心情不好的原因

先解決問題

等問題解決了

心情自然就好了

也可以培養個興趣愛好

把自己的時間安排得充實起來

也可以做些適合自己的有氧運動

總之排解情緒的方法有很多

可以根據自身的情況

找適合自己的排解方式

11樓:匿名使用者

當你心情不好嚇得大哭的時候,那麼就想一想開心的事情,想想自己的家人,想想你以後想要奮鬥的事情,要不然你就會變得更加有動力,上次不好的心情就會慢慢過去,或者當你心情不好的時候可以找一些朋友共同分享一下,大家一起聊聊天,這樣子也可以讓心情變好。

12樓:a曼陀羅

心情不好,來自各種壓力,情緒不好控制,就想大哭一場,那又能怎麼辦?就適當的給自己解解壓,找一個沒人的地方那就哭唄,痛痛快快的哭過之後,生活還得繼續,調整一下自己的情緒,好好的疼惜自己,勇敢面對往後餘生。

13樓:12345申紅

心情不好先讓我大哭一場的時候。一定要找一個空曠的地,放聲大哭,可以釋放壓力和情緒。都得到了緩解。在計劃下一步應該怎樣做。哭不是解決問題的方法,而是一定要面對現實解決問題。

14樓:

其實哭哭也不是件壞事,在身邊無人傾訴時,哭也是一種宣洩,發出來了總好過憋在心中發芽好。

如果不想讓壞情緒影響自己,首先不產生或不過多的產生壞情緒最好,這就是智商高到不讓工作拖後腿,情商高到學會自嘲;當然能夠做到這些的人並不多,既然避不開壞情緒,那生活中就要有可傾訴的物件,心情不好,找個人吐吐苦水也就好了,或者寫日記,同自己對話,既可反省自己,也可讓自己平靜。

總之,要學會控制情緒,儘量不要讓壞情緒產生,同時也要學會調節情緒,避不開壞心情,就想方法發洩或轉移,讓自己儘量早點冷靜,不太受它控制。

15樓:劉淑華劉姥姥

心情不好的時候想大哭一場,這個時候你就放開哭吧。哭夠了你心情就會慢慢好起來。

人不能自己太壓抑,有的時候適當的發洩可以減少疾病。很多人得病就是自己沒有發洩出來。

人就是肉體凡胎,人的情緒全靠自己調整。

自己覺得大哭沒有面子,你可以唱歌。放開嗓子大聲唱歌,唱歌也能發洩不愉快。

你也可以寫出來自己的心情,打字的過程也緩解心情。年輕人不要太壓抑。年輕人應該學會發洩。

16樓:諾言

人生的路很長,煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂,憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事,忘記不愉快的事,不愉快的事過去就是過去了。

不要再去想它了,就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山,看看藍天、白雲,聽聽**,跳跳舞了。時間會沖淡一切,沒有過不去的火焰山。

雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態,一切都會好起來的

17樓:桑榆

那就大哭一場好了。找一個沒有人的地方,放聲大哭,讓所有的煩惱都宣洩出來,等你哭累了,再也哭不動了的時候,心情一定會好很多。或者在空曠的地方大喊幾聲,也同樣有效果。

你也可以找你最信任的人,把你的煩惱說給他聽,遇到一個理解你的人,你的心情也會好很多。再者就乾脆放下一切,出去走走,等你回來了,你會發現,你煩惱的事或者不是事。

18樓:1981滄海一粟

心情不好,想要大哭的時候怎麼辦?

當心情不好時,從健康的角度出發,應當及時發洩不好的情緒,可以找沒人的地方大哭一場。然後,及時調整自己的狀態,讓心情儘快的好起來,全身心投入到正常的生活工作中,這樣,心情就能很快的好起來。

祝你愉快!

19樓:庫幻竹

心情不好的時候,想要大哭。應該選擇合適的地方。比如說自己一個人在家的時候,想哭就大哭一場,把不好的情緒發洩出來,這樣你的心情會有所好轉。

或者是比較好的朋友,就算你在他面前哭他也不會笑話你,他還會安慰你。可以多和他聊聊天,把心中不快樂的事情說出來,這樣你的心情也會變得好轉。

20樓:龍行天穹王

心情不好的時候,可以選擇沒人的地方大哭一場,這樣會讓自己適當地解壓,但釋放完之後,一定要注意調節自己的情緒,找到影響自己心情的癥結所在,知道自己以後應該如何讓自己快樂。

21樓:匿名使用者

樓主,你好!

現實中我們盡力而為就可以。

生活中我們我挺多的不容易,

所以你可以哭的時候,你可以靜靜哭泣。

你也可以大聲說出來,

你需要哭完就明天繼續奮鬥好吧。

現實中我們想要大哭一場,

這個對你的身體有好處。

大哭一場我們可以釋放壓力。

我們釋放壓力,心情可能你就好。

我們可以想釋放,你就釋放出來。

我們在活著真是不容易。

我們心態需要好好保持微笑。

如果你想哭你就哭。

你可以大哭一場,你的心情可以舒坦。

以上個人觀點。

謝謝**。

總是心情不好,老想哭怎麼辦?

22樓:岸芷汀蘭

心情不好是自己加給自己的負擔 自己想要快樂就要學會讓自己快樂 做自己喜歡的事 挺喜歡的歌 當你每一件事都喜歡 都是一種享受時 自然就快樂了

23樓:善良的烏雲

如果是身邊的人讓你這樣,你就跟可靠的朋友說出你的煩惱,會好些,情緒需要發洩出來,比如訴說,比如唱歌,比如逛街,比如運動.

24樓:失落的盡頭

可能你身邊的人對你的關心不夠才會導致你現在這樣想,其實你應該保持心情舒暢,想開點。

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心情不好該怎麼辦,心情不好的時候該怎麼辦?

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心情不好的時候怎麼辦,心情不好時應該怎麼辦

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